Kas olete kunagi tundnud tuimust jala tagaosas, eriti kubemepiirkonnas, pahkluus või kannas, või lihtsalt tuimust, mis mõnikord meenutab roomamist? Enamasti ei pööra me neile asjadele erilist tähelepanu. Mõtleme: "Võib-olla oleme mõnda aega paigal istunud" ja unustame selle. Nende sümptomite taga võib aga olla probleem meie kehas väga olulise närviga, millest me aga eriti ei räägi. Seda närvi nimetatakse peanaha närviks . Täna räägime selles artiklis just sellest närvist.
Lihtsamalt öeldes, mis on suuline närv?
Suuralnärv on sensoorne närv, mis asub naha all jala tagaküljel, põlve all. Täpsemalt öeldes on see nahanärv, mis kannab tundlikkust nahka. See närv algab surali piirkonnast, kulgeb mööda jala väliskülge, läbib pahkluud ja lõpeb väikese varba juures.
Selle nime taga on huvitav lugu. "Sura" tähendab ladina keeles "vasikat". Seega on nimi sobiv viide selle närvi asukohale.
Huvitaval kombel on suraalne närv kõige sagedamini kasutatav närvisiirdamine närviparandusoperatsioonides (närvisiirdamine), kui närv on kahjustatud mujal kehas. Seda seetõttu, et seda saab kehast kergesti eemaldada ja see ei avalda olulist mõju.
Mis kasu on sellest närvist meie kehale?
Suraalnärvi peamine ülesanne on pakkuda tundlikkust. See tähendab, et see annab tundlikkust nahale jalgade taga- ja välisküljel, pahkluudel, kandadel ja jala välisküljel. See „aisting” hõlmab mitut asja.
- Puudutus: tunne, nagu midagi puudutaks su jalga.
- Temperatuur: Kuumuse või külma tunne.
- Valu: Valu tunne isegi siis, kui vigastust või verevalumit pole.
- Vibratsioon: Vibratsiooni tundmine.
Lisaks neile on jala närv väga oluline ka meie keha tasakaalu säilitamisel. Kujutage ette, et kõnnite pimedas. Isegi kui te ei näe maapinda selgelt, on teil mingisugune ettekujutus sellest, kus teie jalg asub ja kas maapind on tasane või mitte, eks? Sel viisil aitab see närv vaikselt säilitada keha tasakaalu, saates ajule teavet teie jala asendi kohta.
Kuidas sa tead, kas sul on probleem suralnärvi?
Kui suularnärv on kahjustatud või sellele avaldatakse survet, võib teil esineda mitmesuguseid sümptomeid. On väga oluline neid ära tunda.
| Sümptom | Kuidas see tundub? (Kuidas see tundub) |
|---|---|
| Tuimus | Sääre tagaosa, pahkluu või jala väliskülg tundub "surnud". Tuimustunne, nagu oleksite anesteesia all. |
| Kipitus või põletustunne | Kipitustunne (nõeltega torkiv tunne) või põletustunne nagu sipelgaparve puhul. |
| Terav või pulseeriv valu | Terav valu, nagu noaga torkamine, või tuikav valu, nagu veeni tuikav valu. |
| Puutetundlikkus | Isegi kerge puudutus, mis tavaliselt on valutu, näiteks keha vastu hõõruv voodipesu, võib tekitada talumatut valu. |
Kui need sümptomid püsivad, eriti kui valu on tugev, ärge neid ignoreerige. See võib viidata tõsisele haigusseisundile, seega pöörduge kindlasti arsti poole.
Millised on seisundid, mis mõjutavad suraalset närvi?
Olgu, nüüd vaatame, millised on selle närvi kahjustuse peamised põhjused .
1. Diabeedi (diabeetilise neuropaatia) põhjustatud närvikahjustus
Diabeet on Sri Lankal meie seas väga levinud. Kui diabeeti ei ravita korralikult, hakkavad keha õrnad närvid pikaajalise kõrge veresuhkru taseme tõttu kahjustuma. Me nimetame seda diabeetiliseks neuropaatiaks . See seisund mõjutab enamasti jalgade ja käte närve. Suraalne närv on üks peamisi närve, mis sel viisil kahjustuda võib.
2. Spordivigastused
See on ka väga levinud põhjus.
- Hüppeliigese nihestus : Kujutage ette, et mängite kriketit, võrkpalli või korvpalli ja väänate ootamatult jala. Me nimetame seda hüppeliigese nikastuseks. Sel ajal venitatakse või rebenevad hüppeliigese ümber olevad sidemed. Sellisel juhul võib ka lähedal kulgev peanaha närv saada tõmmatud, muljutuda või isegi tõsiselt kahjustada.
- Luumurrud: See närv võib kahjustuda ka siis, kui jala luu (eriti pindluu) puruneb.
- Tugevad löögid: Tugev löök otse peanahale võib samuti närvi purustada.
3. Kitsad kingad või riided
Mõned inimesed kannavad väga kitsaid jalanõusid, eriti saapaid, mis ulatuvad üle sääre. Nende jalanõude pikaajaline kandmine, samuti spordivarustuse, näiteks suuskade kitsad rihmad, võivad närvile pikaajalist survet avaldada ja seda kahjustada.
Kuidas me seda närvi tervena hoiame?
Õnneks on mitmeid asju, mida saame teha, et hoida suraalset närvi, sealhulgas teisi meie keha närve, tervena.
- Hoidke oma diabeet kontrolli all: Kui teil on diabeet, on parim viis oma närvide kaitsmiseks hoida veresuhkru tase õiges vahemikus. Järgige hoolikalt oma arsti juhiseid.
- Väldi suitsetamist: suitsetamine on närvisüsteemile nagu mürk. Suitsetades ahenevad veresooned, mis vähendab närvide hapniku- ja toitainetevarustust. Seetõttu on väga oluline suitsetamisest täielikult loobuda.
- Kanna hästi istuvaid jalanõusid: Eriti spordiga tegeledes kanna jalanõusid, mis sobivad hästi jalgadele ja pakuvad kaitset. Vananedes muutuvad jalanõud vähem kaitsvaks. Seega, kui treenid regulaarselt, on hea mõte oma jalanõusid vähemalt iga paari kuu tagant vahetada.
- Tervislik toitumine: Teatud toitained on tervete närvide jaoks hädavajalikud. Vitamiin B12 ja D-vitamiin on neist kaks kõige olulisemat. Vitamiin B12 aitab hoida närvide müeliinkesta tervena. Samuti on näidatud, et B-vitamiin aitab vähendada närvivalu. Loomsed toidud nagu kala, liha, piim ja munad on rikkad B12-vitamiini poolest.
Kodune sõnum
- Suraalne närv on oluline närv, mis annab tundlikkuse meie jalgade ja jalgade tagaküljele.
- Sellised sümptomid nagu tuimus, põletustunne, valu või tundlikkuse kadu jalas võivad olla põhjustatud selle närvi probleemist.
- Selle närvi kahjustuse peamised põhjused on diabeet (eriti kontrollimatu) ja õnnetused, näiteks pahkluu nihestused.
- Veresuhkru taseme kontrollimine, suitsetamise vältimine, õigete jalatsite kandmine ja B12-vitamiinirikas dieet aitavad närve tervena hoida.
- Kui jalavalu või tuimus püsib, ärge seda ignoreerige. Pöörduge kindlasti arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar