Finantzak kudeatzea erronka bat da jende askorentzat. Ez da erraza gastuen jarraipena egitea, fakturak ordaintzea eta soldata-egunetik soldata-egunera diru pixka bat aurreztea. Are zailagoa izan daiteke Arreta Defizitaren/Hiperaktibitate Nahasmendua (ADHD) baduzu. Baina ez kezkatu, ez zaude bakarrik. Gaixotasun horrekin bizi zaren bitartean gogor irabazitako dirua babesteko modu asko daude. Hitz egin dezagun haiei buruz.
Zer lotura dago TDAHaren eta zure diru-zorroaren artean?
Ikerketek erakusten dute TDAH duten heldu gazteek arazo ugari dituztela dirua kudeatzeko, neurri handi batean egoerarekin batera datozen hiru ezaugarri direla eta.
1. Atzerapena: "Gaur egin behar badut, bihar ordainduko dut faktura" edo "Geroago aurrezkietan sartuko dut dirua" bezalako gauzak pentsatzea.
2. Desantolaketa : Fakturak non dauden ez gogoratzea, noiz ordaindu behar diren ez gogoratzea epea amaitu arte.
3. Inpultsibotasuna: Gauzak bulkadaz egitea, pentsatu gabe. Adibidez, dendara joan eta behar ez duzun zerbait erostea "bulkadaz".
Ezaugarri hauek ez dira nahitaez txarrak, baina zaildu egin dezakete zure finantzak behar bezala kudeatzea. Beraz, ikus ditzagun ezaugarri horietako bakoitzari aurre egiteko eta zure finantza-egoera hobetzeko zenbait modu.
Nola amaitu 'atzerapenari'?
Atzerapena TDAHaren sintoma ohikoa da, baina trikimailu sinple hauekin gainditu dezakezu.
- Zeregin handiak zati txikiagoetan banatu: Hilabete osoan diruaz pentsatzea zama handia iruditzen bazaizu, zati txikiagoetan banatu. Egin beharreko zeregin bakoitzaren zerrenda bat egin. Adibidez, idatzi "Argindarraren faktura egiaztatzen ari naiz" eta "Hurrengoan online ordainduko dut". Zeregin bat amaitzen duzunean, marka bat jarri aurrean. Horrela, zoriontsuago sentituko zara.
- Lehentasuna eman ordainketa garrantzitsuenei: Ahal bada, ordaindu ezinbestekoak diren gauzak, hala nola kreditu txartelaren fakturak, alokairua, maileguen ordainketak eta autoen alokairuak, kobratzen duzun bezain laster. Hori posible ez bada, gorde beste egun bat hilaren erdialdean fakturak egiaztatzeko. Paperezko fakturak erabiltzen badituzu, idatzi "ORDAINDUA" eta ordaindu zenuen data letra larriz fakturan. Horrek bi aldiz ordaintzea eta ordaintzea ahaztea saihesteko balioko dizu.
- Ohitu zaitez fakturak automatikoki ordaintzera (Ordainketa automatikoa):Enpresa askok ordainketa automatiko zerbitzuak eskaintzen dituzte online bankuaren bidez. Konfiguratu ordainketa hauek bankuan dirua duzun egun batean, hala nola soldata egunean. Konfiguratu jakinarazpen bat zure telefonoan edo posta elektronikoan faktura bat ordaintzen denean. Jakinarazpena jasotzen duzunean, egiaztatu faktura zenbatekoa zuzena dela ziurtatzeko.
- Gorde denbora lanerako: Ohitura bihurtu zure finantza-lana asteko egun guztietan ordu berean egiteko. Adibidez, igande guztietan 18:00etatik 19:00etara. Ohitura bihurtzen denean, atzerapena gutxitu egingo da.
- Aurreztu pixka bat bada ere: Ireki aurrezki kontu bereizi bat. Konfiguratu hilero zenbateko txiki baten transferentzia automatikoa (adibidez, 1000 Rs) zure soldata kontutik aurrezki kontura. Baliteke konturatu ere ez izatea, baina urte amaieran, kopuru handia soberan izango duzu.
Zer egiten duzu desantolaketaren aurrean?
Dena nahaspila bat bezala sentitzen al duzu batzuetan? Ezin dituzu zure fakturak eta ordainagiriak non dauden aurkitu? Beheko taulan egoera hau kontrolpean edukitzeko modu batzuk erakusten dira.
| Estrategia | Egin behar duzuna sinplea da. |
|---|---|
| Gastuak erregistratu. | Koaderno txiki batean edo telefonoko aplikazio batean, idatzi erosten duzun guztia, zenbat kostatu den adierazita. Ezarri abisu bat telefonoan egunean behin hori egiteko. Hilabete amaieran, argi ikusiko duzu nora doan zure diru gehiena. |
| Egin aurrekontua ikusgai. | Egin zure diru-sarreren eta gastuen taula polit eta koloreztatua. Aurrekontu-aplikazio batzuek errazten dute hau. Edo, marraztu aurrezten saiatzen ari zaren helburu bat (adibidez, telefono berri bat, bidaia bat) paper handi batean eta koloreztatu dirua gehitzen diozun bakoitzean. |
| Fakturak murriztu | Kreditu txartel bat baino gehiago badituzu, bakoitzak faktura bereizia izango du. Oso nahasgarria izan daiteke. Ahal bada, gehien erabiltzen duzuna bakarrik gorde eta besteak kendu. Orduan, faktura bakarraz kezkatu beharko duzu. |
| Aukeratu leku lasai bat. | Diruarekin lotutako zereginetan lanean ari zarenean, telebista, sare sozialak eta haur zaratatsuak bezalako gauzek arreta galarazi diezazukete. Sortu espazio bereizi, lasai eta antolatu bat zeregin horietarako. |
| Egon zaitez paperetik urrun. | Paper-pilak kudeatzeko arazoak badituzu, aldatu faktura elektronikoetara. Horrela, faktura bakoitza karpetetan antolatuta gorde ahal izango duzu zure posta elektronikoan. Erraza da behar duzunean aurkitzea. |
| Leku bakarra denarentzat. | Sortu leku bakar bat zure finantza-dokumentu guztiak (bankuko liburuak, fakturak, ordainagiriak) gordetzeko. Zapata-kutxa bat, fitxategi-karpeta bat edo zure ordenagailuan pasahitz bidez babestutako karpeta bat izan daiteke. Garrantzitsuena dena leku seguru batean gordetzea da. |
Gauza hauek bakarrik egitea zaila egiten bazaizu, ez izan zalantzarik lagun, bikotekide edo senide fidagarri bati laguntza eskatzeko. Batzuetan, bigarren iritzi bat laguntza handia izan daiteke.
Nola kontrola ditzakezu zure gastu ohiturak?
TDAH duten pertsonek askotan "zerbait ikustera joan" beharra sentitzen dute. Hona hemen bulkada hori kontrolatzeko modu batzuk.
- Saihestu tentazioa pizten dizuten lekuak: Behar ez dituzun gauzak erosteko gogoa duzun lekuak badaude (adibidez, merkataritza-guneak, azokak, online erosketa webgune batzuk), kontzienteki murriztu leku horietara egindako bisitak. Kendu harpidetza etengabe "eskaintzak" bidaltzen dizkizuten eta gauzak erostera animatzen zaituzten denden posta elektroniko zerrendetatik.
- Planifikatu erosketak egin aurretik: Erosketak egitera zoazenean, ziurtatu zerrenda bat egiten duzula. Zerrenda horretako elementuetarako bakarrik hartu dirua. Ahal bada, ekarri dirua aurrezten trebea den lagun bat.
- Mugatu kreditu txartelaren indarra:Kreditu txartelarekin dirua gastatzen duzunean, ez duzu pisua sentitzen. Beraz, erabili ahalik eta diru gehien. Atera astean gastatu behar duzun zenbatekoa bakarrik eta sartu zorroan. Gorde kreditu txartela etxeko leku seguru batean, erraz eskura ez dagoen lekuan.
- Gogoratu zeure buruari zure helburua: Jarri pegatina txiki bat zure kreditu txartelean, zertarako aurrezten ari zaren gogorarazteko (adibidez, "Thailandiako bidaia", "Ordenagailu eramangarri berria"). Txartela erabiltzen duzun bakoitzean ikusteak bi aldiz pentsaraziko dizu gastu beharrezkoak egin aurretik.
- Eman zeure buruari "hozte-aldi" bat: Diru kopuru handi baten truke zerbait erosteko asmoa baduzu, itxaron 24 ordu erosi aurretik. Jarri tenporizadorea telefonoan. Kontuan hartu bakarrik 24 ordu igaro ondoren oraindik nahi duzula sentitzen baduzu. Askotan, gogoa baretu egingo da ordurako.
Hau ez da gau batetik bestera egin daitekeen zerbait. Hasi aldaketa txikiekin eta pixkanaka finantza ohitura hobeak lortu. Bidaia honetan deseroso edo estresatuta sentitzen bazara, garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea eta, beharrezkoa bada, psikologo baten laguntza bilatzea.
Etxerako mezua
- TDAH gaixotasun mediko bat da. Sortzen dituen arazo ekonomikoak ez dira zure ahultasun pertsonala. Badaude irtenbideak.
- Utzi atzeratzeari, zatitu zereginak zatitan, ezarri ordainketa automatikoa eta gorde denbora zehatz bat diru-zereginetarako.
- Sortu ordena, jarraitu gastuak, sinplifikatu fakturak eta lan egin distrakziorik gabeko leku lasai batean.
- Kontrolatu gastu inpultsiboak erosketa-zerrenda batetik abiatuta, kreditu-txartelaren ordez eskudirutan ordainduz eta 24 ordu itxaronez erosketa handi bat egin aurretik.
- Ez egin bidaia hau bakarrik. Eskatu laguntza konfiantzazko norbaitengandik. Gainera, hitz egin zure medikuarekin kezkarik baduzu.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina