Tere tulemast! Oled hetkel tõeliselt erilise teekonna viiendal nädalal. Sinus toimuvad juba märkimisväärsed muutused. Olenemata sellest, kas see on uus kogemus või oled sa seda varem kogenud, tähistab see nädal sinu lapse arengus olulist verstaposti. Uurime, mis sinu pisikese eluga toimub ja mida sa võid tunda.
Mis su beebiga sel nädalal toimub?
Believe it or not, your baby is still so tiny that they are barely visible. To be exact, your baby is currently smaller than an apple seed, perhaps closer to the size of a poppy seed . Yet, a major transformation is taking place inside.
Rakkude klastrist kuju võtmiseni
You may recall that in previous weeks, the baby was a simple collection of cells. Now, that cell cluster is beginning to take a more defined shape. In medical terms, we call this an embryo . A specialized tube is beginning to form from the top to the bottom of the embryo—this is a critical development.
Elu alus: närvitoru moodustumine
Seda toru nimetatakse närvitoruks . Mõelge sellele kui oma lapse tulevase aju ja seljaaju plaanile, mida lõpuks kaitseb selgroog , moodustades kesknärvisüsteemi . See on sisuliselt kogu teie lapse närvisüsteemi alus.
See on ülioluline: foolhappe , mis on oluline vitamiin , võtmine on närvitoru nõuetekohaseks moodustumiseks ülioluline. Seetõttu soovitavad arstid tungivalt alustada foolhappe võtmist kohe, kui plaanite rasestuda, kuna need esimesed nädalad on kriitilise tähtsusega.
Valmistume esimeseks südamelöögiks!
Here is another miracle: a small bulge is beginning to form in the center of the embryo. Can you guess what it is? It is your baby's heart ! Yes, the heart begins to form this week. In just a short time, it will begin to beat. While an ultrasound scan might not yet show a clear heartbeat , the fundamental development is happening right now.
Platsenta hakkab kuju võtma
Kust saab teie laps kiiresti kasvades oma toitained ja hapniku? See on platsenta roll – see on tähelepanuväärne organ, mis hakkab just nüüd arenema. See toimib sillana teie ja teie lapse vahel, andes lapsele kõik vajaliku ja aidates tema organismist jääkaineid eemaldada.
Platsental on pisikesed sõrmetaolised eendid, mida nimetatakse koorionivillideks ja mis imavad teie verest toitaineid embrüo toitmiseks. See on uskumatult keeruline ja hämmastav protsess.
Kuidas sa end sel nädalal tunned? Mida peaksid lapseootel emana teadma
Vaatame nüüd, mida sel nädalal kogeda võib ja milliseid olulisi punkte silmas pidada.
Kas teie menstruatsioon on peatunud? Kas ilmnevad rasedussümptomid?
Paljude jaoks on see nädal, mil rasedus esmakordselt kinnitust leiab, peamiselt menstruatsiooni ärajäämise tõttu. Kui teie tsükkel on regulaarne ja menstruatsioon ei saabu õigeaegselt, võite kahtlustada rasedust.
Lisaks võivad sel nädalal ilmneda ka muud varajase raseduse sümptomid . Need on aga inimeseti erinevad; mõnel ei pruugi üldse mingeid sümptomeid esineda.
- Väsimus:See pole lihtsalt väsimus; see on sügav kurnatus, mis võib panna sind tahtma terve päeva magada.
- Hommikune iiveldus: Vaatamata nimele võib iiveldus ja oksendamine esineda igal ajal päeval. Mõned naised muutuvad tundlikuks ka teatud lõhnade suhtes.
- Rinnanäärmete muutused: Võite märgata, et teie rinnad tunduvad suuremad, hellad või tundlikud. Nibude (areola) ümbritsev nahk võib samuti tumeneda.
- Sage urineerimine: see on väga levinud varajane märk.
- Toiduisu või -vastutus: Mõned toidud võivad muutuda ebameeldivaks, samas kui teisi võite äkki ihaldada.
- Meeleolumuutused: Hormonaalsed kõikumised võivad põhjustada äkilisi emotsioonide muutusi, näiteks kurbust, ärrituvust või ebatavaliselt õnne.
Kui märkate neid märke, saate raseduse kontrollimiseks kasutada kodus uriini rasedustesti . Need testid mõõdavad hCG (inimese kooriongonadotropiini) hormooni, mida hakatakse tootma pärast embrüo kinnitumist ja platsenta moodustumist.
Muutused teie kehas
Sinu keha läbib praegu tohutut hormonaalset muutust. Östrogeeni ja progesterooni tase tõuseb kiiresti, et toetada rasedust, aidata kaasa lapse kasvule ja põhjustada paljusid sümptomeid, mida sa praegu tunned.
Mõtle oma kehast kui ruumi ja ressursside ettevalmistamisest uue elu kasvatamiseks. Palun püüa neid muutusi aktsepteerida selle teekonna normaalse osana.
Sammud, mida oma lapse terve arengu nimel kohe astuda
Olenemata sellest, kas olete just oma raseduse kinnitanud või plaanite rasestuda, on vaja astuda olulisi samme.
- Konsulteerige oma arstiga: esimene samm on pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et kinnitada rasedust ja saada professionaalset nõu. Ta arutab vajalikke uuringuid ja vitamiine.
- Võtke sünnieelseid vitamiine: Foolhapet sisaldava toidulisandi võtmine iga päev on vältimatu. Nagu mainitud, on see teie lapse aju ja seljaaju arenguks ülioluline. Need vitamiinid sisaldavad sageli ka rauda .
- Söö tervislikult: Toitev ja tasakaalustatud toitumine on oluline nii sulle kui ka su lapsele. Lisa oma toidukordadesse puuvilju, köögivilju, lehtköögivilju, kiudainerikkaid toite ja valke (kala, munad, piimatooted, pähklid). Joo piisavalt vedelikku.
- Vältige kahjulikke aineid:
- Lõpetage täielikult suitsetamine ja alkoholi tarbimine. Need on teie lapse kasvule äärmiselt kahjulikud.
- Ärge võtke mingeid ravimeid ilma arsti loata. Isegi kui te tavaliselt teatud ravimeid võtate, pidage enne nõu oma arstiga.
- Väldi sel ajal toorest toitu (nt toorest liha, tooreid mune), alaküpsetatud mereande ja teatud juustusid.
- Kerge treening: pidage oma arstiga nõu sobiva kerge füüsilise aktiivsuse osas. Jalutamine või ujumine on üldiselt suurepärased valikud.
- Eelista und ja puhkust: Su keha töötab kõvasti, seega veendu, et saad piisavalt puhkust.
Küsimuste või murede tekkimine on normaalne. Arutage kõike oma arsti, partneri või perega. Pidage meeles, et te pole selles üksi.
Kodune sõnum
See viies rasedusnädal on kriitiline ja imeline aeg nii teile kui ka teie kasvavale pisikesele.
- Teie laps kasvab embrüona kiiresti. Tema peamised süsteemid, eriti närvitoru ja süda, on moodumisel.
- Platsenta hakkab arenema, et teie last toita .
- Sel nädalal võite tunda varajasi rasedussümptomeid ja see on suurepärane aeg raseduse kinnitamiseks.
- Foolhappe võtmine on teie lapse terve arengu jaoks hädavajalik .
- Võta omaks tervislik eluviis:Keskenduge heale toitumisele, puhkusele ja kahjulike ainete vältimisele.
- Järgige arsti nõuandeid ja arutage kõiki küsimusi või kahtlusi oma arstiga.
See teekond on uskumatu. Kuigi võib esineda väiksemaid ebamugavusi, pole midagi väärtuslikumat kui see, et sinus luuakse uus elu. Soovime sulle ja su pisikesele sellel teekonnal kõike head!
Märksõnad: 5. rasedusnädal, embrüo, neuraaltoru, platsenta, rasedussümptomid, foolhape, sünnieelne hooldus
