Imetav ema ja laps: kas me saame teie unest rääkida? (Imetamine ja uni)

Imetamine on väga loomulik asi, ema. Aga sellega kaasnevad mõned probleemid, eriti lapse ja sinu öise unega. Paljud värsked emad muretsevad selle pärast. Seega ära muretse, vaatame, kuidas seda ööd endale ja su lapsele veidi lihtsamaks teha.

Kus peaks laps magama? See on väga oluline küsimus!

Olgu, vaatame kõigepealt, kus teie laps peaks magama. See on küsimus, mida paljud emad küsivad. Parim on panna laps magama oma toas, aga mitte endaga samas voodis . Kas teate, miks? Mõnikord, kui magate samas voodis, võib teie laps lämbuda, oksendada või isegi ootamatult eluohtlikuks muutuda. Me nimetame seda äkksurma sündroomiks ( SIDS ) . See on väga kurb ja seda on võimalik ära hoida.

Eksperdid ütlevad, et kõige parem on lasta lapsel magada oma toas, aga eraldi alal, vähemalt 6 kuud , eriti kui toidate last rinnaga . Siin on mõned asjad, mida saate teha:

• Hoidke hälli (hälli) oma voodi lähedal, mänguväljakul (turvaline koht lapse mängimiseks ja magamiseks) või võrevoodi (voodi lapsele). See lihtsustab öist rinnaga toitmist ja vähendab ka imiku vastsündinu surma riski.
• Mõnda tüüpi võrevoodi saab paigaldada otse voodi kõrvale, ühe küljega veidi madalamale. Nii saad lapsele lähedal olla, aga laps ei rullu ümber.

Aga sa peaksid meeles pidama ka neid asju:

• Ärge kunagi pange last magama tuppa, kus keegi suitsetab. See on lapse tervisele väga kahjulik.
• Ärge laske oma lapsel magada millelgi, mis pole spetsiaalselt magamiseks mõeldud (näiteks turvatool, söötmispadi või imiku lamamisalus). Neid võib kasutada lühiajaliselt, kuid need ei sobi pikaajaliseks magamiseks .
• Ärge kasutage mõningaid turul olevaid seadmeid, mis väidetavalt vähendavad imiku vastsündinu surma riski (nt magamisasendid, kiilud või kaldmadratsid ja monitorid, mis jälgivad lapse südame löögisagedust ja hingamist ). Praegu ei ole ühtegi toodet, mille puhul oleks teaduslikult tõestatud, et see tegelikult imiku vastsündinu surma ennetab.
• Rasked tekid ja rasked magamisriided ei ole beebidele head .
• Beebi une jaoks kasutatavate toodete ohutus on väga oluline. Seetõttu veenduge, et valite ainult kvaliteetseid tooteid, mis on valmistatud vastavalt tunnustatud ohutusstandarditele.

Pea meeles, et lapse turvalisus on meie jaoks kõige tähtsam. Seetõttu on väga oluline nende asjade eest hoolitseda.

Niisiis, kuidas peaksite oma last magama panema?

See on ka väga oluline punkt, ema. Sa peaksid oma lapse alati selili magama panema. Mitte kõhuli ega küljel. See aitab palju vähendada ka varem mainitud äkksurma riski. Kui aga laps on veidi suurem ja oskab ise ümber pöörata (näiteks kõhuli ja siis tagasi selili), pole suurt probleemi, kui ta magab nii, nagu talle meeldib. Aga esimestel päevadel tuleks ta kindlasti selili panna.

Beebivoodipesu valimisel on hea mõte meeles pidada järgmist:

• Beebi tuleks asetada kindlale ja tasasele pinnale . Lina peaks olema tihedalt ja kortsuvaba. Samuti veenduge, et teie võrevoodi või häll vastab kehtivatele ohutusstandarditele.
• Ärge asetage võrevoodisse midagi muud. Ärge pange võrevoodisse pehmeid mänguasju, patju, tekke, suuri kangaid, lambanahka ega turvapatju. Need võivad lämbuda.
• Samuti ärge asetage lapse käeulatusse midagi ohtlikku, näiteks köisi, vöösid või paelu.
• Riieta last vastavalt toatemperatuurile. Ära riieta teda üle. Kontrolli alati, kas ta higistab või on puudutades kuum. Kui jah, siis on ta ülekuumenenud.

Kuidas saaksin öist rinnaga toitmist lihtsamaks teha?

Öösel lapse toitmiseks ärkamine võib kohati olla veidi väsitav . Aga proovige neid väikeseid asju, võib-olla teevad need teie jaoks asja veidi lihtsamaks:

• Voodist imetamise hõlbustamiseks hoidke läheduses sõõrikukujulist imetamispatja . Või võite kasutada abikaasapatja, mis on kahe käetoega lamava tooli kujuline. See vähendab seljale ja kätele langevat koormust .
• Hoia toas tuled hämarana . Vähenda valjude helide (rääkimine, laulmine, teleri müra) hulka nii palju kui võimalik. Siis saab laps aru, et öö ei ole mängimiseks, vaid magamiseks. Siis jääb laps kiiremini uuesti magama.

Mu laps jääb rinnaga toitmise ajal magama. Mida ma peaksin tegema?

On normaalne, et vastsündinud beebid jäävad pärast täisväärtuslikku einet rinnal magama. (Saad teada, kui su laps ei ime, kui sa ei kuule seda väikest klõpsu või kui sa ei näe tema lõualuu liikumist.)

Kui arvate, et teie laps on unine, kuid tundub, et ta pole veel toitmist lõpetanud, proovige järgmisi asju:

• Võta lapselt mõned riided seljast ja silita õrnalt tema selga .
• Kõdi õrnalt lapse jalataldu .
• Saada lapsele maiustusi .
• Vaheta lapsel mähkmeid .
• Lülitu teisele rinnale .
• Imetamise lõpus pigista õrnalt rinda (rinna kokkusurumine), et julgustada last jooma veidi rohkem piima.

Mõnikord võivad beebid magama jääda, kui nad ei haara korralikult rinnast, see tähendab, kui nad ei haara korralikult . Sellisel juhul proovige muuta lapse rinnahaaramise viisi nii, et nii nibu kui ka nibuväli oleksid lapse suus . Selle muutmiseks asetage sõrm lapse suu küljele (igemete vahele) ja pöörake seda.

Pärast seda proovige last toita ja seejärel teisele rinnale üle minna. Kui ta hakkab korralikult imema, püsib ta ärkvel, kuni kõht on täis.

Kas poleks parem laps kohe pärast toitmist magama panna?

Esimestel kuudel võib olla raske täis kõhuga last äratada, kui ta imeb rinnapiima. See on normaalne, seega ärge muretsege. Aga kui beebid vanemaks saavad, on hea mõte õpetada neid ise magama. See annab teile öösel vabadust ja teie laps magab paremini. Proovige seda:

• Nii päeval kui ka öösel lapse magama pannes tuleks ta voodist välja tõsta siis, kui ta on veidi ärkvel, aga veel magab . Nii harjub ta ise magama jääma.
• Loo endale uneaja rutiin, mida tehakse iga päev samal ajal, samal viisil, mis on teie lapsele tuttav ja mis teda rahustab . Näiteks lapse keha õrn pesemine, raamatust piltide näitamine või hällilaulu vaikne laulmine aitab tal maha rahuneda ja annab talle teada, et päev on läbi ja on aeg magama minna.
• Harjuta seda uneaegset rutiini iga päev samamoodi . Mõne aja pärast seostavad beebid neid asju unega.
• Proovige oma lapsele lutti anda . Eksperdid ütlevad, et luti andmine alla üheaastastele imikutele uinakute ajal ja öösel aitab vähendada imiku vastsündinu surma riski. Lutti tuleks aga hakata andma alles siis, kui rinnaga toitmine on hästi sisse harjunud, mis on vähemalt 3-4 nädalat . Kui teie lapsele lutid ei meeldi, ärge teda sundige.

Pea meeles, et lapse iseseisvalt magama panemine annab sulle öösel teatud vabaduse ja laps harjub hästi magama. Pikas perspektiivis on see hea teile mõlemale.

Millal mu laps siis öö läbi magab?

See on midagi, mida peaaegu kõik värsked emad ootavad! Vastsündinud, keda toidetakse rinnaga, magavad tavaliselt kõige kauem.See on umbes 2-3 tundi. See on maksimaalne aeg, mille nende väikesed kõhud saavad ilma piimata olla. Kui vastsündinud magavad veidi kauem, on nad päeva jooksul väga näljased ja võivad piima sagedamini küsida.

Just siis, kui mõtled: "Oh, mu beebi ei maga iialgi terve öö!", hakkavad asjad lihtsamaks minema. Umbes 3 kuu vanuselt magab beebi päeval umbes 5 tundi ja öösel umbes 10 tundi, aga võib ärgata üks või kaks korda. Enamik selles vanuses beebisid "magavad terve öö" , kui nad magavad 5-6 tundi järjest . Kuid kõik beebid ei ole ühesugused, seega ära imesta, kui sinu beebi magab rohkem või vähem kui teised beebid. Iga beebi on ainulaadne! Seega ära võrdle ennast teistega.

Kas piima hulk väheneb, kui lasen lapsel kauem magada?

See on ka midagi, mida paljud emad kardavad ja mille pärast muretsevad. Lapse veidi kauem magamine (tavaliselt umbes 3 kuud) ei kahjusta teie imetamispüüdlusi. Teie keha kohandab teie piima hulka vastavalt sellele, millal te imetate ja kui palju teie laps vajab. See tähendab, et te toodate ainult nii palju piima, kui teie laps vajab.

Mõned beebid hakkavad öö läbi magama varem, aga nad kompenseerivad seda sagedase rinnaga päeval. Seejärel harjuvad teie rinnad sellega.

Kui teie laps vanemaks saab ja hakkab tahket toitu sööma, väheneb tema vajadus rinnapiima järele veidi . Isegi siis kohandab teie keha oma piimavarustust vastavalt lapse vajadustele. Seega ärge muretsege. Teie keha on hämmastavalt osav nende asjadega kohanemisel.

Noh, tuletame endale meelde, millest me rääkisime?

Beebi ja enda magama saamine võib olla üks suurimaid väljakutseid, millega värske ema silmitsi seisab. Kuid nende väikeste näpunäidete meelespidamine võib asja veidi lihtsamaks teha:

• Pane laps oma tuppa magama, aga eraldi ja turvalises kohas (näiteks võrevoodis/hällis). Väldi lapsega voodi jagamist.
• SIDSi riski vähendamiseks pange laps alati selili magama .
• Ärge asetage lapse magamisalasse lisaesemeid (patju, mänguasju, tekke, turvakaitsmeid) .
• Tee öine rinnaga toitmine lihtsamaks , hoides ruumi hämaralt valgustatud ja vähendades mürataset .
• Kui laps pärast piima joomist magama jääb, ärata ta õrnalt üles, kontrolli, kas ta on joonud piisavalt piima , ja vajadusel aita teda rinda pigistades (rinna kokkusurumine).
• Isegi kui pead last esimestel kuudel rinnaga toitma, siis kui ta on veidi vanemaks saanud , proovi teda harjutada ise magama („(eneserahustav)”).
• Iga laps on erinev, seega ära võrdle oma lapse unemustrit teiste omaga .
• See, kui laps liiga kaua magab, ei mõjuta oluliselt piimaeritust – keha harjub sellega.

Kui teil on selle kohta lisaküsimusi või kui teil on mingeid muresid või hirme, küsige kindlasti oma perearstilt (ämmaemandalt) või lastearstilt . Nad pakuvad teile õiget juhendamist ja tuge! Te ei ole sellel teekonnal üksi.

Imetamine, Beebi uni, Ema uni, Turvaline uni, Äkksurma sündroom, Öine toitmine, Beebi hea uni, Uneaegne rutiin, Lutt