هیچ تجربهای زیباتر و دوستداشتنیتر از خواباندن نوزاد در حین شیردهی نیست. تماس پوست به پوست بین مادر و نوزاد، پیوند بین این دو را تقویت میکند. هورمونهای سالم ترشح شده در آن زمان نیز به خواب عمیق نوزاد کمک میکنند. اما با بزرگ شدن نوزاد، این عادت گاهی اوقات میتواند مشکلات کوچکی ایجاد کند. بنابراین امروز، بیایید در مورد این موضوع، اثرات احتمالی آن و نحوه برخورد با این وضعیت با عشق صحبت کنیم.
اثر واقعی خواباندن نوزاد با شیر مادر چیست؟
به عبارت ساده، نوزادان، مثل همه ما، به چیزهای خاصی عادت میکنند. به آن فکر کنید، حتی به عنوان بزرگسالان، ما عادتهایی مثل خواندن کتاب یا گوش دادن به آهنگ قبل از خواب شبانه داریم، درست است؟ در مورد نوزادان هم همینطور است. آنها شروع به مرتبط کردن خواب با چیز دیگری میکنند.
مکیدن نوزاد برای خواب خطرناک نیست، اما وقتی این کار به یک عادت تبدیل شود، کودک شروع به پیوند دادن خواب و شیر خوردن به عنوان یک چیز میکند. به این حالت «ارتباط مکیدن با خواب» میگویند. این میتواند منجر به این شود که کودک نتواند خودش، یعنی بدون شیر خوردن، به خواب برود.
در اینجا به برخی از مشکلاتی که این عادت میتواند در آینده ایجاد کند، اشاره میکنیم:
- نیاز به شیر مادر برای خوابیدن: وقتی نوزاد برای خوابیدن به شیر مادر وابسته میشود، ممکن است نیمه شب از خواب بیدار شود و بخواهد دوباره بخوابد. این میتواند مانع از خواب راحت مادر شود. همچنین، از شیر گرفتن نوزاد از شیر مادر میتواند پس از کمی بزرگتر شدن نوزاد بسیار دشوار باشد.
- دشواری مراقبت از نوزاد: تصور کنید که مجبورید به سر کار برگردید، یا اگر مجبور باشید با همسرتان به یک سفر کوتاه بروید، اگر نوزاد فقط پس از شیر خوردن توسط شما بخوابد، خواباندن نوزاد برای شخص دیگری مانند پدر یا مادربزرگ چالش بزرگی خواهد بود.
- تأثیر بر سلامت روان و جسم مادر: خواب یکی از نگرانیهای اصلی مادران پس از تولد نوزاد است. علاوه بر این، وقتی مادر به تنهایی مسئول خواباندن نوزاد است، میتواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان و جسم او داشته باشد. تقسیم این مسئولیت بین شما دو نفر میتواند استرس مادر را کاهش داده و آرامش زیادی را برای کل خانواده به ارمغان بیاورد.
از کجا بفهمیم که وقتش رسیده این عادت را کنار بگذاریم؟
با بزرگ شدن کودک ، چند نشانه وجود دارد که میتوانید برای کمک به درک اینکه آیا زمان تغییر روال شیردهی به خواب فرا رسیده است یا خیر، به آنها توجه کنید. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
| تابلویی که میبینید | این یعنی چی؟ |
|---|---|
| پرستاری آسایش | گاهی اوقات نوزادان نه به خاطر گرسنگی، بلکه صرفاً برای آرامش شیر میمکند. این چیزی است که ما آن را «شیردهی آرامشبخش» مینامیم. انجام این کار هنگام بیماری یا دندان درآوردن اشکالی ندارد. اما اگر این کار را هر شب قبل از خواب به یک عادت تبدیل کنید، نشانه آن است که زمان تغییر آن فرا رسیده است. |
| شیر دادن زیاد برای خواباندن | اگر هیچ راه دیگری برای خواباندن کودک شما مؤثر نیست و او فقط وقتی به او شیر میدهید میخوابد، به این معنی است که او کاملاً به آن وابسته است. اگر او شبها از خواب بیدار میشود و بدون شیر خوردن دوباره نمیتواند او را بخواباند، این نیز نشانه آن است که زمان تغییر این عادت فرا رسیده است. |
| بیدار شدن مکرر در شب | نوزادان چرخه خواب کوتاهتری نسبت به بزرگسالان دارند. به همین دلیل است که بیشتر از خواب بیدار میشوند. اما اگر آنها ندانند که چگونه خودشان دوباره به خواب بروند و هر ۴۵ دقیقه برای شیر خوردن بیدار شوند، دردسر بزرگی برای مادر است. در چنین مواقعی، معرفی عادات خوب خواب به نوزاد (آموزش خواب) میتواند بسیار مفید باشد. |
به یاد داشته باشید، هر نوزادی متفاوت است. مدتی طول میکشد تا روشی را پیدا کنید که برای شما و نوزادتان بهترین نتیجه را داشته باشد. نگران نباشید. با صبر و عشق به این موضوع نزدیک شوید.
خب، چطور نوزاد را به تنها خوابیدن عادت دهیم؟
بسیار خب، حالا بیایید در مورد چند راه برای تغییر این عادت و کمک به کودکتان برای خوابیدن آرام و بدون کمک دیگران صحبت کنیم.
۱. یک محیط آرام ایجاد کنید
کار روزانهتان را زود تمام کنید. مهم است که قبل از خواب شبانه، برای خودتان و فرزندتان وقت بگذارید تا استراحت کنید. در صورت امکان، شبها کودکتان را برای پیادهروی کوتاهی در حیاط ببرید، یا نزدیک در بایستید و نفس عمیق بکشید. این هوای تازه هر دوی شما را آرام خواهد کرد. محیط خانه را در شب ساکت نگه دارید. اما آن را کاملاً ساکت نکنید. مکالمات عادی و صداهای آشنا از خانه میتواند به خواب رفتن کودک شما کمک کند.
۲. به کودک خود بفهمانید که شیر مادر یک وعده غذایی است.
هنگام شیردهی، به محض اینکه احساس کردید نوزادتان به اندازه کافی شیر خورده است (با علائمی مانند کاهش سرعت مکیدن، شل شدن اندامها و غیره)، به آرامی نوزاد را از سینه خارج کنید. سپس نوزاد را به پشت برگردانید و او را در آغوش بگیرید. این یک پیام ملایم به نوزادتان است که میگوید: «مامان اینجاست، اما حالا وقت شیر خوردن است.»
۳. یک برنامهی خواب مشخص داشته باشید
هر شب بعضی کارها را در یک زمان و به یک شکل انجام دهید. ما به این کار «روال قبل از خواب» میگوییم.
- لثه یا دندانهای کودک را با یک پارچه مرطوب تمیز کنید .
- شما دو نفر با هم به یک کتاب نگاه میکنید (حتی اگر عکس داشته باشد).
- خواندن لالایی یا آهنگ مورد علاقه کودک.
- کودک خود را نزدیک سینه خود نگه دارید. این کار باعث آزاد شدن هورمونهای آرامشبخش در بدن هر دوی شما میشود.
مهمترین نکته این است که این کارها را هر روز به ترتیب و به یک شکل انجام دهید. در صورت امکان، پدر را نیز در این امر مشارکت دهید. آنگاه نه تنها مادر، بلکه پدر نیز قادر خواهد بود نوزاد را بخواباند.
۴. با نوزادتان صحبت کنید و این کار را انجام دهید.
اگر کودک شما به اندازه کافی بزرگ شده است که بفهمد، میتوانید در مورد کاری که انجام میدهید با او صحبت کنید. مدتی به او غذا بدهید، بگویید: «مامان، من آن چیز را میآورم» و او را تنها بگذارید. اما هرگز قول خود را برای برگشتن زیر پا نگذارید. به تدریج زمان دوری خود را افزایش دهید. این به کودک شما کمک میکند تا اعتماد پیدا کند و احتمال بیشتری دارد که در حالی که منتظرش هستید، خودش به خواب برود.
با محبت به کودکتان چیزهایی را توضیح دهید، مثلاً بگویید: «الان شب است و شیردهی تمام شده است. فقط یک بار در شب شیر خواهی خورد.» این کارها یک شبه جواب نمیدهند، اما اگر با صبر و حوصله تلاش کنید، قطعاً نتیجه خواهید گرفت.
پیام مفید برای خانه
- اگرچه خواباندن نوزاد هنگام شیر خوردن یک تجربه بسیار دوست داشتنی است، اما اگر این کار به یک عادت تبدیل شود، ممکن است نوزاد شما برای به خواب رفتن به آن وابسته شود.
- اگر کودک شما فقط شیر را میمکد بدون اینکه آن را قورت دهد (شیر خوردن آرام) یا مرتباً شبها از خواب بیدار میشود، ممکن است نشانه این باشد که زمان تغییر این عادت فرا رسیده است.
- یک برنامهی آرامشبخش قبل از خواب (مثلاً خواندن کتاب، خواندن آهنگ) برای خود تعیین کنید که هر شب در یک ساعت مشخص انجام دهید.
- مسئولیت خواباندن نوزاد را با پدر تقسیم کنید. این کار برای شما بسیار آرامش بخش خواهد بود.
- هر نوزادی متفاوت است. صبور و مهربان باشید. اگر یک روش جواب نداد، روش دیگری را امتحان کنید.
- اگر در این مورد نگرانی یا سوالی دارید، هرگز در صحبت با ماما یا پزشک خود تردید نکنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න