Nekatuta eta letargiko sentitzen zara? Edo giharretako kalanbreak eta gorputz-adarretan sorgortasuna jasaten dituzu? Horren atzean dagoen arrazoietako bat potasio izeneko mineral baten falta izan daiteke zure odolean. Medikuntzan, egoera honi hipokalemia deitzen diogu. Ez kezkatu, gaur modu sinplean hitz egingo dugu horri buruz.
Zergatik da hain garrantzitsua potasioa guretzat?
Laburbilduz, potasioa ezinbestekoa da gure gorputzeko zelulen, muskuluen eta nerbioen funtzionamendu egokia lortzeko, auto batek olioa behar duen bezala.
- Giharren funtzioa: Potasioak giharrei gorputz-adarrak mugitzen, ibiltzen eta korrika egiten laguntzen die.
- Nerbio-mezuak garraiatu: Potasioa ezinbestekoa da nerbio-sistemarentzat, garunetik gorputz osora mezuak eramaten baititu.
- Bihotzeko osasunerako: Potasioa oso garrantzitsua da gure bihotzeko zelulentzat. Bihotz-erritmo egokia mantentzen laguntzen du.
- Odol-presioa kontrolatzen du: Potasioak odol-presioaren igoera beharrezkoak ez direnak kontrolatzen ere laguntzen du.
Beraz, zergatik da potasio maila baxua?
Gorputzeko potasio mailak baxuak izateko hainbat arrazoi egon daitezke. Batzuetan, arazoa ez da jaten dugun janaria, baizik eta gorputzak potasio gehiegi galtzen duela.
Zein da arrazoi nagusia?
Askotan, horren kausa nagusia botika batzuk dira. Batez ere bihotzeko gaixotasunetarako , hipertentsio arterialerako eta gorputzeko ur kopurua murrizten duten botikek, hau da, diuretikoek , gernuan gehiegizko potasioa kanporatzea eragin dezakete.
Zeintzuk dira beste arrazoiak?
- Maiz botaka edo beherakoa : Gorputzetik likido asko galtzen denean modu honetan, potasioa bezalako mineral baliotsuak ere galtzen dira.
- Laxante batzuen erabilera maiz.
- Magnesio maila baxuak gorputzean.
- Alkohol gehiegizko kontsumoa.
- Izerdi gehiegizkoa: Egoera hau gehiegi ariketa egiten duten edo ingurune beroetan lan egiten duten pertsonengan gerta daiteke.
- Azido foliko gabezia.
- Antibiotiko mota batzuk.
- DiabetesaKetoazidosi diabetikoa, lotutako konplikazio bat.
- Malnutrizioa.
- Asma tratatzeko erabiltzen diren botika batzuk.
Imajinatu, bi edo hiru egun daramatzazula oso gose sentitzen. Oso nekatuta zaude eta zure gorputzak energia agortzen ari zaiola sentitzen du. Une honetan gertatzen ari dena da ez dela ura bakarrik galtzen zure gorputzetik, baita potasioa bezalako gauzak ere. Horregatik edan behar duzu Jeevani bezalako zerbait une horretan.
Horrez gain, giltzurrunetako gaixotasunen kasu arraroek, elikadura-nahasmendu batzuek eta hormonekin lotutako gaixotasunek (adibidez, Cushing-en sindromea) ere potasio maila baxuak eragin ditzakete.
Zeintzuk dira potasio baxuaren sintomak?
Potasio baxuko sintomak galdutako kantitatearen eta egoera zenbat denbora egon den araberakoak dira. Baliteke maila baxua izatea sintomarik erakutsi gabe.
| Egoeraren izaera. | Senti daitezkeen sintomak |
|---|---|
| Hipokalemia arina |
|
| Hipokalemia larria |
Nola aurkitu hau?
Hori jakiteko, zure medikuak gauza oso sinple bat egingo du. Odol pixka bat hartuko dizu eta analisi bat egingo dizu. Horrek zure odolean dagoen potasio kopuru zehatza neurtuko du.
- Osasun maila:Normalean, heldu baten odoleko potasio maila 3,5 mmol/L eta 5,5 mmol/L artean egon beharko litzateke.
- Potasio baxua (hipokalemia): Zure maila 3,5 mmol/L baino txikiagoa bada, egoera hau duzula esan nahi du.
- 2,5 mmol/L-tik beherako maila egoera larritzat hartzen da.
Ondoren, medikuak galderak egingo dizkizu zergatik jaitsi den jakiteko. Galdetuko dizu ea azkenaldian oka edo beherakoa izan duzun, zer botika hartzen ari zaren eta beste gaixotasunik duzun. Gernu-analisi bat ere eska dezake. Bihotz-maiztasunean aldaketa bat dagoela susmatzen badute, EKG (elektrokardiograma) proba bat ere eska dezake.
Nola tratatzen da?
Tratamendua zure potasio maila zein baxua den araberakoa da.
- Kasu arinetarako: Kasu gehienetan, larria ez bada, zure medikuak potasio osagarriak errezetatuko dizkizu hartzeko.
- Kausa tratatzea: Potasio maila baxua diuretikoen moduko botika batek eragiten badu, zure medikuak botika hori eten eta beste botika batera alda zaitzake. Ez utzi inoiz botikarik hartzeari lehenik zure medikuari galdetu gabe.
- Kasu larrietarako: Hala ere, potasio mailak oso baxuak badira eta bihotz-taupada irregularrak (arritmiak) badituzu, ospitaleratu eta potasioa zain barneko bidez eman behar zaizu. Hori ospitalean egin behar da, medikuaren gainbegiratzeapean, potasio maila altuak arriskutsuak izan daitezkeelako.
Garrantzitsuena, sintoma hauek badituzu, ez joan farmaziara eta erosi potasio pilulak. Ziurtatu medikuarengana joaten zarela eta aholkua jasotzen duzula.
Zer egin daiteke egoera hau saihesteko?
- Beherakoa edo oka egiten baduzu, edan likido ugari, hala nola ura eta salda. Egoera hau egun bat edo bi baino gehiago irauten badu, jo medikuarengana.
- Saihestu alkohol gehiegizko kontsumoa.
- Jan potasioan aberatsa den dieta bat.
Oso ona da potasioan aberatsak diren horrelako elikagaiak gure dietan gehitzea.
| Janari mota | Deskribapena |
|---|---|
| Fruituak | Bananak, laranjak, abrikota lehorrak, mahaspasak, laranja ura |
| Barazkiak | Patatak, batata gozoak, espinakak, tomateak, kalabazak eta meloiak |
| Zerealak eta fruitu lehorrak | Dilistak, txitxirioak, soja, ilarrak |
Etxerako mezua
- Potasioa gure bihotzaren, muskuluen eta nerbioen funtzionamendurako ezinbesteko minerala da.
- Odoleko potasio baxua (hipokalemia) gehienetan diuretikoek, oka egiteak eta beherakoak bezalako botikek eragiten dute.
- Ahultasuna, giharretako uzkurdurak eta bihotz-maiztasunaren aldaketak bezalako sintomak ager daitezke.
- Sintoma horiek badituzu, ez hartu auto-medikaziorik eta joan medikuarengana.
- Potasioan aberatsak diren elikagaiak (bananak, patatak, dilistak) zure dietan gehitzeak osasuntsu mantentzen laguntzen dizu.
Hipokalemia, potasioa, potasioa, potasio baxua, sintomak, tratamendua, potasio gabezia
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina