Bizkarretik hankaraino irradiatzen den mina ere baduzu? Hitz egin dezagun ziatikari buruz.

Batzuetan bizkarreko behealdetik, ipurmasailetatik eta hankatik behera doan mina zorrotz bat sentitzen duzu? Eserita, zutik edo doministiku egiten duzunean okerrera egiten al du minak? Egia esan, jende askok jasaten duen arazo gogaikarria da. Gaur, arazo hau eragin dezakeen gaitz nagusiaz hitz egingo dugu, ' Ziatika '. Ez kezkatu, azalduko dizuegu guztia modu sinplean.

Zer da zehazki ziatika?

Laburbilduz, ziatika nerbio ziatikoan , gure gorputzeko nerbio luzeena eta handiena den nerbioan, konpresioak edo arazo batek eragindako mina da. Nerbio hau bizkarreko behealdean hasten da. Ondoren, ipurmasailetatik eta bi hanken atzealdetik behera doa.

Ur-hodi bat buxatzen den bezala eta ur-fluxua eteten den bezala, nerbio ziatikoa bizkarrezur-zutabetik irteten denean arrazoiren batengatik konprimitzen bada, nerbio horretatik behera doazen seinaleak eten egiten dira. Orduan izaten ditugu mina eta sorgortasuna bezalako sintomak.

Zeintzuk dira ziatikaren sintoma nagusiak?

Ziatikan sentitzen den mina pertsona batetik bestera alda daiteke. Batzuentzat, mina etengabea da, beste batzuentzat, berriz, etorri eta joan daiteke. Hala ere, sintoma hauek normalean alde batean bakarrik sentitzen dira.

Berehalako arreta medikoa behar duten seinale gorriak

• Sukarra bizkarreko minarekin.
• Bizkarraren edo bizkarrezurraren hantura edo gorritasuna .
• Bi hanketan zehar hedatzen den mina edo izterretan eta pelbisean sorgortasun edo ahultasun larria .
• Gernuan odola edo gernuan erredura sentsazioa.
• Jasanezina den mina larria .
• Garrantzitsuena: gernu edo gorotz-ihes nahi gabea, edo maskuriko edo hesteetako kontrola galtzea.

Zeintzuk dira ziatikaren kausak eta arrisku faktoreak?

Ziatikoaren kausa nagusia eta ohikoena disko -hernia edo disko -irristaketa da, hau da, bizkarrezurraren ornoen artean diskoaren irtengunea, nerbio ziatikoa sakatuz.

Horrez gain, beste hainbat arrazoi egon daitezke:

• Bizkarrezur-muinaren estenosia gerrialdea : bizkarrezur-muina beheko bizkarrean igarotzen den kanalaren estutzea.
• Diskoen endekapenezko gaixotasuna: Adinarekin batera ornoen arteko diskoen higadura.
• Espondilolistesia: Orno bat beste baten gainetik aurrerantz mugitzea.
• Haurdunaldia: Haurdunaldian pisua igotzeak eta aldaketa hormonalak izateak nerbio-tentsioa eragin dezakete.
• Giharretako espasmoa: Ipurmasailetan edo bizkarrean dauden giharretako espasmoek nerbio bat estutzea eragin dezakete.

Egoera honen arriskua areagotzen duten gauzak

• Zahartzea: Adinarekin batera, bizkarrezurrean aldaketak gertatzen dira (hezur-ezproiak, diskoen endekapena).
• Diabetesa: Diabetesak nerbioak kaltetu ditzake.
• Gehiegizko gorputz-pisua: Gehiegizko pisuak presio handiagoa jartzen dio bizkarrezurrean.
• Ariketa falta: Fisikoki aktibo ez dagoen pertsona batek bizkarreko muskulu ahulak ditu.
• Jarrera txarra: takoi altuak denbora guztian janztea, pisuak gaizki altxatzea.
• Lanbidea: Denbora luzez eserita egotea, gidatzea, objektu astunak altxatzea edo bizkarra maiz makurtzea eskatzen duten lanak egitea.
• Erretzea.
• Endometriosia: Emakumeengan ohikoa den egoera honek batzuetan ziatika bezalako sintomak sor ditzake.

Nola diagnostikatzen du medikuak hau?

Medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei buruz galdetuko dizu. Adibidez:

• Noiz hasi zen min hau?
• Bizkarreko lesiorik izan al duzu azkenaldian?
• Hanketan sorgortasuna edo ahultasuna duzu?
• Zein posiziok okerrera egiten du mina/okerrera?

Ondoren, zure gorputza aztertuko dute. Zure erreflexuak eta giharren indarra egiaztatuko dira, hala nola belauna mailu txiki batekin jotzearekin. Ibiltzeko, orpoetan zutik jartzeko edo oin-puntan jartzeko eska diezazukete minaren kausa aurkitzen saiatzeko.

Mina larria bada edo giharretako ahultasuna bezalako sintomak badaude, medikuak proba gehiago egitera bidal zaitzake.

• Erradiografia: Hezur-arazoak, hausturak eta abar egiaztatzeko.
• CT eskaneatzea / MRI eskaneatzea: Hauek bizkarrezurraren, nerbioen eta hernia diskoen irudi oso argiak eman ditzakete.
• EMG (Elektromiografia - EMG): Nerbio-konpresioaren ondorioz muskuluetara bidaltzen diren seinaleak zenbateraino ahultzen diren neurtzen duen proba.

Zeintzuk dira ziatikaren tratamenduak?

Ziatikarentzat hainbat tratamendu daude. Zure medikuak tratamendurik egokiena zehaztuko du, zure egoeraren larritasunaren eta kausaren arabera.

1. Medikazioa:

• Minaren aringarriak: Lehenik eta behin, mina eta hantura murrizten duten botikak gomenda daitezke, hala nola ibuprofenoa eta naproxenoa.
• Beste botika batzuk: Mina kontrolatzen ez bada, gihar erlaxatzaileak, nerbio-minaren aurkako botika bereziak edo, agian, antidepresiboak dosi txikietan eman daitezke. Horiek guztiak medikuaren aholkuarekin bakarrik hartu behar dira.

2. Fisioterapia:

Tratamendu oso garrantzitsua da hau. Fisioterapeuta batek bizkarreko eta sabeleko muskuluak indartzeko, jarrera zuzentzeko eta nerbio-konpresioa murrizteko ariketa eta luzaketa espezifikoak irakatsiko dizkizu.

3. Esteroideen injekzioak:

Min handia badago, esteroideen injekzioa ematen da nerbioa estututa dagoen eremuan. Horrek hantura murriztu eta mina arindu dezake hainbat hilabetez.

4. Kirurgia:

Beste tratamendu batek ere funtzionatzen ez badu, mina jasanezina bada, edo hanketako ahultasuna gero eta handiagoa bada edo hesteetako/gernu-kontrola galtzea bezalako egoera larriren bat badago, kirurgia gomenda daiteke. Horrek nerbioari presioa egiten dion hezur-ezproia edo hernia diskoaren zatia kentzea dakar.

• Diskektomia: Diskoaren hernia duen zatia kentzea.
• Laminektomia: Ornoetako hezur zati txiki bat kentzea nerbioari lekua egiteko.

Ba al dago etxean egin ditzakezun gauzak?

Bai, noski. Gauza hauek probatu ditzakezu medikuaren aholkuarekin.

• Aplikazio hotzak eta beroak: Minaren lehen egunetan, aplikatu zerbait hotza (izotz-poltsa bat edo oihal batean bildutako izotz-kuboak) mindutako eremuan 15-20 minutuz. Bi edo hiru egun igaro ondoren, ur-botila bero bat edo ur-poltsa bero bat aplikatzeak muskuluak erlaxatzen eta arintzea ematen lagun dezake.
• Atsedena eta mugimendua: Mina larria bada, ondo dago egun bat edo bi atseden hartzea. Baina ez egon egun osoan ohean. Ohean egoteak muskuluak tentsio handiagoak sor ditzake eta mina okerrera egin. Ibili eta egin zeregin txikiak ahalik eta gehien.
• Ariketa eta luzaketa errazak: Eskatu zure fisioterapeutari edo medikuari zuretzat egokiak diren ariketa erraz batzuk irakasteko. Belaunak bularrean jartzeak eta pelbisaren okertzeak bezalako gauza sinpleek arintze handia eman dezakete. Ez behartu inoiz zeure burua mina areagotzen duten ariketak egitera.