شما می‌توانید به فرزندتان خویشتن‌داری را آموزش دهید! بیایید در این مورد صحبت کنیم.

احتمالاً وقتی کوچولویتان ناگهان شروع به گریه کردن با صدای بلند و تقلا کردن در وسط مغازه، یا در یک مهمانی با تعداد زیادی از اقوام، یا در خانه می‌کند، خیلی نگران می‌شوید، درست است؟ در آن زمان، واقعاً مهم است که به کودکان یاد بدهیم خودشان را کنترل کنند و درست رفتار کنند، نه اینکه هر کاری که می‌خواهند انجام دهند. این یکی از ارزشمندترین چیزهایی است که می‌توانیم به عنوان والدین به فرزندانمان بدهیم.

چرا خودکنترلی برای کودکان بسیار مهم است؟

به عبارت ساده، وقتی کودکان یاد می‌گیرند خودشان را کنترل کنند، می‌توانند تصمیمات مناسبی بگیرند و به گونه‌ای رفتار کنند که نتایج خوبی به بار آورد، حتی زمانی که تحت فشار هستند. این توانایی به آنها کمک زیادی می‌کند تا در زندگی موفق شوند .

به این شکل به آن فکر کنید. اگر بگویید بستنی فقط بعد از شام سرو می‌شود، ممکن است فرزندتان گریه کند، التماس کند یا حتی جیغ بزند تا شما موافقت کنید. با این حال، کودکی که بتواند خودش را کنترل کند، می‌فهمد که اگر بدخلقی کند (گاهی اوقات ما این را «قشقرق» می‌نامیم) به هر حال بستنی را نخواهد گرفت، بنابراین عاقلانه است که صبور باشید.

توانایی کنترل خود برای آموزش، روابط اجتماعی و سلامت روان کودک بسیار مهم است.

حالا بیایید بررسی کنیم که چگونه به کودکان کمک کنیم تا بر اساس گروه‌های سنی، خودشان را کنترل کنند.

راه‌های آموزش خودکنترلی به کودکان

نحوه آموزش این موارد با سن کودک تغییر می‌کند. بیایید ببینیم که چگونه این کار می‌کند.

چگونه به کودکان تا ۲ سالگی کمک کنیم؟

نوزادان و کودکان نوپا به راحتی کلافه می‌شوند، زیرا بین آنچه می‌خواهند انجام دهند و آنچه واقعاً می‌توانند انجام دهند، فاصله زیادی وجود دارد. به همین دلیل است که آنها اغلب رفتارهای پرخاشگرانه، گریه و تقلا می‌کنند. در چنین مواقعی، بهتر است توجه آنها را منحرف کنید . سعی کنید با دادن یک اسباب‌بازی یا مشغول کردن آنها به فعالیت دیگری، از این طغیان‌ها جلوگیری کنید.

برای کودکانی که به سن دو سالگی نزدیک می‌شوند، وقتی تقلا می‌کنند و جیغ می‌زنند، می‌توانید آنها را برای مدت کوتاهی به عنوان تنبیه تنها بگذارید . به این کار «وقفه زمانی» می‌گویند. آنها را برای مدتی در جایی مانند صندلی آشپزخانه یا پله آخر پله‌ها قرار دهید. این به کودک می‌آموزد که بهتر است تنها باشد و آرام باشد تا اینکه رفتاری سرکشانه داشته باشد.

برای کودکان بین ۳ تا ۵ سال

شما همچنین می‌توانید از «مهلت زمانی» برای کودکان در این سن استفاده کنید. با این حال، به جای تعیین یک زمان مشخص، «مهلت زمانی» را زمانی که کودک آرام است، پایان دهید . این به کودک کمک می‌کند تا توانایی کنترل احساسات خود را توسعه دهد. همچنین بسیار مهم است که وقتی کودک در یک موقعیت ناامیدکننده یا دشوار خود را کنترل می‌کند، او را تشویق کنید . چیزهایی مانند «خوشحالم که آرام ماندی» یا «کار خوبی کردی که عصبانی نشدی، پسرم/دخترم» بگویید.

برای کودکان بین ۶ تا ۹ سال

با شروع مدرسه، کودکان شروع به درک عواقب اعمال خود و توانایی انتخاب بین رفتار خوب و بد می‌کنند. به عنوان مثال، به فرزندتان کمک کنید تا علامت «ایست» را در جاده تجسم کند و به او یادآوری کنید که قبل از عمل فکر کند. به جای واکنش سریع هنگام احساس ناراحتی، او را تشویق کنید که مدتی از موقعیت دور شود و آرام شود . حتماً وقتی این کار را انجام می‌دهد، او را تشویق کنید. احتمال بیشتری وجود دارد که در آینده از این استراتژی استفاده کند.

برای کودکان بین ۱۰ تا ۱۲ سال

کودکان در این سن معمولاً از احساسات خود کاملاً آگاه هستند. آنها را تشویق کنید تا در مورد اینکه چرا نمی‌توانند خود را کنترل کنند فکر کنند و آن را تجزیه و تحلیل کنند . برای آنها توضیح دهید که برخی از چیزهایی که در ابتدا ناراحت کننده به نظر می‌رسند، ممکن است در نهایت چندان بد نباشند. آنها را تشویق کنید تا قبل از واکنش به یک موقعیت، زمانی را برای فکر کردن اختصاص دهند . به آنها کمک کنید تا درک کنند که این موقعیت نیست که آنها را عصبانی می‌کند، بلکه نحوه تفکر آنها در مورد آن است. وقتی از این روش‌ها برای کنترل خود استفاده می‌کنند، آنها را تحسین کنید.

برای کودکان بین ۱۳ تا ۱۷ سال (نوجوانان)

در این سن، کودکان باید بتوانند بیشتر اعمال خود را کنترل کنند. با این حال، به کودکان خردسال یادآوری کنید که در مورد عواقب بلندمدت هر چیزی فکر کنند . آنها را تشویق کنید که قبل از واکنش نشان دادن هنگام احساس ناراحتی، مکث کرده و فکر کنند و به جای کوبیدن در یا فریاد زدن، موضوع را با صحبت کردن حل کنند. در صورت لزوم، از تنبیه‌هایی مانند سلب موقت برخی از امتیازات برای تقویت این پیام استفاده کنید که خودکنترلی یک مهارت مهم است. بعداً، وقتی نشان دادند که کنترل اوضاع را در دست دارند، به آنها اجازه دهید آن امتیازات را دوباره به دست آورند.

وقتی فرزندانتان از کنترل خارج می‌شوند چه می‌کنید؟

هر چقدر هم که سخت باشد، در هنگام تنبیه فرزندانتان، از فریاد زدن خودداری کنید . در عوض، محکم و واضح صحبت کنید. وقتی کودکی لجبازی می‌کند، فریاد می‌زند یا در را محکم می‌کوبد، آرام بمانید و توضیح دهید که چنین رفتاری غیرقابل قبول است، عواقبی دارد و این عواقب چیست.

اقدامات شما باید به فرزندتان کمک کند تا بفهمد که نمی‌تواند از طریق لجبازی به خواسته‌هایش برسد.

برای مثال، اگر فرزندتان بعد از اینکه توضیح دادید که چرا به او آب‌نبات نمی‌دهید، از فروشگاه عصبانی شد، چیزی را که درخواست کرده به او ندهید . این به او می‌آموزد که لجبازی‌اش غیرقابل قبول است و این کار فایده‌ای نداشته است.

همچنین، با معلم کلاس فرزندتان در مورد محیط کلاس و رفتار مناسب صحبت کنید. بپرسید که آیا حل مسئله در مدرسه آموزش داده می‌شود یا الگوسازی می‌شود.

خودتان الگوی خوبی باشید.

مهمترین چیز این است که خودتان الگوی خوبی برای خویشتن‌داری باشید . اگر اتفاقی جلوی فرزندانتان برای شما افتاد که شما را عصبانی کرد، به آنها بگویید که چرا عصبانی هستید و سپس در مورد راه‌حل‌های ممکن برای مشکل با آنها صحبت کنید. به عنوان مثال، اگر کلیدهایتان را گم کردید، به جای عصبانی شدن، به فرزندانتان بگویید که آنها گم شده‌اند و ما با هم آنها را جستجو خواهیم کرد. اگر نتوانستید آنها را پیدا کنید، کار مفید بعدی را انجام دهید (مثلاً به یاد آوردن جایی که آخرین کلیدهایتان را گذاشته بودید). با رفتار خود به آنها نشان دهید که کنترل خوب احساسات و حل مسئله بهترین راه برای مقابله با موقعیت‌های دشوار است.

اگر با وجود انجام این کارها همچنان مشکل دارید، از پزشک خود بپرسید که آیا می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده کمک بگیرید.

مهمترین نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

خب، از صحبت‌های قبلی‌مان، چند نکته را باید به خاطر داشته باشید:

• آموزش خودکنترلی به کودکان ، سرمایه‌گذاری بزرگی در زندگی آنهاست .
• این موارد را به روشی مناسب برای سن کودک آموزش دهید. نه به روشی که یک کودک خردسال بتواند بفهمد، بلکه به روشی که یک کودک خردسال بتواند بفهمد.
• فراموش نکنید وقتی فرزندتان خویشتن‌داری نشان می‌دهد، او را تحسین کنید . این یک تشویق عالی است.
• مهم است که وقتی فرزندتان از کنترل خارج می‌شود، آرام بمانید . داد زدن مشکلی را حل نمی‌کند.
• خودتان الگوی خوبی باشید . کودکان بیشتر از آنچه می‌گوییم، از اعمال ما یاد می‌گیرند.
• تسلیم کج‌خلقی‌ها نشوید . اگر این کار را بکنید، فرزندتان یاد می‌گیرد که این یک روش کار کردن است.
• در صورت لزوم، هرگز از درخواست کمک حرفه‌ای دریغ نکنید.

اگر این موارد را در نظر داشته باشید و با صبر و عشق به فرزندتان کمک کنید تا خود را کنترل کند، می‌توانید آنها را به فرزندانی شاد و موفق تبدیل کنید.

کودکان ، خویشتن‌داری، تربیت، والدین، رفتار کودکان، انضباط، مشاوره