Gorputzeko minak arintzea! Ikasi dena harri beroen masajeari buruz

Ziurrenik ezagutzen dituzu egun osoan lan egiteak eta etxeko lanak egiteak dakartzan nekea, bizkarreko eta hankako minak. Masaje on batek une honetan ematen duen arintzea deskribaezina da. Beraz, gaur tratamendu berezi bati buruz hitz egingo dugu, ohiko masaje bat baino haratago doana eta gorputzari eta buruari arintze izugarria ekartzen diona. Harri beroekin egindako masajea da, edo Harri Beroen Masajea.

Zer da harri beroen masajea?

Laburbilduz, Harri Beroen Masajea masaje teknika berezi bat da, non harri leun eta berotuak gorputzeko gune espezifikoetan jartzen diren eta harri horiekin masajeatzen diren. Ez dira ohiko harriak bakarrik erabiltzen horretarako. Gehienetan, basalto izeneko harri mota bat erabiltzen da horretarako, sumendietatik egindakoa . Harri hauek burdin asko dutenez, beroa ondo xurgatu eta denbora luzez atxiki dezakete.

Nola jartzen dira harriak? Zein metodo erabiltzen dira?

Masaje-terapeutak harrien kokapena eta erabilera zehaztuko ditu zure beharren arabera. Adibidez, bizkarreko arazoren bat baduzu, harri bero hauek bizkarrezurrean zehar lerro batean jar ditzake. Harri hauek sabelaldean, bularrean, aurpegian, esku-ahurretan eta oin-zoletan ere jar ditzakete.

Harriak ez daude hor bakarrik. Terapeutek harri bero hauek hartu eta hainbat teknika erabiltzen ditu, hala nola igurtzi zirkularrak, oratzea eta luzetarako igurtziak, zure giharrei masaje ona emateko. Batzuetan metodo hau beste masaje teknika batzuekin konbinatzen da, hala nola masaje suediarrarekin .

Zein tenperaturatan egon behar dute harriek?

Hau da gauzarik garrantzitsuena. Harriak beroegi badaude, azala erre dezakete. Eta nahikoa bero ez badaude, ez dira nahi diren emaitzak lortuko. Harri hauek normalean uretan berotzen dira. Uraren tenperatura 43 eta 54 gradu Celsius (110-130 Fahrenheit) artean mantendu behar da.

Zein da sistema honen historia?

Harri beroen terapia ez da atzo hasi zen zerbait. Bere historia milaka urte atzera doa. Ayurveda, Indiako antzinako sistema mediko bat, Indiako sistema medikoaren parte da.Hau dela uste da honen jatorria. Garai hartan, ibaietatik hartutako harriak berotu eta hainbat gaixotasun sendatzeko eta masajeetarako erabiltzen ziren.

Era berean, duela 4.000 urte inguru, japoniarrek metodo hau erabiltzen zuten urdaila berotzeko eta digestioa errazteko, eta duela 2.000 urte, txinatarrek gorputzeko barne-organoen funtzionamendua hobetzeko erabili zuten.

Baina 1993ra arte ez zen gehitu masaje sistema modernoari, `LaStone Therapy` izeneko metodoa sartuz. Ordutik, Harri Beroen Masajea oso ezaguna bihurtu da mundu osoan.

Zeintzuk dira Harri Beroen Masaje baten onurak?

Beroaren eta masajearen konbinazioak onura asko ditu gorputzarentzat.

• Giharretako mina eta zurruntasuna arintzen ditu: Beroak giharretara doan odol-fluxua handitzen du, eta horrek gihar tentsio eta korapilatsuak (gihar-korapiloak) askatzen ditu eta mina murrizten du.
• Hantura murrizten du: Hantura gorputza zerbaitetik sendatzen denean gertatzen da, hala nola lesio edo infekzio batetik. Baina batzuetan egoera hau alferrik gertatzen da eta hainbat gaixotasun sor ditzake. Beroak eta masajeak nahi gabeko hanturazko egoera hau kontrolatzen lagun dezakete.
• Malgutasuna handitzen du: Gihar eta artikulazio zurrunek gorputza tolestu eta luzatzea zailtzen dute. Tratamendu honen ondoren, zurruntasun hori desagertzen da eta gorputza oso arina sentitzen da.
• Zirkulazioa hobetzen du: Beroak odol-hodiak zabaltzen ditu, gorputz osoko odol-fluxua hobetuz. Horrek mina murrizten du eta zelulen konponketa bizkortzen du.
• Estresa eta antsietatea murrizten ditu: Masaje on baten presioak gure garunak endorfinak izeneko substantzia kimikoak ekoiztea eragiten du. Hauek minaren aringarri naturalak eta aldartea hobetzen dute. Beraz, adimenak ere lasaitasun handia jasotzen du.
• Sistema immunologikoa indartzen du: Gehiegizko estresak gaixotasunei aurre egiteko dugun gaitasuna murrizten du. Tratamendu honek estresa murrizten du, sistema immunologikoa berriro indartsuago lan egiteko aukera emanez.
• Loa hobetzen du: Mina gutxitzen denean, estresa ezabatzen denean eta adimena erlaxatuta dagoenean, lo egiteko gai izango al zara? Ikerketek aurkitu dute Harri Beroen Masajeak loaren kalitatea hobetu dezakeela.

Norentzat da tratamendu hau egokiena?

Ondorengo baldintza bat edo gehiago badituzu, harri beroen masaje batekin arindu zaitezke. Hala ere, komenigarria da zure medikuarekin hitz egitea edozein tratamendu egin aurretik .

Nork ez luke harri beroekin masaje bat jaso behar?

Baliteke pertsona batzuk ez izatea egokiak tratamendu honetarako edo arreta berezia behar izatea. Baldintza hauetakoren bat baduzu, kontsultatu zure medikuari masaje bat jaso aurretik:

Zer jantzi behar duzu masaje bat hartzera joatean?

Ez dago kezkatu beharrik. Garrantzitsuena arropa eroso eta lasaia janztea da. Batzuei barruko arroparekin egotea gustatzen zaie, eta beste batzuei, berriz, arroparekin masajeak ematea nahiago dute. Zure esku dago.

Arropa soinean baduzu, jantzi arropa solte eta mehea. Horrela, terapeutak ehun sakonak tratatzea erraztuko du. Emakumea bazara, kirol-bularretako bat erosoagoa izan daiteke bizkarreko masajea egiterakoan atzealdean kakoak dituen bularretako bat baino. Gainera, bitxiak soinean badituzu, hala nola lepokoak eta eskumuturrekoak, ideia ona da kentzea.