چرا برای یک مادر و نوزاد خوب است که با هم بمانند (هم اتاقی)؟ بیایید در مورد این موضوع به تفصیل صحبت کنیم!

بعد از بچه‌دار شدن، مادر هم احساس شادی می‌کند و هم خستگی زیاد، درست است؟ واقعاً دوران زیبایی است و با چالش‌های جدید زیادی همراه است. بنابراین، بسیار مهم است که تا حد امکان استراحت کنید، با نوزاد خود پیوند خوبی برقرار کنید و قبل از رفتن به خانه به مراقبت از نوزاد خود عادت کنید. امروز، ما در مورد یک روش خوب صحبت خواهیم کرد که در این زمینه بسیار کمک می‌کند و اکنون در بسیاری از بیمارستان‌ها دنبال می‌شود. این روش ، هم‌اتاقی مادر و نوزاد است.

هم اتاقی چیست؟ به عبارت ساده...

به عبارت ساده، هم اتاقی زمانی است که نوزاد تازه متولد شده در طول مدت اقامت مادر در بیمارستان، 24 ساعت شبانه روز در یک اتاق با او می‌ماند. این شامل نگهداری نوزاد در یک گهواره کوچک کنار تخت مادر یا در یک محیط راحت برای مادر است، نه اینکه نوزاد را به یک اتاق جداگانه بفرستند.

بعضی از مادران ممکن است فکر کنند: «خب، بعد از زایمان، خوب است که نوزاد را برای یک چرت کوتاه در اتاق کودک بگذاریم، هرچند که خسته است.» این فکر منطقی است. اما آیا می‌دانستید، مطالعات نشان داده‌اند که میزان خواب مادر تقریباً یکسان است، چه نوزاد در اتاق باشد و چه در اتاق کودک؟ و همچنین دریافته‌اند که بودن نوزاد در کنار شما از لحظه تولد، بهترین راه برای شما و نوزادتان است تا استراحت کنید و عادات خوبی را در او ایجاد کنید.

این ارزشمندترین زمان برای شناخت کوچولویتان و ایجاد پیوند قوی با اوست. نوزادان صدا، بو و ضربان قلب مادرشان را به خوبی می‌شناسند. بنابراین وقتی با نوزادتان هستید، او احساس آرامش و امنیت زیادی می‌کند. روش هم‌اتاقی به شما فرصت‌های بیشتری می‌دهد تا الگوهای رفتاری او و آنچه را که (به زبان خودش!) می‌گوید، قبل از اینکه او را به خانه ببرید، درک کنید.

مزایای هم اتاقی بودن برای مادر چیست؟

این کار برای شما به عنوان یک مادر جدید مزایای زیادی دارد. بیایید ببینیم آنها چه هستند.

• خواب با کیفیت بهتر: تصور کنید، اگر نوزاد در اتاق کودک باشد، باید صبر کنید تا او را بیاورید تا به او شیر بدهید و حتی ممکن است در این مدت خوابتان ببرد. اما وقتی نوزاد در نزدیکی شماست، می‌توانید هر زمان که خواست به او شیر بدهید و سپس هر دو می‌توانید دوباره با هم بخوابید. این کار اختلال در خواب شما را کاهش می‌دهد.
• اعتماد به نفس بیشتر در مراقبت و رسیدگی به نوزاد: وقتی نوزاد در کنارتان است، به تدریج به بغل کردن، تعویض پوشک، حمام کردن (شاید در بیمارستان برای این کار کمک بگیرید) و مراقبت از چیزهای کوچک او عادت می‌کنید. سپس وقتی به خانه می‌روید، می‌توانید با اعتماد به نفس بیشتری کار کنید. اگر در اتاق کودک بودید، این تجربه کم بود، درست است؟
• شما می‌توانید نشانه‌های کودک خود را درک کنید: نوزادان از نشانه‌های مختلفی برای گفتن اینکه آیا خواب‌آلود، خسته، به سکوت یا گرسنگی نیاز دارند، استفاده می‌کنند. نزدیک بودن به کودک به شما کمک می‌کند تا این نشانه‌ها را سریع‌تر تشخیص دهید. تصور کنید که کودک شما کمی چشمانش را باز می‌کند، دهانش را حرکت می‌دهد... و وقتی نزدیک شما باشد، به سرعت متوجه خواهید شد که "اوه، کودک من الان به کمی شیر نیاز دارد."
• نشانه‌های اولیه تغذیه به راحتی قابل تشخیص هستند: وقتی نوزادان گرسنه هستند، قبل از گریه کردن علائم کوچکی از خود نشان می‌دهند. به عنوان مثال، دهان خود را باز می‌کنند، زبان خود را بیرون می‌آورند، لب‌های خود را می‌مکند، دست‌های خود را می‌مکند و سر خود را از یک طرف به طرف دیگر تکان می‌دهند تا شیر پیدا کنند (ریشه دواندن). به محض مشاهده این علائم، می‌توانید بدون اینکه منتظر گریه نوزاد خود باشید، تغذیه را شروع کنید. این کار همچنین شیردهی را آسان‌تر می‌کند.
• تجربه شیردهی موفقیت‌آمیز است: اینکه بتوانید هر زمان که نوزادتان خواست و بنا به تقاضا به او شیر بدهید، کمک بزرگی به موفقیت شیردهی است. این امر به داشتن شیر کافی کمک می‌کند.
• نوزاد کمتر گریه می‌کند و ناراحت می‌شود: نوزادان عاشق این هستند که در نزدیکی مادرشان باشند. بو، گرما و ضربان قلب مادرشان به آنها حس امنیت زیادی می‌دهد. بنابراین، آنها خیلی کمتر گریه می‌کنند و ناراحت می‌شوند.
• «اندوه پس از زایمان» و افسردگی پس از زایمان کمتر رایج هستند: پس از بچه‌دار شدن، برخی از مادران ممکن است کمی احساس غم، اضطراب و تحریک‌پذیری کنند. به این حالت «اندوه پس از زایمان» می‌گویند. مشخص شده است که بودن در کنار نوزاد و تعامل با او می‌تواند این شرایط را کاهش دهد. گاهی اوقات این می‌تواند به افسردگی پس از زایمان منجر شود. بنابراین، خوب است که از این موضوع نیز آگاه باشید.
• در پایان هفته اول بازگشت به خانه، والدین احساس آرامش و استراحت خوبی دارند: از زمان بستری شدن در بیمارستان و عادت کردن به روال عادی زندگی نوزاد ، پس از رفتن به خانه استرس کمتری احساس می‌کنند.
• تماس بیشتر پوست به پوست: این به معنای در آغوش گرفتن کودک روی سینه، چه برهنه و چه با حداقل لباس است. این کار پیوند فوق‌العاده‌ای بین مادر و نوزاد ایجاد می‌کند، به کودک احساس امنیت می‌دهد و جریان شیر مادر را تحریک می‌کند.

مزایای هم‌اتاقی نوزادان چیست؟

فواید این کار هم برای مادر و هم برای نوزاد بسیار زیاد است.

• خواب با کیفیت بهتر: نوزاد در کنار مادر احساس امنیت می‌کند. بنابراین، خوب می‌خوابد. چرخه خواب و بیداری نوزاد (چرخه خواب و بیداری) به سرعت در یک الگوی خاص قرار می‌گیرد. این امر همچنین به او کمک می‌کند تا تفاوت بین روز و شب را درک کند.
• دمای بدن پایدار می‌ماند: برای نوزاد، وقتی نزدیک به گرمای مادر خود است، حفظ دمای ثابت بدن آسان‌تر است. این برای نوزادان بسیار مهم است.
• معمولاً شاد، کمتر گریه می‌کند: نوزاد احساس تنهایی یا ترس نمی‌کند زیرا مادرش با اوست. بنابراین، او شاد است و کمتر گریه می‌کند.
• سطح قند خون پایدار می‌ماند: این امر به ویژه برای نوزادان کم وزن هنگام تولد یا نوزادان مادران مبتلا به دیابت بسیار مهم است.
• سریع‌تر، طولانی‌تر و آسان‌تر شیر می‌خورد: از آنجا که شیر هنگام گرسنگی به سرعت در دسترس است، نوزاد به خوبی شیر می‌خورد.
• سطح پایین هورمون‌های استرس: با توجه به اینکه بدن نوزاد در کنار مادر ایمن است، سطح هورمون‌های استرس در بدن او پایین است.
• قرار گرفتن در معرض باکتری‌های طبیعی روی پوست مادر: این امر ممکن است ایمنی لازم را برای محافظت در برابر میکروب‌های مضر برای نوزاد فراهم کند.

چند نکته برای موفقیت در این کار

بهترین توصیه‌ای که می‌توانیم به والدین جدید داشته باشیم این است که در چند روز اول عادت کنید که کنار نوزادتان بخوابید . فرقی نمی‌کند روز باشد یا شب، فقط هر زمان که نوزادتان خوابید، او را بغل کنید. نوزادان تازه متولد شده مرتباً شیر می‌خورند و وقتی کنار شما هستند، احساس راحتی و امنیت زیادی می‌کنند.

یادگیری نحوه شیر دادن به نوزاد زمانی آسان‌تر خواهد بود که نشانه‌های اولیه گرسنگی و وضعیت خواب/بیداری او را درک کنید. با نزدیک نگه داشتن نوزاد به خودتان، می‌توانید با کمک کارکنان باتجربه بیمارستان، نحوه تغذیه و مراقبت از او را یاد بگیرید.

به یاد داشته باشید: پرستاران و پزشکان بیمارستان برای کمک به شما آنجا هستند. اگر سؤال یا نگرانی دارید، از پرسیدن نترسید.

نکته دیگر این است که به این نکته توجه داشته باشید که هنگام زایمان چه کسی به ملاقات شما می‌آید. برای برآورده کردن نیازهای همه، برخی بیمارستان‌ها به صورت ۲۴ ساعته به ملاقات‌کنندگان اجازه ملاقات می‌دهند. اما ایده خوبی است که در طول مدت اقامت خود در بیمارستان به ترجیحات خود فکر کنید. آیا می‌خواهید ملاقات‌کنندگان همیشه حضور داشته باشند یا می‌خواهید حضور آنها فقط به اعضای نزدیک خانواده و در ساعات خاصی از روز محدود شود؟

ما همیشه اینجا هستیم تا به شما در استراحت و بهبودی کمک کنیم. بعضی از والدین یک یادداشت کوچک روی در اتاق خواب خود نصب می‌کنند که روی آن نوشته شده است: «لطفاً اجازه دهید استراحت کنم و با کودکم وقت بگذرانم.» بعضی دیگر از مادران، وقتی احساس خستگی می‌کنند، از یک «عبارت رمزی» که به شریک زندگی خود می‌دهند استفاده می‌کنند تا به بازدیدکنندگان بگویند که بروند... و این هم مؤثر است!

مهمترین پیامی که باید به خانه ببرید

صرف نظر از ترجیح شما، هدف ما ارائه بهترین مراقبت ممکن به شما و در عین حال آماده کردن شما برای رفتن به خانه و مراقبت از نوزادتان است. هم اتاقی فقط به معنای نزدیک نگه داشتن نوزاد نیست. بلکه به معنای تقویت پیوند شگفت‌انگیز بین مادر و نوزاد، کمک به هر دوی شما برای درک یکدیگر و ایجاد پایه‌ای خوب برای آینده است.

بنابراین، اگر مادر باردار هستید، با پزشک و بیمارستان در مورد هم‌اتاقی بودن مادر و نوزاد صحبت کنید. به مزایایی که این کار برای شما و نوزادتان به همراه خواهد داشت فکر کنید. این ارزشمندترین زمان برای شما و نوزادتان است. از این زمان نهایت استفاده را ببرید.

هم‌اتاقی ، مادر جدید، نوزاد، مادر و نوزاد، مراقبت در بیمارستان، شیردهی، مراقبت پس از زایمان، خواب نوزاد، استراحت مادر