Kas sina tunned vahel nii? Kui raadiost tuleb vana laul, lähevad su mõtted järsku tagasi kooliaegadesse... Või kui lehitsed vana fotoalbumit, meenub reis, millel sõpradega käisid, ja näole tuleb naeratus... Selle õnne kõrval hiilib sisse ka väike kurbus: "Oh, need päevad ei tule enam kunagi tagasi." Seda tunnet nimetame nostalgiaks. See on teema, millest paljud inimesed praegu üle kogu maailma räägivad. Vaatame siis, mis see nostalgia tegelikult on, kas see on meile hea asi või võib see probleeme tekitada?
Mis täpselt on nostalgia?
Lihtsamalt öeldes on nostalgia tunne, kus meenutame minevikku suure kiindumuse ja hellusega. Need mälestused võivad tuua meile rõõmu ja soojust, aga mõnikord ka kurbuse ja üksinduse tunnet, sest need päevad ei tule enam kunagi tagasi. See on nagu magususe ja kibeduse segu.
See sõna on tuletatud kahest kreekakeelsest sõnast. "nostos" tähendab "tagasitulekut" ja "algos" tähendab "valu". Rohkem kui 300 aastat tagasi kasutas üks Šveitsi arst seda sõna esmakordselt koduigatsuse ja sellega seotud stressi kirjeldamiseks, mida tundsid pärast lahinguid kodust eemal olnud sõdurid. Tol ajal peeti nostalgiat haiguseks nagu depressiooni . Kuid pärast 1979. aastat hakkasid sotsiaalteadlased seda positiivsemas valguses vaatama.
Nostalgia tekib tavaliselt siis, kui mõtleme iseendale, oma perele või lähimatele sõpradele. Kuigi see toob sageli tagasi häid mälestusi, võib see meenutada ka kurbi sündmusi ja kaotusi minevikust.
Mis on need asjad, mis nostalgiat tekitavad?
On palju asju, mis võivad meie mõtetes vanu mälestusi esile kutsuda. Mõelge näiteks sellistele asjadele...
| Tegevus/kogemus | Lihtne näide |
|---|---|
| Vana foto vaatamine | See tunne, mis tekib, kui näed fotot reisist, mille sa kooliajal sõpradega tegid. |
| Vana laulu kuulamine | Kui raadiost tuleb laul, mida sa alati lapsena kuulsid, on järsku tunne, nagu oleksid tagasi tollesse aega transporditud. |
| Vanadest asjadest sõpradega rääkimine | Kui kohtud vana sõbraga, naerad tundide kaupa ja küsid: "Mäletad, mida me sel päeval tegime?" |
| Erilise lõhna või maitse tundmine | Vanaema majas tehtud toidu lõhn tuletab mulle järsku lapsepõlve meelde. |
Tihti, kui tunneme end kurvana, üksildasena või stressis, püüame meenutada vanu mälestusi. See on nagu midagi, mida me teeme lohutuse leidmiseks.
Kuidas see meie ajus toimib?
Kui me mõtleme minevikule, toimub meie ajus suur sündmus. Eelkõige aktiveeruvad ootamatult meie mälestuste ja emotsioonidega seotud osad, nagu õnn ja rahulolu . Teadlaste sõnul hõlmab see peamiselt hipokampust (mis on nagu meie mäluhoidla), ventraalset striatumit ja mitmeid teisi aju seotud osi. Need süsteemid töötavad koos, et luua see nostalgia tunne.
Kuid kummaline on see, et mitte kõik inimesed ei tunne nostalgiat ühtemoodi. Mõned inimesed tunnevad seda sageli, teised aga väga harva.
Teadlased näevad selleks kahte põhjust.
1. Sotsiaalsuse vaade: Selle vaate kohaselt kogevad nostalgiat sageli need, kes hindavad sotsiaalseid sidemeid , sõprussuhteid ja peresidemeid. Neile meeldib neid hinnalisi mälestusi taaselustada ja tunda end õnnelikuna.
2. Kohanematus: Selle vaate kohaselt püüame mõnikord, kui meil on raske oma elu probleemide ja väljakutsetega praegu toime tulla, surve eest põgeneda, minnes tagasi minevikku. See tähendab, et see võib olla ka märk vaimsest ebastabiilsusest.
Tänapäeval näeb enamik inimesi nostalgiat aga positiivse emotsioonina, mis toob meie psüühikale palju kasu.
Millised on nostalgia peamised eelised?
Mõeldes minevikule, annab nostalgia meile tulevikuks hea tõuke. Siin on mõned eelised, mida see meie ellu toob.
- Hingele lohutust: kui tunned end üksildasena, kurvana või stressis, tuleb sulle meelde mõni vana hea mälestus.See võib tuua lohutust ja lootust. See võib tõsta teie enesehinnangut ja isegi tekitada tunde, et teie elul on eesmärk.
- Motivatsioon uute asjade tegemiseks: see võib anda sulle hea motivatsiooni uute asjade tegemiseks. Kujuta ette, et olid koolis hea sportlane. Kui mõtled neile aegadele tagasi, võid mõelda: "Ma pean uuesti treenima hakkama." Uuringud on näidanud, et nostalgia võib sind oma füüsilise tervise suhtes positiivsemalt tundma panna ja julgustada treenima.
- Sotsiaalsete sidemete tugevdamine: see tunne aitab sul meenutada vana sõpra ja talle helistada, tugevdada suhteid pereliikmetega või taasühenduda kellegagi, kelle peale oled ärritunud. See tugevdab sotsiaalseid sidemeid, mida me inimestena vajame .
- Suurem loovus : Mõned uuringud on leidnud, et nostalgia suurendab meie loovust . Teil võib tekkida uusi ideid ilusa luuletuse, loo või maali kirjutamiseks.
Kas nostalgia on siis alati hea asi?
Öeldakse, et kõik on parem kui mitte midagi. See on sama lugu. Kui laseme nostalgial oma elu kontrollida, tekib probleem.
Kui sa unustad oleviku täielikult ja hakkad kogu aeg minevikus elama , pole see tervislik. Pole hea öelda: "Oh, minevik oli parim aeg," ja mitte osata tänast nautida, et vältida võimalusi, mis täna on. Kui sa seda teed, võid kaotada nii oleviku kui ka tuleviku.
Aga kuigi elad olevikus hästi ja ootad tulevikku , pole midagi halba selles, kui ammutad minevikust veidi rõõmu ja jõudu. See on nagu aku laadimine. Kui tunned end väsinuna, võib hea vana mälestus anda sulle jõudu edasi liikuda.
Kui tunned, et pidevalt minevikus mõlgutad ja kaotad sideme olevikuga või kui see segab sinu igapäevaseid tegevusi, on oluline sellest oma arsti või psühhiaatriga rääkida.
Kodune sõnum
- Nostalgia on armastuse tunne mineviku vastu, mis on segunenud rõõmu ja kurbusega.
- Sellised asjad nagu vanad fotod, laulud ja vestlused sõpradega võivad seda tunnet esile kutsuda.
- Nostalgia võib avaldada positiivset mõju teie meeleolule, motivatsioonile, sotsiaalsetele suhetele ja loovusele.
- Oluline on hoida seda tunnet tervislikul tasemel. Ära unusta olevikku ja hakka elama minevikus.
- Parim, mida teha, on ammutada jõudu minevikust, elada olevikus ja loota tulevikule.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar