17. rasedusnädal: järjekordne verstapost teie ilusal teekonnal lapsega! | Nirogi Lanka

Tere! Oled ametlikult jõudnud oma rasedusnädala 17. nädalani. See on tõeliselt eriline aeg. On imeline tunne teada, et pisike eluke sinu sees kasvab ja kuju võtab, kas pole? Räägime sellest, mis sinu ja su pisikese vahel sel nädalal toimub ning millele peaksite tähelepanu pöörama – näiteks sõprade vahelisele vestlusele, pingevaba meeleolu säilitamisele.

Kuidas teie laps sel nädalal areneb?

Kujuta ette, su pisike kasvab iga päevaga aina rohkem. Ta on veel väga väike, aga tema sees toimuvad hämmastavad asjad.

Beebi suurus ja kaal

Selleks nädalaks on teie laps pealaest tupeni umbes 13 cm (5,1 tolli) pikk . Lihtsamalt öeldes on ta umbes väikese mango suurune, kaaludes umbes 140 grammi (4,9 untsi). Kuigi ta tundub endiselt üsna väikesena, muutub ta iga päevaga tugevamaks.

Skeleti muutused

Kas teadsite, et nüüdseks on teie lapse kehas olev kõhr – need pehmed ja painduvad struktuurid – hakanud muutuma luuks ? See üleminek on teie lapse arenguks ja struktuuriliseks kasvuks hädavajalik.

Uued võimed

• Helile reageerimine: teie laps hakkab välismaailma kuulma. Ta kuuleb teie häält, teie südamelööke ja võib isegi ehmuda äkilistest valjudest helidest. Võite temaga rääkida või laulda; see on suurepärane viis sideme loomiseks.
• Aktiivsed liigutused:Tõenäoliselt naudib teie laps oma äsja leitud vabadust, sirutab end, niheleb ja kogeb isegi luksumist . Te ei pruugi neid liigutusi veel selgelt tunda, eriti kui see on teie esimene rasedus. Siiski hakkavad mõned emad sel ajal tundma "kiirenemist" – väga peent tunnet, mida sageli kirjeldatakse kui liblika lendlemist kõhus.
• Sõrmejälgede kujunemine: Usu või mitte, aga su beebil on juba kujunemas oma unikaalsed sõrmejäljed . See tähendab, et tal on midagi erilist, mis kuulub ainult talle!
• Higinäärmed: Ka teie lapse naha higinäärmed hakkavad arenema.

Platsenta roll

Sel nädalal jätkab platsenta – see uskumatu organ, mis varustab last toidu ja hapnikuga ning eemaldab jääkaineid – küpsemist. See toimib teie lapse elutoetussüsteemina, sisaldades tuhandeid pisikesi veresooni, mis transpordivad toitaineid teie kehast tema kehasse. Lisaks muutub nabanöör tugevamaks ja paksemaks, tagades kindla ühenduse teie ja teie lapse vahel.

Mõtle, kui imeline on, et sinu keha on loonud nii erakordse süsteemi sinu pisikese elu ülevalpidamiseks!

Millised muutused toimuvad teie kehas ja vaimus sel nädalal tulevase emana?

Lapse kasvades koged sa nii kehas kui ka vaimus mitmesuguseid muutusi. Enamik neist on täiesti normaalsed osad rasedusaegsest teekonnast, seega ära muretse.

Füüsilised muutused, mida võite märgata

• Kasvav kõht: Tõenäoliselt märkad, et su kõht muutub silmapaistvamaks ja riided võivad hakata kitsamaks tunduma. See on loomulik märk lapse kasvust.
• Naha muutused: Paljud naised märkavad kõhul tumedat joont ( Linea Nigra ) või näol pruune laike ( melaasma või kloasma ), mida sageli nimetatakse "rasedusmaskiks". Naha venimisel võivad kõhul, rindadel või reitel tekkida ka venitusarmid . Need on põhjustatud hormonaalsetest muutustest ja naha laienemisest ning tavaliselt kaovad need pärast sünnitust märkimisväärselt.
• Rindade areng: Teie rinnad võivad imetamiseks valmistudes jätkuvalt kasvada ja tundlikumaks muutuda.

Levinud ebamugavustunne ja kuidas sellega toime tulla

Selles etapis võite kogeda mõningaid väiksemaid ebamugavusi . Siin on, kuidas saate nendega toime tulla:

• Suurem isu: Lapse kasvades võite tunda end tavapärasest näljasemana. Keskenduge toitaineterikastele toitudele , mitte suurtele portsjonitele. Proovige süüa väiksemaid, kuid sagedasemaid toidukordi kogu päeva jooksul.
• Pearinglus : muutused vereringesüsteemis võivad põhjustada peapööritust, eriti kiirel püstitõusmisel. Liikuge aeglaselt, vältige järske asendimuutusi ja jooge piisavalt vedelikku.
• Seljavalud:Raskuskese nihkub kõhu kasvades, mis koormab selga. Säilita istudes hea rüht ja kasuta magades lisatoe saamiseks põlvede vahel patja. Ka kerge treening võib aidata.
• Kõrvetised ja seedehäired : Hormonaalsed muutused ja kasvava emaka surve kõhule võivad põhjustada ebamugavust. Vältige vürtsikaid või rasvaseid toite ja proovige mitte kohe pärast söömist pikali heita.
• Ümarate sidemete valu: Võite tunda teravaid, äkilisi valusid alakõhus või kubemes. See on lihtsalt emakat toetavate sidemete venitus. Asendi aeglane muutmine aitab seda tunnet sageli leevendada.
• Suurenenud tupevoolus : Võite märgata vedelamat, valget ja maheda lõhnaga voolust, mida nimetatakse leukorröaks . See on normaalne. Kui aga voolus muudab värvi, on tugeva lõhnaga või kaasneb sügelus, pidage nõu oma arstiga.
• Veenilaiendid: Mõned naised märkavad jalgadel siniseid, punnis veene. Vältige pikka aega samas asendis seismist ja proovige puhates jalgu üles tõsta.
• Igemete veritsemine : rasedushormoonid võivad harjamise ajal igemeid turse või veritsemise tõttu turset tekitada. Kasutage pehmete harjastega hambaharja ja pidage nõu oma hambaarstiga.

Emotsionaalne heaolu

On normaalne, et füüsiliste muutustega kaasnevad emotsionaalsed muutused. Võid tunda end erutuse ja ärevuse või mure hetkede vahel. Küsimused nagu „Kas ma olen hea ema?“ või „Kas mu laps on terve?“ on tavalised. Jaga kindlasti oma tundeid oma partneri, pere või usaldusväärse sõbraga. Kui tunned end ülekoormatuna, siis ära kõhkle pöördumast arsti poole.

Olulised hooldusnipid selleks nädalaks Nirogi Lankal

Nii enda kui ka lapse tervise tagamiseks pidage meeles järgmisi nõuandeid:

• Keskendu toitumisele: Tasakaalustatud , raua-, kaltsiumi-, foolhappe- ja oluliste vitamiinide rikas toitumine on ülioluline. Lisa oma toidukordadesse lehtköögivilju, köögivilju, puuvilju, piimatooteid, tailiha ja mune. Võta ettenähtud toidulisandeid vastavalt juhistele.
• Jää piisavalt hüdreerituks: Joo iga päev vähemalt 8-10 klaasi vett, et vältida dehüdratsiooni ja leevendada selliseid probleeme nagu kõhukinnisus.
• Treeni ettevaatlikult: õrnad tegevused nagu kõndimine, ujumine või sünnieelne jooga on suurepärased. Kui alustad uut rutiini, konsulteeri alati kõigepealt oma arstiga. Väldi tegevusi, mis hõlmavad kõhurõhku või suurt kukkumisohtu.
• Magamisasend: Soovitatav on magada vasakul küljel, kuna see optimeerib platsenta ja lapse verevoolu. Mugavuse tagamiseks kasutage kõhu all ja jalgade vahel patju.
• Käi sünnieelsetel tervisekontrollidel: Ära kunagi jäta oma sünnieelseid kontrolle vahele. Arst jälgib sinu kaalu, vererõhku ja lapse südamelööke. Kasuta neid visiite, et arutada kõiki muresid.
• Anomaalia ultraheli: Anomaalia ultraheli (raseduse keskel) tehakse tavaliselt 18. ja 22. nädala vahel, et kontrollida teie lapse arengut ja elundite struktuuri. Teie arst annab teile täieliku ülevaate.
• Vältige kahjulikke aineid:Vältige rangelt suitsetamist, alkoholi ja kõiki ravimeid, mida teie tervishoiuteenuse osutaja pole heaks kiitnud.

Millal pöörduda arsti poole

Kuigi paljud väiksemad ebamugavustunded on normaalsed, on teatud hoiatavad märgid, mis vajavad viivitamatut arstiabi . Tõsiste sümptomite ilmnemisel võtke ühendust oma kliinikuga või helistage erakorralise meditsiiniabi numbril (911).

• Tõsine iiveldus ja oksendamine: kui teil on võimatu toitu või vedelikke sees hoida ja oksendate mitu korda päevas.
• Vaginaalne verejooks: Igasugune verejooks, isegi määrimine.
• Tugev kõhu- või seljavalu: valu, mis on intensiivne, talumatu või erineb oluliselt tüüpilisest rasedusaegsest ebamugavusest.
• Palavik: Kehatemperatuur on 38 °C või kõrgem.
• Valulik urineerimine: põletustunne või valu urineerimisel, mis võib viidata kuseteede infektsioonile.
• Äkiline turse: Märgatav turse näol või kätel.
• Tugev peavalu: Äkiline või intensiivne peavalu, mis erineb teie tavalistest peavaludest.
• Nägemishäired: sümptomid nagu hägune nägemine või valgustundlikkus.
• Loote liikumise vähenemine: kui märkate lapse aktiivsuse järsku vähenemist (kuigi seda jälgitakse sagedamini pärast 24 nädalat, on oluline olla tähelepanelik).

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, ärge paanitsege – jääge rahulikuks ja pöörduge viivitamatult arsti poole, et saada professionaalset nõu. See on kõige ohutum tegutsemisviis nii teile kui ka teie lapsele.

Selle nädala peamised järeldused

17. nädal on järjekordne ilus verstapost teie rasedusteel. Teie pisike kasvab iga päevaga tugevamaks ja õpib uusi asju ning teie loomulikult harjute selle uskumatu üleminekuga emaks olemisele üha enam.

Kõige olulisem on meeles pidada, et te ei ole sellel teekonnal üksi. Teie pere, sõbrad ja Nirogi Lanka pühendunud meeskond on kõik siin, et teid toetada.

• Söö tervislikult, tarbi piisavalt vedelikku ja sea esikohale puhkus.
• Tegele tegevustega, mis pakuvad sulle rõõmu.
• Järgige järjepidevalt oma arsti meditsiinilisi nõuandeid.
• Kuula alati oma keha.

Nautige seda kaunist aega täiel rinnal. Oma pisikese kohtumise ootus on tõeliselt hinnaline kogemus. Soovin teile head ja imelist edaspidist teekonda!

Märksõnad: 17. rasedusnädal, loote areng, ema tervis, sünnieelne hooldus, Nigeri Lanka, rasedusteekond