Goizean esnatzen zarenean, eztarria minduta duzu, sudurra itxita duzu, doministiku egiten duzu... berriro katarroa hartu izan bazenu bezala da. Une honetan, denok pentsatzen ari gara: "Ai, ez al dago hau azkar gainditzeko modurik?". Egia esan, oraindik ez dago sendabiderik katarroa eragiten duen birusarentzat. Hala ere, gauza asko egin ditzakegu ondoeza murrizteko eta gure gorputzak azkarrago sendatzen laguntzeko. Gaur horri buruz hitz egingo dugu.
Lehenengo eta tratamendurik onena: atsedena eta likidoak
Katarroa duzunean egin beharreko gauzarik garrantzitsuena
atseden asko hartzea da. Baliteke egunean 12 ordu arte lo egin behar izatea. Beraz, gehiegi pentsatu gabe, eman zure gorputzari behar duen atsedena. Hobe da ingurune bero eta heze batean egotea. Hurrengo gauzarik garrantzitsuena
ur eta likido asko edatea da. Hau da, fluidoek gorputzeko mukia mehetzen baitute, sudur-kongestioa eta bularreko estutasuna murriztuz. Beraz, edan ur asko egun osoan zehar. Hala ere,
saihestu kafeina duten edariak (tea, kafea) eta alkohola edatea egun horietan . Gorputza are gehiago deshidratatu dezakete.
Zer egiten duzu sintomen aurrean?
Katarroaren sintomak aldatu egiten direnez, ez dago tratamendu bakar bat ere. Garrantzitsua da zure sintometara hobekien egokitzen den tratamendua aukeratzea.
Bi aldiz pentsatu farmaziara joan eta ikusten dituzun "katarroaren aurkako pilulak" edo "katarroaren aurkako botikak" hartu aurretik. Botika horietako asko ez dituzun sintomak tratatzeko botikekin nahasten dira. Horrek beharrezkoak ez diren botikak zure gorputzean sartzea ekar dezake.
Ikus dezagun beheko taulan sintoma bakoitzerako zer egin daitekeen.
| Sintoma | Zer egin daiteke? | Arreta berezia jarri beharreko gauzak |
|---|
| Sukarra eta gorputzeko mina | Hartu Paracetamol tableta bat, azetaminofenoa duena. | Ez eman aspirina haurrei eta ume txikiei. Gainera, galdetu zure medikuari beste analgesiko batzuk eman aurretik, hala nola ibuprofenoa. |
| Eztarriko mina | Egin gargarak ur epeletan koilarakada erdi gatzarekin egunean hainbat aldiz. | Metodo oso segurua eta eraginkorra da hau. |
| Sudur-kongestioa | Sudur-sprayak, hala nola pseudoefedrina edo oximetazolina, aldi baterako erabil daitezke. | Sudur-sprayek sudur-kongestio handiagoa eragin dezakete 3-5 egun baino gehiago erabiltzen badira. Pseudoefedrinak odol-presioa eta bihotz-maiztasuna handitu ditzake, beraz, bihotzeko gaixotasunak, hipertentsioa edo diabetesa duten pertsonek ez lukete hartu behar medikuaren aholkurik gabe. |
| Eztula | Eztula biriketako mukia eta mikrobioak kanporatzeko modu naturala da, beraz, eztula baretzeko botikak ez dira beti beharrezkoak. | Eztula hain larria bada, loa oztopatzen badu bakarrik joan zaitezke medikuarengana eta hartu Dextrometorfano bezalako sendagai bat. Ez ahaztu ahoa itxita edukitzea eztul egiten duzunean, ados? |
Zer egiten duzu 4 urtetik beherako haurrekin?
Medikuntzako adituek eta botika-fabrikatzaileek gomendatzen dute orain
4 urtetik beherako haurrei ez zaiela errezetarik gabeko eztula eta katarroaren aurkako jarabeak eman behar . Haur batek katarroa badu, hobe da pediatra bati aholkua ematea.
Janaria eta zaintza naturala
Medikazioez gain, dietak eta etxeko erremedioek arintze handia eman dezakete.
Nutrizioa eta bitaminak
Elikadura ona da edozein gaixotasunetik sendatzeko modurik onena.
- C bitamina : Jende askok uste du C bitamina hartzeak katarroa sendatuko duela. Izan ere, katarroa garatu aurretik C bitamina hartzeak prebentzio-onura txiki bat badu ere, ikerketek aurkitu dute C bitaminak ez duela onura terapeutiko esanguratsurik katarroa garatu ondoren .
- Zinka :Ikerketa batzuek iradokitzen dute katarroaren lehen zantzuetan zink pilulak hartzeak gaixotasunaren iraupena laburtu dezakeela. Hala ere, saihestu zink sudur -sprayak erabiltzea. Usaimena betirako kaltetu dezakete.
- Onena: Jan dieta orekatua. Horrek esan nahi du fruta, barazki eta berde ugari jatea.
Oilasko zopa eta plater bero eta pikanteak.
Gure amek egindako oilasko-zopa bero bat edateak izugarri lasaigarria ematen du, ezta? Ez da istorio bat bakarrik. Zientifikoki frogatuta dago oilasko-zopak katarroaren sintomak murrizten dituela, batez ere sudur-kongestioa. Gainera, rasam pikantea, jengibre-zilantro zopa edo pipermin-zopa beroa bezalako zerbait jaten duzunean, begiak malkoak aterako zaizkizu eta sudurra jariotzen hasiko zaizu. Horrek sudur-kongestioa asko murriztuko du.
Aromaterapia
Bularrean igurtziz edo eukalipto olioarekin (gure sikomoro olioa bezala) edo piperminta olioarekin lurruna arnasteak sudur-kongestioa eta bularreko kongestioa asko murriztu ditzake. Hala ere
, asma baduzu, kontuz ibili behar duzu, lurrun mota hau arnasteak asma okerrera egin baitezake .
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Katarroa normalean 7-10 egunetan sendatzen da. Hala ere, honako sintoma hauetakoren bat baduzu, medikuarengana joan beharko zenuke.
- Sukarra altua bada (38,3 °C-tik gora)
- Sintomak 10 egun baino gehiago irauten badute
- Arnasketa zailtasunak edo bularreko mina badituzu
- Muki koloreztatua (horia, berdea edo odol-tintura duena) eztulka baduzu
- Belarriko min larria baduzu
Etxerako mezua
- Ez dago katarroa eragiten duen birusarentzako tratamendu espezifikorik. Sintomak kudeatzea besterik ez dugu egin dezakegun guztia. Atsedena eta likidoak edatea dira tratamendurik onena.
- Sukarra eta mina arintzeko, erabili parazetamola bezalako sendagai sinpleak. Kontuz ibili hainbat sintomatarako errezeta gabeko sendagaiak hartzerakoan.
- Ez eman eztularen edo katarroaren aurkako botikarik 4 urtetik beherako haurrei medikuaren aholkurik gabe.
- Sintomak larriak badira, denbora luzez irauten badute edo arnasa hartzeko zailtasunak badituzu, jarri harremanetan medikuarekin berehala .
Katarroa, gripea, tratamendua, sukarra, eztula, etxeko tratamendua, C bitamina
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina