هیچ چیز دلخراشتر از از دست دادن بارداریای که با این همه امید شروع شده، نیست. سقط جنین تجربهای است که میتواند بسیاری از افراد را از نظر جسمی و روحی بشکند. در کنار این درد، یک سوال بزرگ در ذهن بسیاری از افراد ایجاد میشود - "خب، حالا چه کار کنیم؟ چقدر باید صبر کنیم تا دوباره به بچهدار شدن فکر کنیم؟" این چیزی است که امروز در مورد آن صحبت میکنیم. از آنجایی که این موضوع بسیار حساسی است، ما در مورد همه چیز خیلی ساده و به روشی که بتوانید درک کنید، صحبت خواهیم کرد.
داستانی که در گذشته روایت میشد، داستانی است که پزشکان امروز روایت میکنند.
اگر سقط جنین داشتهاید، احتمالاً از بزرگسالان شنیدهاید که میگویند: «قبل از تلاش برای بچهدار شدن دوباره، باید حداقل سه ماه صبر کنید.» در واقع، این همان چیزی است که پزشکان در گذشته توصیه میکردند. دلیل آن این بود که به بدن خود زمان بدهید تا بهبود یابد و از نظر ذهنی آماده شود.
با این حال، نظر پزشکی اکنون تغییر کرده است. تعدادی از مطالعات جدید نشان دادهاند که بارداری مجدد بلافاصله پس از سقط جنین هیچ خطر اضافی ایجاد نمیکند.
به عبارت ساده، از نظر فیزیکی، هیچ فایده پزشکی برای انتظار کشیدن برای مدت زمان مشخصی پس از سقط جنین برای بارداری مجدد وجود ندارد. به محض اینکه چرخه قاعدگی شما به حالت عادی برگردد، میتوانید از نظر فیزیکی دوباره باردار شوید.
اما این موضوع جنبهی دیگری هم دارد. آن ذهن شماست. اگرچه بدنتان آماده است، اما ممکن است ذهنتان هنوز آماده نباشد. این خیلی طبیعی است. وقتی امیدتان را از دست دادهاید و هنوز سوگوار هستید، فکر کردن به بچهدار شدن دیگر آسان نیست. بنابراین، خیلی مهم است که شما و همسرتان در این مورد صحبت کنید و برای تصمیمگیری وقت بگذارید.
برای آرامش چه کاری میتوانید انجام دهید؟
- غم و اندوه خود را رها کنید: حتی اگر کسی به شما بگوید "گریه نکن" یا "فراموشش کن"، انجام این کار میتواند سخت باشد. غم و اندوه و دردی را که احساس میکنید، بیرون بریزید. شما حق دارید این کار را انجام دهید.
- با شریک زندگیتان صحبت کنید: این فقط ضرر شما نیست، بلکه ضرر هر دوی شماست. بنابراین بسیار مهم است که در مورد این موضوع با هر دوی شما صحبت کنید و از یکدیگر حمایت کنید .
- با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید: صحبت کردن با مادر، خواهر یا بهترین دوستتان در این مورد میتواند راهی عالی برای کاهش استرس باشد.
- مشاوره: گاهی اوقات کنار آمدن با این غم به تنهایی می تواند دشوار باشد. در چنین مواقعی، کمک گرفتن از یک مشاور حرفه ای می تواند بسیار مفید باشد.
وقتی به بارداری بعدیتان فکر میکنید، میترسید؟
طبیعی است که بعد از یک بار از دست دادن نوزاد ، احساس ترس کنید، به خصوص اگر دو یا سه سقط جنین مکرر داشته باشید.
اگر به بارداری مجدد فکر میکنید، به خصوص اگر قبلاً چندین سقط جنین داشتهاید، بهتر است برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید . او در صورت لزوم انجام برخی آزمایشها را توصیه خواهد کرد.
این آزمایشها موارد زیر را بررسی میکنند:
- آیا مشکلی در کروموزومهای شما یا همسرتان وجود دارد؟
- آیا مشکلی در سیستم ایمنی بدن شما وجود دارد؟
- آیا مشکل از شکل رحم است یا چیز دیگری؟
همه این کارها برای این است که سعی کنید بارداری بعدی تا حد امکان ایمن و موفق باشد. پس نترسید. با پزشک خود در این مورد رک و صریح صحبت کنید.
کارهایی که میتوانید برای داشتن یک بارداری سالم انجام دهید
بیشتر سقط جنینها ناشی از عواملی خارج از کنترل ما هستند. با این حال، کارهای سادهای وجود دارد که میتوانید برای افزایش شانس بارداری سالم انجام دهید. بهتر است از زمانی که شروع به تلاش برای بارداری مجدد میکنید، انجام این کارها را شروع کنید.
| بایدها/نبایدها | شرح و دلیل |
|---|---|
| عادتهای بد را کنار بگذارید. | اگر سیگار میکشید، همین حالا آن را ترک کنید. سیگار کشیدن میتواند خطر سقط جنین را دو برابر کند. نوشیدن بیش از دو فنجان کافئین در روز نیز با سقط جنین مرتبط بوده است. بنابراین نوشیدن چیز دیگری به جای قهوه یا کولا ایمنتر است. |
| کنترل دمای بدن | تب بالای ۱۰۰ درجه فارنهایت (۳۷.۸ درجه سانتیگراد) میتواند خطر سقط جنین را افزایش دهد. شما نمیتوانید از بیمار شدن جلوگیری کنید، اما اگر تب کردید، طبق دستور پزشک پاراستامول مصرف کنید تا تب کنترل شود. پزشکان همچنین توصیه میکنند که در دوران بارداری از وان آب گرم استفاده نکنید. |
| ایمن بمانید. | آسیب ناشی از تصادف میتواند حتی سالمترین بارداری را نیز به پایان برساند. همیشه هنگام سوار شدن به وسیله نقلیه کمربند ایمنی را ببندید. تا پس از تولد نوزاد از فعالیتهای خطرناکی مانند اسکی و ورزشهای تماسی دوری کنید. |
در نهایت، سقط جنین تقصیر شما نیست. فکر نکنید که دنیا به آخر رسیده است. به خودتان زمان بدهید تا تصمیم بگیرید. چه آنطور که انتظار داشتید باشد و چه نباشد، قطعاً پایان خوشی خواهید داشت.
پیام مفید برای خانه
- سقط جنین تقصیر شما نیست. خودتان را به خاطر آن سرزنش نکنید.
- از نظر پزشکی، نیازی نیست که بعد از سقط جنین ماهها برای بارداری مجدد صبر کنید. شما از نظر جسمی زمانی آماده هستید که چرخه قاعدگی شما به حالت عادی برگردد.
- حتی اگر بدنتان آماده است، برای آماده کردن ذهنتان وقت بگذارید. این موضوع هم در مورد شما و هم در مورد همسرتان صدق میکند.
- وقتی به بارداری مجدد فکر میکنید، به خصوص اگر قبلاً سقط جنینهای متعددی داشتهاید، حتماً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
- سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید. اجتناب از سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد کافئین به شما کمک میکند تا بارداری سالمی داشته باشید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න