سلام! حالت چطوره؟ این روزها گرما غیرقابل تحمله، مگه نه؟ حتی وقتی عصر به خونه برمیگردی، حس میکنی تازه از شومینه اومدی. بنابراین، وقتی هوا اینجوریه، باید کمی بیشتر به فکر کوچولوهامون باشیم. چون برخلاف بزرگسالان، برای بچهها تحمل این گرمای شدید کمی سختتره. به همین دلیله که وقتی گرما زیاد میشه، میتونن مشکلات سلامتی مختلفی پیدا کنن. یعنی، وضعیتی به نام «بیماری گرمازدگی» که ناشی از گرما هست، چیزیه که امروز میخواستیم در موردش صحبت کنیم. بیایید ببینیم این چیه، چطور اتفاق میافته و از همه مهمتر، چطور میتونیم بچههامون رو از اون نجات بدیم.
این «بیماری گرمایی» ناشی از گرما چیست؟
به عبارت ساده، «بیماری گرمازدگی» زمانی است که دمای بدن ما به دلیل گرمای بیش از حد به طور خطرناکی بالا میرود. حالا، ببینید، بدن ما معمولاً راهی برای کنترل دمای خود دارد. تعریق راه اصلی است. با این حال، وقتی هوا بسیار گرم است، به خصوص در روزی که باد کم و رطوبت زیاد است، این توانایی خنک کردن بدن از طریق تعریق کاهش مییابد. این زمانی است که بدن شروع به گرم شدن از داخل میکند.
این «بیماری گرمازدگی» سطوح مختلفی دارد.
- اولین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد « گرفتگی عضلات ناشی از گرما» است. این زمانی است که عضلات دچار گرفتگی میشوند.
- سپس «خستگی گرمایی» وجود دارد. این کمی شدیدتر است. بدن احساس خستگی شدید میکند و احساسی شبیه استفراغ دارد. این حالت با راهبان شروع میشود.
- با این حال، اگر خستگی گرمایی به سرعت درمان نشود، میتواند به یک وضعیت جدیتر به نام گرمازدگی تبدیل شود. گرمازدگی یک فوریت پزشکی تهدیدکننده زندگی است که میتواند زمانی رخ دهد که دمای بدن فرد به 105 درجه فارنهایت (40.5 درجه سانتیگراد) یا بالاتر برسد.
تصور کنید فرزندتان در یک روز گرم در یک زمین بازی میکند. وقتی ساعتها بیوقفه بازی میکند و آب کافی نمینوشد، دمای بدنش شروع به بالا رفتن میکند. آن موقع است که این مشکلات شروع به بروز میکنند.
علائم گرمازدگی چیست؟ چگونه آن را تشخیص دهیم؟
در این بیماریهای ناشی از گرما، علائم دو بیماری به نامهای «خستگی گرمایی» و «گرمازدگی» کمی متفاوت است. بنابراین بیایید در مورد این دو به طور جداگانه صحبت کنیم. تشخیص صحیح این علائم بسیار مهم است ، زیرا درمان به آنها بستگی دارد.
علائم «گرمازدگی»
این وضعیت با گذشت زمان بدتر میشود. بررسی کنید که آیا فرزند شما هر یک از این علائم را دارد یا خیر:
- افزایش تشنگی برای آب: مرتباً آب میخواهد و میگوید دهانش خشک است.
- بیحالی و خستگی مفرط: کودکی که مشغول بازی بوده، ناگهان میگوید: «من خستهام» و سعی میکند دراز بکشد، یا به سادگی احساس خوابآلودگی میکند.
- غش کردن: ممکن است احساس سرگیجه کنید و گاهی اوقات حتی ممکن است غش کنید.
- گرفتگی عضلات: گرفتگی عضلات در پاها، بازوها یا معده رخ میدهد و باعث درد میشود.
- حالت تهوع و استفراغ : احساسی شبیه به اینکه معدهتان در حال آشوب و آشوب است، احساسی شبیه به اینکه میخواهید استفراغ کنید، و حتی احتمالاً استفراغ.
- تحریکپذیری: عصبانی شدن، گریه کردن و ناراحت شدن به خاطر چیزهای کوچک.
- سردرد : ممکن است سردرد شدید رخ دهد.
- افزایش تعریق: ممکن است در تمام بدن خود به شدت عرق کنید.
- پوست سرد و مرطوب: پوست در لمس سرد به نظر میرسد، اما به دلیل تعریق هنوز مرطوب است.
- دمای بدن افزایش مییابد: اما همچنان زیر ۴۰.۵ درجه سانتیگراد (۱۰۵ درجه فارنهایت) باقی میماند.
اگر این علائم را مشاهده کردید، باید فوراً اقدام کنید . در غیر این صورت، میتواند منجر به گرمازدگی شود.
علائم یک بیماری شدید به نام «گرمازدگی»
این یک وضعیت بسیار خطرناک است. در صورت وجود هر یک از این علائم، بستری شدن فوری در بیمارستان ضروری است .
- سردرد شدید: سردردی که غیرقابل تحمل است.
- ضعف، سرگیجه، گیجی: شما آنقدر احساس ضعف میکنید که نمیتوانید بایستید، سرتان گیج میرود، احساس گیجی میکنید و به نظر نمیرسد که حرفهای دیگران را بفهمید.
- تنفس سریع و ضربان قلب: حملات پانیک، ضربان قلب بسیار بالا است.
- از دست دادن هوشیاری / غش کردن: ممکن است ناگهان هوشیاری خود را از دست بدهید و بیفتید.
- تشنج: وضعیتی که در آن اندامها میلرزند و دچار تشنج میشوند ، ممکن است رخ دهد.
- تعریق کم یا عدم تعریق: برخلاف گرمازدگی، تعریق ممکن است کاهش یابد یا به طور کامل متوقف شود.
- پوست برافروخته، داغ و خشک: پوست به دلیل کمبود عرق، در لمس داغ، قرمز و خشک احساس میشود.
- دمای بدن به 105 درجه فارنهایت (40.5 درجه سانتیگراد) یا بالاتر افزایش یابد.
گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است! اگر این علائم را دارید، فرزندتان را فوراً و بدون معطلی به بیمارستان ببرید. در صورت امکان بهتر است با آمبولانس تماس بگیرید.
اگر کودکی دچار گرمازدگی این چنینی شود، چه باید کرد؟
قبلاً گفتیم که اگر کودکی علائم گرمازدگی را دارد، باید فوراً به پزشک مراجعه کند . این مهمترین چیز است.
اگر دچار گرمازدگی شدهاید یا فکر میکنید که دچار گرمازدگی شدهاید، تا زمان رسیدن به بیمارستان یا آمبولانس، موارد زیر را انجام دهید:
- فوراً کودک را به داخل خانه، به یک منطقه سایهدار و دارای تهویه مناسب ببرید. اولین کاری که باید انجام دهید این است که گرما را از بین ببرید.
- لباسهای کودک را دربیاورید یا شل کنید، مخصوصاً اگر لباسهای تنگ دارد.
- کودک را دراز کنید. هر دو پا را کمی بالا ببرید. انجام این کار جریان خون به مغز را بهبود میبخشد.
- اگر کودک هوشیار است، برای خنک کردن او، با اسفنج یا اسپری آب ولرم او را خنک کنید. از آب سرد استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث لرز او شود. همچنین، پارچههای خنک را روی پیشانی، گردن، زیر بغل و کشاله ران قرار دهید. این نواحی او را سریعتر خنک میکنند.
- اگر کودک هوشیار است و استفراغ نمیکند، جرعههای کوچکی از چیزی مانند آب خنک، جیوانی یا آب پرتقال به او بدهید. مقدار زیادی را یکجا به او ندهید. جرعههای کوچک و مکرر به او بدهید.
- اگر کودک استفراغ میکند، او را به پهلو بخوابانید تا از خفگی جلوگیری شود.
هنگام انجام این کارها، مراقب وضعیت فرزندتان باشید. اگر وضعیت در مدت کوتاهی بهبود نیافت، یا اگر علائم گرمازدگی ظاهر شد، فوراً او را به بیمارستان ببرید .
چگونه میتوانیم فرزندانمان را از این مشکلات گرمایی محافظت کنیم؟ روشهای پیشگیری
میگویند «پیشگیری بهتر از درمان است». بنابراین مهمترین چیز این است که قبل از اینکه اوضاع خیلی بد شود، از فرزندانمان در برابر این گرما محافظت کنیم. در اینجا چند کاری که میتوانید انجام دهید، آورده شده است:
- به فرزندانتان آب و مایعات فراوان بدهید: قبل از شروع بازی، در حین بازی و بعد از پایان بازی، به فرزندانتان آب فراوان بدهید. منتظر نمانید تا تشنه شوند و آب بنوشند. این فقط به معنای آب نیست. آبمیوه خانگی (با شکر کمتر)، آب پرتقال و جیوانی نیز خوب هستند. با این حال، نوشیدنیهای شیرین و گازدار موجود در فروشگاه در این زمان خیلی خوب نیستند، درست است؟
- لباسهای رنگ روشن و گشاد بپوشید: لباسهای تیره رنگ گرمای بیشتری را جذب میکنند. همچنین پوشیدن لباسهای تنگ مانع از تعریق و خنک شدن بدن میشود. بنابراین، پوشیدن لباسهای رنگ روشن و گشاد از پارچههایی مانند پنبه بسیار مهم است.
- کودکان را تشویق کنید که در سایه استراحت کنند: وقتی آنها در بیرون بازی میکنند، به آنها یادآوری کنید که مرتباً در سایه استراحت کنند. به آنها بگویید که برای مدت طولانی در آفتاب نمانند.
- از کرم ضد آفتاب و کلاه استفاده کنید: هنگام بیرون فرستادن کودکان، به خصوص بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین، از کلاه لبه پهن استفاده کنید. آفتاب سوختگی همچنین میتواند خطر ابتلا به گرمازدگی را افزایش دهد.
- در گرمترین ساعات روز، فرزندانتان را برای بازی به بیرون نفرستید: از فرستادن فرزندانتان به بیرون برای بازی در گرمترین ساعات روز، بین ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر، خودداری کنید. آنها را به بازی در داخل خانه در آن ساعات عادت دهید.
- به کودکان آموزش دهید که در صورت احساس گرما یا ناراحتی فوراً به داخل خانه بیایند: چه در حین بازی و چه در حین انجام کار دیگری، اگر احساس خستگی، گرما یا سردرد دارند، به آنها آموزش دهید که فوراً به یک بزرگسال اطلاع دهند و بدون پنهان کردن آن به داخل خانه یا در سایه بیایند.
از همه مهمتر: هرگز کودکان را حتی برای یک ثانیه در ماشین پارک شده تنها نگذارید! حتی با کمی باز بودن پنجرهها یا پارک شدن در سایه، دمای داخل وسیله نقلیه میتواند به سرعت به سطح خطرناکی برسد. این حتی میتواند برای کودک تهدید کننده زندگی باشد.
در نهایت، چند نکته که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)
بنابراین، این مسئولیت ماست که در این روزهای گرم از فرزندانمان مراقبت کنیم. «بیماری گرمازدگی» چیزی است که با کمی مراقبت میتوان از آن جلوگیری کرد.
- علائم را زود تشخیص دهید: از علائم «خستگی گرمایی» و «گرمازدگی» آگاه باشید.
- گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است: اگر این علائم را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- پیشگیری بهترین راه است: مطمئن شوید که کودکان آب زیادی مینوشند، لباسهای سبک به آنها بپوشانید و زمان بیرون رفتن آنها را در هوای گرم محدود کنید.
- هرگز کودکان را در وسیله نقلیه پارک شده تنها نگذارید: هرگز این کار را نکنید.
با در نظر گرفتن این موارد، بیایید همه با هم برای محافظت از فرزندانمان در این فصل گرم تلاش کنیم. اگر سؤال دیگری دارید، فراموش نکنید که از پزشک خانواده خود بپرسید. همگی در امان باشید!
گرمازدگی، سکته گرمایی، خستگی گرمایی، سلامت کودکان، سریلانکا، دما
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید