Kas tunned raseduse ajal krampe? Räägime ümarate sidemete valust.

Kas tunnete raseduse ajal järsku püsti tõustes, end ümber pöörates või aevastades teravat, torkivat valu alakõhus või kubemes? See valu võib olla ühel või mõlemal küljel. Kuigi paljud emad kardavad seda, on see raseduse ajal tavaline seisund, eriti teisel trimestril. Meie peame seda raseduse ajal normaalseks nähtuseks. Seega räägime sellest täna kõigest.

Miks see ümarate sidemete valu tekib?

Lihtsamalt öeldes on see nii. Kui teie laps kasvab, kasvab ka teie emakas. Mõelge sellest kui õhupallist. Selle kasvava emaka toetamiseks on selle ümber mitu tugevat sidet. Nagu köied, mida kasutatakse telgi püstitamiseks.

Ühte neist sidemetest nimetatakse "ümaraks sidemeks". See kulgeb emaka esiosast kubemepiirkonda, kus jalad kohtuvad vaagnaga. Tavaliselt see side järk-järgult pinguldub ja seejärel järk-järgult lõdveneb.

Aga raseduse ajal, kui nii laps kui ka emakas kasvavad, venib see ümmargune side palju. See on nagu kummipaela kooshoidmine. Seega, kui sa järsku liigud, näiteks kui tõused püsti seistes, köhid või aevastad, pinguldus see venitatud side kiiresti, justkui oleks kummipael äkki katkenud. Siis tunnedki seda teravat, torkivat valu.

Millised on selle valu sümptomid?

Kuigi ümarate sidemete valu võib olla veidi ebamugav, peetakse seda raseduse ajal toimuvate keha muutuste normaalseks osaks. Peamine sümptom on äkiline, terav valu alakõhus.

• Tavaliselt on see valu tunda paremal küljel, kuid mõnikord võib see olla mõlemal küljel.
• See valu ei kesta kauem kui paar sekundit. See tekib äkki ja kaob sama kiiresti.
• See valu võib tekkida treeningu või järskude liigutuste ajal. Näiteks:
• Aevastamine
• Köha
• Valjusti naerdes
• Voodis visklemine ja keeramine
• Püsti seismine

Mida saab teha selle ebamugavuse vähendamiseks?

Kuigi seda valu ei ole võimalik täielikult peatada, on mitmeid asju, mida saate ebamugavuse vähendamiseks teha.

1. Valuvaigistid: Vajadusel võite valuvaigistiks võtta ravimit, näiteks paratsetamooli ( atsetaminofeeni ). Enne mis tahes ravimi võtmist raseduse ajal pidage siiski kindlasti nõu oma arstiga ja kasutage seda ainult siis, kui ta annab teile loa.

2. Treening: Kergete harjutuste tegemine on oluline, et hoida kerelihased tugevad. Suurepärased on ka sellised harjutused nagu sünnieelne jooga, mis on spetsiaalselt loodud rasedatele. Kuid pidage meeles, et kõige parem on küsida oma arstilt, millised harjutused on teile ja teie lapsele ohutud.

• Lihtne harjutus: lasku põlvili põrandale, aseta mõlemad käed põrandale. Seejärel langeta pea ja tõsta selg üles. See leevendab sidemete pinget hästi.

3. Väldi järske liigutusi: Toolilt või voodist tõustes tee asju aeglaselt ja ettevaatlikult. Järsud liigutused võivad suurendada sidemete koormust.

4. Kummardu vöökohast: Kui tunned soovi köhida, aevastada või naerda, kummardu kergelt ettepoole ja painuta vöökohast. See vähendab oluliselt sidemetele avalduvat järsku survet.

5. Kuumuse rakendamine: Leevendust võib pakkuda kuumaveepudeli (soojenduspadja) asetamine valulikule piirkonnale või kuuma vanni võtmine. Tehke seda siiski alles pärast arstiga konsulteerimist ja loa saamist. Liigne kuumus võib olla lapsele ohtlik.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kõige parem on oma arstile teada anda kõigist raseduse ajal kogetud valudest. Ümarate sidemete valu on tavaliselt lühiajaline. Kui teil aga esinevad järgmised sümptomid, ei pruugi see olla tüüpiline ümarate sidemete valu. Sellisel juhul pöörduge viivitamatult arsti poole.

Raseduse ajal võib kõhuvalu põhjustada ka teisi põhjuseid. Seetõttu on arsti kohustus veenduda, et tõsiseid haigusseisundeid ei esine. Näiteks võivad seda valu põhjustada rasedusega seotud tüsistused, nagu platsenta irdumine, kubemesong, pimesoolepõletik või muud maksa- või neeruhaigused. Mõnikord võib isegi enneaegse sünnituse valusid segi ajada ümarate sidemete valuga. Seetõttu on kahtluse korral kõige kindlam pöörduda arsti poole.