آیا گاهی اوقات بدون هیچ دلیلی احساس خستگی شدید می‌کنید؟ یا ناگهان وزن اضافه یا کم می‌کنید؟ آیا خلق و خوی شما نوسان دارد؟ پشت بسیاری از این چیزهایی که حتی نمی‌توانیم تصور کنیم، گروهی از پیام‌رسان‌های بسیار قدرتمند اما نامرئی در بدن شما وجود دارند. ما این‌ها را هورمون می‌نامیم. بنابراین، کل شبکه‌ای که این هورمون‌ها را می‌سازد، آنها را کنترل می‌کند و در سراسر بدن توزیع می‌کند، همان چیزی است که ما آن را سیستم غدد درون‌ریز می‌نامیم. امروز، بیایید به زبان ساده در مورد این سیستم شگفت‌انگیز صحبت کنیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
سیستم غدد درون ریز دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، سیستم غدد درون ریز شبکه‌ای از غدد در بدن شماست که پیام‌رسان‌های شیمیایی به نام هورمون تولید می‌کند. این هورمون‌ها وارد جریان خون شده و در سراسر بدن حرکت می‌کنند و سلول‌ها، اندام‌ها و عملکردهای مختلف را کنترل می‌کنند.
آن را مانند خدمات پستی در کشور خودمان در نظر بگیرید. غدد، نامه‌ها (هورمون‌ها) را می‌نویسند و آنها را در امتداد مسیرهایی به نام رگ‌های خونی ارسال می‌کنند و پیام‌هایی را به اندام‌های مربوطه می‌فرستند. به عنوان مثال، این سیستم در همه چیز از رشد، خواب، گرسنگی، خلق و خو، باروری و سطح قند خون شما دخیل است.
اگر کمی عدم تعادل در این سیستم وجود داشته باشد، چه افزایش و چه کاهش هورمون‌ها، مشکلات زیادی می‌تواند در بدن ما ایجاد شود. بنابراین، آگاهی از این موضوع بسیار مهم است.
اجزای اصلی سیستم غدد درون ریز و عملکرد آنها
غددی که این هورمون‌ها را تولید می‌کنند در قسمت‌های مختلف بدن ما قرار دارند. برخی در مغز، برخی دیگر در گردن، قفسه سینه و معده هستند. بیایید نگاهی به این غدد و اندام‌های اصلی و عملکرد آنها بیندازیم.
| غده / اندام | مکان | تابع اصلی |
|---|---|---|
| هیپوتالاموس | در مغز | مثل مرکز کنترل سیستم غدد درون ریز است. همان مرکزی که به غده هیپوفیز دستور تولید یا توقف هورمون‌ها را می‌دهد. |
| غده هیپوفیز | در مغز | این غده «غده اصلی» نامیده می‌شود. این غده بسیاری از غدد دیگر بدن را کنترل می‌کند. این غده هورمون‌های مهم بسیاری مانند هورمون رشد، پرولاکتین که باعث تحریک تولید شیر در مادران شیرده می‌شود و هورمون تحریک‌کننده تیروئید (TSH) را تولید می‌کند. |
| غده صنوبری | در مغز | این غده هورمون ملاتونین را تولید می‌کند که خواب ما را کنترل می‌کند. این هورمون است که به ما کمک می‌کند شب‌ها به خواب برویم. |
| غده تیروئید | جلوی گردن | این هورمون متابولیسم بدن، یعنی میزان سوختن انرژی را کنترل می‌کند. اگر این هورمون کم باشد (کم‌کاری تیروئید)، می‌تواند باعث درد عضلانی، افزایش وزن و یبوست شود. اگر زیاد باشد (پرکاری تیروئید)، می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب، کاهش وزن و تعریق شود. |
| غدد پاراتیروئید | پشت غده تیروئید | این‌ها چهار غده کوچک هستند که با تنظیم سطح کلسیم و فسفر در بدن به قوی نگه داشتن استخوان‌ها کمک می‌کنند. |
| غدد فوق کلیوی | بالای دو کلیه | آدرنالین، هورمون "جنگ یا گریز"، در اینجا تولید می‌شود. همچنین هورمون‌هایی مانند کورتیزول تولید می‌کند که استرس را کنترل می‌کند. |
| پانکراس | پشت معده | این عضوی است که به دستگاه گوارش و سیستم غدد درون ریز تعلق دارد. این عضو هورمون‌هایی به نام انسولین و گلوکاگون تولید می‌کند که سطح قند خون را کنترل می‌کنند. دیابت ارتباط مستقیمی با این موضوع دارد. |
| تخمدان‌ها | در ناحیه لگن زنان | زنان هورمون‌های استروژن و پروژسترون تولید می‌کنند که قاعدگی، رشد سینه‌ها و بارداری را تنظیم می‌کنند. |
| بیضه‌ها ) | در ناحیه لگن مردان | تستوسترون ، یک هورمون مردانه، تولید می‌شود. این هورمون برای رشد ریش، موی سینه در دوران بلوغ، بم شدن صدا و تولید اسپرم ضروری است. |
مشکلات سیستم هورمونی و علائم آن
بیماری‌های مختلفی می‌توانند به دلیل کاهش یا افزایش فعالیت این سیستم رخ دهند. شاید نام برخی از این بیماری‌ها را شنیده باشید.
- دیابت شیرین: وقتی لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی‌کند یا بدن نمی‌تواند از انسولین به درستی استفاده کند، سطح قند خون به طور خطرناکی بالا می‌رود.
- اختلالات تیروئید: همانطور که قبلاً بحث کردیم، هورمون‌های کم (کم‌کاری تیروئید) یا زیاد (پرکاری تیروئید) می‌توانند عملکرد بدن را تا حد زیادی تحت تأثیر قرار دهند.
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): عدم تعادل هورمون‌های تولید مثل در زنان می‌تواند باعث مشکلاتی مانند چرخه‌های قاعدگی نامنظم، آکنه و رشد موهای زائد شود.
- پوکی استخوان: وضعیتی که در آن استخوان‌ها ضعیف می‌شوند و به راحتی می‌شکنند، زمانی که هورمون‌ها (به ویژه استروژن) که برای استحکام استخوان‌ها ضروری هستند، کاهش می‌یابند.
- بلوغ زودرس: بعضی از کودکان زودتر از حد معمول (قبل از ۸ سالگی در دختران و ۹ سالگی در پسران) به بلوغ می‌رسند، زیرا غددی که هورمون‌های تولید مثل را کنترل می‌کنند، به درستی کار نمی‌کنند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
طبیعی است که با افزایش سن، سیستم‌های هورمونی ما تغییراتی را تجربه کنند. با این حال، اگر همچنان یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه می‌کنید، مهم است که با پزشک در مورد آنها صحبت کنید.
داشتن این علائم لزوماً به معنای ابتلا به یک بیماری جدی نیست. با این حال، عاقلانه است که علت را پیدا کنید و در صورت لزوم به دنبال درمان باشید . بنابراین از مراجعه به پزشک نترسید.
- نیاز مکرر به ادرار کردن و تشنگی بیش از حد.
- افزایش یا کاهش ناگهانی وزن بدون دلیل.
- احساس مداوم خستگی و ضعف شدید.
- ضربان قلب سریع و ناگهانی.
- تعریق بیش از حد.
- حالت تهوع یا ناراحتی معده مداوم.
- تأخیر یا رشد زودرس یا بلوغ در کودکان.
پیام مفید برای خانه
- سیستم غدد درون ریز شبکه‌ای از غدد است که هورمون‌هایی تولید می‌کند که پیام‌ها را بین سلول‌های بدن ما رد و بدل می‌کنند.
- این سیستم تقریباً همه چیز، از جمله رشد، خلق و خو، خواب، متابولیسم و تولید مثل شما را کنترل می‌کند.
- عدم تعادل هورمونی می‌تواند باعث مشکلات مختلفی برای سلامتی شود، مانند دیابت، بیماری تیروئید و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS).
- رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و خواب کافی به سلامت سیستم غدد درون ریز شما کمک می‌کند.
- اگر علائم غیرقابل توضیحی دارید، نترسید و مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.