Batzuetan oso nekatuta eta bizigabe sentitzen zara arrazoirik gabe? Edo zaila egiten zaizu ezertan kontzentratzea, eta burua lainoz estalita duzula sentitzen duzu? Horrelako gauzen arrazoietako bat B12 bitaminaren mailaren jaitsiera izan liteke, gure gorputzerako ezinbesteko mantenugaia. B12 bitamina ezinbestekoa da gure gorputzean globulu gorriak ekoizteko eta nerbio- sistemaren funtzionamendu osasuntsurako. Beraz, baxua denean, arazo ugari sor daitezke. Horregatik, gaur B12 bitaminaren maila egiaztatzen duen odol- analisi bati buruz ari gara.
B12 proba hau ere egin behar al dut?
Oso arraroa da dieta orekatua jarraitzen duen norbaitek B12 bitaminaren gabezia izatea. Hala ere, hainbat arrazoi daude zure B12 mailak normala baino baxuagoak izateko. Hainbat arrazoi daude zure medikuak B12 proba bat gomendatzeko.
Imajinatu, askotan zure medikuari esaten diozula: “Doktore, oso nekatuta sentitzen naiz, gorputz-adarrak lokartuta ditut eta ezin dut ezer gogoratu”. Une horretan, medikuak beste gaixotasun batzuk ere pentsa ditzake eta zure B12 mailak ere susma ditzake.
Medikuak proba hau gomendatzeko aukera gehiago izango du honako kasu hauetan:
- Anemia diagnostikatu badizute.
- Zure gorputzak B12 xurgatzea eragozten duen osasun-egoera bat duzula susmatzen baduzu.
- Hartzen dituzun botika batzuek B12aren xurgapenean eragina badute.
- B12 bitaminaren gabeziarekin lotutako sintomak badituzu.
- Dieta begano edo begetariano zorrotz batera ohituta bazaude.
B12 xurgapen txarrarekin lotutako egoera nagusia medikuek 'Anemia kaltegarria' deitzen dutena da. Hau gure urdailean sortzen den proteina berezi bat den 'Faktore intrintseko' gabeziak eragiten du. Proteina hori gabe, ezin dugu B12 janaritik xurgatu. Halaber, Crohn-en gaixotasuna eta gaixotasun zeliakoa .B12 mailak ere jaitsi daitezke honako baldintza hauengatik:
Gainera, hartzen dituzun botika batzuek ere eragin dezakete horretan. Botika batzuek, batez ere gastritisa (GERD) tratatzeko erabiltzen direnek, hala nola protoi-ponpa inhibitzaileek, urdaileko azidoa murrizten dute. Urdaileko azido hau beharrezkoa da janaritik B12 askatzeko eta gorputzak xurga dezan. Beraz, botika hauen epe luzeko erabilerak B12 mailak jaitsi ditzake.
Zeintzuk dira B12 bitaminaren gabeziaren sintoma nagusiak?
B12 bitamina maila baxua denean, pertsona bakoitzak sintoma desberdinak izan ditzake. Hala ere, badira sintoma komun batzuk. Hauek beste gaixotasun batzuen sintomak ere izan daitezke, beraz, garrantzitsua da B12 proba egitea baieztatzeko.
| Sintoma | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Maiz nekea. | Ondo lo egin eta ezer egin gabe sentitzea. |
| Zailtasuna erabakitzeko (pentsamendu lausoa) | Zorabioak sentitzea, gauzak gogoratzeko arazoak izatea, sakabanatuta sentitzea. |
| Gorputz-adarretan sorgortasuna edo kilikadura | Eskuetan eta oinetan kilikadura edo sorgortasun sentsazioa. |
| Buruko minak | Ohi baino maizago edo ezohikoagoak diren buruko minak. |
| Aldartea | Arrazoirik gabe haserre, triste edo mentalki ezegonkor sentitzea. |
Nola egiten da proba hau? Garrantzitsua al da?
Ez, batere ez. Odol-analisi oso sinple eta arrunta besterik ez da.
Honek ez du prestaketa berezirik behar. Kasu gehienetan, ez duzu baraurik egin behar probaren aurreko egunean. Medikuak kolesterola eta glukosa bezalako gauzak egiaztatzeko odol-analisi bat eskatzen badu, proba hori barne hartzea eska dezakezu.
Baina garrantzitsuena da zure medikuari hartzen ari zaren botika, bitamina eta osagarri guztien berri ematea proba hau egin aurretik, botika batzuek proba honen emaitzetan eragina izan baitezakete.
Nola ulertu probaren txostena?
B12 bitaminaren mailen tarte normala laborategi batetik bestera apur bat alda daiteke, baina badira balio orokor onartu batzuk. Balio hauek mililitroko pikogramoetan (pg/mL) neurtzen dira.
- Maila normala: 190 eta 950 arteko balioa (pg/mL).
- Muga: 200 eta 300 arteko balioa (pg/mL). Hala bada, baliteke medikuak proba gehiago egin behar izatea.
- Baxua: 200 baino gutxiagoko balioa (pg/mL). Hau baxutzat hartzen da eta proba eta tratamendu gehiago behar ditu.
Batzuetan, zure medikuak B12arekin batera folato izeneko beste bitamina bat ere probatuko du, folato gabeziak B12 gabeziaren sintoma berdinak sor ditzakeelako, beraz, kausa zehatza zehazten lagun dezake.
Nire B12 maila baxua bada, zer egin behar dut hurrengoan?
Zure txostenak B12 maila baxua duzula dioenez, ez kezkatu. Tratamenduak badaude horretarako. Baina tratamendua zure medikuak zehazten du.
- Zure B12 mailak osasuntsuak badira: Ez duzu ezer berezirik egin behar. Jarraitu dieta orekatua egiten. Arraina, haragia, esnea eta esnekiak bezalako elikagaiak B12 bitaminan aberatsak dira. B12 bitaminaz aberastutako gosari-zerealak ere badaude.
- B12 maila baxua baduzu: Tratamendua beharko duzu. Tratamendu mota zure B12 maila baxuaren kausaren araberakoa izango da.
- Arrazoia zure dietatik B12 nahikoa jasotzen ez duzula bada (adibidez, begetarianoak bazara), zure medikuak B12 bitamina pilulak (ahozko osagarriak) errezeta ditzake.
- Hala ere, urdailetik B12 xurgatzeko arazoren bat baduzu (adibidez, anemia kaltegarria), pilulak hartzeak ez du lagunduko. Kasu horietan, zure medikuak B12 bitamina injekzioak gomenda ditzake.
B12 bitaminaren gabeziak arazo larriak sor ditzake garuneko funtzioan, nerbio-sisteman eta gorputzeko beste hainbat ataletan denbora luzez irauten badu. Hori dela eta, oso garrantzitsua da proba egitea sintomak badituzu. Adineko pertsonek dute B12 maila baxuak izateko arrisku berezia. Beraz, zure gurasoek edo zure familiako helduek sintoma horiek salatzen badituzte, oso garrantzitsua da haien dietaz hitz egitea eta, beharrezkoa izanez gero, medikuarengana joatea eta B12 osagarri bat hartzea.
Etxerako mezua
- Arrazoirik gabe etengabe nekatuta sentitzea, memoria galtzea eta gorputz-adarretan sorgortasuna B12 bitaminaren gabeziaren sintomak izan daitezke.
- B12 bitaminaren testa odol-analisi oso erraza da, baraurik behar ez duena.
- Begetarianoek, gastritisaren aurkako botika batzuk denbora luzez hartzen dituztenek eta adinekoek B12 gabezia izateko arrisku handiagoa dute.
- B12 maila baxua duzula ikusten baduzu, ez joan bakarrik botikak hartzera. Bilatu kausa eta lortu tratamendurik egokiena (pilulak edo injekzioak).Zalantzarik gabe, hitz egin zure medikuarekin.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina