⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
Giltzurrunen bi etsai handienak
Giltzurrunetako kalteen arriskua murriztu nahi baduzu, beste bi gaitzetan arreta jarri behar duzu. Diabetesa eta hipertentsioa dira. Hauek dira zure giltzurrunentzako bi mehatxu handienak. Laburbilduz, zure giltzurrunak etxeko ur-iragazkia bezalakoak dira. Haien lan nagusia zure gorputzeko hondakin-produktuak iragaztea da. 1. Diabetesa: Diabetesa izateak odoleko azukre maila oso altua duzula esan nahi du. Gehiegizko azukre horrek zure odola loditzea eragiten du, edo hobeto esanda, "itsaskorra" bihurtzea. Odol loditu hau zure giltzurrunetako iragazki finetatik igarotzen den heinean, iragazki horiek kaltetu egiten dira eta buxatzen hasten dira. Denborarekin, kalte hori pilatu egiten da eta zure giltzurrunek pixkanaka funtzioa galtzen dute. 2. Hipertentsioa: Odol-presio altuak esan nahi du zure odola zure odol-hodietatik presio handian behartzen dela. Imajinatu zer gertatuko litzatekeen ur-ponpa batek sare fin bat jotzean presio handiko ur-zorrotada bat. Sare hori zulatu eta hautsi egin daiteke, ezta? Era berean, presio handiko odolak giltzurrunetako odol-hodi finak jotzen dituenean, denborarekin kaltetu ditzake. Honen gauzarik arriskutsuena da jende askok ez dakiela diabetesa edo hipertentsioa duela. Baldintza hauek urteetan egon daitezke gorputzean sintomarik gabe. Beraz, denbora batez azterketa medikorik egin ez baduzu, oso garrantzitsua da medikuarengana joatea . Medikuak diabetesa edo hipertentsioa duzula esaten badizu, saiatu ahalik eta gehien kontrolatzen. Horrek giltzurrunetan beharrezkoak ez diren kalteak saihestu ditzake denborarekin.Bihotzarentzat onak diren gauzak giltzurrunentzat ere onak dira!
Berri ona da bihotzaren osasuna zaintzeko eta pisua kontrolatzeko egiten dituzun gauza berberak oso onak direla giltzurrunentzat ere. Horrek esan nahi du bi txori harri bakarrarekin hil ditzakezula! Beraz, jarraitu ohitura osasungarri hauekin.- Dieta osasuntsu bat jatea (Murriztu gatza , azukrea eta olioa, eta jan fruta eta barazki gehiago.
- Erretzeari erabat uko egin.
- Alkoholaren kontsumoa mugatu edo erabat utzi .
- Egunero aktibo egotea (adibidez, egunean gutxienez 30 minutuz oinez ibiltzea).
- Ez saltatu inoiz medikuak agindutako botikarik, hartu une egokian eta dosi egokian.
Zergatik da hain garrantzitsua aldizkako azterketa medikoak egitea?
Pertsona batzuek beste batzuek baino arrisku handiagoa dute giltzurrunetako gaixotasuna garatzeko. Diabetesa baduzu, hipertentsioa baduzu edo senide batek (ama, aita, anai-arrebak) giltzurrunetako gaixotasuna izan badu, arriskuan zaude. Garrantzitsua da pertsona horiek aldizka probak egitea giltzurrunak nola funtzionatzen duten ikusteko.Gogoratu: Proba hauek ezin dute giltzurrunetako gaixotasuna garatzea eragotzi. Hala ere, arazoren bat baldin badago, goiz detektatu daitezke. Horrek gaixotasuna giltzurrunetako gutxiegitasun larriago batera eboluzionatzea eragozten lagun diezaguke.Beheko taulan giltzurrunetako osasuna zehazteko erabiltzen diren proba nagusienetako batzuk zerrendatzen dira.
| Probaren izena | Zer egiaztatzen du? |
|---|---|
| Gernu-proba | Gernuan gehiegizko proteina, glukosa (azukre) edo odola dagoen aztertzen da. Giltzurrun osasuntsuek normalean ez dituzte hauek iragazten. |
| Odol-presioaren irakurketa | Begiratu ea zure odol-presioa altua den. |
| Baraualdiko odol glukosa proba | Proba honek, ordu batzuk barau egin ondoren egiten denak, zure odoleko azukre mailak neurtzen ditu diabetesa duzun ikusteko. |
| Hemoglobina A1c (HbA1c) proba | Horrek azken 2-3 hilabeteetan izan duzun odoleko azukre-mailaren batez besteko ideia bat ematen dizu. Oso garrantzitsua da diabetesa nola kudeatzen ari zaren jakiteko. |
| Kreatinina serikoko proba | Kreatinina giharren jarduerak sortutako hondakin-produktua da. Giltzurrunak behar bezala funtzionatzen ez dutenean, ez dira gai hondakin-produktu hori iragazi eta kentzeko, eta ondorioz kreatinina maila altua izaten da odolean. |
Zer egiten duzu arazoren bat badago?
Proba hauek arazoren bat dagoela erakusten badute, ez izutu. Garrantzitsuena zure medikuarekin lan egitea da. Hark azalduko dizkizu egin behar dituzun aholkuak, botikak eta bizimodu aldaketak. Gogoratu, zenbat eta lehenago detektatu, orduan eta errazagoa dela gaixotasuna tratatzea eta kontrolatzea.Etxerako mezua
- Giltzurrunentzako bi arrisku handienak diabetesa eta hipertentsioa dira. Mantendu bi egoera hauek kontrolpean.
- Egin aldizkako azterketa medikoak , batez ere diabetesa, hipertentsioa edo giltzurrunetako gaixotasunen aurrekariak badituzu familian.
- Bihotzeko osasunerako ohitura osasungarriek (dieta ona, ariketa fisikoa eta erretzeari uztea) giltzurrunak ere babesten dituzte.
- Arazo bat goiz detektatzen bada, kalte larriak saihestu daitezke. Beraz, zalantzarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.