نکاتی که باید در مورد نعوظ بدانید

بیشتر اوقات، ما از صحبت کردن علنی در مورد این چیزها دریغ می‌کنیم، اینطور نیست؟ اما وقتی صحبت از سلامت مردان می‌شود، نعوظ آلت تناسلی یک موضوع بسیار مهم و رایج است. این یک فرآیند طبیعی است که در بدن رخ می‌دهد. درک صحیح این موضوع به شما کمک می‌کند تا با هر مشکلی که ممکن است پیش بیاید، مقابله کنید. بنابراین امروز، ما در مورد هر آنچه که باید در مورد این موضوع بدانید، بدون پنهان کردن چیزی، به ساده‌ترین روشی که می‌توانید درک کنید، صحبت خواهیم کرد.

نعوظ چیست، به عبارت ساده؟

به عبارت ساده، نعوظ زمانی است که آلت تناسلی شما جریان خون بیشتری دریافت می‌کند، ضخیم‌تر و بزرگتر می‌شود و به صورت راست و دور از بدن شما قرار می‌گیرد. مانند بادکنکی است که باد می‌شود و بزرگتر می‌شود. اتفاقی که در اینجا می‌افتد این است که به جای هوا، با خون پر می‌شود. این معمولاً با تحریک جنسی یا افکار جنسی اتفاق می‌افتد. اما گاهی اوقات، آلت تناسلی شما می‌تواند بدون هیچ دلیل خاصی، حتی اگر فقط برای یک لحظه باشد، نعوظ پیدا کند. این طبیعی است. این نعوظ معمولاً پس از انزال از بین می‌رود. همچنین می‌تواند بدون انزال از بین برود.

برای اینکه این اتفاق بیفتد، ساختار آلت تناسلی چگونه شکل گرفته است؟

برای درک صحیح این فرآیند، مهم است که کمی در مورد نحوه تشکیل آلت تناسلی مرد بدانید. آلت تناسلی مرد عمدتاً از چندین بخش تشکیل شده است:

• اجسام غاری: اینها قسمت‌های اصلی هستند. آنها شبیه دو محفظه بلند هستند. درون آنها یک بافت اسفنجی شکل با سوراخ‌هایی وجود دارد. فضاهای خالی در این فضاهای اسفنجی شکل با خون پر شده‌اند.
• مجرای ادرار : این یک لوله است. ادرار و منی از طریق این لوله از بدن خارج می‌شوند. این لوله در زیر دو حفره ذکر شده در بالا قرار دارد.
• بافت نعوظ: این قسمت‌های اسفنجی شکل، قسمت اصلیاین شامل شریان‌ها ، وریدها و اعصاب متعددی است.
• تنه: بلندترین قسمت آلت تناسلی.
• سر آلت تناسلی مردانه: قسمت سر مانند آلت تناسلی مردانه.
• مئاتوس: دهانه‌ی نوک آلت تناسلی. ادرار و منی از این قسمت خارج می‌شوند.

خب، این فرآیند چطور اتفاق می‌افتد؟

آنقدرها هم که فکر می‌کنید ساده نیست. از مغز شما شروع می‌شود. ۱. سیگنال: وقتی یک محرک حسی یا ذهنی (مانند دیدن، شنیدن، احساس کردن یا داشتن یک فکر جنسی) دریافت می‌کنید، مغز شما آن را تشخیص می‌دهد. ۲. پیام عصبی: سپس مغز از طریق سیستم عصبی پیامی به آلت تناسلی می‌فرستد. ۳. شل شدن عضلات: این پیام به عضلات ظریف در دو محفظه اسفنج مانند ("اجسام غاری") می‌گوید که شل شوند. ۴. پر شدن خون: وقتی عضلات شل می‌شوند، شریان‌های اصلی که خون را به آلت تناسلی می‌آورند، گشاد می‌شوند. مقدار زیادی خون به داخل هجوم می‌آورد و فضاهای خالی اسفنج را پر می‌کند. ۵. لخته شدن خون: خونی که وارد شده است نیز باید از بازگشت به بیرون جلوگیری شود. رگ‌هایی که خون را از آلت تناسلی خارج می‌کنند، موقتاً سفت و بسته می‌شوند. این دو محفظه همچنین توسط غشایی به نام "تونیکا آلبوژینه" احاطه شده‌اند. این همچنین به حفظ خونی که وارد شده است کمک می‌کند. هنگامی که خون به این روش تحت فشار زیاد به دام می‌افتد، آلت تناسلی نعوظ و متراکم می‌شود. نعوظ زمانی از بین می‌رود که عکس این فرآیند اتفاق بیفتد. یعنی وقتی سیگنال‌های مغز متوقف می‌شوند، عضلات آلت تناسلی دوباره منقبض می‌شوند. سپس جریان خون از شریان‌ها کاهش می‌یابد، رگ‌هایی که منقبض شده بودند باز می‌شوند و خونی که در داخل به دام افتاده بود، دوباره به بدن باز می‌گردد. سپس آلت تناسلی دوباره نرم (شل) می‌شود.

تقریباً اندازه متوسط ​​آلت تناسلی در حالت نعوظ

این مشکلی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. طبق مطالعات، طول متوسط ​​آلت تناسلی در حالت نعوظ حدود ۵.۱ اینچ (حدود ۱۳ سانتی‌متر) است.

سه نوع اصلی نعوظ آلت تناسلی وجود دارد.

همه ما این را به عنوان چیزی مرتبط با فعالیت جنسی می‌دانیم. اما در واقع، این اتفاق حتی زمانی که خواب هستیم، بدون رابطه جنسی، رخ می‌دهد. بیایید ببینیم این ۳ نوع اصلی کدامند.

دلایل ناتوانی در نعوظ (اختلال نعوظ) چیست؟

گاهی اوقات، ممکن است نتوانید نعوظ را به مدت کافی برای رابطه جنسی حفظ کنید. این مشکل از نظر پزشکی به عنوان اختلال نعوظ (ED) شناخته می‌شود. این یک بیماری بسیار شایع است. بیش از 10٪ از مردان در مقطعی از زندگی خود این وضعیت را تجربه می‌کنند. دلایل احتمالی متعددی وجود دارد.

• بیماری عروقی : فشار خون بالا ، کلسترول بالا، دیابت شیرین یا سیگار کشیدن می‌تواند باعث ایجاد رسوبات چربی ( آترواسکلروز ) در رگ‌های خونی شود که می‌تواند آنها را تنگ کند. این می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند زیرا خون به خوبی به آلت تناسلی جریان پیدا نمی‌کند.
• اختلالات عصبی : این مشکل می‌تواند در صورت آسیب دیدن اعصابی که پیام‌ها را از مغز به آلت تناسلی منتقل می‌کنند، رخ دهد. این امر می‌تواند ناشی از مواردی مانند سکته مغزی، آسیب عصبی ناشی از دیابت یا آسیب به نخاع باشد.
• وضعیت روانی: این دلیل بسیار مهمی است. شرایطی مانند استرس بیش از حد، افسردگی و اضطراب عملکردی می‌توانند تأثیر عمده‌ای بر اختلال نعوظ داشته باشند. این مشکل می‌تواند ناشی از این فکر باشد که "آیا من قادر به انجام این کار نخواهم بود؟"
• تروما: این مشکل همچنین می‌تواند در اثر آسیب به ناحیه لگن یا آلت تناسلی ایجاد شود.
• داروهای خاص: این وضعیت می‌تواند به عنوان یک عارضه جانبی برخی داروهای مصرفی برای فشار خون بالا، بیماری روانی و آلرژی رخ دهد.
• عمل جراحی:این مشکل گاهی اوقات می‌تواند به دلیل جراحی‌هایی که روی اندام‌های دستگاه تناسلی مانند پروستات و مثانه انجام می‌شود، رخ دهد.

چه درمان‌هایی برای این وضعیت وجود دارد؟

اگر چنین مشکلی دارید، بهترین کار این است که از آن شرمنده نباشید یا به تنهایی رنج نبرید، بلکه با پزشک خود صحبت کنید . او شما را معاینه می‌کند، علت را پیدا می‌کند و مناسب‌ترین درمان را به شما ارائه می‌دهد. چندین روش اصلی برای درمان وجود دارد:

• داروهای خوراکی: پزشک شما ممکن است داروهایی مانند سیلدنافیل (ویاگرا)، واردنافیل (لویترا) یا تادالافیل (سیالیس) تجویز کند. این داروها با افزایش جریان خون به آلت تناسلی عمل می‌کنند.
• درمان با تستوسترون: اگر علت مشکل، تستوسترون پایین باشد، پزشک ممکن است این درمان را توصیه کند.
• روش‌های دیگر: اگر داروها بی‌اثر باشند، روش‌های دیگری مانند دستگاه‌های وکیوم نعوظ و تزریق به آلت تناسلی وجود دارد.

آلت تناسلی معمولاً چه مدت می‌تواند نعوظ داشته باشد؟

مدت زمانی که آلت تناسلی می‌تواند نعوظ داشته باشد می‌تواند از چند دقیقه تا چند ساعت متغیر باشد. هیچ بازه زمانی «عادی» دقیقی وجود ندارد. با این حال، گفته می‌شود که یک مرد به طور متوسط ​​حدود هفت دقیقه قبل از انزال در طول رابطه جنسی نعوظ دارد. عوامل زیادی مانند سن، داروها، استرس و مصرف الکل می‌توانند بر این بازه زمانی تأثیر بگذارند.

اورژانس!

اگر آلت تناسلی شما بیش از چهار (4) ساعت در حالت نعوظ باقی بماند و دردناک باشد، یک اورژانس پزشکی است. به این حالت «پریاپیسم» گفته می‌شود. این حالت می‌تواند باعث آسیب دائمی به بافت‌های آلت تناسلی شود.

در این صورت، فوراً و بدون هیچ تأخیری به واحد درمان اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان مراجعه کنید.

چه چیزهایی به حفظ سلامت کمک می‌کند؟

آنچه نشاط را تشکیل می‌دهد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بروز مشکلات مرتبط با این موضوع با افزایش سن و ابتلا به بیماری‌های دیگر امری عادی است. با این حال، حفظ یک سبک زندگی سالم می‌تواند در پیشگیری از این مشکلات و کنترل مشکلات موجود بسیار مؤثر باشد.

• رژیم غذایی سالم و وزن سالم خود را حفظ کنید. میوه، سبزیجات و فیبر بیشتری مصرف کنید. مصرف روغن، شکر و نمک را کاهش دهید.
• بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا و کلسترول را کنترل کنید. این بیماری‌ها به رگ‌های خونی آسیب می‌رسانند. بنابراین، داروهای تجویز شده توسط پزشک را دقیقاً مصرف کنید.
• مرتباً ورزش کنید. ورزش کردن حداقل به مدت 20 تا 30 دقیقه در روز، مانند پیاده‌روی یا دویدن، گردش خون در بدن را بهبود می‌بخشد. این امر مستقیماً بر عملکرد آلت تناسلی تأثیر می‌گذارد.
• از سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر کاملاً خودداری کنید. این موارد می‌توانند باعث آسیب کشنده به رگ‌های خونی شوند.
• اگر الکل می‌نوشید، آن را محدود کنید.
• سعی کنید استرس خود را کاهش دهید. می‌توانید با انجام کارهایی مانند مدیتیشن، یوگا یا انجام سرگرمی‌هایی که از آنها لذت می‌برید، ذهن خود را آرام کنید.

در نهایت، اختلال نعوظ (ED) نه تنها می‌تواند بر زندگی جنسی شما، بلکه بر سلامت روان شما نیز تأثیر بگذارد. گاهی اوقات، ED می‌تواند اولین نشانه یک بیماری جدی مانند بیماری قلبی باشد. بنابراین، اگر در نعوظ خود نگرانی یا مشکلی دارید، آن را پنهان نکنید و با پزشک خود صحبت کنید. امروزه درمان‌های بسیار موثری در دسترس است.

پیام مفید برای خانه

• نعوظ آلت تناسلی یک فرآیند پیچیده اما طبیعی است که مغز، اعصاب، رگ‌های خونی و هورمون‌ها در آن دخیل هستند.
• اختلال نعوظ (ED) یک بیماری بسیار شایع است. این بیماری می‌تواند ناشی از علل جسمی (دیابت، فشار خون بالا) و روانی (استرس، افسردگی) باشد.
• از صحبت کردن در مورد چنین مشکلی خجالت نکشید. بهترین راه حل این است که با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید.
• پریاپیسم یک اورژانس پزشکی است اگر آلت تناسلی بیش از ۴ ساعت نعوظ داشته باشد. در این صورت، فوراً به اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
• یک سبک زندگی سالم (رژیم غذایی مناسب، ورزش و پرهیز از سیگار) در حفظ سلامت و شادابی بسیار مؤثر است.

نعوظ، اختلال نعوظ، اختلال نعوظ، سلامت مردان، سلامت جنسی، پریاپیسم، آلت تناسلی مرد، اختلال عملکرد جنسی