آیا نوزاد شما به زودی به دنیا می‌آید؟ بیایید دقیقاً در مورد مراحل زایمان اطلاعات کسب کنیم.

زیباترین و چالش‌برانگیزترین روز زندگی شما، روزی است که نوزادتان را به دنیا می‌آورید. با نزدیک شدن به آن لحظه، طبیعی است که کمی عصبی و مضطرب باشید و در عین حال شادی زیادی داشته باشید. "وقتی زایمان کنم چه اتفاقی می‌افتد؟ چقدر طول می‌کشد؟ چگونه خواهد بود؟" اینها احتمالاً سوالاتی هستند که در ذهن شما می‌چرخند. بنابراین امروز، بیایید در مورد مراحل زایمان ، روند بچه‌دار شدن صحبت کنیم. دانستن این موضوع به شما اعتماد به نفس و قدرت زیادی برای مواجهه با این سفر می‌دهد.

به عبارت ساده، زایمان فرآیندی است که طی آن بدن به طور طبیعی برای تولد نوزاد آماده می‌شود. برای مادری که برای اولین بار زایمان می‌کند، این فرآیند معمولاً می‌تواند بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت طول بکشد. با این حال، زایمان‌های بعدی معمولاً بسیار سریع‌تر اتفاق می‌افتند. کل فرآیند را می‌توان به سه مرحله اصلی تقسیم کرد.

مرحله اول: از شروع درد زایمان تا باز شدن کامل دهانه رحم

این طولانی‌ترین مرحله زایمان است. می‌تواند تا 20 ساعت طول بکشد. این مرحله زمانی شروع می‌شود که دهانه رحم شما شروع به گشاد شدن می‌کند و زمانی که به طور کامل به 10 سانتی‌متر گشاد می‌شود، پایان می‌یابد. این مرحله اول به سه مرحله کوچکتر تقسیم می‌شود.

۱. فاز اولیه یا نهفته

این آغاز درد زایمان است. در ابتدا، انقباضات بسیار سبک و قابل تحملی را احساس می‌کنید. آنها تقریباً هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یکبار رخ می‌دهند و حدود ۶۰ تا ۹۰ ثانیه طول می‌کشند. با گذشت زمان، فواصل بین این انقباضات کوتاه‌تر می‌شود و فاصله بین آنها به کمتر از ۵ دقیقه می‌رسد. این درد با گشاد شدن و باز شدن تدریجی دهانه رحم همراه است. این کار برای بیرون آمدن نوزاد انجام می‌شود. در این مرحله، دهانه رحم شما از ۰ تا ۶ سانتی‌متر باز می‌شود. همچنین ممکن است متوجه ترشح شفاف یا صورتی روشن از واژن خود شوید.

این مرحله می‌تواند ساعت‌ها یا حتی روزها طول بکشد، بنابراین بهتر است در خانه بمانید و استراحت کنید، بدون اینکه وحشت کنید.

کارهایی که می‌توانید در این زمان انجام دهید:

• قدم بزنید.
• مرتباً موقعیت خود را تغییر دهید.
• تمرینات تنفسی و آرامش معمول خود را ادامه دهید.
• حمام آب گرم بگیرید. با این حال، اگر کیسه آب شما پاره شده است، قبل از حمام کردن باید با پزشک خود مشورت کنید.
• در صورت امکان کمی استراحت کنید.
• مایعات فراوان بنوشید و غذای سبک میل کنید.
• وسایلی را که باید به بیمارستان ببرید، آماده کنید.

۲. مرحله فعال

در این مرحله، وقتی دهانه رحم ۶ تا ۸ سانتی‌متر باز شده است، انقباضات قوی‌تر می‌شوند . حالا تقریباً هر ۳ دقیقه یک بار اتفاق می‌افتند و حدود ۴۵ ثانیه طول می‌کشند. ممکن است دچار کمردرد و افزایش خونریزی واژینال (" نمایش خون ") شوید. اگر کیسه آب شما در این مرحله پاره شود، درد می‌تواند ناگهانی و شدید باشد.

این مرحله معمولاً بین ۴ تا ۸ ساعت طول می‌کشد. ممکن است کمی احساس سردرگمی کنید زیرا اکنون تمرکز شما بر مدیریت درد است. حمایت یک فرد پشتیبان در این زمان بسیار ارزشمند است.

وقتی به بیمارستان می‌روید، نبض، فشار خون و دمای بدن شما بررسی می‌شود. یک مانیتور روی شکم شما قرار می‌گیرد تا ضربان قلب جنین و انقباضات رحمی شما را کنترل کند. پزشک همچنین دهانه رحم شما را بررسی می‌کند تا ببیند زایمان شما چقدر طول کشیده است. در صورت لزوم، ممکن است یک خط IV در بازوی شما قرار داده شود تا مایعات یا داروها به شما داده شود.

۳. مرحله گذار

این کوتاه‌ترین، اما دردناک‌ترین مرحله زایمان است. حدود ۱۵ دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد تا دهانه رحم به طور کامل تا ۸ تا ۱۰ سانتی‌متر باز شود. درد هر ۲-۳ دقیقه یکبار رخ می‌دهد و حدود یک دقیقه طول می‌کشد. ممکن است در مقعد خود احساس فشار کنید و کمرتان درد بگیرد.

در این مرحله، ممکن است احساس نیاز شدیدی به زور زدن داشته باشید. اما هرگز تا زمانی که پزشک به شما اجازه نداده است، زور نزنید . اگر قبل از باز شدن کامل دهانه رحم، زور بزنید، می‌تواند متورم، پاره شود و کل فرآیند را به تأخیر بیندازد.

مرحله دوم: لحظه ورود نوزاد به این دنیا (زایمان)

مرحله دوم زمانی شروع می‌شود که دهانه رحم شما به طور کامل تا ۱۰ سانتی‌متر باز شده باشد. این مرحله تا زمانی که نوزاد از کانال زایمان بیرون بیاید ادامه دارد. این می‌تواند ۲ ساعت یا بیشتر طول بکشد.

دردی که الان احساس می‌کنید کمی با دفعه اول متفاوت است. زمان بین دردها به ۲ تا ۵ دقیقه افزایش یافته و حدود ۶۰ تا ۹۰ ثانیه طول می‌کشند. هر بار که درد می‌آید، احساس نیاز شدیدی به زور زدن دارید. باید دقیقاً طبق دستور پزشک زور بزنید. تا زمانی که دردی وجود ندارد، تا حد امکان استراحت کنید.

نکاتی برای کمک به هل دادن:

• حالت‌های مختلف را امتحان کنید - مانند چمباتمه زدن، چرخیدن به پهلو و نشستن با یک پا بلند شده.
• قبل و بعد از هر دردی نفس عمیق بکشید.
• هنگام زور زدن تا حد امکان بدن خود را خم کنید. این کار به تمام عضلات بدن شما کمک می‌کند.

در این مرحله، در صورت نیاز ممکن است به شما داروی مسکن داده شود. همچنین ممکن است نیاز به اپیزیوتومی ، برش کوچکی که بین واژن و مقعد ایجاد می‌شود تا دهانه واژن بزرگتر شود، داشته باشید تا به زایمان سریع نوزاد کمک کند یا از پارگی جدی جلوگیری کند.

پس از تولد نوزاد، پزشک سر نوزاد را پایین نگه می‌دارد و به آرامی هرگونه مخاط و مایعات را از دهان و بینی او خارج می‌کند. سپس نوزاد را روی شکم شما قرار می‌دهد و بند ناف او را به زودی قطع می‌کند.

مرحله سوم: زایمان جفت

مرحله سوم پس از تولد نوزاد آغاز می‌شود. این زمانی است که جفت، که به دیواره رحم متصل بود، جدا شده و از طریق واژن بیرون می‌آید . به این مرحله "بعد از زایمان" نیز گفته می‌شود. این کوتاه‌ترین مرحله زایمان است. می‌تواند از چند دقیقه تا حدود 20 دقیقه طول بکشد. شما هنوز کمی درد احساس خواهید کرد، اما به شدت قبل نخواهد بود. اگر اپیزیوتومی یا پارگی کوچکی داشته‌اید، در این زمان بخیه زده می‌شود.

برای درک مراحل زایمان در یک نگاه، به این جدول مراجعه کنید.