Kas aevastad tänapäeval hommikul ärgates? Kas su nina on kinni ja silmad punased ja sügelevad? Paljud inimesed arvavad, et see on tavaline külmetushaigus. Aga kui need sümptomid ilmnevad teatud aegadel sagedamini, võib põhjus olla erinev, kui sa arvad. Täna räägime õietolmuallergiast , mis mõjutab paljusid inimesi, kuid paljud inimesed ei tea täpselt, mis see on. Ära muretse, selle vältimiseks on palju võimalusi.
Kas neid õietolmu on tõesti võimalik täielikult vältida?
Lihtsamalt öeldes ei saa keegi olla õietolmu eest 100% kaitstud. Sest õietolm on pisikesed osakesed, mis paiskuvad õhku puudelt, rohult, lilledelt ja umbrohtudelt. Need on nii väikesed, et meie silmale nähtamatud. Kujutage ette, need pole isegi nii paksud kui inimese juuksekarv.
Sri Lankal õitsevad erinevad puud erinevatel aegadel. Teatud aegadel eritavad õietolmu ka kõrrelised. Mõnel inimesel süvenevad need allergiad siis, kui õitsevad näiteks mango ja india pähkel. Seega, ükskõik kuhu me ka ei läheks, on õhus seda õietolmu rohkem või vähem. Kuid on palju asju, mida saame teha, et selle põhjustatud probleeme minimeerida. Alates lihtsatest kodus astutavatest sammudest kuni arsti juurde mineku ja ravi saamiseni – meil on lahendused.
Uurige välja, millise õietolmu vastu olete allergiline.
See on esimene ja kõige olulisem asi. Kui teate, millise õietolmu vastu olete allergiline ja millal seda õhus kõige rohkem on, saate selleks enne selle juhtumist valmistuda.
Õietolm on nähtamatu nuhtlus. Kui need pisikesed osakesed satuvad ninna ja kurku, tunneb keha immuunsüsteem need vaenlasena ära. Siis tekivadki allergilised reaktsioonid, nagu aevastamine, nohu ja silmade sügelemine.
Parim, mida teha saate, on sellest oma perearstiga rääkida. Tema võib teid suunata allergoloogi juurde. Ta saab teha uuringuid, et täpselt teada saada, millise õietolmu vastu teil allergia on.
Õietolmuhooajal on tark siseruumides püsida.
Kui tead, et õietolmu on täna õhus palju, püüa võimalikult palju siseruumides püsida. Õietolm kandub kaugele, eriti tuulistel ja päikesepaistelistel päevadel.
Paljude inimeste viga on see, et nad hoiavad aknad õhtuti jahedama õhkina lahti. Sel ajal pääseb õietolm kergesti majja. Seetõttu hoidke aknad õietolmu kõrge kontsentratsiooni ajal suletuna . Võimalusel on hea mõte kasutada konditsioneeri. See aitab maja õhku puhastada, vähendades sissetungiva õietolmu hulka.
Kui välja lähed, siis kontrolli kellaaega.
Sa ei saa kogu aeg toas olla. Sa pead välja minema. Sellistel juhtudel mõtle oma minekuajale.
Enamasti vabaneb õietolm puudelt kella 5 ja 9 vahel hommikul. Kui lähete sel ajal õue jalutama või trenni tegema , satub õietolm teie riietele, juustesse ja kogu näole.
See seisund võib tuulise ilmaga hullemaks minna. Samuti, kui teie lemmikloom, koer või kass, õuest tuppa tuleb, võib ka tema karv olla õietolmu täis. Mõnikord arvame, et oleme looma suhtes allergilised, aga tegelikult võib see olla looma kehal oleva õietolmu tõttu.
| Teemad | Keeldused |
|---|---|
| Proovige õue minna ajal, mil õietolmu on vähe (nt keskpäeval, õhtul). | Vältige õues treenimist kella 5–9 vahel hommikul. |
| Välja minnes kandke maski. | Väldi tuulistel päevadel liiga palju aega õues veetmist. |
| Hoidke aknad siseruumides suletuna ja kasutage konditsioneeri. | Vältige õietolmuhooaja kõrge taseme ajal avatud magamistoa akendega magamist. |
| Vaheta riided ja mine duši alla niipea, kui välja saad. | Väldi magamistuppa või voodisse minekut samades riietes, mida sa õues kandsid. |
Ravige oma allergiat õigesti.
Kui need kodused abinõud ei aita, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole. Teie arstKohtuge temaga ja selgitage oma sümptomeid selgelt. Ta valib teile sobivaima ravi.
Kõige tähtsam on kasutada oma ravimeid enne väljaminekut, mitte oodata, kuni on liiga hilja . Paljud inimesed mõtlevad: "Oh... seekord seda ei juhtu." Kuid ravimite varajane võtmine on palju tõhusam kui hiljem võtmine.
Arst võib soovitada järgmisi ravimeetodeid:
- Antihistamiinikumid: need on kõige sagedamini välja kirjutatud ravimid. Need aitavad kontrollida selliseid sümptomeid nagu sügelus, aevastamine ja nohu.
- Inhaleeritavad allergiaravimid : Mõned pihustid (eriti steroide sisaldavad) võivad aidata vähendada nina turset ja ummistust. Ärge aga kasutage ninakinnisust leevendavaid spreisid kauem kui 3 päeva järjest. Nii tehes võib teie nina pärast ravimi võtmise lõpetamist veelgi ummistuda. Lisateabe saamiseks küsige oma arstilt.
- Allergiasüstid (allergia immunoteraapia): Kui teie allergia on raske, võib arst seda ravi soovitada. See hõlmab teie kehale süstimist väga väikesest kogusest õietolmust, mille vastu olete allergiline. Pärast nende süstide saamist (üks kord nädalas või üks kord kuus) teatud aja jooksul (võib-olla 3-5 aasta jooksul) harjub teie keha õietolmuga ja lakkab reageerimast.
Õietolmu eest pääsemiseks tehke lühike paus.
Kui hoolimata kõigest sellest leiad, et õietolmuhooaeg on ikka väga keeruline, kaalu vahelduseks puhkusele minekut. Mine paariks päevaks kohta , kus on vähem õietolmu, näiteks randa . Meretuul tähendab, et õhus on vähem õietolmu. See on suureks kergenduseks nii kehale kui ka vaimule.
Kodune sõnum
- Heinanohu on seisund, mille põhjustab õhus olev nähtamatu õietolm. See ei ole tavaline külmetushaigus.
- Piirake õietolmu tippaegadel (eriti hommikul) õues viibimist. Hoidke aknad suletuna.
- Niipea kui väljast tagasi tuled, vaheta riided ja pese keha. Võimalusel pese ka juukseid.
- Ära mine oma äranägemise järgi ravimeid ostma. Kindlasti pöördu arsti poole ja saa endale sobiv ravi.
- Sümptomeid saab kontrolli all hoida, kui võtta arsti poolt välja kirjutatud ravimeid enne väljaminekut, ootamata, kuni olukord halveneb.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar