Me kõik tahame vananedes välja näha noored ja terved. Kui tore oleks, kui saaksime kortsude ja liigesevalu teket edasi lükata? Paljud inimesed on viimasel ajal rääkinud kollageenist kui viisist selliste asjade vastu võitlemiseks. Nende hulgas on erilise koha saavutanud merekollageen. Mis see siis täpselt on? Kas sellel on sellised tulemused , millest me räägime? Uurime selle kohta täna lähemalt.
Esiteks, mis on kollageen?
Lihtsamalt öeldes on kollageen meie kehas kõige levinum valk. See on nagu „liim” või „tsement”, mis hoiab kõike meie kehas koos. See on oluline meie keha struktuuri ehitamiseks ja tugevdamiseks.
Mõelge vaid, ilma kollageenita on meie keha nagu kokku varisev hoone. Kus seda olulist kollageeni meie kehas leidub?
- Nahk: Meie naha tugevus ja elastsus sõltuvad kollageenist .
- Luud: Kollageen aitab luid tugevdada.
- Lihased: See on oluline lihaste funktsiooni ja jõu jaoks.
- Kõõlused ja sidemed: Nende osade peamine komponent, mis ühendab luid ja lihaseid .
- Veresooned: Aitab hoida veresoonte seinu tugevana.
- Siseorganid: Toimivad kehasiseste organite toena.
- Soolestik : See on oluline ka sooleseinte tervise jaoks.
Probleem on aga selles, et vananedes, eriti pärast 20. eluaastate keskpaika , hakkab meie keha järk-järgult vähem kollageeni tootma. Samuti võivad meie kehas olevat kollageeni kahjustada sellised asjad nagu ebatervislik toit, suitsetamine ja liigne päikese käes viibimine.
Mis juhtub, kui kollageeni hulk väheneb?
Kui kollageeni tase kehas väheneb, hakkame kogema mitmesuguseid probleeme. Kujutage ette, kuidas hoones olev tsement aeglaselt lahustub. Nii see on.
Lihtsamalt öeldes on see kollageeni taseme langus paljude vananemismärkideks nimetatavate asjade peamine põhjus.
Levinud probleemide kohta vaadake allolevat tabelit.
| Kus probleem tekib | Sageli esinevad sümptomid |
|---|---|
| Nahk | Lõtvunud nahk, kortsud, kuivus. |
| Liigesed | Liigesvalu, liigeste jäikus , kõhre kulumine. |
| Lihased | Lihasmassi vähenemine, jõu vähenemine. |
| Kõõlused ja sidemed | Paindlikkuse vähenemine, vigastuste riski suurenemine. |
| Toitumisrada | Võib esineda mõningaid probleeme seedesüsteemiga. |
Mis see mere kollageen siis on?
Nagu nimigi ütleb, viitab merekollageen kaladest, täpsemalt kalade nahast ja soomustest, saadud kollageenile .
Turul olevad kollageenilisandid ja ilutooted sisaldavad tavaliselt sigade ja lehmade nahast ekstraheeritud kollageeni. Viimasel ajal on aga paljud inimesed erinevatel põhjustel pöördunud merekollageeni poole.
Miks nii paljud inimesed valivad merekollageeni?
Sellel on mitu peamist põhjust.
- Usulised ja kultuurilised põhjused: Mõned religioonid ei luba veise- või sealihast toodete tarbimist, seega on see neile hea alternatiiv.
- Haigustehirm: Mõned inimesed kardavad, et lehmadelt saadud kollageenitooted võivad olla seotud selliste haigustega nagu hullu lehma tõbi .
- Keskkonnasõbralikkus:See on samuti väga oluline küsimus. Kalatööstuses visatakse ära palju osi, näiteks kalanahka. Seega on selliste jäätmeosade kasutamine sellise väärtusliku toote loomiseks väga hea nii majandusele kui ka keskkonnale.
Kas nendest on mingeid reaalseid tulemusi? Mis on teadus?
Siinkohal peame olema veidi ettevaatlikud. Kuigi mere kollageen on saavutanud palju populaarsust, peame teadma, mis on selle kohta teaduslik tõde.
Tõde kollageenilisandite kohta
Kui võtate kollageeni toidulisandina (pulbri, tablettide, vedeliku kujul), läheb see meie maosse ja ensüümid lagundavad selle väiksemateks aminohapeteks. Seejärel imendub see vereringesse.
Seega on teadlaste seas küsimus, kas ikka veel puudub 100% selge kokkulepe selles, kas sel viisil imenduvad aminohapped lähevad otse meie kehasse ja taastuvad kollageenina nahas ja liigestes? Kuigi mõned väiksemad uuringud on näidanud häid tulemusi naha niisutamise ja liigesevalu osas, on nende pikaajaliste mõjude kinnitamiseks vaja suuremaid uuringuid.
Tõde kollageenikreemide kohta
Kollageenikreemid on samuti praegu väga populaarsed. Probleem on aga selles, et kollageen on üsna suur molekul. Seega, kui seda naha pinnale kanda, on kaheldav, kas see suudab tungida naha sügavamatesse kihtidesse ja taastada kollageenivõrgustikku.
Arstid usuvad sageli, et ravimeetodid , mis aitavad meie kehal oma kollageeni toota, on tõhusamad kui kollageeni väline pealekandmine.
Näiteks C-vitamiini sisaldavate seerumite ja A-vitamiini sisaldavate kreemide, näiteks retinooli või tretinoiini , kasutamine võib stimuleerida naha enda kollageeni tootmist. Samuti aitavad need vähendada põletikku, mis kahjustab kollageeni.
Mida on vaja teada enne millegi kasutamist
Kõige olulisem on see. Isegi meie riigis ei ole sellised toidulisandid sageli ravimitega sarnaselt rangete eeskirjade all. See tähendab, et nende koostisosade kvaliteedi, ohutuse ja täpsuse osas on raske anda 100% garantiid.
Seega, kui kaalute merelise kollageeni toidulisandi või kreemi kasutamist, pidage enne otsuse langetamist kindlasti nõu oma arstiga. Tema oskab teile kõige paremini nõu anda, kas see sobib teile, teie tervisele, teistele ravimitele, mida te võtate, ja teie nahatüübile. Ärge toetuge otsuse langetamisel ainult reklaamidele.
Kodune sõnum
- Kollageen on meie keha jaoks oluline valk, sealhulgas naha, luude ja liigeste jaoks.
- Vananedes ja ebatervisliku eluviisi tõttu väheneb keha kollageeni tase loomulikult, mis põhjustab selliseid asju nagu naha kortsumine ja liigesevalu.
- Merekollageen on kaladest saadud kollageen. See on hea alternatiiv veistelt või sigadelt saadud kollageenile.
- Teadusmaailmas pole endiselt 100% selget üksmeelt kollageenilisandite ja kreemide tulemuste osas.
- Kallite kollageenitoodete asemel võivad olla tõhusamad sellised asjad nagu C-vitamiin või retinool, mis aitavad kehal oma kollageeni toota.
- Kõige tähtsam: enne mis tahes uue toidulisandi või nahakreemi kasutamist konsulteerige alati oma arstiga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar