ممکن است فکر کنید، "من هیچ مشکلی ندارم، من بسیار سالم هستم." واقعاً خوب است که چنین احساسی داشته باشید. اما آیا میدانستید که شرایطی وجود دارد که میتواند بیسروصدا و بدون هیچ علامتی به ما در بدنمان آسیب برساند؟ یکی از این دشمنان خاموش، "کلسترول بالا" است. بسیاری از مردم پس از وقوع ناگهانی یک مشکل بزرگ مانند حمله قلبی، متوجه میشوند که سطح کلسترول آنها به طور خطرناکی بالا است. بنابراین، چقدر ارزشمند است که از قبل از این موضوع آگاه باشیم و اقدامات لازم را قبل از وقوع آن انجام دهیم؟ امروز، بیایید در مورد اینکه این کلسترول دقیقاً چیست و چگونه میتوانیم از بالا بودن آن مطلع شویم، صحبت کنیم.
چرا بررسی کلسترول اینقدر مهم است؟
به عبارت ساده، کلسترول نوعی چربی است که در خون ما یافت میشود. بدن ما در واقع برای ساخت سلولهای سالم به مقداری کلسترول نیاز دارد. اما مشکل زمانی شروع میشود که این سطح کلسترول خیلی بالا میرود.
به لولههای آب خانهتان فکر کنید. اگر داخل این لولهها کثیف و زنگزده شود چه اتفاقی میافتد؟ جریان آب مسدود میشود، فشار افزایش مییابد و در نهایت لولهها ممکن است بترکند. به همین ترتیب، وقتی کلسترول افزایش مییابد، چربی شروع به رسوب در رگهای خونی ما (شریانها) میکند. در پزشکی، به این حالت (تصلب شرایین) میگوییم. وقتی رگهای خونی به این شکل مسدود میشوند، قلب مقدار خون مورد نیاز را دریافت نمیکند. این آغاز بیماریهای جدی مانند بیماری قلبی و حمله قلبی است.
نکته مهم این است که شما هیچ درد، ناراحتی یا علائمی از کلسترول بالا احساس نکنید. این بزرگترین خطر این بیماری است. تنها راهی که میتوانید با اطمینان بدانید، انجام آزمایش خون است.
به طور کلی، برای همه افراد مهم است که سطح کلسترول خود را حداقل هر پنج سال یکبار پس از سن 20 سالگی بررسی کنند. انجام این کار میتواند در صورت بالا بودن سطح کلسترول به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. حتی اگر از قبل بیماری قلبی دارید، کنترل کلسترول میتواند به جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند.
آزمایش خون که سطح کلسترول را بررسی میکند چیست؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او یک آزمایش خون ساده به نام پروفایل لیپید برای بررسی سطح کلسترول شما تجویز میکند. این روش استاندارد است. این آزمایش اطلاعاتی در مورد چهار چیز اصلی ارائه میدهد. بیایید ببینیم آنها چه هستند.
| چه چیزی آزمایش میشود؟ | به سادگی به معنی |
|---|---|
| LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) | این چیزی است که ما آن را "کلسترول بد" مینامیم. اینها همانهایی هستند که روی دیواره رگهای خونی رسوب میکنند و آنها را مسدود میکنند. هرچه این مقدار کمتر باشد ، بهتر است. |
| HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) | ما این را «کلسترول خوب» مینامیم. مانند یک دستگاه جمعآوری زباله، این کلسترول HDL کلسترول LDL اضافی را از رگهای خونی به کبد برای دفع منتقل میکند. بنابراین هرچه این مقدار بالاتر باشد ، ما ایمنتر هستیم. |
| تری گلیسیرید | این نوع دیگری از چربی است که در خون یافت میشود. بدن کالری اضافی که میخوریم را به این شکل ذخیره میکند. افزایش این سطح همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش میدهد. این مقدار نیز باید پایین نگه داشته شود. |
| کلسترول کل | این مقدار کل LDL، HDL و سایر انواع کلسترول در خون شماست. این به تنهایی تصویر کاملی ارائه نمیدهد و پزشک با مقایسه آن با سایر مقادیر، تصمیمگیری میکند. |
قبل از آزمایش خون چه باید کرد؟
معمولاً از شما خواسته میشود که قبل از انجام این آزمایش خون ، حدود ۹ تا ۱۲ ساعت ناشتا باشید. این بدان معناست که نباید چیزی جز آب بخورید یا بنوشید. این کار برای جلوگیری از نتایج نادرست در مورد تری گلیسیرید به دلیل آخرین وعده غذایی شما است. با این حال، پزشک یا آزمایشگاه دستورالعملهای خاصی را در مورد کارهایی که باید قبل از اهدای خون انجام دهید، به شما ارائه خواهند داد.
وقتی با پزشک ملاقات میکنید چه اتفاقات دیگری میافتد؟
پزشک شما فقط بر اساس گزارش آزمایش خون تصمیم گیری نخواهد کرد. او سعی خواهد کرد سلامت کلی شما را درک کند. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- معاینه فیزیکی کامل: تمام بدن شما معاینه خواهد شد.
- صحبت در مورد سابقه پزشکی شما: سوالات زیادی از شما پرسیده خواهد شد، مانند سایر بیماریهایی که دارید (مانند دیابت، فشار خون بالا)، داروهایی که مصرف میکنید و اینکه آیا کسی در خانواده شما بیماری قلبی دارد یا خیر.
- سوالات مربوط به سبک زندگی: در مورد رژیم غذایی، ورزش، سیگار کشیدن و مصرف الکل شما سوال بپرسید.
- گوش دادن به ضربان قلب: گوشی پزشکی به صدای ضربان قلب شما گوش میدهد.
- اندازهگیری فشار خون: بررسی فشار خون نیز کاری است که قطعاً باید انجام دهید.
با ترکیب تمام این اطلاعات، پزشک خطر ابتلا به بیماری قلبی و میزان تأثیر سطح کلسترول بر شما را تعیین میکند.
آیا اگر متوجه شدید که سطح کلسترول شما بالا است، باید نگران باشید؟
نه لزوماً. دانستن اینکه سطح کلسترول شما بالا است به این معنی نیست که شما مشکلی دارید، این اولین قدم برای یافتن راه حل است. اگر گزارش شما نشان دهد که سطح کلسترول شما کمی بالا است، پزشک با شما صحبت خواهد کرد و بهترین برنامه درمانی را برای شما تعیین خواهد کرد.
این میتواند شامل مواردی مانند موارد زیر باشد:
۱. تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی: این اولین و مهمترین نکته است. مواردی مانند کاهش مصرف غذاهای پرچرب، شکر و نمک، خوردن میوه و سبزیجات بیشتر، ورزش روزانه و ترک سیگار میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
۲. تجویز دارو: گاهی اوقات، به خصوص اگر عوامل خطر دیگری (مانند دیابت، فشار خون بالا، سابقه خانوادگی بیماری قلبی) داشته باشید، رژیم غذایی و ورزش به تنهایی ممکن است برای کنترل سطح کلسترول شما کافی نباشد. در چنین مواردی، پزشک ممکن است داروهای کاهش دهنده کلسترول (مانند استاتینها) تجویز کند.
اگر پزشک شما فکر کند که خطر ابتلای شما خیلی بالاست، ممکن است شما را به یک متخصص قلب ارجاع دهد. بنابراین، مهم است که دستورالعملهای پزشک خود را به دقت دنبال کنید و از هیچ چیز نترسید.
پیام مفید برای خانه
- کلسترول بالا یک "دشمن خاموش" است که هیچ علامتی ندارد. تنها راه برای اطمینان از آن، انجام آزمایش خون است.
- برای همه افراد بالای 20 سال بسیار مهم است که سطح کلسترول خود را حداقل هر 5 سال یک بار بررسی کنند.
- یک آزمایش خون ساده به نام پروفایل لیپید میتواند تصویر واضحی از سطح کلسترول خوب (HDL) و بد (LDL) شما ارائه دهد.
- اگر سطح کلسترول شما بالا است نگران نباشید. این یک وضعیت قابل کنترل است. با پزشک خود صحبت کنید و توصیههای او را دنبال کنید.
- یک رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال بهترین دارو برای کنترل کلسترول است.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න