اگر شما یک بزرگسال مبتلا به ADHD ( اختلال نقص توجه/بیش فعالی ) هستید، تنها نیستید. میلیونها نفر در سراسر جهان با این بیماری زندگی میکنند. ما میدانیم که ژنهای شما نقش بزرگی در این امر دارند. با این حال، همچنین کشف شده است که بین آسیبهای روحی که در دوران کودکی با آن مواجه میشویم و ADHD در بزرگسالی ارتباط قوی وجود دارد. بیایید امروز در مورد این موضوع عمیقتر صحبت کنیم.
آسیبهای دوران کودکی دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، این به رویدادهای ترسناک، آسیبزا، خطرناک یا تهدیدکننده زندگی اشاره دارد که ما قبل از ۱۸ سالگی، یعنی در دوران کودکی با آنها روبرو میشویم. اینها گاهی اوقات تجربیات نامطلوب کودکی (ACEs) نامیده میشوند.
این نوع آسیب میتواند از اتفاقی که مستقیماً برای شما افتاده باشد، یا از چیزی که میبینید یا میشنوید ناشی شود. تصور کنید، این یک شوک بزرگ برای کودکی است که در خانه شاهد مشکلی است. هر کسی ممکن است مجبور شود با چنین چیزی روبرو شود.
در اینجا به برخی از رویدادهایی که میتوانند باعث آسیبهای دوران کودکی شوند، اشاره میکنیم:
- سوءاستفاده و غفلت جسمی، جنسی یا روانی.
- دیدن کسی که مادر یا پدرش را آزار میدهد یا به او حمله میکند.
- زندگی با افرادی که مواد مخدر مصرف میکنند یا بیماریهای روانی دارند در محیط خانه.
- از دست دادن والدین به دلیل فوت یا طلاق.
- یکی از اعضای خانواده زندانی یا در بازداشت بوده است.
این موارد همچنین میتوانند تأثیر بگذارند:
- بزرگ شدن در میان مشکلات شدید اقتصادی.
- زندگی در محیطی خشونتآمیز و آشفته.
- مورد تبعیض قرار گرفتن و به حاشیه رانده شدن به دلیل مسائلی مانند نژاد یا قومیت (نژادپرستی یا تبعیض سیستماتیک).
- مواجهه با یک تصادف شدید رانندگی.
- مواجهه با یک بیماری تهدیدکننده زندگی.
تفاوت بین ADHD و پاسخ به تروما چیست؟
ADHD یک اختلال رشد مغز است. این بدان معناست که در برخی از عملکردهای مغز تغییری ایجاد میشود. در حالی که تروما یک پاسخ عاطفی به یک رویداد خطرناک یا دردناک است، هر دوی این شرایط میتوانند باعث مشکلات رفتاری و توجهی مداوم شوند.
تحقیقات نشان میدهد که بزرگسالان مبتلا به ADHD نسبت به افراد بدون ADHD، بیشتر در معرض ابتلا به یک بیماری روانی به نام اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند. PTSD یک بیماری روانی است که میتواند پس از یک رویداد آسیبزا ایجاد شود.
گاهی اوقات تشخیص بین ADHD و PTSD در بزرگسالان دشوار است، زیرا علائم هر دو بیماری مشابه است.
| علائم رایج مشاهده شده در ADHD و PTSD | |
|---|---|
| مشکل در تمرکز | مشکل در حفظ تمرکز روی یک چیز. |
| واکنش شدید به حتی اتفاقات جزئی | زود عصبانی میشم و حتی سر کوچکترین چیزایی ناراحت میشم. |
| بیقراری/بیقراری | مشکل در ماندن در یک مکان، حرکت مداوم به اطراف. |
| خشم ناگهانی | خشم ناگهانی و غیرقابل کنترل. |
| مشکلات خواب | مشکلاتی مانند بیخوابی و بیدار شدن از خواب. |
| تفکیک در هنگام استرس | احساس میکنید ذهنتان دارد منحرف میشود، انگار ذهنتان جایی که هستید را ترک کرده است. |
برخی محققان معتقدند که افراد مبتلا به ADHD پس از تجربه تروما، بیشتر در معرض ابتلا به PTSD هستند. برخی دیگر معتقدند که عکس این موضوع ممکن است صادق باشد. برای درک کامل این رابطه، تحقیقات بیشتری لازم است.
آیا آسیبهای دوران کودکی میتواند منجر به ADHD در بزرگسالی شود؟
بله، واقعاً. آسیبهای دوران کودکی میتواند عامل اصلی تداوم علائم ADHD در بزرگسالی باشد.
ژنها، محیط و سبک زندگی شما همگی در شکلگیری شما نقش دارند. عوامل متعددی باید در کنار هم قرار گیرند تا ADHD ایجاد شود.
دانشمندان معتقدند که قرار گرفتن در معرض تجربیات نامطلوب مزمن دوران کودکی (ACEs) "سطح سمی استرس" را در بدن افزایش میدهد. این برای سلامت جسمی یا روانی هیچکس خوب نیست. اما به نظر میرسد که خطر ابتلا به ADHD متوسط تا شدید را افزایش میدهد.
تأثیر بر رشد مغز
مغز کودکان خردسال دائماً در حال یادگیری و سازگاری با دنیای بیرون است. تحقیقات نشان میدهد که آسیبهای دوران کودکی میتواند نحوه رشد بخشهایی از مغز، به ویژه ساختارهای حساس به استرس، را تغییر دهد. این تغییرات میتواند منجر به علائم رایجی شود که در ADHD مشاهده میشود. به عنوان مثال:
- احساس مداوم ترس یا ناامنی.
- وقتی در معرض استرس قرار میگیریم، واکنش به آن به راحتی از بین نمیرود و ادامه مییابد.
- دشواری در تنظیم احساسات.
- مشکل در برنامهریزی یا تمرکز.
- عدم کنترل تکانه.
سوگیری حافظه منفی
استرس دوران کودکی میتواند نحوهی نگاه شما به جهان را تغییر دهد. ممکن است وسوسه شوید که به جای خاطرات خوب، به خاطرات بد فکر کنید. این افکار میتوانند در تفکر عادی شما اختلال ایجاد کرده و علائم ADHD مانند بیتوجهی یا بیشفعالی را افزایش دهند.
فقدان حمایت اجتماعی
همه کسانی که در دوران کودکی دچار آسیبهای روحی میشوند، این تغییرات را در مغز خود تجربه نمیکنند. این تأثیر ممکن است برای کسانی که احساس درماندگی میکنند، بیشتر باشد. وقتی کودکان از والدین، دوستان و اقوام خود محافظت و حمایت دریافت میکنند، بهبودی از چنین آسیبهایی برایشان آسانتر است.
از سوی دیگر، آیا ADHD خطر آسیبهای دوران کودکی را افزایش میدهد؟
این هم نکتهای است که باید در نظر گرفته شود. بله، ممکن است اتفاق بیفتد. اگر در کودکی علائم ADHD داشتهاید، احتمالاً بدون اینکه متوجه شوید، رویدادهای آسیبزا (مثلاً تصادفات، سوءاستفاده جسمی یا عاطفی) را تجربه خواهید کرد. این آسیبها میتوانند در بزرگسالی منجر به ADHD شوند.
این میتواند به این شکل باشد:
- کودکان مبتلا به ADHD اغلب تنبیه میشوند. کودکان مبتلا به ADHD در کنترل رفتار و احساسات خود مشکل دارند. بزرگسالان ممکن است فکر کنند که این کودکان عمداً بدرفتاری میکنند و به حرفهای دیگران گوش نمیدهند. به همین دلیل، احتمال تنبیه شدید و آزار جسمی آنها بیشتر است.
- نادیده گرفتن علائم ADHD. گاهی اوقات، بیش فعالی کودکان میتواند در صورت مواجهه با تروما کاهش یابد. بنابراین، بزرگسالان ممکن است علائم بیتوجهی را با ADHD اشتباه بگیرند. در صورت عدم درمان، روابط در مدرسه و خانه میتواند مختل شود که به نوبه خود میتواند منجر به سایر تجربیات نامطلوب (ACE) شود.
- سلامت روان والدین. افسردگی و اضطراب در بین والدین کودکان مبتلا به ADHD رایج است. آنها همچنین ممکن است ADHD داشته باشند. فرزندپروری سختگیرانه میتواند ناشی از استرس در خانه یا مشکلات سلامت روان خود والدین باشد.
چگونه کمک بگیریم؟
اگر در کودکی دچار آسیب روحی شدهاید، آن را به پزشک خود بگویید. آن را پنهان نکنید. ممکن است پزشک ابتدا از شما در مورد آن سؤال نکند. بنابراین مهم است که خودتان در مورد آن صحبت کنید.
از پزشک خود بخواهید شما را به یک مشاور سلامت روان یا درمانگر متخصص در اختلالات استرس پس از سانحه ارجاع دهد. سپس آنها میتوانند یک برنامه درمانی مناسب برای شما تهیه کنند.
یک مشاور سلامت روان میتواند به شما در شناسایی و مدیریت علائم مربوط به تروما و ADHD کمک کند. ممکن است به دارو، گفتاردرمانی یا هر دو نیاز داشته باشید.
برخی از درمانهای مورد استفاده برای آسیبهای دوران کودکی عبارتند از:
- داروهای ضد افسردگی
- درمان شناختی رفتاری متمرکز بر تروما (CBT)
- درمانهای مبتنی بر ذهن آگاهی
- آموزش نوروفیدبک
- درمان حساسیتزدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR)
علاوه بر این، درمانهای حمایتی مانند موارد زیر نیز میتوانند بسیار مفید باشند:
- هنر درمانی یا موسیقی درمانی
- یوگا
- ورزش
- گروههای حمایتی از افرادی که تجربیات مشابهی دارند
پیام مفید برای خانه
- ارتباط قوی بین ADHD در بزرگسالی و وقایع آسیبزای تجربه شده در دوران کودکی وجود دارد.
- از آنجایی که علائم هر دو بیماری بسیار مشابه است، برای تشخیص دقیق بیماری، مراجعه به پزشک متخصص ضروری است.
- اگر در کودکی دچار تروما شدهاید، از صحبت کردن با پزشک در مورد آن نترسید. مهم است که بهترین درمان را برای شما برنامهریزی کند.
- هم ADHD و هم بیماریهای روانی ناشی از تروما را میتوان با درمان مناسب، مانند دارو و گفتاردرمانی، با موفقیت مدیریت کرد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න