Kuidas vältida astmahoogu? Räägime!

Kas teil on astma? Või on kellelgi teie perekonnas või sõbral astma? Siis olete kindlasti kuulnud asjast, mida nimetatakse astmahooks. Mõnikord on tõesti hirmutav, kui teil on äkki hingamisraskused ja hakkate rohkem köhima, eks? Seega räägime täna sellest, mis on astmahoog, mida teha, kui see juhtub, ja kuidas seda vältida.

Mis täpselt on astma ägenemine?

Lihtsamalt öeldes on astma ägenemine see, kui teie astma sümptomid järsku süvenevad. Astma korral on teil vilistav hingamine, köha ja hingamisraskused. Seega ägenemise ajal need sümptomid süvenevad. Mõned inimesed nimetavad seda ka astmahooks . Arstid kasutavad mõnikord terminit "ägenemine". Isegi kui teie astma on hästi kontrolli all ja te võtate astmaravimeid õigesti, võib teil siiski tekkida ägenemine. Sellel võib olla mitu põhjust. Me nimetame neid "päästikuteks". Need on asjad, mis võivad teie astmat süvendada. Peamised päästikud on:

• Allergiad : Sellised asjad nagu kodutolm, ämblikuvõrgud , õietolm , lemmikloomade kõõm ja prussakad võivad astmat süvendada.
• Hingamisteede infektsioonid (`(viiruslikud hingamisteede infektsioonid)`): Võib-olla olete märganud, et astma süveneb külmetuse või gripi korral.
• Tubakasuits : Astmat võib süvendada mitte ainult suitsetaja läheduses viibimine, vaid ka sigaretisuitsuga keskkonnas viibimine.
• Ilm: Äkiline kokkupuude külma, kuiva õhu või äärmiselt kuuma ja niiske õhuga võib mõnedel inimestel astmat süvendada.
• Muud asjad: Mõnedel inimestel võivad astmat süvendada ka tugevad lõhnad, näiteks parfüümid, putukamürgid , teatud toidud ja füüsiline koormus.

Mis juhtub kehas, kui astma süveneb?

Astmaga inimesel on hingamisteed ehk bronhid rinnus, kus me hingame, sageli kergelt paistes ja tundlikud.See on nagu väike haav. Väljastpoolt pole see nähtav, aga on kogu aeg olemas. Seega, kui tekib „(ägenemine)“, muutuvad need hingamisteed veelgi paistetumaks, punasemaks ja tundlikumaks. Lisaks sellele hakkab hingamisteedesse kogunema palju kleepuvat lima . See lima blokeerib hingamisteed. Samal ajal hakkavad hingamisteede ümber olevad lihased pingulduma. Mõelge sellele nagu kummist toru pinguldamine, mis vähendab selle läbitavat ruumi. Kõik see põhjustab hingamisteede väga kitsaks muutumist, mistõttu on sisse- ja väljahingamine väga raske.

Lihtsamalt öeldes, astma süvenedes muutuvad kopsude hingamisteed paistetuks, täituvad limaga ning pinguldusid ja ummistumist.

Vaatame nüüd, milliseid väikeseid märke saame enne haiguse süvenemist otsida.

Millised on astma varajased hoiatusmärgid?

Kõik ei koge kõiki neid sümptomeid, aga kui teil on mitu neist, võib teil olla astma tekkimise oht:

• Mul on tihti kerge köha .
• See on nagu kurgu puhastamine, see on nagu kurgu puhastamine .
• Tundub, et teie hingamissagedus on veidi suurenenud või hingate teistmoodi.
• Tunnen end ilma põhjuseta väga väsinuna .
• Tundub , et isegi väikeste igapäevaste toimingutega on raske toime tulla.
• Ma ei saa öösiti magada, ma vähkren ja keeran end ringi, nagu kardaksin unes.
• Mõnedel inimestel võib tekkida kõhuvalu või peavalu .
• Meeleolu muutused – viha, kurbus või ärevus pisiasjade pärast.

Kui pöörate neile märkidele kohe tähelepanu, kui need ilmnevad, saate vältida tõsisemat haigushoogu.

Astma ägenemise peamised sümptomid on:

Need on sümptomid, mida näete, kui teie astma tõesti süveneb ja teil on "ägenemine":

• Köha süveneb. Köha võib olla eriti tugev öösel magades või väiksemate ülesannete või treeningu tegemisel.
• Hingamine muutub väga raskeks. Võib tunduda, nagu keegi pigistaks su rinda seestpoolt.
• Tunne on nagu mu rinda pigistataks, nagu seda lämmataks .
• Väljahingamisel kuuled rinnus vilistavat heli (`(Viljastamine)`) . Mõned inimesed nimetavad seda ka "ras ras ganavaks".

Mõned astmahood on kerged, kuid teised võivad olla väga rasked. Samuti võivad astmahood mõnikord alata äkki, samas kui teinekord võivad need tekkida järk-järgult mõne päeva jooksul. See kehtib eriti juhul, kui te ei võta oma ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele.

Kuidas ma saan ette teada, et mu astma süveneb?

Kui sul on olnud paar ägenemist, hakkad enne järgmist enesetunnet märkama. Kas tunned ka pitsitustunnet rinnus või kriipivat kurku? Kas köhid sageli ilma külmetuseta? Kas tunned end ilma põhjuseta väsinuna? Pööra tähelepanu neile sulle ainuomastele märkidele. Kui jah, siis saad nendeks enne nende tekkimist valmistuda.

Mida peaksin tegema, kui mu astma ägeneb?

Olgu, vaatame nüüd, mida teha, kui astma tundub süvenevat või kui see tegelikult süveneb.

• Kõige tähtsam: ärge paanitsege! Jääge rahulikuks. Paanika korral võib teil olla hingamisraskusi.
• Räägi lähedastele (perele, sõpradele, õpetajatele), et sul on raske.
• Järgmiseks pidage meeles oma astma tegevuskava . See on dokument, mille arst on teile kirjutanud ja mis selgitab, milliseid ravimeid võtta, kui palju võtta ja millal haiglasse pöörduda, kui teie astma ägeneb.
• Kasutage oma kiirleevendusravimit nii, nagu arst on teile öelnud. Tavaliselt on see leevendav inhalaator. Kui teil on ravim, mida te võtate iga päev, võib see olla sama ravimi lisaannus või mõni muu ravim. Teie astma tegevuskava peaks seda selgelt kajastama.
• Kui suudate mõelda millelegi, mis võib põhjustada astmahoo (näiteks kassi puudutamine, suitsetav inimene), proovige seda võimalusel vältida või vähemalt piirkonnast lahkuda. Mõnikord aitab just see teie astmat kontrolli alla saada.

Kui teie astmahoog on raske, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.

Millal peaksin viivitamatult erakorralise meditsiini osakonda (ETU) minema?

Ärge kartke abi küsida, kui teie astma süveneb. Kui tunnete, et teil on probleeme, on oluline pöörduda kohe arsti poole. Sellistel juhtudel peaksite kindlasti minema erakorralise meditsiini osakonda (ER / Emergency Room):

• Kui teie astma ei parane pärast astmaravimi võtmist isegi veidi.
• Isegi kui valu pärast ravimi võtmist veidi taandub, süveneb see kiiresti uuesti.
• Kui teil on sagedased külmetushaigused, püsiv köha või tugev valu rinnus.
• Kui teie huuled ja küüned muutuvad siniseks või halliks (`(sinakas või hallikas huuled/sõrmeküüned)`), näitab see, et teie keha ei saa piisavalt hapnikku.
• Kui see on nii raske, et sa ei saa hingata, rääkida ega isegi kõndida.

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, ärge raisake aega ja minge kohe haiglasse.

Mida ma saan teha astma ägenemiste ennetamiseks?

Kas poleks parem astmahooge ennetada kui neid ravida siis, kui need juba tekivad? Muidugi on see võimalik. Siin on mõned asjad, mida saate nende ennetamiseks teha:

• Võtke oma astmaravimeid täpselt nii, nagu arst on teile öelnud. Mõnda ravimit nimetatakse kontrollravimiteks ja te peate neid võtma iga päev. On oluline võtta neid ravimeid iga päev, isegi kui te tunnete end hästi ja teil pole sümptomeid. See aitab teie astmat kontrolli all hoida ja vähendada ägenemiste võimalust.
• Kanna oma kiirleevendusravimit („(kiirleevendusravim / leevendav inhalaator)“) alati kaasas. See peaks sul olema kodus, koolis, kontoris, kõikjal, kuhu lähed. Et saaksid seda hädaolukorras kasutada.
• Laske end igal aastal enne gripihooaja algust gripi vastu vaktsineerida. Ärge unustage ka COVID-19 vaktsiini . Need vaktsiinid aitavad teid gripi eest kaitsta, kuna need viirusnakkused võivad teie astmat süvendada.
• Tehke täpselt kindlaks, mis teie astmat vallandab. Seejärel hoidke neist asjadest nii palju kui võimalik eemale. Kujutage ette, et teie astma süveneb, kui hingate sisse tolmu. Seejärel saate teha selliseid asju nagu maski kandmine maja koristades, tolmustes kohtades käies ja meetodeid tolmu vähendamiseks oma kodus.

Kõige tähtsam on ette planeerida ja teada, mida teha. Rääkige oma arstiga, koostage astma tegevuskava ja ajakohastage seda regulaarselt. Nii teate, mida teha ägenemise korral ja kuidas sellega toime tulla, kui olukord veidi hullemaks läheb.

Lõpetuseks, kojuviimiseks mõeldud sõnum:

Astma on seisund, mida saab õige ravi korral kontrolli all hoida. Oluline on mõista, mis on astma ägenemine, mis seda põhjustab ja millised on selle sümptomid. Astma tegevuskava järgimine, astmaravimite võtmine, vallandajate vältimine ja teadmine, millal pöörduda arsti poole, on parimad viisid astmaga edukalt elamiseks. Rahulikuks jäädes, informeerituna ja arsti nõuandeid järgides saate elada tervislikku ja ägenemistevaba elu. Ärge unustage rääkida oma arstiga kõigist küsimustest või muredest, mis teil võivad tekkida.

---

Astma, astma ägenemine, astmahoog, hingamisraskused, astma kontrolli all hoidmine, astmaravimid, leevendav inhalaator, astma tegevuskava