اوه، گاهی اوقات نیمه شب از خواب بیدار میشوید و پوستتان میخارد؟ خوابیدن سخت و خارشدار است. گاهی اوقات غیرقابل تحمل است. ممکن است با خود فکر کنید، "چرا این اتفاق برای من میافتد؟" ممکن است از خود بپرسید که آیا این فقط یک خارش جزئی است یا مشکل جدیتری وجود دارد. امروز، بیایید در مورد این خارش شبانه صحبت کنیم، که از نظر پزشکی به عنوان "خارش شبانه" شناخته میشود.
خارش شبانه چیست؟
به عبارت ساده،
خارش شبانه زمانی است که شما میل شدیدی به خاراندن پوست خود در نیمه شب دارید. این می تواند خواب شما را مختل کند. گاهی اوقات می تواند به سادگی به دلیل خشکی پوست باشد، یا می تواند ناشی از تغییرات دمای بدن شما باشد. همچنین، خارش شبانه می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.
چه کسانی بیشتر تحت تأثیر تعریق شبانه قرار میگیرند؟
در واقع، این خارش شبانه میتواند برای هر کسی و در هر سنی اتفاق بیفتد. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد. با این حال، برخی از افراد بیشتر احتمال دارد که این وضعیت را تجربه کنند. ببینید آیا در یکی از این دستهها قرار میگیرید یا خیر:
- اگر ۶۵ سال یا بیشتر سن دارید.
- اگر آلرژیهای مختلفی دارید.
- اگر مرتباً حمام میکنید ، به خصوص اگر از صابونها و ژلهای شستشوی قوی استفاده میکنید.
- اگر بیماری پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس دارید.
- اگر باردار هستید، یا اگر تغییرات هورمونی در بدن خود دارید (مثلاً نزدیک به یائسگی ).
- اگر به بیماریهایی مانند دیابت شیرین ، انواع خاصی از سرطان (مثلاً لوسمی یا لنفوم) یا نارسایی کلیه مبتلا هستید.
- اگر هوای اتاق خواب شما خیلی خشک است ، احتمالاً به این دلیل است که بیش از حد از «بخاری» یا «کولر گازی» استفاده میکنید.
خاراندن بدن در شب چه تاثیری بر بدن دارد؟
وقتی شبها پوستتان را میخارانید، آیا احساس میکنید که میخواهید آن را بخارانید؟
خاراندن پوست به این شکل نه تنها خواب شما را مختل میکند، بلکه مانع از داشتن یک خواب راحت شبانه نیز میشود. اگر این حالت ادامه یابد، میتواند بر عملکرد شما در روز بعد نیز تأثیر بگذارد. احساس خستگی میکنید و ذهنتان از تعادل خارج میشود.
مهمترین نکته این است که وقتی پوست خود را میخارانید، گاهی اوقات پوست آسیب میبیند و احتمال ورود میکروبها و ایجاد عفونت بیشتر میشود. بنابراین، کنترل خاراندن تا حد امکان بسیار مهم است.
خارش شبانه نشانه چیست؟
علامت اصلی، میل شدید به خاراندن پوست در نیمه شب است. علاوه بر این، ممکن است این علائم را نیز داشته باشید:
- احساس خستگی مفرط در طول روز (به دلیل کمبود خواب).
- ممکن است در برخی از نواحی پوست تاول، جوش یا بثورات پوستی ظاهر شود.
- بعضی از قسمتهای پوست ممکن است خشک، ترکخورده یا پوستهپوسته شوند و حتی ممکن است احساس کنید که در حال کندن پوست هستید .
- بثورات پوستی ناشی از خارش .
- تغییر در رنگ پوست شما . شاید روشنتر یا تیرهتر از حد معمول شود، یا از قرمز به بنفش تغییر کند.
- پوست به دلیل خاراندن آسیب دیده و ممکن است کمی خونریزی داشته باشد .
- ایجاد اسکار در محل گزش.
- گاهی اوقات احساس درد یا سوزش .
- اگر زخم بهبود نیابد، پوسته زرد رنگی روی آن تشکیل شود و مایع از آن تراوش کند (این ممکن است نشانه عفونت باشد) .
ممکن است فقط چند مورد از این علائم را داشته باشید. یا بسته به علت و میزان خارش، ممکن است چندین علامت را همزمان داشته باشید. به عنوان مثال، ممکن است شبها خارش داشته باشید، اما هیچ بثورات یا علائم قابل مشاهده دیگری نداشته باشید.
این خارش بیشتر در کدام قسمت بدن رخ میدهد؟
خارش شبانه اغلب
تنه، بازوها و پاها را تحت تأثیر قرار میدهد. با این حال، خارش میتواند در واقع در هر جایی از بدن رخ دهد.
چرا پوستم شبها خیلی میخارد؟ دلایل آن چیست؟
خارش شبانه میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم:
- پاسخ خودایمنی: گاهی اوقات، سلولهای ایمنی بدن ما به سلولهای سالم خودمان حمله میکنند و آنها را مهاجمان خارجی میدانند. این میتواند باعث التهاب و خارش پوست شود.
- دمای بدن: دمای بدن ما معمولاً شبها کمی افزایش مییابد. برخی افراد ممکن است به دلیل این اختلاف دما دچار خارش شوند.
- خشکی پوست: بدن ما در طول شب رطوبت بیشتری از دست میدهد. این میتواند باعث خشکی و خارش پوست شود. اگر محیط خشک باشد، این وضعیت میتواند بدتر هم بشود.
- تغییرات هورمونی: بدن ما در شب هورمونهای کمتری نسبت به روز تولید میکند. برخی از هورمونها برای کاهش التهاب عمل میکنند. بنابراین، سطح پایینتر این هورمونها در شب نیز میتواند باعث خارش پوست شود.
- محیط گرم و خشک:اگر دمای خانه بالا باشد اما رطوبت هوا کم باشد (مثلاً وقتی در آب و هوای سرد بخاری را روشن میکنید، یا وقتی کولر را برای مدت طولانی روشن میگذارید، اتاق خشک میشود)، پوست نیز میتواند خشک و دچار خارش شود.
بیماریهای زمینهای که میتوانند باعث خارش شبانه شوند
گاهی اوقات خارش شبانه شما میتواند نشانهی یک بیماری زمینهای دیگر باشد. برخی از این بیماریها عبارتند از:
- استرس، اضطراب یا افسردگی.
- دیابت «(دیابت شیرین)».
- بارداری.
- بیماری کلیوی یا بیماری کبدی.
- بیماری تیروئید.
- بیماریهای پوستی، برای مثال «درماتیت»، «اگزما» یا «پسوریازیس».
- کم خونی.
- برخی از انواع سرطان (به ویژه «لوسمی» یا «لنفوم»).
- آلرژیهای مختلف.
- عفونتهای موجود در بدن.
- عوارض جانبی برخی داروها (واکنشهای دارویی).
- اختلالات عصبی.
چگونه علت خارش شبانه را پیدا کنیم؟ (تشخیص)
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او از شما در مورد سابقه پزشکیتان سوال میکند و معاینه فیزیکی انجام میدهد تا علت را مشخص کند. پزشک ممکن است سوالاتی مانند موارد زیر از شما بپرسد:
- «این علائم از کی برای شما شروع شد؟»
- «آیا بثورات یا چیزی شبیه کبودی در جایی از بازو وجود دارد؟»
- «آیا کرم، صابون، مواد شوینده و غیره جدیدی برای پوست خود استفاده کردهاید؟»
- «آیا اخیراً تغییر عمدهای در وضعیت سلامتی شما رخ داده است؟»
- «امشب به خاطر این همه خاراندن، خوابت نمیبره؟»
- «وقتی میخوابی چه نوع لباسی میپوشی؟»
- «آیا آلرژی دارید؟»
چه نوع آزمایشهایی انجام میشود؟
گاهی اوقات، ممکن است لازم باشد برای یافتن علت دقیق خارش شبانه، آزمایشهایی انجام شود. برخی از این آزمایشها عبارتند از:
- آزمایشهای آلرژی.
- گاهی اوقات آزمایشهای تصویربرداری مانند اشعه ایکس مورد نیاز است.
- بیوپسی پوست آزمایشی است که شامل برداشتن یک تکه کوچک از پوست میشود.
- آزمایش خون برای بررسی عملکرد کبد، کلیه یا تیروئید.
چگونه خارش شبانه را درمان کنیم؟
درمان خارش شبانه بسته به علت آن متفاوت است. در اینجا چند درمان رایج آورده شده است:
- اگر یک بیماری زمینهای وجود داشته باشد، درمان یا کنترل آن مهمترین چیز است.
- تغییر عادات حمام کردن. شاید ایده خوبی باشد که قبل از خواب، با آب ولرم و صابون ملایم حمام کنید. با این حال، فراموش نکنید که بعد از حمام کردن، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید.
- استفاده از یک مرطوب کننده یا لوسیون مناسب در طول روز و به خصوص قبل از خواب به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
- یک کرم ضد خارش بدون نسخه را روی نواحی خارشدار بمالید.
- دمای اتاقی که در آن میخوابید را در محدودهی دمایی مطلوب نگه دارید (بین ۱۵.۵ تا ۲۰.۵ درجهی سانتیگراد / ۶۰ تا ۶۹ درجهی فارنهایت).
- قرار دادن یک پارچه تمیز مرطوب شده با آب سرد روی ناحیه آسیب دیده (کمپرس سرد و مرطوب) باعث تسکین سریع میشود.
- مصرف مکملهای ملاتونین، آنتیهیستامینها (داروهایی که خارش را کاهش میدهند)، داروهای ضد افسردگی (داروهایی که افسردگی را درمان میکنند و گاهی اوقات باعث خارش نیز میشوند) یا سایر داروهای تجویز شده توسط پزشک، طبق دستور پزشک.
- برای مدیریت شرایطی مانند استرس، اضطراب یا افسردگی، از یک متخصص سلامت روان مشاوره بگیرید.
آیا داروها میتوانند عوارض جانبی داشته باشند؟
بله، برخی از داروهایی که پزشک تجویز میکند میتوانند عوارض جانبی داشته باشند. بنابراین، قبل از شروع مصرف داروی جدید، حتماً در مورد عوارض جانبی احتمالی با پزشک خود صحبت کنید.
برای کنترل علائم چه باید کرد؟
میدانم که نمیتوانید از خاراندن پوستتان دست بردارید. اما میخواهم به شما بگویم
که تا حد امکان از خاراندن خودداری کنید . زیرا اگر خارش دهید، پوست پاره میشود، خونریزی میکند و احتمال ورود میکروبها از طریق آن زخمها و ایجاد عفونت بسیار بیشتر میشود. اگر به تسکین فوری نیاز دارید، از کرم تسکیندهنده خارش، مرطوبکننده یا کمپرس سرد استفاده کنید. با این حال، اگر خارش ادامه داشت، برای بررسی سایر گزینههای درمانی به پزشک مراجعه کنید.
بعد از درمان چقدر سریع بهبود پیدا میکنم؟
ممکن است بلافاصله پس از استفاده از کرم، لوسیون یا مرطوبکننده احساس تسکین کنید. با این حال، ممکن است چند روز تا چند هفته طول بکشد تا علائم شما به طور کامل از بین بروند. سرعت بهبودی شما به علت خارش و برنامه درمانی که پزشک تجویز کرده است بستگی دارد. اگر یک بیماری زمینهای دارید که باعث خارش شبانه شما میشود، ممکن است چندین ماه یا بیشتر طول بکشد تا علائم شما از بین برود.
آیا میتوانید از خاراندن پوست خود در شب دست بردارید؟
اگرچه همیشه نمیتوانید از خارش شبانه جلوگیری کنید، اما میتوانید چند کار را برای کاهش خطر انجام دهید:
- برای حفظ رطوبت هوای خانه، به خصوص اتاق خواب، از دستگاه بخور استفاده کنید. بخور دستگاهی است که رطوبت را به هوا اضافه میکند.
- در طول روز و به خصوص قبل از خواب، از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
- هنگام خواب، لباسهایی از پارچههای نرم و قابل تنفس مانند پنبه بپوشید. پارچههای مصنوعی میتوانند پوست شما را حتی بیشتر تحریک کنند.
- قبل از خواب، آرامش داشته باشید.زمان استفاده از صفحه نمایش (مثلاً تماشای تلویزیون، استفاده از تلفن، تبلت) را کاهش دهید و سعی کنید استرس و اضطراب را از طریق مدیتیشن و یوگا کاهش دهید.
- همیشه توصیههای پزشکی را رعایت کنید و آزمایشهای پزشکی انجام دهید تا مشخص شود که آیا بیماری زمینهای وجود دارد یا خیر.
به عنوان یک جغد شب چه انتظاری باید داشته باشم؟
خاراندن در شب میتواند اختلال بزرگی در خواب شما ایجاد کند. این میتواند باعث شود که نتوانید به درستی بخوابید، در طول روز احساس خستگی کنید یا وقتی صبح از خواب بیدار میشوید، احساس درد و کوفتگی داشته باشید.
به یاد داشته باشید، وقتی شبها پوست خود را میخارانید، سعی کنید تا حد امکان آن را نخارانید. کمی ناراحتکننده است. با این حال، اگر آن را بخارانید، خطر آسیب به پوست و ایجاد عفونت را به جان میخرید.
از آنجایی که علل زیادی برای این بیماری وجود دارد، درمانهایی نیز وجود دارد که برای هر علت مؤثر است. برای تسکین فوری، میتوانید از یک مرطوبکننده یا کرم ضد خارش برای تسکین پوست استفاده کنید. کمپرس سرد نیز میتواند به کاهش التهاب کمک کند. بهترین راه برای درمان خارش شبانه،
یافتن علت اصلی و درمان آن یا همکاری با پزشک برای مدیریت این بیماری و کمک به خواب بهتر است. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر این موارد را دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید:
- اگر شبها به خاطر خارش پوستتان نمیتوانید خوب بخوابید.
- اگر وضعیت حتی پس از درمان بدتر شود.
- اگر زخمی خراشیده دارید و علائم عفونت (تب، زخمهای التیام نیافته، درد یا ترشح مایع از زخم) وجود دارد.
چه سوالاتی باید از پزشک بپرسید؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، میتوانید سوالاتی از این قبیل بپرسید:
- «چه چیزی باعث خارش شبانه من میشود؟»
- «چه نوع «لوسیون» یا «مرطوبکننده» برای من توصیه میکنید؟»
- «برای بهبود عادات خوابم چه باید بکنم؟»
- «آیا این خارش میتواند پس از بهبودی دوباره برگردد؟»
خارش شبانه چیست؟
خارش مقعد شبانه (NPA) یک بیماری خارشدار است که در ناحیه مقعد در شب رخ میدهد. علائم این بیماری همچنین میتواند خواب شما را مختل کند.
آیا کاندیدا میتواند باعث خارش شبانه شود؟
بله. کاندیدا آلبیکنس نوعی مخمر (نوعی قارچ) است که به طور معمول در بدن ما زندگی میکند. هر کسی مقدار کمی از این قارچ را روی بدن خود دارد. گاهی اوقات، اگر این کاندیدا بیش از حد رشد کند، میتواند علائمی مانند خارش ایجاد کند. ممکن است شما به عفونت کاندیدا مبتلا باشید که باعث خارش در ناحیه تناسلی یا اطراف دهان شما میشود.
در نهایت، پیام اصلی:
خاراندن پوست در شب میتواند واقعاً آزاردهنده باشد. میتواند خواب شما را مختل کند، بر عملکرد روزانه شما تأثیر بگذارد و بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد. همچنین میتواند باعث سوزش و عفونت پوست شود.
بنابراین، اگر با خاراندن پوست خود در شب مشکل دارید، آن را نادیده نگیرید.به پزشک مراجعه کنید، علت را پیدا کنید و یک برنامه درمانی مناسب را شروع کنید. در این صورت می توانید از شر این مشکل خلاص شوید و با خیال راحت بخوابید.
مراقب سلامت پوست خود باشید، زیرا پوست سالم برای یک زندگی سالم ضروری است!
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید