Ama eta haurra edoskitzea: Zure loaz hitz egin dezakegu? (Edoskitzea eta loa)

Bularra ematea oso gauza naturala da, ama. Baina, honekin batera, arazo batzuk sortzen dira, batez ere haurraren eta zure gaueko loarekin. Ama berri askok kezkatzen dute honetaz. Beraz, ez kezkatu, ikus dezagun nola egin gau hau zuretzat eta zure haurrarentzat errazagoa.

Non lo egin behar du haurtxoak? Oso galdera garrantzitsua da hau!

Ongi da, lehenik eta behin, ikus dezagun non lo egin behar duen zure haurtxoak. Ama askok egiten duten galdera da hau. Onena haurtxoa zure gelan lotaraztea da, baina ez zurekin ohe berean . Badakizu zergatik? Batzuetan, ohe berean lo egiten duzunean, zure haurtxoak ito egin dezake, ito egin edo bat-batean eta ustekabean bizitza arriskuan jar dezake. Bat-bateko Haurren Heriotza Sindromea ( BHHS ) deitzen diogu horri. Oso tristea da, eta prebenitu daiteke.

Adituek diote hobe dela haurra zure gelan lo egiten uztea, baina gune bereizi batean, gutxienez 6 hilabetez , batez ere edoskitzen ari bazara. Hona hemen egin ditzakezun gauza batzuk:

• Jarri sehaska txiki bat ohearen ondoan, jolas-parke baten ondoan (haurrak jolasteko eta lo egiteko leku seguru bat) edo sehaska baten ondoan (haurrentzako ohe bat). Horrela, gauez bularra ematea errazagoa izango da eta baita haurdunaldiaren sindromearen arriskua ere murrizten da.
• Badira sehaska mota batzuk ohearen ondoan jar daitezkeenak, alde bat apur bat jaitsita dutela. Horrela, haurrari hurbil egon zaitezke, baina haurra ez da buelta emango.

Baina gauza hauek ere gogoratu behar dituzu :

• Ez jarri inoiz zure haurra norbait erretzen ari den gelan lotara. Oso kaltegarria da haurraren osasunerako.
• Ez utzi haurra lotarako bereziki diseinatuta ez dagoen ezeren gainean lo egiten (adibidez, autoko eserlekuan, edoskitzeko burkoan edo haurtxoentzako etzanda batean). Hauek denbora gutxirako erabil daitezke, baina ez dira egokiak epe luzerako lo egiteko.
• Ez erabili merkatuan dauden SIDS arriskua murrizten dutela dioten gailu batzuk (adibidez, lo egiteko posizionatzaileak, koltxoi inklinatuak edo ziriak, eta haurraren bihotz-maiztasuna eta arnasketa kontrolatzen dituzten monitoreak). Gaur egun ez dago zientifikoki frogatutako produkturik SIDS prebenitzen duela.
• Manta pisatuek eta pijama astunek ez dute zerikusirik haurtxoentzat.
• Oso garrantzitsua da haurraren lotarako erabiltzen diren produktuen segurtasuna bermatzea. Beraz, ziurtatu segurtasun-arau onartuen arabera egindako kalitate oneko produktuak bakarrik aukeratzen dituzula.

Gogoratu, haurraren segurtasuna dela guretzat garrantzitsuena. Beraz, oso garrantzitsua da gai hauek zaintzea.

Beraz, nola lortu behar duzu zure haurra lotaraztea?

Hau ere oso puntu garrantzitsua da, ama. Beti jarri behar duzu haurra bizkarrean lo. Ez sabelaldean edo alboan. Honek ere asko laguntzen du aurretik aipatutako SIDS arriskua murrizten. Hala ere, haurra pixka bat handiagoa denean eta bere kabuz buelta eman dezakeenean (sabelaldean eta gero bizkarrean bezala), ez dago arazo handirik nahi duen moduan lo egiten badu. Baina lehenengo egunetan, bizkarrean jarri behar da zalantzarik gabe.

Haurtxoentzako ohea aukeratzerakoan, komeni da gauza hauek kontuan hartzea:

• Haurra gainazal sendo eta lau batean jarri behar da. Ohea estua eta zimurrik gabe egon behar da. Era berean, ziurtatu zure sehaskak edo ukuiluak uneko segurtasun-arauak betetzen dituela.
• Ez jarri beste ezer sehaskan. Pelutxezko jostailuak, burkoak, mantak, oihal handiak, ardi-larrua eta babes-babesak ez dira sehaskan jarri behar. Hauek itotzea eragin dezakete.
• Era berean, ez jarri arriskutsua izan daitekeen ezer, hala nola sokak, gerrikoak edo zintak, haurraren eskura.
• Jantzi haurra giro-tenperaturaren arabera. Ez jantzi gehiegi. Begiratu beti ea izerditan dagoen edo ukimenean bero dagoen. Hala bada, gehiegi berotu dela esan nahi du.

Nola erraztu dezaket gaueko edoskitzea?

Gauez jaikitzea haurrari jaten emateko batzuetan nekagarria izan daiteke. Baina saiatu gauza txiki hauekin, agian errazagoa izango zaizu:

• Ohetik bularra ematea errazteko, eduki donut itxurako edoskitze-burko bat gertu. Edo bi beso dituen aulki etzangarri baten itxura duen senarrari buruzko burko bat erabil dezakezu. Horrek bizkarreko eta besoetako tentsioa murriztuko du.
• Mantendu gelako argiak ilun . Murriztu zarata ozenak (hitz egitea, abestea, telebistaren zarata) ahalik eta gehien. Orduan, haurrak ulertuko du gaua ez dela jolasteko, lo egiteko baizik. Orduan, haurra azkar loak hartuko du berriro.

Nire haurra loak hartzen du edoskitzen ari den bitartean. Zer egin behar dut?

Normala da jaioberriak bularrean lo hartzea otordu osoa egin ondoren. (Jakingo duzu haurtxoak ez badu xurgatzen, 'klik' soinu txiki hori entzuten ez baduzu edo masailezurra mugitzen ez badiozu ikusten.)

Zure haurra logura duela uste baduzu, baina jaten amaitu ez duela dirudien arren, saiatu gauza hauekin:

• Kendu haurraren arropa batzuk eta laztandu bizkarra astiro-astiro .
• Kili-kili egin haurraren oin-zolak astiro-astiro .
• Bidali gozokiak haurrari.
• Aldatu haurraren pixoihalak .
• Aldatu beste bularrera .
• Edoskitzea amaitzean , astiro-astiro estutu bularra (bularraren konpresioa) haurra esne gehiago edatera animatzeko.

Batzuetan haurtxoak lokartu daitezke ondo heltzen ez badira, hau da, ondo heltzen ez badira . Hori gertatzen bada, saiatu haurrak heltzeko modua aldatzen, titia eta areola haurraren ahoan egon daitezen . Haurrak heltzeko modua aldatzeko, jarri hatza haurraren ahoaren alboan (hortzoien artean) eta biratu.

Hori egin ondoren, saiatu haurrari edoskitzen eta beste bularrera aldatzen. Ondo xurgatzen hasten denean, esna egongo da sabela bete arte.

Ez al da hobe haurra elikatu ondoren lotaraztea?

Lehenengo hilabeteetan, beteta dagoen eta titia hartzen ari den haurtxo bat esnatzea zaila izan daiteke. Hau normala da, beraz, ez kezkatu horregatik. Baina haurtxoak hazten diren heinean, ideia ona da beren kabuz lo egiten irakastea. Horrek askatasun pixka bat emango dizu gauez, eta zure haurtxoak hobeto lo egingo du. Saiatu hau:

• Egunez zein gauez haurra lotara eramaten duzunean , atera ohetik pixka bat esna dagoenean, baina oraindik lo daudenean . Horrela, bere kabuz lotara ohituko dira.
• Ezarri oheratzeko errutina bat, egunero ordu berean, modu berean, zure haurtxoarentzat ezaguna dena eta lasaituko duena . Adibidez, zure haurraren gorputza astiro garbitzeak, liburu bateko argazkiak erakusteak edo sehaska-kanta bat abesteak lasaitzen lagunduko dio eta eguna amaitu dela eta oheratzeko ordua dela jakinaraziko dio.
• Egin oheratzeko errutina hau egunero modu berean . Denbora baten buruan, haurtxoek gauza hauek loarekin lotuko dituzte.
• Saiatu zure haurrari txupete bat ematen . Adituek diotenez, urtebetetik beherako haurtxoei siesta egiten dutenean eta gauez txupetea emateak SIMS izateko arriskua murrizten lagun dezake. Baina txupeteak edoskitzea ondo finkatu ondoren bakarrik sartu behar dira, hau da, gutxienez 3-4 aste igaro ondoren . Zure haurrari txupeteak gustatzen ez bazaizkio, ez behartu.

Gogoratu, zure haurra bere kabuz lo egiten uzteak gauez askatasun pixka bat ematen dizula, eta zure haurra ondo lo egitera ohituko dela. Hori ona da biontzat epe luzera.

Beraz, noiz lo egingo du nire haurtxoak gau osoan?

Hau da ia ama berri guztiek irrikaz itxaroten duten zerbait! Bularra hartzen duten jaioberriek izaten dute loaldirik luzeena.2-3 ordu inguru dira. Hori da haien urdail txikiek esnerik gabe egon daitezkeen gehienezko denbora. Jaioberriek pixka bat gehiago lo egiten badute, oso gose izango dira egunean zehar, eta maizago eskatuko dute esnea.

"Ai, nire haurtxoak ez du inoiz gau osoan lo egingo" pentsatzen duzunean, gauzak errazten hasten dira. 3 hilabete ingururekin , haurtxoak 5 ordu inguru lo egingo du egunean zehar, eta 10 ordu inguru gauez, baina behin edo bitan esna daiteke. Adin honetako haurtxo gehienak "gau osoan lo egiten" ari dira , 5-6 orduz jarraian lo egiten dutenean . Baina ez dira haurtxo guztiak berdinak, beraz, ez harritu zure haurtxoak beste haurtxoek baino gehiago edo gutxiago lo egiten badu. Haurtxo bakoitza bakarra da! Beraz, ez konparatu zeure burua besteekin.

Nire haurra denbora gehiagoz lo egiten uzten badut, esne-ekoizpena gutxituko al zait?

Ama askok beldur eta kezka sortzen dioten zerbait da hau ere. Haurrari pixka bat gehiago lo egiten uzteak (normalean 3 hilabete inguru) ez die kalterik egingo edoskitze-ahaleginei. Gorputzak esne-hornidura egokituko du edoskitzen duzun unearen eta haurrak zenbat behar duenaren arabera. Hau da, haurrak eskatzen duen esne-kopurua bakarrik egingo duzu.

Haurtxo batzuek gau osoan goiz lo egiten hasiko dira, baina egunean zehar maiz edoskituz konpentsatuko dute. Gero, zure bularrak horretara egokituko dira.

Haurra hazten doan heinean eta janari solidoak jaten hasten den heinean, bularreko esnearen beharra pixka bat gutxituko da . Hala ere, zure gorputzak esne-hornikuntza egokituko du. Beraz, ez kezkatu horregatik. Zure gorputza harrigarria da gauza hauetara egokitzen.

Beraz, gogoraraziko diogu geure buruari zertaz hitz egin dugun?

Zure haurra eta zu lotaraztea ama berri batek izan dezakeen erronka handienetako bat izan daiteke. Baina aholku txiki hauek kontuan hartzeak errazagoa egin dezake:

• Jarri haurra zure gelan lotara, baina leku bereizi eta seguru batean (sehaska/kotxetxo batean adibidez). Saihestu haurrarekin ohea partekatzea.
• Beti jarri haurra bizkarrean lo egiten, SIDS izateko arriskua murrizteko.
• Ez jarri elementu gehigarririk (burkoak, jostailuak, mantak, babes-babesak) haurraren lo egiteko gunean.
• Erraztu gaueko edoskitzea gela ilunki argiztatuz eta zarata mailak murriztuz .
• Haurra esnea edan ondoren loak hartzen badu, esnatu astiro-astiro, egiaztatu nahikoa esne edan duen , eta beharrezkoa bada, lagundu bularra estutuz (bularraren konpresioa).
• Zure haurra lehenengo hilabeteetan lotara eraman behar baduzu ere, pixka bat gehiago hazten denean , saiatu bere kabuz lo egitera ohitzen ("(Auto-lasaitasuna)").
• Haur bakoitza desberdina da, beraz , ez konparatu zure haurraren lo-eredua besteekin .
• Haurtxoak denbora luzez lo egiten badu, zure esne-hornikuntza ez da gehiegi eragingo ; zure gorputza egokituko da.

Honi buruzko galdera gehiago badituzu, edo kezka edo beldurrik baduzu, galdetu zure familiako osasun-langileari (emaginari) edo pediatrari . Haiek emango dizute orientazio eta laguntza egokia! Ez zaude bidaia honetan bakarrik.

Bularra ematea, Haurraren loa, Amaren loa, Lo segurua, SIDS, Gaueko elikadura, Haurraren lo sakona, Oheratzeko errutina, Txupetea