Batzuetan sentitzen al duzu gaur egun jendeak, batez ere sare sozialetakoek , bere buruaz bakarrik pentsatzen eta itxura ona ematen dutela? "Ni", "nire lorpenak", "nire bizitza" olatu bat dagoela dirudi nonahi, ezta? TikTok, YouTube eta Instagram ikusita, badirudi joera dela munduari zure bizitzako xehetasun txiki guztiak erakustea. Batzuek "nazismoaren epidemia" deitzen diote horri. Orduan, gero eta berekoiagoak eta geurekoiagoak bihurtzen ari gara guztiok? Hitz egin dezagun honi buruz sakonago.
Laburbilduz, zer da nartzisismoa?
Laburbilduz, nartzisismoa egoera mental bat da, non norberak uste duen norbera "besteak baino bereziagoa dela, norberaren beharrak beste edozeren gainetik daudela" eta norberak gehiegi baloratzen duela bere burua. Hori ez da zertan gauza ona edo txarra izan. Autokonfiantza eta norbere buruarekiko harrotasun pixka bat izatea ona da bizitzarako. Baina hori gehiegi bihurtzen denean sortzen dira arazoak.
Egoera hau pertsona batetik bestera aldatzen den espektro batekoa da. Espektroaren goiko muturrean daudenek, biztanleriaren % 1 eta % 6 artean, Nortasun Nartzisistaren Nahasmendua (NPD) izeneko buruko gaixotasuna izan dezakete.
Nazien portaera hau bi modu nagusitan ikus daiteke. Hori ulertzeko, ikusi beheko taula.
| Nazismo mota. | Ezaugarriak eta jokabideak |
|---|---|
| Nartzisismo Handikorra | Hauek dira 'nazismo' hitza entzuten dugunean imajinatzen ditugun pertsonaiak. Oso ziur daude beren buruarekin, denen arreta bereganatzen saiatzen dira, handiak eta garrantzitsuak direla uste dute. Gizartean aurrera egiteko eta lidergoa hartzeko trebeak dira. |
| Nartzisismo zaurgarria | Pertsona hauek itxuraz desberdinak dira. Oso sentikorrak dira, beti urduri. Beti galdetzen diote ea besteek onartuko edo estimatuko dituzten. Berezi sentitzen dira, baina triste daude munduak ez duelako hori aitortzen. Oso sentikorrak dira kritikarekiko. |
| Bi motaren ezaugarri komunak | Mota edozein dela ere, bi ezaugarri komun dira enpatia falta eta eskubide sentimendua . |
Nola iritsi gara honaino?
Ikertzaileek diotenez, hainbat arrazoi daude igoera horren atzean. Bata 1970eko hamarkadan Mendebaldeko herrialdeetan hasi zen "autoestimu mugimendua" da. Txikitatik esaten zitzaien haurrei "berezia zarela" eta "edozer egin dezakezula". Asmo onekoa bazen ere, batzuetan, haurren gaitasunak handitu beharrean, artifizialki puztutako eta berekoikeriazko pentsamolde batera eramaten zuen. Ikerketek aurkitu dute gurasoek seme-alabak "gehiegi ebaluatzen" dituztenean, hau da, gaitasunek baino gehiago goraipatzen dituztenean, haurrek ideia berberak hartzen dituztela eta ezaugarri narzisistak garatzen dituztela.
Gero, reality show-en etorrerarekin eta sare sozialen gorakadarekin, egoera hau are gehiago aldatu zen. Ohikoa bihurtu zen norberaren bizitza pertsonalari buruzko guztia publikoki erakustea, selfie-ak ateratzea eta norberaren itxuran arreta jartzea.
Baina adituek diotenez, gauza hauek jendearen nazien ezaugarriak areagotu beharrean, ezaugarri horiek dituztenei beren burua erakusteko plataforma handiagoa eman diete.
Horrek esan nahi du gizartean nazismoaren aldekoak diren pertsonen kopurua ez dela handitu. Baina haien ahotsa eta eragina asko handitu dira sare sozialei esker. Beraz, ikusten dugu denok garela horrelakoak.
Zein da sare sozialen benetako eragina?
Sare sozialak ezaugarri narzisistak dituzten pertsonentzako leku bat dira. Ikerketek erakutsi dute ezaugarri narzisista handiak dituzten pertsonek denbora gehiago ematen dutela sare sozialetan, maizago argitaratzen dutela, lagun gehiago dituztela eta sare sozialen mendekotasun handiagoa izateko aukera gehiago dutela.
Baina honek besteengan duen eragina arriskutsua da.
- Konparaketa eta Antsietatea : Besteen "iragazkidun" eta itxuraz zoriontsu diren bizitzak ikustean norberaren bizitzarekiko triste eta antsietate sentimendua. FOMO (Fear Of Missing Out - Gauzak galtzeko beldurra) ere deitzen diogu horri.
- Buruko osasun arazoak: etengabeko konparaketa honek depresioa, antsietatea eta bakardadea areagotzea ekarri du gazteen artean.
- Gorputzari buruzko jarrera okerrak:Sare sozialetan ikusten diren gorputz "perfektuak" gorputz-dismorfiaren gorakadaren arrazoi nagusietako bat bihurtu dira; neska-mutil gazteek beren itxura fisikoaz gehiegi kezkatzen diren eta ez dituzten akatsak imajinatzen dituzten egoera bat da.
Zer gertatzen zaie "nartzisista zaurgarriei"
Sare sozialak oso leku zaila dira "Nartzisista Zaurgarrientzat". "Nartzisista Handiok" beren arrakasta ospatzen eta argazki ederrak argitaratzen ikusten dituzte, eta jeloskor eta haserre sentitzen dira aitortza bera jasotzen ez dutelako. Horrek eragin oso negatiboa du haien osasun mentalean.
Beste gauza triste bat da gurasoek seme-alaben mugimendu guztiak, jaiotzen diren egunetik aurrerako gauza txiki guztiak, sare sozialetan partekatzen dituztela. Galdera serioa da nola eragingo dion etorkizunean haurrari haurraren pribatutasunari inolako tarterik eman gabe munduari dena erakusteak dakartzan ondorioek.
Beraz, zer egiten dugu honen inguruan?
Beldurgarria irudituko zaizu agian. Baina berri onak daude. Ikerketek erakusten dute zahartzen garen heinean, erantzukizun gehiago hartzen ditugun heinean (ezkontza, seme-alabak) eta bizitzan atzerapausoak ditugun heinean, nartzisismoa naturalki gutxitzen dela. Hau gertatzen da geure burua baino gehiago besteengan pentsatzera behartuta gaudelako.
Hala ere, zuk edo ezagutzen duzun norbaitek egoera hau jasaten badu, egin ditzakezun gauza batzuk daude.
- Mugatu sare sozialen erabilera: Kontuan izan zure eta zure seme-alaben sare sozialen erabilera. Gogoratu beti ikusten duzun guztia ez dela egia, eta jendearen bizitzako onena bakarrik erakusten duen lekua dela.
- Entzun zure barne radarra: Norbaitekin hitz egiten duzunean, gehiegi hitz egiten ari dela bere buruaz, besteak gutxiesten ari dela edo bere sentimenduez arduratzen ez dela sentitzen baduzu, ezagutu "nartzisismo bibrazio" horiek. Ahal bada, urrundu zaitez pertsona horiengandik.
- Bilatu aholku profesionala: Nortasun narzisistaren nahasmendua (NPD) duten pertsonek gutxitan onartzen dute arazo bat dutela. Horregatik gutxitan bilatzen dute tratamendua. Hala ere, zure portaeran ezaugarri horiek dituzula edo ezaugarri narzisistak dituen norbaitek zure osasun mentalean eragina duela sentitzen baduzu, garrantzitsua da ez lotsatzea eta mediku edo osasun mentaleko aholkulari kualifikatu baten aholkua bilatzea. Zeure buruarentzat egin dezakezun gauzarik onena da.
Etxerako mezua
- Nartzisismoa pertsona batetik bestera aldatzen den nortasun-ezaugarri bat da. Autokonfiantza pixka bat ona den arren, besteen sentimenduak kontuan hartu gabe norbere buruaz bakarrik pentsatzea kaltegarria da.
- Sare sozialek ez dute nazien "epidemia"rik eragin. Hala ere, ezaugarri horiek dituztenei plataforma erraldoia eman zaie beren burua erakusteko.
- Ez konparatu zeure burua etengabe sare sozialetan ikusten duzunarekin. Zure osasun mentalean eragin larria izan dezake (depresioa, antsietatea).
- Zuk edo zure inguruko norbaitek portaera horien ondorioz ondoeza jasaten badu, bilatu laguntza profesionala. Zure familiako medikuarekin hitz egitea lehen urrats ona da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina