درد گردن؟ این می‌تواند به دلیل ویپلش (کشیدگی گردن و آسیب شلاقی) باشد

تصور کنید که در ماشین هستید و ناگهان محکم ترمز می‌کنید، یا هنگام ورزش زمین می‌خورید. سرتان ناگهان به جلو و عقب تکان می‌خورد، اینطور نیست؟ درد و سفتی گردن... اوه، تحملش سخت است. اغلب اوقات، ما به این وضعیت "رگ به رگ شدن گردن" می‌گوییم. اصطلاح پزشکی برای این حالت، ویپلش یا کشیدگی گردن است. اتفاقی که در این شرایط می‌افتد این است که عضلات گردن و تاندون‌هایی که آنها را به استخوان‌ها متصل می‌کنند، به دلیل تکان ناگهانی کشیده شده و آسیب می‌بینند.

این وضعیت محدود به تصادفات رانندگی نیست. همچنین می‌تواند به طور مکرر در افرادی که ورزش‌های تماسی مانند فوتبال انجام می‌دهند، رخ دهد. گاهی اوقات ما دو حالت «کشیدگی گردن» و «رگ به رگ شدن گردن» را با هم اشتباه می‌گیریم. بین این دو تفاوت کمی وجود دارد. «کشیدگی» آسیب به عضله یا «تاندون» است. «رگ به رگ شدن» آسیب به رباط‌هایی است که استخوان‌ها را به یکدیگر متصل می‌کنند. اما ممکن است متوجه تفاوت آنها نشوید. زیرا علل، علائم و درمان هر دو بسیار مشابه است.

علائم ویپلش چیست؟

درد ویپلش فقط یک درد مقطعی نیست. ببینید آیا این علائم را دارید یا خیر:

• درد شدید گردن، سفتی و مشکل در چرخاندن گردن . عضلات گردن ممکن است سفت و گره خورده به نظر برسند، انگار که از سنگ ساخته شده‌اند .
• درد هنگام خم کردن سر به طرفین، جلو و عقب.
• درد یا سفتی هنگام چرخاندن گردن برای نگاه کردن به طرفین شانه‌ها.
• حساسیت به لمس یا فشار دادن ناحیه خاصی از گردن.
• سردردی که از پوست سر، یعنی بالای گردن، شروع می‌شود و به سمت پیشانی حرکت می‌کند.

گاهی اوقات این درد درست بعد از حادثه ایجاد می‌شود. اما برای برخی افراد، ممکن است یک یا دو روز طول بکشد تا گردن درد شروع شود. بنابراین باید کمی مراقب باشید.

پزشک شما را به دقت معاینه خواهد کرد تا علت دقیق بیماری شما را مشخص کند. او همچنین ممکن است آزمایش‌هایی مانند عکس‌برداری با اشعه ایکس و سی‌تی‌اسکن (اسکن توموگرافی کامپیوتری) را تجویز کند تا مطمئن شود که هیچ مشکل دیگری وجود ندارد.

چه درمان‌هایی برای ویپلش وجود دارد؟

خبر خوب این است که این وضعیت اغلب به مرور زمان خود به خود برطرف می‌شود. اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به بهبود سریع‌تر آن انجام دهید.

چه مدت طول می‌کشد تا درد گردن فروکش کند؟

مدت زمان بهبودی بسته به شدت آسیب ویپلش متفاوت است. یک وضعیت عادی در عرض چند روز بهبود می‌یابد. با این حال، برخی از موارد شدید ممکن است هفته‌ها یا بیشتر طول بکشد تا بهبود یابد. به یاد داشته باشید، هر کسی با سرعت متفاوتی بهبود می‌یابد.

پس از فروکش کردن علائم حاد، پزشک احتمالاً به شما توصیه می‌کند تمرینات توانبخشی را شروع کنید. این تمرینات به تقویت و کشش عضلات گردن شما کمک می‌کنند. این امر به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر بهبود یابید و خطر عود بیماری را کاهش دهید. با این حال، بدون مشورت با پزشک، هیچ تمرینی را شروع نکنید.

قبل از بازگشت به فعالیت‌های عادی خود، ببینید آیا می‌توانید این کارها را بدون درد انجام دهید:

• آیا می‌توانید بدون درد یا گرفتگی به هر دو طرف شانه خود نگاه کنید؟
• آیا می‌توانید سر خود را بدون درد یا سفتی کاملاً به جلو و عقب خم کنید؟
• آیا می‌توانید سرتان را بدون درد یا گرفتگی از یک طرف به طرف دیگر خم کنید؟

وقتی بتوانید این کارها را انجام دهید، پزشک به شما اجازه می‌دهد به فعالیت‌های عادی خود بازگردید.

آیا می‌توان از ابتلا به ویپلش جلوگیری کرد؟

درست است که جلوگیری از وقوع حادثه دشوار است، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش خطر انجام دهید.

• ورزش کنید تا عضلات گردن خود را قوی و انعطاف‌پذیر نگه دارید. این امر به ویژه در صورتی که قبلاً این بیماری را داشته‌اید، بسیار مهم است.
• افرادی که تمام روز در یک حالت می‌نشینند (مثلاً کارمندان اداری) باید حداقل ساعتی یک بار از جای خود بلند شوند و کمی حرکات کششی یا ورزشی گردن انجام دهند. این کار جریان خون به عضلات گردن را بهبود می‌بخشد و سفتی آن را کاهش می‌دهد.

ویپلش گردن، کشیدگی گردن، درد گردن، رگ به رگ شدن گردن، تصادف، ورزش، سفتی گردن، ویپلش سینهالی، گردن درد سینهالی