Kas teie laps vihkab söömist? Kas söögiaeg on sõda? Siin on, kuidas kodus söömishäiretega toime tulla!

Kas teie laps kõhkleb söömise ajal? Kas ta pöörab toidu nähes pilgu kõrvale? Või vihastab ta isegi toidust rääkides? Võib olla normaalne, et sellised asjad juhtuvad üks või kaks korda. Kui aga selline olukord jätkub, võib suhe toiduga olla lapse ja kogu pere jaoks väga stressirohke. Täna räägime sellistest söömisprobleemidest ehk söömishäiretest ja sellest, kuidas me saame perega sellistel aegadel aidata.

Mis need söömishäired täpselt on?

Lihtsamalt öeldes on söömishäired tõsised vaimse tervise seisundid, mis hõlmavad enamat kui ainult suhet toiduga, vaid ka seda, kuidas inimene oma keha näeb ja endast mõtleb. See ei ole ainult söömata jätmine või igavusest mittesöömine. Need seisundid võivad inimesel põhjustada püsivaid, soovimatuid ja ahastust tekitavaid mõtteid toidu, kaalu ja kehakuju kohta.

Kujutage ette, et inimese peas võib toit tunduda vaenlasena. Või võivad nad tunda end süüdi isegi väikese toidukoguse pärast, mida nad söövad. Need seisundid hakkavad kontrollima inimese mõtteid, tundeid ja käitumist. Seega, kui see juhtub, muutub neil väga raskeks valida tervislikku toitu ja toitu nautida. On olemas mõned peamised söömishäirete tüübid, näiteks:

• (Anoreksia nervosa): Selles seisundis püüab inimene liigselt kaalust alla võtta , sööb väga vähe ja kardab väga kaalus juurde võtta.
• (Buliimia nervosa): Sellisel juhul sööb inimene korraga suure koguse toitu ja püüab seejärel toidust vabanemiseks mitmesuguseid asju teha (näiteks oksendamine, lahtistite võtmine).
• ( Liigsöömishäire ): Need inimesed söövad pidevalt kontrollimatult suuri koguseid toitu, kuid tunnevad seejärel selle pärast suurt kurbust ja häbi.

Kõige olulisem on mõista, et see ei ole lapse süü ega midagi, mida nad meelega tegid. See on seisund, mida on lapsel raske kontrollida ja mis vajab meditsiinilist abi.

Kas söögiajast on saanud kogu perele peavalu?

Kui lapsel on söömishäire , võib söögilaud olla nagu lahinguväli. Võid tunda end väga kurvana, kui armastusega valmistatud toit ära visatakse, võid vihastada või nutta. Mõned lapsed võivad söögikordade vahelejätmiseks leida mitmesuguseid vabandusi või nad võivad toitu peita või visata. Seetõttu võid lapsevanemana sageli ärrituda ja isegi lapsega kakelda, seda isegi märkamata. Kõik see võib kodus rahu kaotada ja kõik võivad olla surve all.

Kuidas meie, lapsevanematena, sellega toime tuleme ja aitame?

Teie armastus, toetus ja kannatlikkus on teie lapsele sellisel ajal hindamatud. Kuid me ei saa seda üksi teha. Professionaalne tugi on hädavajalik.

Esiteks ja kõige tähtsam: pöörduge arsti poole

Kui märkate lapse toitumisharjumustes või käitumises mõnda neist muutustest, ärge võtke seda kergelt. Pöörduge viivitamatult kvalifitseeritud arsti poole. See tähendab:

• Perearst
• Lastearst
• Psühhiaater
• Dietoloog
• Psühholoog/terapeut

Koos loovad need inimesed lapsele kõige sobivama raviplaani . Kodune tugi peaks olema lisaks neile professionaalsetele ravimeetoditele ja olema lapse tugevuseks. Me ei ole arstid, aga me saame teha palju, et muuta kodune keskkond terveks ja pakkuda lapsele armastust.

Teeme söögilaua armastavaks kohaks: Mida me peaksime söögi ajal tegema?

Söögiaeg ei ole karistus, see on aeg, mil kogu pere saab koos olla ja end hästi tunda. Selle nimel peame veidi rohkem pingutama.

• Loome rahuliku ja stressivaba keskkonna:
• Hoidke söömise ajal selliseid asju nagu televiisor, telefonid ja tahvelarvutid eemal. Need asjad võivad lapse tähelepanu söömisest kõrvale juhtida.
• Väldi lapse karjumist, kaklemist või noomimist söögilauas. Rahulik ja tasakaalukas õhkkond on oluline.

• Kokkulepitud ajal sööge kogu pere koos:
• Võimaluse korral tehke harjumuseks perega koos süüa. Teie tervislik toitumine on teie lapsele heaks eeskujuks.
• Pakkuge regulaarseid toidukordi (hommiku-, lõuna- ja õhtusöök) ning vahepalasid. See aitab lapse kehal harjuda regulaarse toitumismustriga.

• Ära räägi ainult toidust, räägi ka muudest asjadest:
• Ära tee söögilauast kohta, kus sa toitu kritiseerid ja küsimusi esitad nagu: "Miks sa ei söö?"
• Rääkige oma lapse päevarutiinist, huvidest, koolisõpradest ja hobidest. Tehke söögiaegadest võimalus kergeks ja sõbralikuks vestluseks.

• Ära sildista "head toitu" ja "halba toitu":
• Mõned vanemad ütlevad näiteks: "Kui sa seda sööd, lähed paksuks" ja "See pole su kehale hea". Sellised kommentaarid lisavad söömishäiretega lapsele ainult suuremat survet.
• Anna mõte, et kõik toidud on kehale head, kui neid süüakse tasakaalustatult. Ära sildista ühtegi toitu "halvaks".

• Ära sunni last, vaid julgusta teda armastusega:
• Ähvardamine ja sundtoitmine, öeldes "Kui sa seda ei söö...", muudab lapse ainult söömise suhtes vastumeelsemaks ja sinu peale vihasemaks.
• Selle asemel julgusta neid armastaval viisil, näiteks: "Poeg/tütar, proovi seda, see meeldib sulle kindlasti. "
• On väga oluline mõista nende tundeid ja nendega rääkida, näiteks: "Ma tean, et see on sulle veidi raske, aga proovime natuke?"

• Järgige oma arsti või toitumisspetsialisti nõuandeid toidu tarbimise kohta:
• Spetsialistid koostavad lapsele sobiva toitumiskava . Pöörake tähelepanu toidukogustele ja -tüüpidele.
• Ära pane lapse ette korraga suurt taldrikut toitu. See võib teda veelgi hirmutada. Anna talle väikeseid koguseid, nii palju kui ta taluda suudab.

Kannatlikkust, kannatlikkust, kannatlikkust! See ei ole midagi, mis paraneb üleöö. On häid päevi, on halbu päevi. Kõige tähtsam on anda oma lapsele teada, et olete temaga.

Kas peame olema ettevaatlikud ka pärast söömist?

Jah, mõnikord peame pärast söömist olema veidi ettevaatlikumad. Eriti kui lapsel on selline seisund nagu buliimia nervosa , võib ta pärast söömist oksendada või proovida toidust muul viisil lahti saada.

• Vastavalt meditsiinilisele soovitusele veeda pärast söömist lapsega tund või kaks ja tegele rahustava tegevusega (nt raamatu lugemine, joonistamine või kerge vestlus).
• Ära küsi kohe pärast söömise lõpetamist selliseid küsimusi nagu "Miks sa nii palju sõid?" või "Miks sa nii vähe sõid?".

Ära iialgi tee neid asju!

Kui me oma last aitama läheme, võime tahtmatult vigu teha. Olge eriti ettevaatlikud järgmiste asjade suhtes:

• Lapse keha, kaalu või välimuse kritiseerimine: Selliste lausete nagu „Sa oled liiga kõhn”, „Sa oled liiga suur” ütlemine teeb talle ainult rohkem haiget.
• Enda võrdlemine teiste lastega: sellised asjad nagu "Vaata, kui hästi naabrilaps sööb" võivad last veelgi masendusse viia.
• Inimeste karistamine söömata jätmise eest: see ainult süvendab probleemi.
• Pidev tüli ja vaidlemine toidu pärast.
• „Oh, ma ei saa seda parandada,“ ütled sa ja annad alla. Sinu lootus on lapse suurim tugevus.
• Lapse või enda süüdistamine: see pole kellegi süü. See on meditsiiniline seisund.

Pea meeles, et sa pole selles võitluses üksi!

See teekond on raske, aga sa pole üksi.

• Hooldusmeeskond: Teie arstid, toitumisspetsialistid ja nõustajad on alati teiega. Ärge kartke neile küsimusi esitada ja oma muresid jagada.
• Tugigrupid: Söömishäiretega laste vanematele on olemas tugigrupid. Sellises kohas saate õppida teiste kogemustest ja jagada oma valu.
• Hoolitse enda eest: Lapse eest hoolitsedes mõtle ka oma vaimsele ja füüsilisele tervisele. Ainult siis, kui sul endal endal kõik hästi läheb, saad sa oma last aidata.

Kas sellest olukorrast on võimalik välja tulla? Kas on mingit lootust?

Absoluutselt jah! Söömishäired on täielikult ravitavad õige ravi ja perekonna õige toe abil. See võtab aega ja palju kannatlikkust. Kuid ärge kunagi kaotage lootust. Kindlasti saabub päev, mil laps elab jälle õnnelikku ja tervet elu. Meie eesmärk peaks olema tagada mitte ainult lapse kaal, vaid ka tema üldine tervis, õnn ja vaimne heaolu .

Pidagem seda meeles (kokkuvõte)

Lühidalt, kui teie lapsel on söömishäire, on need kõige olulisemad asjad, mida saate teha:

• Pöörduge viivitamatult professionaalse abi poole. Järgige arstide ja teiste spetsialistide nõuandeid.
• Ole kannatlik ja armastav. Anna lapsele teada, et oled tema jaoks olemas.
• Muuda söögiaeg rahulikuks ja sõbralikuks kogemuseks. Väldi sundimist ja kritiseerimist.
• Püüa mõista oma lapse tundeid. Räägi temaga, kuula, mida ta ütleb.
• Julgusta alati, aga ära avalda survet.
• Ole ka tugev. Vajadusel otsi tuge.
• Ära kunagi kaota lootust! Taastumine on võimalik!

Teie armastus, kannatlikkus ja õige juhendamine on teie lapsele suureks jõuks selle väljakutse ületamisel.

`Anoreksia, söömishäired singali keeles, toiduprobleemid, laste toitumine, vaimne tervis, vanemate tugi, toitumisabi