برای بسیاری از مردم کشور ما، رانندگی بخشی از زندگی روزمره است. بنابراین اگر دیابت دارید، ممکن است سوالاتی مانند "آیا میتوانم رانندگی کنم؟" "آیا ایمن است؟" داشته باشید. در واقع، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت میتوانند بدون هیچ مشکلی با خیال راحت رانندگی کنند. با این حال، قبل از اینکه پشت فرمان بنشینیم، باید به چند نکته فکر کنیم و مراقب آنها باشیم. این چیزی است که امروز در مورد آن صحبت میکنیم. این موارد برای ایمنی شما و دیگران در جاده بسیار مهم هستند.
دو راه اصلی که دیابت بر رانندگی تأثیر میگذارد
هنگام رانندگی، فرد مبتلا به دیابت باید از دو خطر اصلی آگاه باشد.
۱. کاهش ناگهانی سطح قند خون (هیپوگلیسمی)
این مهمترین نکتهای است که باید به آن توجه کنید. اگر برای کنترل دیابت خود
انسولین مصرف میکنید، یا اگر داروهایی مانند
سولفونیل اوره یا
مگلیتینیدها مصرف میکنید، سطح قند خون شما میتواند ناگهان به زیر سطح توصیه شده کاهش یابد. این همان چیزی است که ما به آن هیپوگلیسمی میگوییم. تصور کنید اگر این اتفاق هنگام رانندگی رخ دهد چه اتفاقی میافتد؟
- تمرکز روی جاده برات سخته.
- شما قادر نخواهید بود سریع تصمیم بگیرید یا به سرعت به اتفاقات جاده پاسخ دهید.
- بینایی شروع به تار شدن میکند.
- اگر این وضعیت شدید شود، حتی ممکن است هنگام رانندگی هوشیاری خود را از دست بدهید.
احتمالاً تا الان متوجه شدهاید که این موضوع چقدر خطرناک است. اگر مطمئن نیستید که آیا داروی دیابت شما میتواند باعث افت بیش از حد قند خونتان شود یا خیر، از
پزشک خود بپرسید. (گاهی اوقات، رانندگی در زمانی که قند خونتان خیلی بالاست میتواند خطرناک باشد، اما این اتفاق نادر است. ایده خوبی است که در این مورد نیز از پزشک خود سوال کنید.)
۲. عوارض طولانی مدت ناشی از دیابت
وقتی دیابت برای مدت طولانی وجود داشته باشد، میتواند سایر قسمتهای بدن ما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. این موارد همچنین میتوانند در رانندگی اختلال ایجاد کنند.
- آسیب عصبی: آسیب عصبی میتواند رخ دهد، به خصوص در پاها. این میتواند منجر به از دست دادن حس در پدالهای خودرو (گاز، ترمز) شود. این خیلی خطرناک است، اینطور نیست؟
- مشکلات بینایی: دیابت میتواند به رگهای خونی ظریف در چشمان شما آسیب برساند. همچنین میتواند خطر ابتلا به آب مروارید را افزایش دهد که به تدریج بینایی شما را مختل میکند.
این آمادگی قبل از رفتن به سفر ضروری است!
با کمی آمادگی، میتوانیم از یک تصادف بزرگ در جاده جلوگیری کنیم. قبل از برداشتن کلید ماشین، این کارها را به یک عادت تبدیل کنید.
- سطح قند خون خود را بررسی کنید: قبل از شروع رانندگی، سطح قند خون خود را با دستگاه قند خون بررسی کنید. باید حداقل ۸۰ میلیگرم در دسیلیتر باشد. اگر کمتر از این مقدار بود، یک میان وعده حاوی حدود ۱۵ گرم کربوهیدرات (مثلاً دو یا سه بیسکویت، یک تکه میوه) بخورید، ۱۵ دقیقه صبر کنید و دوباره بررسی کنید.
- تنقلات را در ماشین نگه دارید: چیزی را نگه دارید که بتوانید سریع بخورید در صورتی که قند خونتان شروع به افت کرد. خیلی مهم است که همیشه چیزی در ماشین داشته باشید، مانند قرص گلوکز، ژل، یک نوشیدنی شیرین (نه نوشیدنیهای رژیمی !)، یک جعبه آبمیوه، یک تافی یا یک بسته بیسکویت.
- دستگاه قند خون خود را همراه داشته باشید: ممکن است لازم باشد در حین حرکت قند خون خود را بررسی کنید. اما به یاد داشته باشید، دستگاه قند خون خود را در ماشین پارک شده رها نکنید. گرما یا سرمای شدید میتواند به آن آسیب برساند.
- استفاده از کارت شناسایی پزشکی: استفاده از کارت شناسایی یا دستبندی که نشان دهد شما دیابت دارید بسیار مهم است. در صورت بروز شرایط اضطراری، این کارت به امدادگران و کادر پزشکی کمک میکند تا به سرعت از وضعیت شما مطلع شوند.
- چشمان خود را معاینه کنید: معاینات منظم چشم را از دست ندهید. برای ایمنی شما ضروری است که در صورت آسیب دیدن بینایی در اثر دیابت، زود متوجه شوید.
هنگام رانندگی احتیاط کنید.
اگر هنگام رانندگی هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، میتواند نشانه هشدار دهندهای باشد که قند خون شما پایین است.
این جور وقتها، فکر نکنید که «هنوز کمی دور است، برویم ببینیم.» ایمنی شما اولین و مهمترین اولویت است.
علائم هشدار دهنده افت قند خون (هیپوگلیسمی)
| سردرد | طبیعت متزلزل یا بیقرار |
| عرق کردن | احساس گرسنگی شدید |
| تاری دید | خوابآلودگی |
| سرگیجه، سبکی سر | گزگز اندامها |
| تحریکپذیری یا زودرنجی | ضعیف شدن بدن |
به محض اینکه این علامت را احساس کردید،
وسیله نقلیه را در مکانی امن متوقف کرده و موتور را خاموش کنید . سپس، یک میان وعده شیرین (قرص گلوکز، تافی، آبمیوه) که همراه خود دارید، بخورید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و دوباره قند خون خود را بررسی کنید. اگر سطح قند خون هنوز پایین است، یک میان وعده دیگر بخورید و ۱۵ دقیقه دیگر صبر کنید.
تا زمانی که سطح قند خون شما به حالت عادی برنگردد، دوباره رانندگی نکنید. سپس، در اسرع وقت یک وعده غذایی خوب حاوی پروتئین میل کنید. اگر به یک سفر طولانی میروید، عادت خوبی است که وسیله نقلیه را متوقف کرده و هر چند ساعت یکبار سطح قند خون خود را بررسی کنید.
قند خون پایین بدون علامت (هیپوگلیسمی بدون آگاهی)
در حالی که اکثر افراد مبتلا به دیابت میتوانند با خیال راحت رانندگی کنند، برخی افراد هستند که باید به طور ویژه مراقب باشند. افرادی که دچار وضعیتی به نام «هیپوگلیسمی ناآگاهانه» هستند. به عبارت ساده، به این معنی است که سطح قند خون شما بدون هیچ هشدار یا علائمی ناگهان به طور خطرناکی پایین میآید. تصور کنید که ناگهان و بدون هیچ هشداری هوشیاری خود را از دست میدهید؟ این یک وضعیت بسیار خطرناک برای یک راننده است. اگر این تجربه را داشتهاید،
حتماً با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. ممکن است راههایی وجود داشته باشد که بتوانید خود را برای تشخیص علائم قند خون پایین آموزش دهید. اما پزشک شما باید تصمیم بگیرد.
پیام مفید برای خانه
- همیشه قبل از رانندگی سطح قند خون خود را بررسی کنید. باید حداقل ۸۰ میلیگرم در دسیلیتر باشد.
- همیشه یک خوراکی شیرین (تافی، آبمیوه، بیسکویت) برای مواقع اضطراری در وسیله نقلیه داشته باشید.
- همیشه از علائم قند خون پایین (سرگیجه، تعریق ، لرزش) آگاه باشید. در صورت بروز هرگونه علامت، فوراً وسیله نقلیه را با احتیاط متوقف کنید.
- با علائم بیماری رانندگی نکنید و فکر نکنید که «به زودی تمام میشود.» زندگی خود و دیگران را به خطر نیندازید.
- به موقع به پزشک مراجعه کنید. و مواردی مانند معاینه چشم را از دست ندهید.
دیابت، رانندگی، رانندگی، قند خون، افت قند خون، ایمنی، دیابت سینهالا
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید