آیا شما هم مدام از درد قفسه سینه می‌ترسید؟ بیایید در مورد آنژینوفوبیا صحبت کنیم!

گاهی اوقات همه ما وقتی ناگهان در قفسه سینه خود احساس درد یا گرفتگی می‌کنیم، کمی می‌ترسیم، درست است؟ این طبیعی است. اما برای برخی افراد، این درد قفسه سینه یا آنچه پزشکان آنژین صدری می‌نامند، یک ترس عجیب و غیرقابل کنترل است. آن ترس شدید و غیرطبیعی همان چیزی است که ما آنژینوفوبیا می‌نامیم. آیا می‌توانیم کمی بیشتر در مورد این موضوع صحبت کنیم؟

آنژینوفوبیا دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، آنژینوفوبیا ترس بیش از حد از درد یا گرفتگی قفسه سینه، یعنی آنژین یا تنگی نفس است. آیا می‌دانستید که کلمه "فوبیا" به معنای "ترس" است. کلمه لاتین "آنژین" به معنای خفگی، خفه شدن یا خفه کردن است؟

فردی که مبتلا به آنژینوفوبیا است، ترس شدیدی از تنگی قفسه سینه یا درد (آنژین) ناشی از کمبود اکسیژن دارد. تصور کنید، برخی افراد به دلیل این ترس، از رفتن به بیمارستان بسیار می‌ترسند، زیرا می‌ترسند که به مراقبت‌های پزشکی اورژانسی نیاز پیدا کنند.

فرد مبتلا به آنژینوفوبیا دقیقاً از چه چیزی می‌ترسد؟

پزشکان از کلمه "آنژین" برای توصیف درد قفسه سینه ناشی از جریان خون ناکافی به قلب استفاده می‌کنند. این درد در واقع می‌تواند نشانه بیماری قلبی عروقی باشد و همچنین می‌تواند نشانه حمله قلبی یا سایر بیماری‌های جدی باشد. با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که علل بسیار دیگری برای درد قفسه سینه وجود دارد که تهدید کننده زندگی نیستند و به قلب مربوط نمی‌شوند .

فرد مبتلا به آنژینوفوبیا (ترس از درد قفسه سینه) بیش از حد و بی‌جهت در مورد چیزهایی که می‌توانند باعث درد قفسه سینه شوند، نگران است . برای مثال:

• ترس از گیر کردن غذا، نوشیدنی یا دارو.
• ترس از حمله قلبی.
• ترس از مسدود شدن مری، لوله‌ای که غذا از طریق آن حرکت می‌کند.
• ترس از فعالیت‌های بدنی که باعث تنگی نفس و ضربان قلب سریع می‌شوند.
• ترس از خفه شدن.
• ترس از خفگی.

خب، فوبیا چیست؟

فوبیا رایج‌ترین نوع اختلال اضطراب است. فوبیا زمانی رخ می‌دهد که شما از چیزی می‌ترسید که احتمال آسیب رساندن آن به شما کم است. آنژینوفوبیا یک اختلال فوبیای خاص است. یعنی شما از یک چیز خاص می‌ترسید، در این مورد، درد قفسه سینه ناشی از کمبود اکسیژن (آنژین).

آنژینوفوبیا چقدر رایج است؟

گفتن اینکه دقیقاً چند نفر فوبیای خاصی مانند آنژینوفوبیا دارند، دشوار است. بسیاری از مردم ترس خود را برای خودشان نگه می‌دارند یا حتی متوجه نمی‌شوند که به آن مبتلا هستند. با این حال، تخمین زده می‌شود که از هر ده بزرگسال، یک نفر و از هر پنج کودک خردسال، یک نفر در ایالات متحده، در برهه‌ای از زندگی خود مجبور به مقابله با یک فوبیای خاص خواهد بود.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به آنژینوفوبیا هستند؟

اگر کسی «اختلال اضطراب بیماری» (که قبلاً با نام «هیپوکندریا» شناخته می‌شد) داشته باشد، به این معنی که او معتقد است که یک بیماری جدی دارد، حتی زمانی که واقعاً بیماری جدی ندارد، احتمال ابتلا به آنژینوفوبیا در او بیشتر است.

سایر عوامل خطر عبارتند از:

• سابقه خانوادگی: اگر یکی از والدین یا یکی دیگر از بستگان نزدیک شما دچار فوبیا یا اختلال اضطراب باشد، شما در معرض خطر کمی بالاتری هستید.
• جنسیت: زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به اختلالات فوبیای خاص هستند.
• عوامل ژنتیکی: برخی مطالعات نشان می‌دهند که جهش‌های ژنی خاص، برخی افراد را بیشتر مستعد اضطراب یا فوبیا می‌کند.

چه فوبیاهای دیگری ممکن است با آنژینوفوبیا مرتبط باشند؟

غیرمعمول نیست که کسی بیش از یک فوبیا داشته باشد. معمولاً بین آنها ارتباطی وجود دارد. برای مثال، کسی که از درد قفسه سینه می‌ترسد، ممکن است ترس‌های دیگری مانند موارد زیر را نیز داشته باشد:

• کاردیوفوبیا (ترس از بیماری قلبی)
• سیبوفوبیا (ترس از غذا و نوشیدنی)
• نوسوفوبیا (ترس از بیمار شدن)
• فاگوفوبیا (ترس از بلعیدن)
• فارماکوفوبیا (ترس از دارو)
• سودودیسفاژی (ترس از خفگی)

علل آنژینوفوبیا چیست؟

این می‌تواند ناشی از یک تجربه منفی باشد، چه در دوران کودکی و چه در بزرگسالی. به آن فکر کنید، ممکن است در چیزی گیر کرده باشید، یا ممکن است شاهد حمله قلبی کسی بوده باشید. وقتی چنین تجربه‌ای عمیقاً در ذهن حک شده باشد، این نوع ترس می‌تواند ایجاد شود.

همچنین، اگر موارد زیر را داشته باشید، ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به این فوبیا باشید:

• اگر شرایطی دارید که خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد، مانند بیماری عروق کرونر قلب یا فشار خون بالا.
• اگر کسی در خانواده شما سابقه بیماری قلبی، به ویژه حملات قلبی دارد.
• اگر یکی از نزدیکان شما بر اثر بیماری قلبی، سکته مغزی یا خفگی فوت کرده است.
• اگر در بلعیدن غذا مشکل دارید (دیسفاژی).
• اگر غذا یا دارو در گلویتان گیر کرده و برای خارج کردن آن به کمک نیاز دارید.
• اگر به دلیل بیماری‌های تنفسی مانند آسم یا COPD (بیماری مزمن انسدادی ریه) در تنفس مشکل دارید.
• اگر در معرض خطر ابتلا به «آنافیلاکسی» (یک واکنش آلرژیک شدید که حتی می‌تواند راه‌های هوایی را مسدود کند) هستید یا آن را تجربه کرده‌اید.

علائم آنژینوفوبیا چیست؟

فردی که مبتلا به آنژینوفوبیا است، معتقد است که احتمال مرگ او بر اثر آنژین یا حمله قلبی بیشتر از یک فرد معمولی است. او ممکن است باور داشته باشد که در شرف حمله قلبی است، حتی زمانی که واقعاً دچار حمله قلبی نشود.

این افراد ممکن است علائم زیر را نشان دهند:

• درد یا گرفتگی قفسه سینه.
• مشکل در بلع یا صحبت کردن.
• سردی بدن، لرز.
• سرگیجه و سبکی سر.
• تعریق بیش از حد (هایپرهیدروز).
• تپش قلب.
• حالت تهوع.
• تنگی نفس (دشواری تنفس).
• لرزش یا تکان خوردن.
• ناراحتی معده یا سوء هاضمه (دیس‌پپسی).

تصور کنید، این ترس آنقدر شدید است که برخی افراد حتی از خوردن یک وعده غذایی معمولی یا مصرف دارو می‌ترسند، از ترس اینکه خفه شوند. این می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی روزمره داشته باشد.

آنژینوفوبیا چگونه تشخیص داده می‌شود؟

هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص آنژینوفوبیا وجود ندارد. این فوبیا در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) انجمن روانپزشکی آمریکا ذکر نشده است. با این حال، یک متخصص سلامت روان ، مانند روانپزشک یا مشاور، می‌تواند علائم شما را ارزیابی کرده و تشخیص دهد که آیا شما یک اختلال فوبیای خاص دارید یا خیر.

برای تشخیص اختلال فوبیای خاص، این ترس باید:

• باید حداقل شش ماه دوام داشته باشد.
• وقتی به آنژین یا حمله قلبی فکر می‌کنید، یا واقعاً آن را تجربه می‌کنید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
• ممکن است لازم باشد تغییراتی در رفتار خود ایجاد کنید تا خطر درد قفسه سینه یا تنگی نفس کاهش یابد (مثلاً نخوردن غذاهای خاص، نرفتن به مکان‌های خاص).
• این ترس باید بر کار، روابط اجتماعی و توانایی شما در لذت بردن از زندگی تأثیر بگذارد.
• این ترس باید خیلی بزرگتر از خطر واقعی باشد.

درمان‌های آنژینوفوبیا چیست؟

یک مشاور سلامت روان می‌تواند به شما در غلبه بر ترس از آنژین کمک کند. شما می‌توانید از درمان‌هایی مانند موارد زیر بهره‌مند شوید:

• مواجهه درمانی: این یک نوع گفتار درمانی است که به بسیاری از افراد مبتلا به فوبیای خاص کمک می‌کند. این روش شامل قرار دادن تدریجی خود در موقعیت‌هایی است که علائم شما را تحریک می‌کنند. با گذشت زمان، حساسیت شما نسبت به چیزهایی که از آنها می‌ترسید کمتر می‌شود و به آنها عادت می‌کنید.
• درمان شناختی رفتاری (CBT): CBT نوعی روان‌درمانی است، به این معنی که یک درمان گفتاری است. این روش به شما کمک می‌کند تا نحوه تفکر و واکنش خود را به چیزهایی که از آنها می‌ترسید تغییر دهید.
• رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT): این نوع دیگری از CBT است. این درمان به شما تکنیک‌های مقابله‌ای مانند ذهن‌آگاهی یا مدیتیشن را آموزش می‌دهد. شما شروع به پذیرش واکنش‌های خود می‌کنید و راه‌های سالمی را برای پیشگیری یا مدیریت ترس‌هایتان یاد می‌گیرید.
• داروها: داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی می‌توانند در طول درمان به تسکین علائم کمک کنند. این داروها همچنین می‌توانند به افراد مبتلا به اختلال اضطراب بیماری و اختلال هراس کمک کنند.

عوارض احتمالی آنژینوفوبیا چیست؟

فرد مبتلا به آنژینوفوبیا ممکن است برای مشکلاتی که واقعاً وجود ندارند، به پزشک مراجعه کند. این امر می‌تواند منجر به آزمایش‌های غیرضروری شود که می‌تواند استرس‌زا و پرهزینه باشد.

علاوه بر این، داشتن ترس یا فوبیای شدید می‌تواند خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:

• افسردگی، انزوای اجتماعی و افکار خودکشی.
• حملات پانیک و اختلال پانیک.
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD).
• اختلالات مصرف مواد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر هر یک از این موارد را تجربه کردید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید:

• اگر به دلیل مشکل در خوردن یا بلعیدن، دچار کاهش وزن غیرمنتظره شده‌اید.
• اگر حملات پانیک مکرر دارید.
• اگر اضطراب مداومی دارید که در کار، زندگی روزمره یا خواب شما اختلال ایجاد می‌کند.
• اگر علائم افسردگی یا افکار خودکشی را تجربه می‌کنید.

اگر احساس می‌کنید چنین چیزی دارید، خجالت نکشید و نترسید. درخواست کمک کنید. این شرایط قابل درمان هستند.

چه سوالاتی باید از پزشکم بپرسم؟

می‌توانید از پزشک خود سوالاتی مانند این‌ها بپرسید:

• چه چیزی باعث شد که من به این فوبیا مبتلا شوم؟
• بهترین درمان برای من چیست؟
• چه مدت باید تحت درمان باشم؟
• آیا دارو می‌تواند کمک کند؟
• آیا باید از علائم عوارض آگاه باشم؟

در نهایت، این را به خاطر داشته باشید.

ابتلا به آنژینوفوبیا می‌تواند بر روابط، زندگی اجتماعی و کار شما تأثیر بگذارد. ممکن است به دلیل ترس از درد قفسه سینه یا دوری از بیمارستان، فعالیت‌های سرگرم‌کننده و فرصت‌های شغلی را از دست بدهید. به یاد داشته باشید، روان‌درمانی، که نوعی گفتاردرمانی است، در درمان فوبیاهای خاص مانند آنژینوفوبیا بسیار مؤثر است. همچنین، دارو می‌تواند کمک کند، به خصوص اگر اختلال اضطراب بیماری یا حملات پانیک دارید. با حمایت و درمان مناسب، شما نیز می‌توانید بر این ترس غلبه کنید و یک زندگی عادی و شاد داشته باشید.

آنژینوفوبیا ، ترس از درد قفسه سینه، فوبیا، اضطراب، آنژین، سلامت روان، سلامت قلب