مادر جدید، آیا باید این نکات را هنگام شروع شیردهی به نوزاد خود بدانید؟

وقتی مادر می‌شوید، در کنار شادی که احساس می‌کنید، سوالات کوچک و گاهی نگرانی‌هایی هم به ذهنتان خطور می‌کند، درست است؟ مخصوصاً وقتی صحبت از شیر دادن به کوچولویتان می‌شود. اگرچه شیر دادن یک چیز بسیار طبیعی و دوست‌داشتنی است، اما برای مادر و نوزاد کمی تمرین لازم است تا آن را درست انجام دهند. مثل یادگیری چیز جدیدی است. بنابراین نیازی به وحشت نیست. بیایید به آرامی در مورد این موضوع صحبت کنیم، به روشی که بتوانید درک کنید، باشه؟

شیر من کی شروع به تولید شدن می‌کند؟

این سوال بزرگی برای بسیاری از مادران جدید است. "آیا من شیر خواهم داشت؟ آیا نوزاد هم شیر خواهد داشت؟" طبیعی است که چنین افکاری داشته باشیم.

ابتدا شیر گرانبهایی به نام آغوز از راه می‌رسد.

در چند روز اول پس از تولد نوزاد، بدن شما نوع خاصی از شیر به نام آغوز تولید می‌کند. برخی افراد این شیر را «شیر اول» یا «شیر پیشین» نیز می‌نامند. در واقع، این اولین «غذای فوق‌العاده» و اولین «سپر محافظ» کودک شماست.

آغوز، طلای مایعی است که برای چند روز اول زندگی نوزاد ضروری است، سرشار از مواد مغذی و محافظ در برابر بیماری‌ها!

آغوز حاوی مقدار زیادی مواد مغذی و آنتی‌بادی است که فوراً سیستم ایمنی نوزاد را تقویت کرده و او را در برابر بیماری‌ها و میکروب‌ها محافظت می‌کند. آغوز مانند اولین واکسن طبیعی است که به نوزاد داده می‌شود. نه تنها این، بلکه به سیستم روده‌ای نوزاد کمک می‌کند تا به درستی عمل کند و اولین مدفوع (مکونیوم) به راحتی دفع شود.

آغوز برخی مادران ممکن است غلیظ و زرد باشد. برخی دیگر ممکن است کمی رقیق‌تر و روشن‌تر باشد. با این حال، هیچ افت کیفیتی وجود ندارد. همچنین، سرعت ورود آغوز، یعنی جریان آن، کمی کندتر است. دلیل بسیار خوبی برای این امر وجود دارد. اگر نوزاد تازه متولد شده ناگهان شیر زیادی دریافت کند، مکیدن، بلعیدن و نفس کشیدن بین آنها می‌تواند برای او دشوار باشد، درست است؟ بنابراین، این مقدار آهسته جریان آغوز به نوزاد این فرصت را می‌دهد که الگوی مکیدن-بلعیدن-تنفس را یاد بگیرد.

شیر بالغ شروع به تولید می‌کند

بعد از حدود سه تا چهار روز از آغوز، احساس خواهید کرد که سینه‌هایتان بزرگتر، پرتر و شاید کمی سفت‌تر شده‌اند. این بدان معناست که میزان شیر شما در حال افزایش است و آغوز به تدریج به شیر رسیده تبدیل می‌شود. این شیر رسیده معمولاً سفید، گاهی اوقات سفید مایل به آبی و کمی رقیق‌تر از آغوز است. با این حال، ظاهر و غلظت این شیر می‌تواند از مادری به مادر دیگر، گاهی اوقات و حتی بین شیر اولیه و شیر انتهایی در طول یک شیردهی کمی متفاوت باشد. نگران این موضوع نباشید.

اگر شیر دیر برسد چه؟

اگر ناگهان احساس کردید که "اوه، من هنوز به اندازه کافی شیر ندارم"، نگران نباشید، باشه؟ برای بعضی از مادران طبیعی است که ۴-۵ روز یا حتی کمی بیشتر طول بکشد تا شیرشان بیاید. به خصوص اگر سزارین داشته باشید یا اگر بیماری مانند دیابت شیرین داشته باشید، گاهی اوقات ممکن است شیر ​​شما کمی دیر بیاید. این بیشتر اوقات مشکل بزرگی نیست.

با این حال، مهمترین نکته این است که این موضوع را به پزشک یا مامای خانواده خود اطلاع دهید. زیرا حتی اگر نوزاد در چند روز اول فقط آغوز داشته باشد، پزشک می‌خواهد مطمئن شود که نوزاد به اندازه کافی تغذیه می‌شود، وزن کم نمی‌کند و احتمال کم‌آبی بدن وجود دارد.

بهترین کاری که در چنین مواقعی می‌توانید انجام دهید این است که بگذارید کودکتان تا حد امکان شیر بخورد . هر چه کودک شما بیشتر بمکد، مغز شما سیگنال بیشتری ارسال می‌کند که می‌گوید: «اینجا کمی شیر است، بیشتر درست کن.» این مثل عرضه و تقاضا است. بنابراین، هر چه کودک شما بیشتر بمکد، تولید شیر شما بیشتر تحریک می‌شود.

چه زمانی باید شیردهی به نوزادم را شروع کنم؟

این نیز بسیار مهم است. در صورت امکان، و اگر مادر و نوزاد هر دو سالم هستند، بهتر است شیردهی ظرف یک ساعت پس از تولد شروع شود. در برخی بیمارستان‌ها، این زمان «ساعت طلایی» نامیده می‌شود.

چرا اینقدر زود؟

نوزادان در یک ساعت و نیم تا دو ساعت اول پس از تولد بسیار هوشیار و کنجکاو هستند. این بهترین زمان برای یادگیری مکیدن توسط نوزاد است. بنابراین با تغذیه فوری، می‌توانیم از هوشیاری و کنجکاوی طبیعی نوزاد نهایت استفاده را ببریم. این به نوزاد کمک می‌کند تا به راحتی سینه را بگیرد .

همچنین، بسیار مهم است که به محض تولد، نوزاد را برای تماس پوست به پوست روی سینه مادر قرار دهید. این کار نوزاد را گرم نگه می‌دارد، تنفس را تثبیت می‌کند، به نوزاد احساس امنیت می‌دهد و کمک بزرگی در شروع شیردهی است.

پس از آن، نوزادان بیشتر ۲۴ ساعت بعدی را صرف خوابیدن می‌کنند. بنابراین، ممکن است کمی دشوار باشد که نوزاد را به درستی به سینه بچسبانید. شیر دادن به نوزادی که خوابیده آسان نیست، اینطور نیست؟

برای شیردهی صحیح چه نکات دیگری را باید بدانید؟

گفتیم که شیردهی چیزی است که باید یاد بگیرید. بنابراین، چند نکته کوچک دیگر وجود دارد که این مسیر را برای شما آسان‌تر می‌کند.

چفت شدن صحیح

این یکی از مهمترین کلیدهای شیردهی موفق است. اگر نوزاد به درستی سینه را نگیرد، شیر کافی دریافت نخواهد کرد و نوک سینه‌های مادر می‌توانند دردناک و حساس شوند.

یک چفت خوب این است:

• دهان کودک باید کاملاً باز باشد (مثل باز کردن یک شیشه شیر).
• نوزاد باید نه تنها نوک پستان، بلکه بیشتر ناحیه تیره اطراف نوک پستان (آرئول) را نیز دریافت کند.
• لب پایین نوزاد باید به سمت بیرون برگشته باشد.
• چانه نوزاد باید روی سینه قرار گیرد.
• برای مادر بد است که هنگام مکیدن نوزاد احساس درد کند (اگرچه ممکن است در چند ثانیه اول کمی ناراحتی وجود داشته باشد، اما درد نباید زیاد طول بکشد).
• اگر صدای قورت دادن نوزاد را شنیدید (شاید به آرامی)، نشانه خوبی است.

این کار در ابتدا کمی دشوار خواهد بود، اما امتحان کنید. در صورت لزوم، از کمک گرفتن از یک ماما، پرستار یا مشاور شیردهی خجالت نکشید.

نشانه‌های تغذیه نوزاد

وقتی نوزاد گرسنه است، خودش به ما می‌گوید. اما لازم نیست صبر کنید تا گریه کند. در واقع، گریه نشانه‌ی دیرهنگام گرسنگی است. نوزاد قبل از آن علائم کوچکی از خود نشان می‌دهد. ما به این علائم «نشانه‌های تغذیه» می‌گوییم.

آنها عبارتند از:

• مالیدن یا لیسیدن لب‌ها.
• آنها دستانشان را به دهانشان می‌برند و سعی می‌کنند دست‌هایشان را بمکند.
• آنها سر خود را به این طرف و آن طرف تکان می‌دهند، انگار که دنبال سینه می‌گردند (رفلکس ریشه‌یابی).
• بی‌قرار شدن، ایجاد صداهای کوچک.

اگر به محض مشاهده این علائم اولیه، شیردهی به نوزاد خود را شروع کنید، نوزاد شما قبل از اینکه ناراحت شود، آرام می‌شود و به خوبی شیر می‌خورد. این کار شیردهی را هم برای شما و هم برای نوزادتان آسان‌تر می‌کند.

چند وقت یکبار باید شیر داد؟

یک نوزاد تازه متولد شده معمولاً حداقل هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار نیاز به تغذیه دارد. این حدود ۸ تا ۱۲ بار در روز (۲۴ ساعت) است. برخی از نوزادان ممکن است بخواهند حتی بیشتر از این هم شیر بخورند. ما به این حالت «تغذیه بر اساس تقاضا» می‌گوییم. از آنجا که معده نوزاد به سرعت خالی می‌شود، به خصوص از آنجایی که شیر مادر به سرعت هضم می‌شود، تغذیه مکرر بسیار مهم است.

شما باید به شیردهی در شب ادامه دهید، حتی اگر مجبور باشید نوزاد خود را برای شیر دادن بیدار کنید. این کار به افزایش وزن نوزاد و حفظ میزان شیر شما کمک می‌کند.

چطور بفهمم نوزادم به اندازه کافی شیر می‌خورد؟

این بزرگترین نگرانی بسیاری از مادران است. وقتی با شیشه شیر به نوزاد شیر می‌دهید، می‌توانید میزان شیر را ببینید، اما وقتی خودتان شیر می‌دهید، نمی‌توانید آن را ببینید. اما نگران نباشید، راه‌هایی وجود دارد که بفهمید آیا نوزادتان به اندازه کافی شیر می‌خورد یا خیر:

• پوشک خیس نوزاد: اگر نوزاد حداقل ۶ تا ۸ پوشک کاملاً خیس را در روز (۲۴ ساعت) عوض می‌کند (ادرار باید زرد روشن یا بی‌رنگ باشد).
• مدفوع نوزاد: پس از دفع مدفوع سیاه (مکونیوم) در روزهای اولیه، پس از حدود ۳-۴ روز، مدفوع زرد، کمی آبکی و رشته‌ای ۳-۴ بار در روز یا بیشتر دفع می‌شود. (برای برخی از نوزادانی که منحصراً با شیر مادر تغذیه می‌شوند، طبیعی است که هر چند روز یک بار مدفوع کنند، اما این اتفاق پس از چند هفته رخ می‌دهد).
• افزایش وزن: اگر نوزاد شما در چند روز اول کمی وزن کم کند (این طبیعی است)، پس از حدود دو هفته به وزن هنگام تولد بازگردد و سپس به افزایش وزن ادامه دهد. این چیزی است که متخصص اطفال یا مددکار بهداشت خانواده شما مرتباً بررسی خواهد کرد.
• رفتار نوزاد: اگر نوزاد بعد از شیر خوردن آرام و خوشحال باشد، خوب بخوابد و هنگام بیداری فعال باشد.

اگر در مورد این علائم شک دارید، حتماً با پزشک یا مامای خود صحبت کنید.

مشکلات جزئی که مادران ممکن است هنگام شیردهی با آن مواجه شوند

با اینکه شیردهی فوق‌العاده است، گاهی اوقات مادر ممکن است ناراحتی‌های جزئی را تجربه کند. آگاهی از این ناراحتی‌ها می‌تواند کنار آمدن با آنها را آسان‌تر کند.

نوک سینه‌های دردناک یا ترک خورده

طبیعی است که نوک سینه‌های شما در روزهای اولیه که نوزادتان شروع به مکیدن می‌کند، کمی حساس و ناراحت کننده باشند. با این حال، اگر درد شدید، ترک خوردگی یا خونریزی وجود داشته باشد، طبیعی نیست. اغلب اوقات، دلیل آن این است که نوزاد به درستی به سینه نمی‌چسبد. در این صورت، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا از یک مشاور شیردهی کمک بگیرید.

• بعد از هر بار شیردهی، کمی از شیر خودتان را روی نوک سینه بمالید و بگذارید خشک شود. این کار خواص درمانی طبیعی دارد.
• اگر پزشک شما توصیه کرد، می‌توانید از کرم لانولین خالص استفاده کنید.
• سعی کنید هنگام شیر دادن، وضعیت قرارگیری نوزاد را تغییر دهید.

احتقان سینه

در روزهای اولیه‌ی تولید شیر، گاهی اوقات هر دو سینه پر از شیر می‌شوند، سفت و دردناک می‌شوند، مثل سنگ. به این حالت «احتقان» می‌گویند. می‌تواند کمی ناراحت‌کننده باشد.

• بهترین کار برای این کار این است که مرتباً به نوزاد خود شیر بدهید.
• قبل از شیردهی، استفاده از کمپرس گرم روی سینه به مدت چند دقیقه (مانند پارچه‌ای که در آب داغ خیس شده است) می‌تواند به جریان راحت‌تر شیر کمک کند.
• پس از شیردهی، استفاده از کمپرس سرد (مانند کیسه یخ یا برگ کلم در یخچال) می‌تواند به کاهش تورم و درد کمک کند.
• اگر سینه برای مکیدن نوزاد خیلی سفت است، مقداری از شیر را با دوشیدن دستی یا پمپ سینه بردارید و پس از نرم شدن سینه، آن را به نوزاد بدهید.

این را به خاطر بسپار: تو می‌توانی این کار را انجام دهی!

به عنوان یک مادر جدید، شیردهی یک تجربه گرانبها و دوست داشتنی برای شما و نوزادتان است. تغذیه و امنیتی که به نوزادتان می‌دهد، و همچنین پیوندی که بین شما ایجاد می‌کند، بی‌نظیر است.

به یاد داشته باشید، تجربه شیردهی هر مادر متفاوت است. خودتان را با هیچ کس دیگری مقایسه نکنید. مسیر شما منحصر به فرد خودتان است.

• ممکن است در ابتدا مشکلات و چالش‌های کوچکی وجود داشته باشد. این طبیعی است. صبر و تمرین مهم‌ترین چیزها در اینجا هستند.
• شما هرگز مجبور نیستید به تنهایی با این مسائل روبرو شوید. هرگز از درخواست کمک و پرسیدن سوالات از پزشک، ماما، پرستار بیمارستان، مشاور شیردهی یا هر مادر باتجربه دیگری که به او اعتماد دارید، خجالت نکشید.
• به خودتان اعتماد کنید که می‌توانید این کار را انجام دهید. بدن شما طوری طراحی شده است که دقیقاً همان چیزی را که کودکتان نیاز دارد، یعنی شیر مادر، تولید کند.
• در دوران شیردهی، فراموش نکنید که غذای مقوی بخورید، آب فراوان بنوشید و به اندازه کافی استراحت کنید . زیرا تنها در صورتی که مادر سالم و شاد باشد می‌تواند به خوبی به نوزاد خود شیر دهد.

موفق باشی! صمیمانه‌ترین تبریک‌ها را برای سفر جدیدت تقدیمت می‌کنم!

شیردهی، مادر جدید، نوزاد شیرده، آغوز، دوشیدن شیر، شیردهی صحیح، شیردهی سینهالی