آیا شما هم دوقلو باردار هستید؟ (زایمان چندقلو) بیایید یاد بگیریم که چگونه برای این اتفاق آماده شویم!

وقتی متوجه می شوید که منتظر چندقلوها هستید، هم هیجان زده و هم کمی عصبی هستید، درست است؟ این طبیعی است. چند نکته وجود دارد که باید در این مورد بدانید. نگران نباشید، ما یکی یکی در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

این «زایمان‌های چندگانه» چیست؟ بیایید به سادگی بفهمیم.

به عبارت ساده، «زایمان‌های چندقلو» زمانی است که یک مادر بیش از یک فرزند را همزمان به دنیا می‌آورد، به این معنی که دوقلو (دو)، سه قلو (سه) یا حتی بیشتر. تصور کنید که چقدر خوشحال کننده است که چندین مهمان کوچک به طور همزمان به خانواده بپیوندند!

انواع دوقلوها چیست؟ بیایید دقیقاً بفهمیم!

وقتی صحبت از دوقلوها می‌شود، دو نوع اصلی وجود دارد. بیایید ببینیم آنها چه کسانی هستند.

دوقلوهای همسان / دوقلوهای تک تخمکی

اینها دوقلوهای «همسان» هستند که همه ما می‌شناسیم. این اتفاق زمانی می‌افتد که یک تخمک بارور شده تقسیم می‌شود و دو نیمه آن به دو نوزاد جداگانه تبدیل می‌شوند. این دو نوزاد از نظر ژنتیکی یکسان هستند. این بدان معناست که کروموزوم‌ها یا ساختار ژنتیکی آنها یکسان است. به همین دلیل است که از نظر قد، رنگ مو و رنگ چشم بسیار شبیه به هم هستند. آنها باید دختر یا پسر باشند. آنها همچنین گروه خونی یکسانی دارند.

دوقلوهای ناهمسان / دوقلوهای دو تخمکی

این نوع دوقلوها به روشی کمی متفاوت رشد می‌کنند. اتفاقی که در اینجا می‌افتد این است که دو تخمک از مادر توسط دو اسپرم جداگانه بارور می‌شوند و به دو نوزاد تبدیل می‌شوند. به طور دقیق، این دو نوزاد درست مانند سایر خواهر و برادرهای یک خانواده هستند. این بدان معناست که آنها ساختار ژنتیکی یکسانی با سایر خواهر و برادرها دارند. بنابراین ممکن است یکسان باشند یا نباشند. شاید یکی دختر و دیگری پسر باشد. یا ممکن است از یک جنس باشند. این نوع دوقلوها اغلب دیده می‌شود.

«ابر دوقلوها» چه کسانی هستند؟

دوقلوهای دوقلو اصطلاحی است که برای توصیف تولدهای چندگانه، مانند سه قلو و چهار قلو، استفاده می‌شود. این نوزادان می‌توانند همسان، دو تخمکی یا ترکیبی از هر دو باشند. تصور کنید اگر سه قلو دارید، هر سه می‌توانند همسان باشند، یا دو تا می‌توانند همسان و دیگری می‌تواند متفاوت باشد، یا هر سه می‌توانند دو تخمکی باشند.

خطرات بارداری چندقلو چیست؟

حالا بیایید بررسی کنیم که چه خطرات کوچکی می‌تواند هنگام داشتن چندین نوزاد در رحم ایجاد شود. این‌ها برای ترساندن شما نیست، درست است؟ آگاهی از این موارد بسیار مهم است تا بتوانیم اقدامات لازم را از قبل انجام دهیم.

• زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس: میانگین بارداری برای یک نوزاد حدود ۴۰ هفته طول می‌کشد. با این حال، وقتی دوقلو باردار هستید، این دوره می‌تواند بین ۳۵ تا ۳۷ هفته کوتاه شود. بیش از نیمی از دوقلوها زودرس، یعنی قبل از ۳۷ هفته، به دنیا می‌آیند. این خطر با افزایش تعداد نوزادان در رحم افزایش می‌یابد. نوزادان نارس (یا زودرس‌ها) می‌توانند مشکلات سلامتی مختلفی داشته باشند. هر چه زودتر به دنیا بیایند، خطر بیشتر است. به همین دلیل، نوزادان نارس معمولاً برای مراقبت‌های ویژه در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان (NICU) بیمارستان نگهداری می‌شوند.

• سایر شرایطی که ممکن است در دوران بارداری رخ دهد: هنگام بارداری چندقلو، مادر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌هایی مانند «پره اکلامپسی» (فشار خون بالای بارداری)، «دیابت بارداری»، مشکلات جفت و مشکلات رشد جنین قرار دارد. به همین دلیل، بسیار مهم است که مادرانی که چندقلو باردار هستند، تحت نظارت دقیق پزشکان باشند.

• مشکلات بلندمدت: با افزایش تعداد نوزادان در رحم، احتمال بروز مشکلاتی مانند تأخیر در رشد و فلج مغزی وجود دارد. اما نیازی به نگرانی نیست زیرا همه این موارد توسط پزشکان به دقت تحت نظر است.

چگونه سلامت خود را در دوران بارداری حفظ کنیم؟

مادری که انتظار چندقلو باردار است، باید مراقبت‌های ویژه‌ای از سلامت خود داشته باشد.

داشتن یک رژیم غذایی مغذی، استراحت کافی و ادامه مراجعه به کلینیک‌های پزشکی («مراقبت‌های منظم دوران بارداری») به همان اندازه که برای هر مادر بارداری مهم است، برای شما نیز مهم است.

پیدا کردن پزشکان و متخصصان بهداشتی که در زمینه زایمان‌های چندقلویی تجربه دارند، بسیار مهم است. طبق توصیه پزشک خود به او مراجعه کنید. این کار به شناسایی و درمان زودهنگام هرگونه مشکل کمک می‌کند.

از پزشک خود در مورد بیمارستانی که امکانات ویژه زایمان‌های چندقلو را دارد، سوال کنید. در صورت امکان، به یک برنامه پیشگیری از زایمان زودرس در بیمارستان خود بپیوندید. همچنین عاقلانه است که مکانی را انتخاب کنید که دسترسی فوری به امکانات بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان (NICU) داشته باشد ، چه زایمان زودرس ناگهانی داشته باشید و چه نوزادی با مشکل سلامتی.

آیا لازم است در مورد غذا و نوشیدنی به طور ویژه مراقب باشید؟

بله، کاملاً! نیازهای تغذیه‌ای شما وقتی چندقلو دارید افزایش می‌یابد. ضمن رعایت دستورالعمل‌های تغذیه‌ای معمول برای یک مادر باردار، باید مصرف کلسیم و اسید فولیک بیشتری را نیز در نظر بگیرید.

مهمترین چیز پروتئین است. پروتئین کافی برای رشد مناسب نوزادان شما ضروری است. بنابراین، غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، شیر و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

در دوران بارداری، برای ساخت گلبول‌های قرمز سالم به آهن بیشتری نیاز دارید. این کمبود آهن زمانی که چندقلو باردار هستید، بیشتر رخ می‌دهد. به همین دلیل پزشک شما احتمالاً مکمل آهن را توصیه می‌کند. تأمین این نیاز از طریق غذا به تنهایی می‌تواند دشوار باشد. مصرف مکمل‌های آهن با غذاهای سرشار از ویتامین C، مانند آب پرتقال، جذب آهن را برای بدن شما آسان‌تر می‌کند.

پزشک همچنین برای شما توضیح خواهد داد که کودک در حال رشد شما به چه ویتامین‌های دیگری نیاز دارد و چگونه می‌توانید آنها را دریافت کنید.

نکاتی که باید در مورد افزایش وزن بدانید

طبیعی است که مادرانی که چند قلو باردار هستند، در دوران بارداری نسبت به مادرانی که فقط یک نوزاد دارند، وزن بیشتری اضافه کنند. اما اینکه دقیقاً چقدر باید وزن اضافه کنید، به وزن قبل از بارداری و تعداد نوزادانی که حمل می‌کنید بستگی دارد. بنابراین بهتر است در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.

به طور کلی، برای هر نوزاد در شکم خود به حدود ۳۰۰ کالری اضافی در روز نیاز دارید. وقتی چندین نوزاد برای تغذیه دارید، خوردن وعده‌های غذایی بزرگ به طور همزمان می‌تواند دشوار باشد. بنابراین، سعی کنید وعده‌های غذایی کوچکتری را چندین بار در روز میل کنید .

چگونه برای زایمان آماده شویم؟ این موارد برای آماده سازی ذهن شما مهم هستند

آماده شدن برای زایمان‌های چندقلو می‌تواند طاقت‌فرسا به نظر برسد، به‌خصوص وقتی که نگران چندقلو بودن هستید. اما به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. شما از حمایت پزشکان ماهر، کارکنان دلسوز بیمارستان، شریک زندگی، خانواده و دوستانتان برخوردار هستید.

زایمان طبیعی یا سزارین؟

خیلی قبل از تاریخ زایمان، با پزشک خود در مورد اینکه آیا می‌خواهید زایمان طبیعی داشته باشید یا سزارین، صحبت کنید. حتی اگر شما و پزشکتان تصمیم بگیرید که زایمان طبیعی انجام دهید، مواقعی وجود دارد که ممکن است نیاز به سزارین داشته باشید، چه در حین زایمان و چه هنگام تولد نوزاد. بنابراین ایده خوبی است که برای همه این موارد آماده باشید.

آیا بهتر است از شخص دیگری برای زایمان کمک بگیرید؟

در صورت تمایل، می‌توانید علاوه بر اتاق، از چندین نفر در طول زایمان کمک بگیرید. به عنوان مثال، ماماها اکنون بسیار محبوب هستند. با این حال، در مواردی که چندین نوزاد وجود دارد، معمولاً توصیه می‌شود که ماما به جای کار به تنهایی، با یک پزشک همکاری کند.

گزینه دیگر، درخواست کمک از یک «دولا» (Doula) است. «دولا» کسی است که در طول زایمان و پس از تولد نوزاد، با مراقبت از نوزاد و کمک به کارهای خانه، از مادر حمایت می‌کند.

زایمان چگونه خواهد بود؟

وقتی زایمان شروع می‌شود، شما به یک مانیتور جنین متصل خواهید شد که مواردی مانند ضربان قلب جنین را کنترل می‌کند. سپس پزشک می‌تواند وضعیت هر نوزاد را بررسی کند.

اگر به زایمان طبیعی امیدوار هستید، به خاطر داشته باشید که وقتی چندقلو باردار هستید، این امر همیشه امکان‌پذیر نیست. گاهی اوقات، ممکن است برای اطمینان از ایمنی نوزادان، سزارین لازم باشد. سه قلوها و بیشتر اغلب با سزارین به دنیا می‌آیند.

اگر پزشک مجبور به انجام سزارین شود، ابتدا یک کاتتر در مثانه شما قرار می‌دهد، به شما داروی مسکن می‌دهد و سپس برشی در شکم و رحم شما ایجاد می‌کند و نوزادان را بیرون می‌آورد. به این ترتیب، می‌توان همه نوزادان را در عرض چند دقیقه بیرون آورد. سپس برش دوخته می‌شود.

بسیاری از نوزادان نارس باید مستقیماً به بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان (NICU) منتقل شوند تا مراقبت‌های تخصصی مورد نیاز خود را دریافت کنند.

بعد از بچه دار شدن چه نکاتی را باید بدانید؟

چند روز، هفته و ماه اول پس از تولد نوزاد، سخت‌ترین دوران برای والدین است. مدتی طول می‌کشد تا با تغذیه مداوم، کمبود خواب و ناتوانی در اختصاص دادن حتی کمی وقت برای خودتان سازگار شوید.

در چنین مواقعی، پیوستن به یک گروه حمایتی برای والدین دوقلوها می‌تواند بسیار مفید باشد. شنیدن اینکه دیگران چگونه مشکلات خود را حل کرده‌اند، می‌تواند به شما در یافتن راه‌حل‌هایی برای مشکلات خودتان کمک کند.

از تمام کمکی که می‌توانید - از همسایه‌ها، خانواده، دوستان - در کارهای روزمره و وظایفتان دریافت کنید، کمک بگیرید. داشتن چند نفر اضافی برای کمک نه تنها شیردهی را آسان‌تر می‌کند، بلکه به شما زمان ارزشمندی برای استراحت و بهبودی پس از زایمان می‌دهد، و همچنین می‌توانید زمانی را برای نوازش کوچولوهایتان و آشنایی با آنها اختصاص دهید.

در نهایت، این نکات را در نظر داشته باشید (پیام مفید)

انتظار چندقلوها هم شادی بزرگی است و هم مسئولیت بزرگی.

• کاملاً آماده باشید: دانش لازم را برای این سفر کسب کنید و توصیه‌های پزشکی را دنبال کنید.
• مراقب سلامتی خود باشید: غذای مغذی و استراحت کافی ضروری است.
• از خطرات آگاه باشید، اما نترسید: پزشکان با شما هستند.
• درخواست کمک کنید: خانواده، دوستان، گروه‌های حمایتی - از همه کمک بگیرید.
• از این دوران نهایت استفاده را ببرید: با وجود چالش‌ها، این دوران، دوران بسیار زیبایی در زندگی شماست.

ما به شما و خانواده‌تان در استقبال از این مهمانان کوچک ملحق می‌شویم! اگر در این مورد سؤال دیگری دارید، قطعاً بهتر است با پزشک خود صحبت کنید.

دوقلوها ، بارداری‌های چندقلو، زایمان زودرس، بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان، سلامت بارداری، سزارین، آمادگی برای زایمان