میشه در مورد سه ماهه اول بارداریتون صحبت کنیم؟

شادی که هنگام شنیدن خبر مادر شدن احساس می‌کنید، وصف‌ناپذیر است، اینطور نیست؟ در عین حال، در طول این سه ماه اول، بدن شما و کوچولوی درونتان با سرعتی باورنکردنی دستخوش تغییرات زیادی می‌شود. این دوره همان چیزی است که ما آن را مرحله اول بارداری یا سه ماهه اول می‌نامیم. این دوره از اولین روز آخرین قاعدگی شما شروع می‌شود و تا ۱۳ هفته ادامه دارد. آگاهی از آنچه در این مدت انتظار دارید، به شما کمک می‌کند تا برای چند ماه آینده آماده شوید.

در این ۳ ماه اول چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد؟

بارداری برای هر کسی تجربه‌ای متفاوت است. برای برخی، سه ماه اول بسیار سالم و لذت‌بخش است. برای برخی دیگر، این دوران بسیار دشوار است. بیایید نگاهی به تغییراتی که ممکن است در این دوران تجربه کنید، معنای آنها و زمان مراجعه به پزشک بیندازیم.

سایر تغییرات ...

• ترشحات واژن: در این دوران، داشتن ترشحات شیری و رقیق (لکوره) طبیعی است. می‌توانید برای این کار از نوار بهداشتی استفاده کنید. اما از تامپون استفاده نکنید، زیرا می‌توانند باعث عفونت شوند. اگر ترشحات بوی بدی دارند، سبز/زرد رنگ هستند یا بیش از حد آبکی هستند، به پزشک خود اطلاع دهید.
• سوزش سر دل: سوزش سر دل می‌تواند به دلیل هورمون پروژسترون که باعث بالا آمدن اسید معده به گلو می‌شود، رخ دهد. به جای وعده‌های غذایی بزرگ، وعده‌های غذایی کوچک بخورید، غذاهای تند، چرب و اسیدی (مانند لیمو و پرتقال) را کاهش دهید و حداقل با دو بالش بخوابید.
• نوسانات خلقی: تغییرات هورمونی و خستگی می‌تواند باعث شود که یک لحظه احساس شادی کنید، و لحظه بعد غمگین یا ترسیده. این طبیعی است. اگر احساس افسردگی می‌کنید، با شوهر، دوست یا یکی از اعضای خانواده خود در مورد آن صحبت کنید.

رشد کودک شما در این دوران چگونه است؟

در طول این ۱۳ هفته شگفت‌انگیز، کودک شما از یک سلول بارور شده کوچک به یک جنین کاملاً شکل گرفته تبدیل می‌شود. فقط فکر کنید، تمام اندام‌ها و سیستم‌های اصلی کودک شما در این مدت شروع به شکل‌گیری می‌کنند. بنابراین این یک زمان بسیار حساس است. قرار گرفتن در معرض چیزهایی مانند داروها، بیماری‌های خاص و اشعه می‌تواند به کودک شما آسیب برساند.

در اینجا به برخی از مهمترین اتفاقاتی که در این مدت رخ داده است اشاره می‌کنیم:

• تخمک بارور شده به توده‌ای از سلول‌های با تقسیم سریع تبدیل می‌شود و در رحم لانه‌گزینی می‌کند. جفت، بند ناف و کیسه آمنیوتیک شروع به تشکیل می‌کنند.
• سیستم عصبی نوزاد از یک لوله عصبی باز به مغز و نخاع تکامل می‌یابد.
• قلب شروع به شکل‌گیری و تپیدن می‌کند. حدود ۶ هفته، این ضربان قلب را می‌توان در سونوگرافی شنید. ضربان قلب حدود ۱۲۰ تا ۱۶۰ بار در دقیقه است.
• اندام‌های اصلی مانند دستگاه گوارش، کلیه‌ها و ریه‌ها شروع به تشکیل می‌کنند.
• یک اسکلت نرم ایجاد می‌شود .
• کودک در حال شکل گیری به شکل یک نوزاد کامل است، با دست ها، پاها و انگشتان. صورت در حال شکل گیری چشم ها، گوش ها، بینی و دهان است. زبان و حتی ریشه دندان ها در حال شکل گیری هستند.
• در پایان سه ماهه اول، طول جنین حدود 2.5 تا 3 اینچ (6 تا 7.5 سانتی‌متر) است.

کارهایی که باید در این سه ماه اول انجام دهید

اگرچه این دوران بسیار شادی‌آور است، اما کارهای عملی هم وجود دارد که قطعاً باید انجام دهید.

• یک پزشک انتخاب کنید: متخصص زنان و زایمانی را انتخاب کنید که با شما راحت باشد و به او اعتماد داشته باشید.
• به محض اینکه متوجه بارداری خود شدید ، به پزشک مراجعه کنید . در اولین ملاقات، پزشک در مورد سابقه سلامتی و سبک زندگی شما صحبت خواهد کرد، آزمایش‌های لازم خون و ادرار را انجام می‌دهد و تاریخ زایمان شما را تعیین می‌کند.
• به کلینیک‌ها مراجعه کنید: معمولاً حداقل ماهی یک بار به پزشک مراجعه کنید. آنها وزن شما را بررسی می‌کنند، فشار خون شما را بررسی می‌کنند و به ضربان قلب جنین شما گوش می‌دهند تا مطمئن شوند همه چیز خوب است.
• ویتامین مصرف کنید: پزشک شما ویتامینی حاوی اسید فولیک تجویز می‌کند که برای رشد مناسب مغز و نخاع کودک شما ضروری است. آن را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید.
• مراقب داروهایتان باشید: اگر برای بیماری های دیگر دارو مصرف می کنید، حتماً در مورد آن و همچنین در مورد داروهای سردردهای معمولی و سرماخوردگی از پزشک خود سوال کنید و فقط از دارویی که او توصیه می کند استفاده کنید.
• از عادت‌های بد دوری کنید: سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر را به طور کامل ترک کنید. مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه را محدود کنید.
• غذای مغذی بخورید: سبزیجات، میوه‌ها، شیر، حبوبات، گوشت پاک و ماهی بخورید تا تغذیه خوبی برای شما و فرزندتان تضمین شود. آب فراوان بنوشید.
• ورزش: به برنامه ورزشی خود ادامه دهید. اما به بدن خود گوش دهید. ممکن است لازم باشد نوع یا میزان ورزشی که انجام می‌دهید را تغییر دهید. در این مورد نیز با پزشک خود صحبت کنید.

موقعیت‌هایی که باید فوراً به پزشک مراجعه کنید

اگر هر یک از علائم زیر را دارید، می‌تواند نشانه‌ی یک بیماری جدی باشد. برای مراجعه به کلینیک بعدی منتظر نمانید، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.

• درد شدید در قسمت پایین شکم.
• خونریزی بیش از حد.
• سرگیجه شدید.
• استفراغ تا حدی که فرد قادر به خوردن یا آشامیدن چیزی نباشد.
• تب شدید.

بارداری، سه ماهه اول، تهوع صبحگاهی، رشد کودک، علائم بارداری