Diabetes Mellitus baduzu, badakit zenbat kezkatzen zaren janariaz, edariaz eta ariketa fisikoaz. Bitartean, batzuetan istorioak entzuten ditugu honelakoak: 'Sendagai hori ona da, zuhaitz honetako ura edatea ona da'. Beno, beti entzuten dugun zerbait, eta baita gure etxeetan ere, diabetesaren aurkako erremedio gisa erabiltzen dena, 'Karawila' deitzen da. Imajinatu zure ama goizean kaarawila sambol bat egiten eta esaten dizula: "Jan hau, seme/alaba, ona da azukrearentzat". Edo lagun batek esaten dizu: "Nire azukrea kontrolatu dut kaarawila zukua edanez". Beraz, zer da egia istorio honetan? Zenbateraino da ona kaarawila diabetesarentzat? Hitz egin dezagun gaur horri buruz.
Ikus dezagun lehenik, zer da kalabaza hau?
Kuia mingotsa oso barazki ezaguna da Asian, Hego Amerikan, Indian eta Afrikako zenbait tokitan. Gure herrialdean, kuia mingotsa jende askok ezagutzen eta jaten duen zerbait da. Pepino baten itxura eta zaporea izan arren, zapore mingots sendoa du, izenak dioen bezala. Baina zapore mingots horren atzean gauza on asko ezkutatzen dira. Kuia mingotsa A bitaminan, C bitaminan eta beta-karotenoan aberatsa den barazkia da. Burdina eta potasioa bezalako mineralak ere baditu. Gure medikuntza tradizionalean, kuia mingotsaren fruituak eta haziak gaixotasun askoren tratamendu gisa erabili izan dira, hala nola diabetesa, azaleko gaixotasunak, asma eta urdaileko arazoak. Kuia mingotsak beste izen asko ditu. Batzuek honela deitzen diote:
- Kalabaza mingotsa
- Balsamo-udarea
- Karela - Izen hau oso famatua da Indian.
Nola eragiten du kuia mingotsak diabetean?
Hona hemen gauza garrantzitsuena. Kuia mingotsaren zenbait produktu kimikok gure gorputzeko
intsulina hormonaren antzera jokatzen dutela ikusi da. Horrek odoleko azukre mailak jaisten laguntzen du. Laburbilduz, hau gertatzen da: 1.
Azukrea zeluletara sartzea: Kuia mingotsaren osagaiek gure odoleko azukrea (glukosa) hartu eta gorputzeko zeluletara bidaltzen laguntzen dute. Zelulen ateak azukrearentzat irekitzea bezala da. 2.
Azukrea gordetzea: Hauek zeluletan sartu den azukrea gure gibelean, muskuluetan eta gantzean gordetzen ere laguntzen dute. 3.
Azukre berriaren ekoizpena geldiaraztea: Ikerketa batzuek iradokitzen dute kuia mingotsak gorputzean gordetako mantenugaiak azukre bihurtzea eta odolera gehitzea ere eragotzi dezakeela.
Ikerketa batzuek erakutsi dute meloi mingotsak odoleko azukre mailak eta A1c proben emaitzak murriztu ditzakeela, azken hiru hilabeteetako batez besteko odoleko azukre mailak neurtzen dituztenak, 2 motako diabetesa duten pertsonengan. Hala ere, beste ikerketa batzuek ez dituzte emaitza hain onik erakutsi. Beraz, ikerketak oraindik ere aurrera jarraitzen dute gai honi buruz.
Hala ere, kuia mingotsa ez da diabetesaren aurkako botiken ordezkoa. Hala ere, onuragarria izan daiteke dieta orekatu baten barruan erabiltzea, zure medikuarekin kontsultatu ondoren.
Nola erabili kalabaza mingotsa?
Hainbat modu daude kalabaza mingotsa erabiltzeko.
- Barazki fresko gisa: Gure dendetan eta merkatuetan asko daude. Etxera ekarri ondoren, haziak kendu eta ur gazian beratzen utzi ditzakezu denbora batez zapore mingotsa murrizteko. Ondoren, sambolak egin ditzakezu, oliotan egosi edo beste barazki batzuei gehitu curry bat egiteko.
- Osagarri gisa: Kuia mingotsa kapsula formatuan ere eskuragarri dago. Hala ere, ez dago ikerketa nahikorik zenbat hartu daitezkeen seguruak esateko. Faktore askoren araberakoa da, hala nola, adina eta osasun egoera. Beraz, ez erabili inoiz osagarri hauek medikuarekin kontsultatu gabe.
- Te gisa: Kuia mingotsaren fruitu lehorrak, loreak edo haziak ere edan ditzakezu te gisa. Merkatuan kuia mingotsaren te poltsak ere badaude eskuragarri.
Bigarren mailako efektuak eta kontuan hartu beharreko gauzak
Kalabaza mingotsa produktu naturala den arren, ez da ona guztientzat, beti. Badira albo-ondorio eta arrisku batzuk. Oso garrantzitsua da horren jakitun izatea.
| Arrisku faktorea/bigarren mailako efektua | Deskribapena eta zer egin behar duzun |
|---|
| Bigarren mailako efektu ohikoenak | Urdaileko ondoeza, beherakoa eta buruko mina gerta daitezke. Oro har, jende gehienarentzat segurua da denbora laburrean (3 hilabete baino gutxiago) janari gisa hartzea. |
| Diabetesarekin batera sendagaiak hartzea | Oso garrantzitsua da hau! Diabeteserako botikak hartzen ari bazara, meloi mingotsa hartzeak (batez ere osagarri gisa) odoleko azukre mailak baxuegi jaistea eragin dezake (hipogluzemia) . Egoera arriskutsua da. Hitz egin zure medikuarekin eta egiaztatu zure odoleko azukre mailak aldizka. |
| Haurdun dauden eta edoskitzen ari diren amak | Baliteke ez izatea segurua kuia mingotsa osagarri gisa hartzea haurdunaldian edo edoskitzen ari zaren bitartean. Kontsultatu zure medikuari denbora horretan kantitate txikietan ere janari gisa hartzeari buruz. |
| Kirurgia aurretik | Meloi mingotsak odoleko azukre-mailan eragiten duenez, arazoak sor ditzake ebakuntzan zehar eta ondoren. Utzi meloi mingotsa erabiltzeari (batez ere osagarriak) ebakuntza programatua baino gutxienez bi aste lehenago . |
| G6PD gabezia duten pertsonak | G6PD gabezia izeneko gaixotasun genetikoa baduzu, saihestu kuia mingotsa jatea. Kuia mingotsaren haziak jateak, bereziki, "fabismo" izeneko gaixotasuna sor dezake. Honek buruko mina, sukarra, urdaileko kalanbreak eta koma bezalako sintoma larriak sor ditzake. |
Abisua: Kalabaza mingotsa edo beste edozer jan ondoren norbait larri gaixotzen bada, eraman berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (ETU). Intoxikazioren bat susmatzen bada, deitu Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalera aholku eskatzeko.
Etxerako mezua
- Badago ebidentzia bat meloi mingotsak odoleko azukre mailak jaisten dituzten konposatuak dituela, baina oraindik ikerketa fasean dago.
- Kuia mingotsa ez da medikuak agindutako diabetesaren botiken ordezkoa. Ez utzi inoiz botikak hartzeari eta erabili kuia mingotsa bakarrik.
- Ideia ona da kalabaza mingotsa zure dieta orekatuari gehitzea, baina ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula kalabaza mingotsa osagarri gisa hartu aurretik.
- Diabeteserako botikak hartzen ari bazara, haurdun bazaude edo ebakuntza bat egiteko prestatzen ari bazara, kontuz ibili kalabaza mingotsa kontsumitzean.
- Azken finean, komenigarria da beti zure osasun-egoera ezagutzen duen zure medikuaren aholkua bilatzea, zure tratamendu-erabakiak hartzeko zurrumurruetan oinarritu beharrean.
Meloi mingotsa, diabetesa, odoleko azukre maila, odoleko azukrea, meloi mingotsa, diabetesa, karela, diabetesarentzako janaria, belarra, nutrizioa
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina