Zure gorputza zaindu beharko genuke? Laguntza autismoa duten mutilentzat

Seme, zahartzen zaren heinean, zure gorputzak aldaketa asko jasaten ditu. Oso normala da, eta desberdina da guztiontzat. Batzuetan aldaketa hauek berriak dira, eta nahasmen pixka bat sor dezakete zuretzat eta zure gurasoentzat. Beraz, gaur, hitz egingo dugu zer diren aldaketa hauek, zergatik gertatzen diren eta nola mantendu dezakezun zure gorputza garbi eta osasuntsu gauza berri hauekin. Batez ere autismoa duen haur bat baduzu, gauza berri hauetara ohitzea desberdina izan daiteke. Baina ez kezkatu, dena sinple mantenduko dugu.

Zergatik zaindu behar ditugu gure gorputzak?

Pentsa ezazu, zure jostailua edo zure libururik gogokoena. Zaintzen duzu, ezta? Horrelakoak dira gure gorputzak. Hazten garen heinean, gure gorputzak aldatzen jarraitzen dute. Aldaketa hauekin, gure gorputzak modu berri batean garbi mantentzen ikasi behar dugu, hau da, higieneaz arduratzen. Orduan bakarrik egon gaitezke osasuntsu eta zoriontsu gaixotu gabe. Gainera, hazten garen heinean, gizarteko beste pertsonekin elkarreragiten dugu. Orduan, oso garrantzitsua da garbi eta txukun egotea. Ona da guretzat eta besteentzat.

Hazten zarenean gertatzen diren gauzak - pubertaroa deitzen diogu

Pixkanaka mutil gazte bihurtzen zaren heinean, hau da, gizon bihurtzen zaren heinean, zure gorputza asko aldatzen da, bai barrutik bai kanpotik. Pubertaroa deitzen diogun garaiari. Hau ez da bat-batean gertatzen, baizik eta pixkanaka, urteetan zehar. Aldaketa hauek zure gorputzean dauden hormona izeneko substantzia kimiko bereziek eragiten dituzte. Hauek dira zure gorputzari esaten diotenak: "Ados, hazteko garaia da". Orain ikus ditzagun zeintzuk diren aldaketa horiek:

1. Larruazalaren eta ilearen koipetasuna handitzen da

Ohartu al zara inoiz aurpegia eta kopetan distiratsu eta koipetsu sentitzen zarela batzuetan? Ilea ere koipetsua izan daiteke. Hau gertatzen da zure larruazaleko koipe-sortzaileak diren guruinak (guruin sebazeoak) aktiboagoak direlako garai horretan.

• Zer egiten ari zara?
• Garbitu aurpegia gutxienez egunean bi aldiz xaboi leun batekin.
• Garbitu ilea xanpu on batekin gutxienez egunean bi aldiz koipea kontrolatzeko.
• Batzuetan, garau txikiak / aknea ager daitezke aurpegian. Hori ere normala da egunotan. Garauak ateratzen bazaizkizu, ez estutu edo lehertu. Hori gertatzen bada, orbain handiak gerta daitezke. Garau asko badituzu, gurasoei medikuarengana joateko eska diezaiekezu.

2. Gorputzeko ilearen hazkuntza

Beste gauza bat da ile berria, edo vellus ilea, gorputzeko atal desberdinetan hazten hasten dela.

• Bibotea agertzen hasiko da aurpegian, eta gero ilea agertuko da masailetan, kokotsean eta lepoan.
• Besape azpian.
• Hanketan.
• Zure barruko arropak estaltzen dituen eremuetan, hau da, eremu pribatuan / eremu pubikoanIleak hazten ari dira alde guztietatik.

Hau ere gauza normala da, mutilei hazten diren heinean gertatzen zaiena. Batzuei ilea goiz ateratzen zaie, beste batzuei pixka bat beranduago. Pertsona batetik bestera aldatzen da.

• Zer egiten duzu honen inguruan?
• Besapeetan eta gorputz-atal pribatuetan ilea hazten zaizunean, garrantzitsua da gune horiek garbi mantentzea. Izerdiak mikrobioak gune horietan pilatzea eragin dezake.
• Aurpegiko ilea ateratzen zaizunean, nahi baduzu, zure aitarenkin hitz egin dezakezu eta pixka bat handiagoa zarenean bizarra egiten ikas dezakezu. Ez da dena batera egin behar duzun zerbait.

3. Izerdi usainaren igoera

Lehen ez bezala, orain izerditan zaudenean, gorputz-usain sendoa suma dezakezu. Usain hau bereziki nabarmena da besapeetan. Hau aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen da. Usain hau izerdia azaleko bakterioekin nahasten denean sortzen da.

• Zer egiten ari zara?
• Bainatu/dutxatu egunero. Garbitu gorputza ondo xaboiarekin. Garbitu bereziki izerditutako guneak, hala nola besapeak eta izterrak.
• Dutxatu ondoren, ondo lehortu eta desodorantea erabil dezakezu. Desodoranteak izerdiaren usaina kontrolatzen du. Izerdiaren aurkako mota batzuek izerdia ere murrizten dute.
• Jantzi arropa garbi eta garbitua egunero. Batez ere barruko arropa aldatu beharko zenuke egunero.

"Seme, agian zaila dirudi ohitura berriak sortzea aldaketa hauekin. Baina denbora baten ondoren, hauek zure eguneroko errutinaren parte bihurtuko dira."

4. Ahots aldaketa

Zure ahotsa pixkanaka sakonagoa eta zakarragoa bihurtuko da. Batzuetan, hitz egiten duzunean, zure ahotsa bat-batean gora eta behera egin dezake, edo baita pitzatu ere. Ez kezkatu horregatik. Hau normala da. Hau zure laringea edo ahots-kutxa handitzen ari delako gertatzen da. Zure ahotsa egonkortuko da denbora baten ondoren.

5. Sexu-organoekin lotutako aldaketak

Hau ere oso zati garrantzitsua da. Zure sexu-organoak, hau da, zakila eta barrabilak, hazten ari dira garai honetan. Honekin batera, hainbat esperientzia berri izan ditzakezu.

• Zutitzea :

Inoiz sentitu al duzu zure zakila bat-batean handiagoa, lodiagoa eta zuzenagoa bihurtzen dela? Honi deitzen diogu erekzioa . Arrazoirik gabe gerta daiteke. Lo zauden bitartean, eserita zauden bitartean edo zerbaitetan pentsatzen ari zarenean ere gerta daiteke. Kontrolatu ezin duzun zerbait da, eta oso normala da. Mutil eta gizon guztiei gertatzen zaie. Zure gorputza osasuntsu hazten ari dela esan nahi du.

• Eiakulazioa:

Batzuetan, zakila tente dagoenean, likido zuri eta lodi bat atera daiteke bertatik. Likido horri semen deitzen diogu. Semen askapen horri eiakulazioa deritzo . Hasieran arraro samarra iruditu daiteke, baina normala bihurtzen da adinean aurrera egin ahala.

• Amets hezeak:

Batzuetan, goizean esnatzean, barruko arropa edo oheko maindireak bustita dituzula ohartuko zara. Horrek esan nahi du lo zeundela konturatu gabe eiakulatu duzula. Amets Hezeak / Gaueko Isurketa deitzen diogu horri. Hau zure hormonen jardueraren ondorioz gertatzen da. Ez dago lotsatu edo beldur izan beharrik. Hau ere oso normala da. Hala bada, aldatu barruko arropa eta garbitu eremu horiek. Sexu-gauza hauei buruz hitz egitean lotsatuta edo deseroso sentitzen bazara, hori ere normala da. Baina oso garrantzitsua da gauza hauek jakitea. Honi buruzko galderarik baduzu, ez izan beldurrik zure amari, aitari edo konfiantzazko heldu bati (adibidez, mediku bati, irakasle bati) galdetzeko.

Nola ohitzen zara gauza berri hauetara?

Aldaketa hauekin guztiekin, errutina berri batzuk ezarri behar dituzu.

• Bainua: Bainatu egunero. Erabili xaboia eta garbitu gorputza ondo.
• Hortzak garbitzea : Hortzak egunean bi aldiz garbitu.
• Arropa: Jantzi arropa garbia egunero, batez ere barruko arropa.
• Higiene pertsonala: Mantendu beti zure atal pribatuak garbi. Garbitu ondo gernua eta gorotza egin ondoren.

Ohitura hauek ezartzea zaila izan daiteke, batez ere autismoa duen haur bat baduzu. Gauza berrietara ohitzeko denbora pixka bat behar izan dezakezu, edo sentsibilitate sentsorialak izan ditzakezu, hala nola xaboiaren usaina edo uraren tenperatura.

• Egin ditzakezun gauzak:
• Hitz egin zure ama eta aitarekin eta hasi gauza berri hauek banan-banan egiten.
• Agian errazagoa izango litzateke zuretzat gauza hauek nola egin behar diren irudiekin erakusten duen ordutegi bisual bat erakutsiko bazenit.
• Xaboi motaren batekin usain edo sentsazio deserosoa baduzu, eskatu laguntza beste bat aukeratzeko.
• Hau guztia aldi berean egitea zaila bada, saiatu egunean gauza berri bakarra egiten.

Garrantzitsuena bakarrik ez zaudela jakitea da. Zure familia eta medikuak hor daude laguntzeko eta gauza hauek ulertzen laguntzeko.

Gogora dezagun hau (etxera eramateko mezua)

Seme, zure bizitzako une oso garrantzitsu batean zaude orain. Mutiko txiki batetik gazte bihurtzen ari zara.

• Aldaketak normalak dira: Zure gorputzeko aldaketa horiek guztiak –azal koipetsua , ilearen hazkuntza , gorputz-usaina, ahots- aldaketak, erekzioak, eiakulazioa, amets hezeak– oso normalak dira. Guztiak osasuntsu hazten ari zarelako gertatzen dira.
• Garbitasuna garrantzitsua da: Aldaketa hauekin, garrantzitsua da modu berri batean garbi izaten ikastea. Ona da zure osasunerako eta zure konfiantzarako.
• Autismoa eta aldaketak: Autismoa duen haur bat baduzu, laguntza berezia eta denbora gehiago behar izan ditzakezu gauza berri hauetara ohitzeko. Ez dago horretan ezer txarrik. Hitz egin zure gurasoekin eta hasi gauza hauek zuretzat erosoa den moduan egiten.
• Galderak egin: Honi buruzko galderarik baduzu, ez gorde zeuretzat. Galdetu konfiantzazko heldu bati. Ez da lotsatu beharreko zerbait. Garrantzitsua da informatuta egotea.

Honekin guztiarekin, guztiok eder, osasuntsu eta indartsu haztea opa dizuegu!

---

Pubertaroa, Autismoa, Mutilen higienea, Mutilen gorputz-aldaketak, Gorputzaren zaintza