بیایید دقیقاً یاد بگیریم که چگونه از شیردوش برای تغذیه نوزاد خود استفاده کنیم (راهنمای شیردوش)

آیا شما به تازگی مادر شده‌اید ؟ یعنی قرار است دوباره به مطب برگردید؟ یا مواقعی هست که برای شیر دادن به نوزادتان به کمک یکی از اعضای خانواده نیاز دارید؟ در این صورت، شیردوش می‌تواند کمک بزرگی برای شما باشد. در عین حال، وقتی سینه‌هایتان پر از شیر و سفت و دردناک است، می‌تواند تسکین‌دهنده باشد. بنابراین امروز، بیایید در مورد اینکه شیردوش چیست و چگونه دقیقاً از آن استفاده کنیم صحبت کنیم.

پمپ سینه چیست؟

به عبارت ساده، شیردوش وسیله‌ای است که برای دوشیدن (استخراج) شیر مادر از سینه‌های شما استفاده می‌شود. به این ترتیب، می‌توانیم شیری را که به این روش دوشیده می‌شود، ذخیره کنیم و بعداً به نوزاد خود بدهیم. این روش زمانی که سر کار هستید، در سفر هستید یا وقتی که نیاز دارید در غیاب خود به نوزادتان شیر بدهید، بسیار مفید است.

همیشه مهم است که قبل از شروع استفاده از پمپ سینه با پزشک خود صحبت کنید. اکثر مادران به محض تولد نوزادشان شروع به دوشیدن شیر می‌کنند. اگر قرار است به محل کار یا مدرسه برگردید، ایده خوبی است که حدود دو هفته قبل از رفتن، دوشیدن شیر را شروع کنید. این به شما و نوزادتان زمان می‌دهد تا به آن عادت کنید. سعی کنید هر 3 تا 4 ساعت حدود 15 دقیقه، به همان تعداد دفعاتی که کودکتان شیر می‌دهد، شیر بدوشید. پمپ سینه همچنین می‌تواند به افزایش شیر شما کمک کند و شرایطی مانند احتقان سینه یا انسداد مجاری شیر را تسکین دهد.

این نحوه استفاده صحیح از پمپ سینه است.

همه شیردوش‌ها به یک شکل کار نمی‌کنند، بنابراین حتماً دستورالعمل‌های همراه شیردوش خود را مطالعه کنید. اینها مراحل کلی هستند که باید دنبال کنید.

۱. دست‌هایتان را بشویید: قبل از دست زدن به شیردوش، دست‌هایتان را کاملاً با آب و صابون بشویید. این کار بسیار مهم است.

۲. یک مکان آرام انتخاب کنید: یک مکان تمیز، امن و خصوصی را انتخاب کنید که بتوانید در آن استراحت کنید و این کار را با آرامش خاطر انجام دهید.

۳. پمپ را آماده کنید: قطعات پمپ را مونتاژ کنید و دوباره بررسی کنید که همه چیز تمیز باشد.

۴. به جریان شیرتان کمک کنید: وقتی شیرتان شروع به آمدن می‌کند، ما به آن «بیرون‌ریزی» می‌گوییم. برای آسان‌تر کردن این کار، نوزادتان را در آغوش بگیرید یا به عکس نوزادتان نگاه کنید. فکر کردن به نوزادتان به جریان شیرتان کمک می‌کند.

۵. محافظ سینه را وصل کنید: قسمت قیفی شکل شیردوش، محافظ سینه (یا فلنج) نامیده می‌شود. آن را روی سینه خود قرار دهید. نوک سینه شما باید دقیقاً در وسط محافظ قرار گیرد .

۶. شروع به دوشیدن شیر کنید: با مکش کم شروع کنید. وقتی شیر شروع به جاری شدن کرد، به تدریج مکش را تا حدی که برای شما راحت باشد، افزایش دهید.

۷. تا زمانی که سینه‌هایتان خالی شوند، بدوشید: یک سینه را بدوشید تا کاملاً خالی شود (تا زمانی که شیر تمام شود)، سپس سینه بعدی را بدوشید. وقتی دوشیدن شیر تمام شد، هر دو سینه شما باید نرم باشند.

۸. نگهداری شیر: شیر دوشیده شده را فوراً در یخچال یا فریزر قرار دهید.

۹. تمیز کردن: پمپ را جدا کنید، کاملاً بشویید و بگذارید در هوای آزاد خشک شود. این کار پس از هر بار استفاده ضروری است.

چگونه شیر دوشیده شده را به طور ایمن نگهداری کنیم؟

پس از دوشیدن، شیر باید در کیسه‌های مخصوص نگهداری شیر یا ظروف تمیز و مناسب برای مواد غذایی نگهداری شود.

چند نکته دیگر برای یادآوری:

• تاریخ و زمان را به طور واضح روی کیسه یا بطری شیر بنویسید.
• فقط مقداری که کودکتان در یک زمان نیاز دارد (معمولاً ۶۰ تا ۱۲۰ میلی‌لیتر) را در یک کیسه/شیشه بریزید. به این ترتیب، شیر هدر نمی‌رود.
• از ظروف پلاستیکی که برای نگهداری شیر مادر توصیه نمی‌شوند، استفاده نکنید.
• از بطری‌هایی که نماد بازیافت شماره ۷ دارند، اجتناب کنید، زیرا ممکن است حاوی ماده شیمیایی مضر BPA باشند.

چرا انتخاب اندازه صحیح فلنج سینه مهم است؟

فلنج سینه (سپر سینه) قسمت قیفی شکل پمپ است که دور نوک سینه شما قرار می‌گیرد. بسیار مهم است که اندازه آن مناسب باشد. اگر از اندازه اشتباه استفاده کنید، ممکن است درد بگیرید و نتوانید شیر را به درستی بدوشید.

چگونه اندازه صحیح فلنج را اندازه گیری کنیم؟

بسیاری از تولیدکنندگان شیردوش، راهنمای اندازه را در وب‌سایت‌های خود دارند تا در این مورد به شما کمک کنند. اندازه فلنج با توجه به قطر نوک سینه شما تعیین می‌شود. این شامل هاله سینه نمی‌شود.

با استفاده از یک متر نواری، قطر نوک سینه (جایی که نوک سینه شروع می‌شود) را بر حسب میلی‌متر (mm) اندازه‌گیری کنید. اندازه‌ی فلنج را حدود ۱ تا ۳ میلی‌متر بزرگتر از اندازه‌گیری خود انتخاب کنید. این کار بیشترین راحتی را برای شما فراهم می‌کند.

از کجا بفهمیم سایز فلنج اشتباه است؟

اگر فلنج به درستی قرار گیرد، نوک سینه شما باید در مرکز آن قرار گیرد و آزادانه حرکت کند. همچنین هنگام دوشیدن شیر نباید هیچ دردی احساس کنید. وقتی دوشیدن شیر تمام شد، سینه شما باید کاملاً خالی و نرم باشد.

اگر اندازه فلنج نادرست باشد، می‌تواند باعث درد نوک سینه و تخلیه ناقص سینه شود. اگر شیر به درستی تخلیه نشود، تولید شیر می‌تواند کاهش یابد، مجاری شیر مسدود شوند و یک بیماری دردناک به نام ماستیت ایجاد شود.

ورم پستان وضعیتی است که در آن بافت سینه عفونی و متورم می‌شود. علائم آن عبارتند از:

• درد و تورم در سینه‌ها.
• احساس گرما هنگام لمس سینه آسیب دیده.
• احساس وجود توده یا ضخیم شدن در سینه.
• سوزش یا درد هنگام شیردهی یا دوشیدن شیر.
• قرمزی پوست.
• احساس بی‌حالی و تب (۳۸ درجه سانتیگراد یا بالاتر).

انواع پمپ سینه و انتخاب مناسب برای شما

انواع مختلفی از شیردوش‌ها در بازار وجود دارد. بیایید نگاهی به انواع اصلی آنها بیندازیم.

چگونه پمپ مناسب خود را انتخاب کنیم؟

برای انتخاب پمپی که مناسب شماست، این سؤالات را از خود بپرسید:

• چند بار در روز شیر خود را پمپ می‌کنید؟ (چندین بار در روز؟ یا گاهی اوقات؟)
• چقدر وقت برای تلمبه زدن دارید؟ (تلمبه برقی سریع‌تر است)
• آیا چیزی می‌خواهید که حمل و نقل آن آسان باشد؟
• بودجه شما چطور است؟
• از همه مهم‌تر، آیا محافظ سینه به درستی روی بدن شما قرار می‌گیرد؟