آیا مادر، پدر، مادربزرگ یا پدربزرگ مسن شما در طول روز حالشان خوب است، اما ناگهان عصرها، با غروب آفتاب، مضطرب، بیقرار و گیج میشوند؟ ممکن است این را تجربه کرده باشید. این میتواند یک تجربه واقعاً دشوار برای شما و آنها باشد که مراقبت از آنها دشوار باشد. در اصطلاح پزشکی، ما به این وضعیت "غروب آفتاب" میگوییم. بیایید امروز به سادگی و با مهربانی در مورد آن صحبت کنیم.
به عبارت ساده، غروب آفتاب مجموعهای از علائم است که بسیاری از افراد مبتلا به زوال عقل ، به ویژه بیماری آلزایمر، در بعد از ظهر و عصر تجربه میکنند . این علائم شامل گیجی، بیخوابی ، اضطراب، سرگردانی و توهم است. در واقع، حدود دو سوم افراد مبتلا به آلزایمر این وضعیت را تجربه میکنند. این علائم با غروب خورشید و تاریک شدن هوا شروع به ظاهر شدن میکنند. با نزدیک شدن به عصر، این علائم افزایش مییابند و معمولاً صبحها فروکش میکنند.
علائم غروب آفتاب چیست؟
یک فرد میتواند علائم مختلفی را در طول یک دوره غروب آفتاب از خود نشان دهد. بیایید نگاهی به برخی از رایجترین آنها بیندازیم.
| علامت | یک توضیح ساده |
|---|---|
| تغییرات رفتاری | فردی که در طول روز آرام بوده است، ممکن است ناگهان عصرها آشفته، عصبانی، پرخاشگر، گریه کننده یا فریاد زن شود. |
| گیجی | اگرچه گیجی در زوال عقل رایج است، اما معمولاً عصرها بیشتر میشود. ممکن است فراموش کنید کجا هستید یا چه روزی است. برقراری ارتباط و درک چیزها ممکن است دشوارتر از روز باشد. |
| بیقراری و راه رفتن | عصرها، بیقراری و آشفتگی ممکن است افزایش یابد. آرام کردن او ممکن است دشوار باشد. برخی ممکن است شروع به قدم زدن در خانه یا بیرون کنند. برخی دیگر ممکن است هر جا که مراقبشان میرود، او را دنبال کنند. |
| توهمات | ممکن است چیزهایی را ببینید، بشنوید یا بو کنید که وجود ندارند. مثلاً ممکن است فکر کنید یک قورباغه بزرگ روی دیوار است، یا ممکن است فکر کنید یکی از بستگان فوت شده در اتاق است. این به دلیل آسیب به مغز ناشی از زوال عقل است. |
مهم: اگرچه غروب آفتاب بیشتر در افراد مبتلا به زوال عقل دیده میشود، اما میتواند در افراد مسن بدون زوال عقل که در بیمارستان بستری هستند نیز رخ دهد. آنها ممکن است در اثر انزوا و محیط ناآشنای اتاق بیمارستان گیج شوند.
چرا این اتفاق میافتد؟ علل غروب آفتاب چیست؟
پزشکان هنوز علت دقیق غروب آفتاب را به طور کامل درک نکردهاند، اما چند نکته وجود دارد که فکر میکنند ممکن است در آن نقش داشته باشد.
- مشکلات ساعت بدن: بدن ما یک ساعت داخلی دارد که به ما میگوید چه زمانی بیدار شویم و چه زمانی بخوابیم. بیماران آلزایمری به بخشی از مغز که این سیگنالها را کنترل میکند، آسیب وارد میکنند. دانشمندان معتقدند که این ریتم در بدن میتواند مختل شود و منجر به غروب آفتاب شود.
- برخی داروها: برخی از داروها برای بیماریهایی مانند افسردگی و بیماری پارکینسون میتوانند به عنوان یک عارضه جانبی یا با از بین رفتن اثراتشان، باعث گیجی و بیقراری شوند.
- علل دیگر: اگر عزیز شما این موارد را داشته باشد، احتمال بیشتری دارد که دچار غروب آفتاب شود.
- احساس خستگی مفرط در طول روز.
- گرسنگی یا تشنگی .
- افسردگی.
- داشتن مقداری درد در بدن.
- تنبل بودن و هیچ کاری نکردن.
- داشتن مشکلات خواب.
چه عواملی باعث تشدید این وضعیت میشوند؟
علائم سندرم غروب آفتاب همچنین میتواند توسط اتفاقات خاصی که در اطراف بیمار رخ میدهد تشدید شود. ما این موارد را «محرکها» مینامیم.
- نور کم و سایهها: با کاهش نور داخل خانه در عصر و افتادن سایهها، بیمار ممکن است احساس ترس و اضطراب کند زیرا اشیاء به وضوح دیده نمیشوند.
- اشتباه گرفتن واقعیت با رویاها: گاهی اوقات آنها میتوانند دنیای واقعی را با رویاهای خود اشتباه بگیرند. این باعث افزایش سردرگمی میشود.
- محیط ناآشنا: این حالت میتواند زمانی که در مکانی ناآشنا هستید، مثلاً در بیمارستان یا خانه شخص دیگری، تشدید شود.
- وضعیت روانی مراقب: این مورد نیز بسیار مهم است. طبیعی است که پس از مراقبت از عزیزتان، تا پایان روز احساس خستگی و ناامیدی کنید. اما نحوه برخورد شما با این احساسات در مقابل آنها میتواند بر آنها تأثیر بگذارد. آنها میتوانند اضطراب شما را حس کنند، حتی اگر آن را به زبان نیاورید.
چگونه غروب آفتاب را مدیریت کنیم؟
اگرچه نمیتوانیم این را به طور کامل متوقف کنیم، اما کارهای زیادی وجود دارد که میتوانیم برای مدیریت این دوران چالشبرانگیز انجام دهیم.
به دنبال الگوها باشید
توجه کنید که عزیزتان در چه ساعاتی از روز بیشتر مضطرب است و در آن زمان چه اتفاقی میافتد. میتواند به این دلیل باشد که صدای تلویزیون خیلی بلند است. اگر چنین است، در آن زمان صدای تلویزیون را کم کنید. این محرکها را شناسایی کنید و سعی کنید از آنها اجتناب کنید.
یک برنامه روزانه داشته باشید
یک برنامهی منظم برای بیماران زوال عقل بسیار آرامشبخش است. زیرا آنها میدانند که در آینده چه اتفاقی قرار است بیفتد. بنابراین، عادت کنید که هر روز آنها را در یک ساعت مشخص از خواب بیدار کنید، به آنها غذا بدهید و آنها را در رختخواب بگذارید. آنها را تشویق کنید که فعالیتهایی مانند پیادهروی را در اوایل روز، زمانی که حالشان بهتر است، انجام دهند. سعی کنید قرار ملاقات با پزشک، ملاقات با اقوام و حمام کردن را در اوایل روز برنامهریزی کنید.
محدود کردن چیزهایی که خواب را مختل میکنند
- سیگار کشیدن و مصرف الکل را به طور کامل متوقف کنید.
- فقط صبحها غذاهای شیرین و کافئین (چای، قهوه) بدهید.
- شام باید سبک و ساده باشد. ظهر یک وعده غذایی خوب سرو کنید.
- از ورزش کردن در فاصله ۴ ساعت مانده به خواب و چرت زدن در طول روز خودداری کنید. اگر مجبور به چرت زدن هستید، باید چرت کوتاهی باشد و در اوایل روز باشد.
عصر را آرام نگه دارید.
- عصرها، قبل از تاریک شدن هوا، پردهها را بکشید و چراغها را روشن کنید. تاریکی و سایهها میتوانند آنها را مضطربتر کنند.
- دمای اتاق را در حد مطلوب نگه دارید.
- از سایر افراد خانه یا مهمانان بخواهید که در آن مدت ساکت باشند.
- یه موسیقی ملایم و آرامشبخش بذار.
- به یک فعالیت سبک مانند خواندن کتاب یا بازی با ورق بپردازید.
- صدای وسایل پر سر و صدا مانند تلویزیون و تلفن را کم کنید یا آنها را خاموش کنید.
چگونه باید پاسخ دهید
- آرام باشید: اگر وحشت کنید، ممکن است اوضاع بدتر شود.
- از او بپرسید: با مهربانی از او بپرسید چه میخواهد، مشکلش چیست.
- بحث نکنید: هرگز با آنها بحث نکنید. در عوض، با گفتن «اشکالی ندارد، من اینجا هستم» به آنها اطمینان خاطر دهید. گرفتن دستشان یا زدن ضربه آرام به پشتشان می تواند به آنها کمک کند تا آرام شوند.
- حواسش را پرت کنید: در مورد موضوع دیگری صحبت کنید. یک کار ساده را با هم انجام دهید، مثل تا کردن لباسهای شسته شده. یک برنامه تلویزیونی که دوست دارد را برایش پخش کنید.
- اگر میخواهد راه برود، بگذارید راه برود: اگر میخواهد بلند شود و راه برود، سعی نکنید جلویش را بگیرید. در عوض، برای امنیت، نزدیکش بمانید.
چه زمانی باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید؟
اگر همه این موارد را امتحان کردهاید و هنوز نمیتوانید خوابآلودگی خود را کنترل کنید، با پزشک خود صحبت کنید. همچنین، اگر گمان میکنید که این مشکل ناشی از عفونت ادراری (UTI)، آپنه خواب یا بیماری دیگری است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. همچنین مهم است که با پزشک خود در مورد اینکه آیا دارویی که برای کمک به خواب خود مصرف میکنید باعث میشود روز بعد احساس گیجی بیشتری داشته باشید یا خیر، صحبت کنید.
به عنوان یک مراقب، شما باید به خودتان نیز فکر کنید.
مراقبت از کسی که دچار سندرم غروب آفتاب است میتواند از نظر روحی و جسمی طاقتفرسا باشد، بنابراین ضروری است که برای مراقبت از عزیزتان، سالم و سرحال بمانید و به اندازه کافی استراحت کنید.
طبیعی است که احساس ترس، ناامیدی و درماندگی کنید. پس مراقب خودتان باشید. خوب غذا بخورید، ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. اگر به کمک نیاز دارید، از خانواده و دوستان خود کمک بخواهید. در صورت لزوم از یک مشاور کمک بگیرید.
پیام مفید برای خانه
- غروب آفتاب به مجموعهای از علائم مانند گیجی و بیقراری گفته میشود که در بیماران مبتلا به زوال عقل، عصرها بروز میکند.
- این را میتوان با حفظ یک روال ثابت و آرام نگه داشتن عصرها کنترل کرد.
- مواردی مانند خستگی، گرسنگی، درد و تاریکی میتواند این وضعیت را بدتر کند.
- بسیار مهم است که همیشه آرام باشید و بدون بحث و جدل با بیمار، او را آرام کنید.
- اگر روشهای مدیریت خانگی مؤثر نبودند یا اگر به بیماری دیگری مشکوک هستید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید