Liburu eta paper pilak al daude zure gelako mahaian? Beti al dago arropa asko aulkian? Armairua irekitzean, gauzak banan-banan ateratzen al dira? Gauza mota hauek oso ezagunak dira gure bizitzan, ezta? Batzuetan, nahaspila hau ikusten dugunean ere, nekatuta eta estresatuta sentitzen gara. Ba al zenekien gure inguruko nahaspila zuzenean lotuta dagoela gure buruko nahaspilarekin? Horri buruz hitz egingo dugu gaur.
Nor da Marie Kondo? Zergatik da hain ezaguna metodo hau?
Marie Kondo antolakuntzan aditu japoniarra da. Bere metodoa, 'KonMari' metodoa, oso ezaguna bihurtu da mundu osoan, hain sinplea eta hain lasaigarria delako. Honela dio: "Garrantzitsuena zer gorde erabakitzea da, ez zer kendu".
Laburbilduz, bere metodoaren funtsa "bihotzean poza pizten duten gauzak bakarrik gordetzea" da. Zenbat gauza ditugu gure etxeetan eta geletan erabiltzen ez ditugunak, guretzat baliorik ez dutenak eta begiratzean zoriontsu egiten ez gaituztenak? Zama hori kentzen dugunean eta guretzat benetan baliotsuak diren eta zoriontsu egiten gaituzten gauzak bakarrik gordetzen ditugunean, askatasun sentsazio handia sentitzen dugu gure bizitzan.
Nola da ona gure bihotzerako beharrezkoak ez diren gauzak kentzea?
Imajinatu, zure gela gauzez beteta dago. Minutu batzuk behar dituzu behar duzun zerbait aurkitzeko. Hori bakarrik antsietatea sortzen dizu. Horrelako ingurune nahasi batek zuzenean eragiten die gure buruari.
Ingurune nahasi eta kaotiko batek gure arreta eta erabaki garrantzitsuak hartzeko gaitasuna murrizten ditu .
Gure ingurua antolatzen dugunean, benetan gertatzen dena da gure adimenak ere antolatzen direla. Beharrezkoak ez diren gauzak kentzen ditugunean, gauza garrantzitsuetan, gure harremanetan, gure helburuetan zentratzeko leku gehiago dugu. Eta beste abantaila bat da behar duzuna edozein unetan erraz aurki dezakezula!
| Antolatuta egotearen onura psikologikoak | Abantaila praktikoak |
|---|---|
| Estresa murriztua. | Edozer gauza azkar aurkitzeko gai izatea. |
| Arreta eta kontzentrazio handiagoa. | Denbora eta ahalegina aurreztea. |
| Erabaki garrantzitsuak hartzeko gaitasun handiagoa. | Etxean edo bulegoan espazio handiagoa. |
| Dauzkazun gauzak baloratzea. | Ingurune garbi eta osasuntsu bat sortzea. |
Nola aurkitzen duzu zehazki zerk ematen dizun poza?
Ondo da, orain ziurrenik pentsatzen ariko zara: "Nola jakin dezaket zehazki zer diren 'poza ematen didaten gauza' horiek?" Marie Kondok metodo oso sinple bat du horretarako.
Lehenik eta behin, bildu gauza mota berdinak leku bakarrean. Adibidez, bildu zure arropa guztia leku bakarrean. Ondoren, hartu arropa zati bat . Hartzen duzunean, zer sentitzen duzu? Zoriontsu, maitekor, bero sentitzen zara? Edo ez duzu ezer sentitzen?
Hau ulertzeko zaila bada, pentsatu honela. Hartu zure lagunik onenarengandik opari bat, edo benetan maite duzun arropa bat. Gogoratu besoetan duzunean sentitzen duzun zoriontasun sentsazioa. Sentimendu hori izan beharko litzateke beste guztia neurtzeko neurria. Esker oneko izan zaitez horrelako poza ekartzen ez dizuten gauzengatik, eta utzi alde batera . Horrek esan nahi du kentzea (eman, birziklatu edo bota itzazu).
Nola irakasten dizkiezu gauza hauek haurrei?
Guraso askok dugun galdera bat da: "Nola irakatsi diezaiekegu gure seme-alabei ordena hau?" Marie Kondok dio hau ez diegula gure seme-alabei zigor gisa irakatsi behar, baizik eta joko gisa, ohitura on gisa.
- Irakatsi haurrei beren ondasunak estimatzen: Irakatsi iezaiezu jostailuak eta liburuak baliotsuak direla. Irakatsi iezaiezu kontu handiz erabiltzen eta errespetatzen.
- Eman jostailu guztiei "etxe" bat: Eman jostailu bakoitzari eta erreserbatu leku bat, "etxe" bat. Jolasten amaitzen dutenean, lagundu zure haurrari elementuak bere "etxeetara" itzultzen.
- Elkarrekin lan egin:Egin gauzak zure seme-alabarekin batera, hala nola, arropa tolestea eta jostailuak gordetzea. Marie Kondok dio bere bi alabekin arropa tolesten duela. "Ez dut espero arropa perfektuki tolestea. Baina nahi dut jarrera positiboa garatzea txukun egoteko eta beren gauzak zaintzeko".
Beti txukun egon nahi al duzu?
Hau guztia irakurri ondoren, pentsatuko duzu agian: «Hara, ez al da zama bat beti hain antolatuta egotea?». Marie Kondoren erantzuna oso baliotsua da galdera honi.
Honela dio: «Lehenengo haurrarekin ama izan ondoren, hain nengoen frustratuta, ezen ezin nuela etxea ordenan mantendu. Bigarren haurrarekin, ez nuen pentsatzeko ere energiarik! Amatasunak neure buruari barkatzen irakatsi zidan. Guraso izatearen poza etxe ezin hobeto txukun bat izatearen poza baino askoz handiagoa da».
Mezu hau da: ordena garrantzitsua da. Baina ez luke gure bizitzetan zama izan behar. Batzuetan, gauzak nahasi egin daitezke. Hori normala da. Garrantzitsuena gure bizitzei poza eta bakea gehitzea da, perfektuak izaten saiatu beharrean.
Etxerako mezua
- Inguruko kaosak zuzenean eragin dezake zure osasun mentalean.
- Kendu beharrezkoak ez diren gauzak eta gorde benetan poza ekartzen dizuten gauzak bakarrik (Poza piztu).
- Antolatuta egotea zure burua lantzea bezalakoa da. Zure arreta, erabakiak hartzeko gaitasuna eta bake mentala handitzen ditu.
- Txikitatik irakatsi haurrei gauzak estimatzen eta ordenatzen, ez zigor gisa, ohitura on gisa baizik.
- Ez saiatu beti perfektua izaten. Normala da bizitzan batzuetan akatsak egitea. Ikasi zeure buruari barkatzen.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina