Goizean esnatzean artikulazioetan zurruntasun pixka bat sentitzen al duzu? Edo belaunetan eta aldakan mina sentitzen al duzu eskailerak igotzean edo denbora batez zutik egotean? Hauek osteoartritisaren sintoma ohikoak izan daitezke, jende askok adinarekin garatzen duen egoera bat. Ez kezkatu, hitz egingo dugu honi buruz xehetasunez .
Zer da zehazki osteoartritisa?
Laburbilduz, artrosia da artritis mota ohikoena. Artritisa artikulazioei eragiten dien egoera bat da. Batzuetan, medikuek "artikulazioetako gaixotasun degeneratiboa" deitzen diote. Hori gertatzen da artikulazioetako kartilagoa , bi hezur elkar igurztea eragozten duen kuxin leun baten antzekoa dena, denborarekin higatzen delako. Horren ondorioz, hezurrak elkarren aurka igurtzi egiten dira artikulazio bat erabiltzean.
Pentsa ezazu honela: gure artikulazioetako hezurren muturrak kartilago geruza leun eta sendo batez estalita daude. Kartilago hau auto bateko motelgailu baten antzekoa da. Gainera, lubrifikatzaile gisa jokatzen du artikulazioa leunki mugitzen jarraitzeko. Beraz, kartilago hau higatzen denean, babes hori galtzen da eta hezurrak elkarren aurka igurzten hasten dira. Hori gertatzen da osteoartritisan.
Egoera honek edozein artikulazio eragin dezakeen arren, ohikoena honako hauetan gertatzen da:
- Eskuen artikulazioetara.
- Belaunetaraino .
- Aldakako hezurretara .
- Lepoko bizkarrezurra .
- Bizkarreko behealdeko ornoei `(bizkarrezur-muina)` deitzen zaie.
Ba al daude artrosi mota nagusiak?
Bai, mediku batek artrosia bi mota nagusitan bana dezake:
1. Lehen mailako artrosia: Hau da mota ohikoena. Adituek uste dute denborarekin garatzen dela, bizitzan zehar erabiltzen dituzun artikulazioen higadura normalaren ondorioz. Zehazki, adinarekin pixkanaka agertzen den zerbait da.
2. Bigarren mailako osteoartritisa: Hau gertatzen da zure artikulazioan lesio zuzen bat dagoenean, osteoartritisa eraginez. Pentsa ezazu kirol lesio, erorketa edo auto istripu bat bezala. Beste artritis mota batzuek ere kalteak eragin ditzakete zure artikulazioetako kartilagoan.
Zein ohikoa da artrosi hau?
Uste baino ohikoagoa da hau. Adituek diotenez, 55 urtetik gorako pertsonen % 80k baino gehiagok dute artrosia. Baina batzuek izan dezakete sintomarik erakutsi gabe. Sintomak dituztenek, hau da, mina eta zurruntasuna, artrosia duten pertsonen % 60 inguru osatzen dute.
Zeintzuk dira osteoartritisaren sintomak?
Gauza hauek sentitzen badituzu, artrosiaren sintomak izan daitezke:
- Artikulazioetako mina: Batez ere artikulazioa mugitzean, lanean ari zarenean adibidez. Imajinatu, belauneko mina duzula aulkitik altxatzen zarenean.
- Artikulazioen zurruntasuna: Artikulazioan zurruntasun sentsazioa, goizean esnatzean edo denbora batez posizio berean egon ondoren mugitu ondoren.
- Artikulazio baten ondoan hantura.
- Artikulazio bat behar bezala tolestu edo luzatzeko ezintasuna (mugimendu-eremu murriztua).
- Artikulazioa ez da lehen bezain sendoa, ezegonkorra sentitzen da.
- Artikulazioen deformazioa . Batzuetan, hatzen artikulazioak handituta ager daitezke.
Zergatik gara artrosia?
Adituek oraindik ez dakite zehazki zein den kausa. Lehen mailako artrosia normalean poliki garatzen da adinarekin. Zahartzen garen heinean, artikulazioen higadura normalak kartilagoa haustea eragin dezake.
Gainera, artikulazioak zuzenean kaltetzen dituen edozerk artrosia eragin dezake. Adibidez:
- Kirola egitean izandako lesioak .
- Erorketak.
- Auto istripuak.
- Artikulazioei eragiten dieten zenbait baldintza mediko, adibidez, Ehlers-Danlos sindromea edo artikulazioen hipermugikortasun sindromea.
Artrosia beste artritis mota batzuek ere eragin dezakete, batez ere artritis inflamatorioak . Adibideak:
Nork du artrosia garatzeko arrisku handiagoa?
Edonork garatu dezake artrosia, baina 55 urtetik gorako pertsonek eta menopausiaren ondorengo emakumeek joera handiagoa dute egoera hori garatzeko.
Gainera, osasun-arazo batzuk dituzten pertsonek artrosia garatzeko arrisku handiagoa dute:
- Obesitatea(Gorputz-masaren indizea (GMI)) 30etik gorakoa) edo gehiegizko pisua (GMI 25etik gorakoa). Hau da, pisua handitzen den heinean, artikulazioetako presioa handitzen delako.
- Diabetesa.
- Kolesterol maila altua odolean (hiperlipidemia).
- Artikulazioei eragiten dieten gaixotasun autoimmune batzuk.
Nola diagnostikatzen du medikuak artrosia?
Medikuak azterketa fisiko baten eta irudi-proba batzuen bidez baieztatuko du hau. Zure artikulazioak aztertuko ditu eta galderak egingo dizkizu noiz hasi zinen sintomak izaten, zenbatetan okerrera egiten duten eta hobetzen diren ala ez. Zure sintomak xehetasunez deskriba ditzakezu, halaber.
Zer nolako probak egiten dira?
Baliteke zure medikuak artikulazioen erradiografiak eta argazkiak ateratzea. Batzuetan, erresonantzia magnetiko bidezko irudia (MRI) edo tomografia konputatua (CT) ere eskatzea. Hauek artikulazioko kartilagoaren higadura-maila eta hezurretan izandako aldaketak bezalako gauzak aztertzea ahalbidetzen dute.
Baliteke odol-analisiak ere egin behar izatea antzeko sintomak izan ditzaketen beste baldintza batzuk egiaztatzeko.
Zeintzuk dira artrosiaren tratamenduak?
Zure medikuak artrosiaren sintomak kontrolatzen lagun dezaketen tratamenduak aurkitzen lagun zaitzake. Garrantzitsuena da ulertzea artritisa ezin dela guztiz sendatu , eta ezinezkoa dela kartilago higatua berreskuratzea. Hala ere, gauza asko egin ditzakezu zure sintomak kudeatzeko eta zure bizitza errazteko.
Tratamendurik erabilienak hauek dira:
- Medikazioa:
- Botikarik gabeko (OTC) analgesikoek mina eta hantura murrizten lagun dezakete.
- Batzuetan ahozko botikak, minaren aringarri topikoak eta artikulazioaren ondoko azalean aplikatzen diren kremak, ukenduak eta apositoak errezeta daitezke.
- Ariketa:
- Artikulazioak mugitzeak zurruntasuna murrizten eta artikulazioaren inguruko muskuluak indartzen lagun dezake, eta horrek artikulazioari ematen zaion euskarria handitzen du.
- Artikulazioetan presio handirik egiten ez duten inpaktu txikiko ariketak, hala nola igeriketa, uretako aerobika eta pisuak altxatzea, oso onak dira.
- Baliteke zure medikuak fisioterapeuta batengana jotzea, eta hark ariketa egokiak irakatsiko dizkizu.
- Laguntza-gailuak:
- Oinetakoentzako txertagarri bereziek edo ortesi batek artikulazioa egonkortzen lagun dezakete.
- Pertsona batzuentzat, makila edo ibiltaria erabiltzeak artikulazioetako presioa murrizten eta segurtasunez mugitzen lagun diezaieke.
- Bero eta hotz terapiak:
- Kaltetutako artikulazioan zerbait epela (ur beroko botila edo berogailu-konpresa bat, adibidez) edo izotz-poltsa edo konpresa hotz bat aplikatzeak mina eta zurruntasuna murrizten lagun dezake. Zure medikuak esango dizu zenbat denbora eta zenbatetan egin behar duzun hori.
- Terapia osagarria:
- Hauek beste tratamendu batzuekin batera egin daitezke gauzak dira, hala nola akupuntura, masajea, meditazioa eta Tai Chi.
- Era berean, batzuek tentazioa izaten dute bitamina eta elikagai-osagarri batzuk erabiltzeko. Hala ere, zalantzarik gabe, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke ezer berririk hasi aurretik.
- Kirurgia:
- Jende gehienak ez du kirurgiarik behar artrosirako. Hala ere, sintomak larriak badira eta beste tratamendu batzuek ez badute lagundu, zure medikuak kirurgia gomenda dezake.
- Baliteke artikulazioak ordezkatzeko ebakuntza ere behar izatea (artikulazioen ordezkapena / artroplastia) . Zure medikuak edo zirujauak azalduko dizu hau.
Zer espero behar dut artrosia badut?
Artrosia duten pertsonek askotan bizitza osorako kudeatu behar izaten dituzte sintomak. Zure medikuak zuretzako tratamenduen konbinazio egokia aurkitzen lagun zaitzake.
Garrantzitsuena ahalik eta aktiboen egotea da. Artikulazioetako mina eta beste sintoma batzuk direla eta, mugitu edo ezer baliagarririk egin ezin baduzu, beste osasun arazo larri batzuk garatzeko arrisku handiagoa izan dezakezu, hala nola bihotzeko gaixotasunak, diabetesa eta minbizi mota batzuk.
Beraz, osteoartritisak aktibo mantentzea zailtzen badizu, hitz egin zure medikuarekin horri buruz. Hark tratamendu berriak aurkitzen edo zure egungo tratamenduetan aldaketak egiten lagun zaitzake.
Nola prebenitu dezakegu artrosiaren garapena?
Artrosia prebenitzeko modurik onena osasun orokor ona mantentzea da. Horrek esan nahi du:
- Tabako produktuen erabilera saihestea.
- Inpaktu txikiko ariketak egitea, artikulazioetan estres gutxiago jartzen dutenak .
- Zuretzako egokia den dieta osasuntsu bat jarraitzea.
- Ibilgailuan zoazenean, beti jarri segurtasun-uhala .
- Edozein jarduera, kirol edo lan egiterakoan segurtasun-ekipo egokia erabiltzea.
- Joan medikuarengana aldizka azterketak egitera eta esan berehala zure artikulazioetan aldaketaren bat nabaritzen baduzu.
Zer egin dezaket artrosiarekin bizitzea errazteko?
Artrosiarekin bizitzea errazagoa izan daiteke eguneroko errutinan aldaketa batzuk egiten badituzu. Sintomak noiz dituzun eta zein larri diren arabera, baliteke jarduera batzuk denbora batez egiteari utzi behar izatea edo beste modu batera egin behar izatea.
Eguneroko zereginak egiteko arazoak badituzu, komenigarria izan daiteke lanbide-terapeuta batekin lan egitea. Lanbide-terapeutak artritisa bezalako arazo fisikoak kudeatzen laguntzen dizuten osasun-profesionalak dira. Honako hauek gomenda ditzakete:
- Heldulekuak bezalako ekipamendu egokitzaileek ontziak irekitzea errazten dute.
- Zaletasunak, kirolak edo bestelako jarduerak segurtasunez egiteko moduak.
- Artritisaren mina handitzen denean artikulazioetako mina murrizteko aholkuak.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Artrosiaren sintomak nabaritzen badituzu, joan medikuarengana ahalik eta azkarren. Egun gutxitan desagertzen ez den artikulazioetako min arinak ere tratamendua behar izan dezake.
Gertatu den kartilagoaren kaltea (`endekapena`) ezin bada konpondu, behin osteoartritisaren tratamendua hasten denean, artikulazioaren barruko kalte gehiago moteldu daiteke.
Sintomak lehen baino maizago agertzen direla edo okerragoak direla iruditzen bazaizu, hitz egin zure medikuarekin. Zure egungo tratamendua ez dela lehen bezain ondo funtzionatzen iruditzen bazaizu, galdetu zure medikuari beste tratamendu edo egungo tratamenduan egindako aldaketei buruz.
Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?
- Artrosia al dut, edo beste artritis mota bat?
- Zein artikulaziotan du eragina honek?
- Zer nolako tratamendua behar dut?
- Kirurgia beharko al dut?
- Fisioterapeuta edo terapeuta okupazional batekin lan egiteak lagunduko lidake?
Zein adinetan hasten da normalean artrosia?
Artrosiak 55 urtetik gorako pertsonei eragiten die gehienetan. Hala ere, ez dago garatzeko epe edo adin mugarik. Gainera, beste gaixotasun batzuk ez bezala, ez da bat-batean hasten. Normalean ez dago medikuak "Hemen hasi zen" esan dezakeen abiapunturik.
Denbora asko behar izan dezake kaltetutako artikulazioetako kartilagoak higatzeko, mina eta zurruntasuna bezalako sintomak agertu aurretik. Beraz, 55 urte inguruan sintomak izaten hasi bazara ere, horrek ez du esan nahi artrosia berehala hasi zenik.
Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)
Artrosia artikulazioetako kartilagoa higatzen denean gertatzen den artritis mota bat da. "Kolpe-xurgatzaile" leun eta irristakor hori gabe, artikulazioak zurrun, mingarri edo elkar igurtziz senti daitezke erabiltzen dituzunean.
Artrosiaren kasuan egin daitekeen gauzarik onena hau da:Garrantzitsua da medikuarengana joatea sintomak nabaritzen dituzun bezain laster. Batez ere zure ohiko jardueretan eragina badute. Seguruenik, denbora luzez kudeatu beharko dituzu zure sintomak. Hala ere, zure medikuak aktibo mantentzen eta artikulazioak seguru eta sendo mantentzen lagunduko dizun tratamendu konbinazio bat aurkitzen lagun zaitzake. Ez kezkatu, kudeaketa egokiarekin, bizitza ona izan dezakezu!
` Artrosia, artikulazioetako gaixotasuna, belauneko mina, kartilagoaren higadura, artritisa, artikulazioetako mina, artikulazioetako hantura
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina