همه ما در برههای از زندگیمان دچار سکسکه شدهایم، درست است؟ گاهی اوقات سکسکه وقتی چیزی خوشمزه میخوریم، وقتی زیاد میخندیم یا بدون هیچ دلیلی اتفاق میافتد. اگرچه بعد از مدتی از بین میروند، اما وقتی ادامه پیدا میکنند میتوانند بسیار آزاردهنده باشند. بنابراین امروز، بیایید در مورد اینکه این سکسکهها واقعاً چیستند، چرا اتفاق میافتند و چه کاری میتوانیم برای متوقف کردن سریع آنها انجام دهیم صحبت کنیم.
سکسکه دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، سکسکه چیزی است که بدون کنترل ما اتفاق میافتد. بین سینه و شکم ما عضلهای مانند یک پرده وجود دارد. ما به آن دیافراگم میگوییم. این عضله با بالا و پایین رفتن هنگام دم و بازدم به ما کمک میکند.
وقتی سکسکه میکنید، این دیافراگم بزرگ ناگهان به پایین کشیده میشود و شما را مجبور به نفس کشیدن میکند. همزمان، شکاف بین تارهای صوتی (گلوت) ناگهان بسته میشود و مانع از ورود هوای بیشتر میشود. این زمانی است که صدای "هیک" ایجاد میشود. این همان چیزی است که ما آن را سکسکه مینامیم.
سکسکه معمولاً ظرف چند دقیقه خود به خود از بین میرود، اما گاهی اوقات میتواند ادامه یابد. در چنین مواردی، ممکن است یک علت زمینهای وجود داشته باشد.
علل سکسکه چیست؟
سکسکه میتواند زمانی رخ دهد که اعصابی که عملکرد دیافراگم ما را کنترل میکنند به نحوی تحریک شوند. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد. برخی از آنها بسیار جزئی و موقتی هستند. اما گاهی اوقات میتواند نشانه یک بیماری باشد.
| نوع دلیل | مثالها |
|---|---|
| علل شایع سکسکه کوتاه مدت | |
| سکسکههای طولانیمدت که نشانهای از یک بیماری دیگر هستند |
|
| به دلیل مصرف برخی داروها |
|
چرا سکسکه بعد از عمل جراحی رخ میدهد؟
برخی افراد ممکن است سکسکه را تجربه کنند، به خصوص پس از جراحی شکم. یکی از دلایل این است که جراحی بر عضلات شکم تأثیر میگذارد و روند گوارش را کند میکند. دلیل دیگر این است که داروهایی که برای بیهوشی داده میشوند نیز میتوانند باعث سکسکه شوند.
برای متوقف کردن سکسکه چه کاری میتوانید انجام دهید؟
اغلب اوقات، سکسکه جدی نیست و خود به خود از بین میرود. اما از آنجا که بسیار آزاردهنده هستند، اغلب به دنبال راههایی برای متوقف کردن سریع آنها هستیم. برخی از این روشها از نظر علمی اثبات نشدهاند، اما ارزش امتحان کردن را دارند.
- مقداری شکر قورت دهید: یک قاشق چایخوری شکر را در دهان خود قرار دهید و بگذارید روی زبانتان آب شود. گفته میشود وقتی شکر به گلویتان میرسد، تارهای صوتیتان را شل میکند و به توقف سکسکه کمک میکند.
- غرغره: غرغره کردن با آب سرد نیز همانطور که در بالا ذکر شد گلو را تحریک میکند. مکیدن یک تکه یخ نیز راه خوبی است.
- در یک کیسه کاغذی نفس بکشید: این کار سطح دی اکسید کربن را در ریههای شما افزایش میدهد. این کار به شل شدن دیافراگم و توقف سکسکه کمک میکند. هرگز از کیسه پلاستیکی استفاده نکنید.
- یک تکه لیمو بمکید: بعضیها میگویند که مزه ترش، مثل لیمو یا سرکه، در گلو سکسکه را متوقف میکند. این هم راهی برای تحریک گلو است.
- نفس کشیدن آرام: نفسهای عمیق و آهسته بکشید. در ذهن تا چهار بشمارید و نفس خود را به داخل بکشید، سپس در ذهن تا چهار بشمارید و بازدم کنید. انجام این کار چند بار ممکن است به کاهش سکسکه کمک کند.
- نفس خود را حبس کنید: این کار باعث افزایش سطح دی اکسید کربن در ریهها و شل شدن دیافراگم میشود.
گاهی اوقات سکسکه ممکن است قبل از اینکه حتی این روش را امتحان کنید، خود به خود متوقف شود. با این حال، امتحان کردن این موارد میتواند به پرت کردن حواس شما نیز کمک کند، که میتواند به توقف سکسکه کمک کند.
داروهای سکسکه
اگر سکسکه مزمن دارید، به این معنی که روزها یا هفتهها طول میکشد، مراجعه به پزشک ضروری است. او شما را معاینه میکند و در صورت لزوم ممکن است شلکنندههای عضلانی مانند باکلوفن تجویز کند. داروهای دیگری مانند کلرپرومازین و گاباپنتین نیز وجود دارند.
مهمترین نکته این است که بدون تجویز پزشک، هیچ دارویی برای سکسکه مصرف نکنید.
بیایید همچنین در مورد نقاط فشاری که سکسکه را متوقف میکنند، بیاموزیم.
طبق طب سنتی چینی، گفته میشود که فشار دادن نقاط خاصی روی بدن (طب فشاری) میتواند سکسکه را تسکین دهد.
- ناحیه فک: شیار کوچکی را درست زیر لاله گوش، پشت استخوان فک پیدا کنید. با انگشت اشاره خود به آرامی آن ناحیه را روی استخوان فک فشار دهید و یک یا دو دقیقه نگه دارید و نفس عمیق بکشید.
- ناحیه قفسه سینه: در پایین گردن، ناحیه گود بالای ترقوه را پیدا کنید. از آنجا، انگشتان خود را حدود یک اینچ به سمت پایین حرکت دهید و حدود یک اینچ به سمت راست و چپ فشار دهید. دو عضله حساس را احساس خواهید کرد. آن نواحی را به آرامی به مدت 20 تا 30 ثانیه فشار دهید.
- لب بالا: به آرامی چین بین بینی و لب بالا را به مدت 20 تا 30 ثانیه فشار دهید.
همچنین هنگام امتحان کردن این روشها، نفس عمیق کشیدن مهم است. با این حال، این روش را روی نواحی دارای زخم، تورم یا تومورهای سرطانی امتحان نکنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در مورد سکسکههای معمولی جای نگرانی نیست. اما در موارد زیر، قطعاً باید به پزشک خانواده خود مراجعه کنید.
- اگر سکسکه بیش از ۴۸ ساعت (دو روز) ادامه یابد.
- اگر سکسکه باعث مشکل در غذا خوردن، خوابیدن یا تنفس شود .
پزشک در مورد سابقه پزشکی، داروهایی که مصرف میکنید و سایر علائم شما سوال خواهد کرد و در صورت لزوم، شما را برای آزمایشهایی مانند آزمایش خون، عکسبرداری با اشعه ایکس و سیتیاسکن ارجاع میدهد.
درباره سکسکه در نوزادان
سکسکه در نوزادان بسیار کوچک بسیار رایج است. دلیل این امر ممکن است بلعیدن هوای زیاد هنگام شیر خوردن باشد. نگران نباشید. با این حال، اگر سکسکه با استفراغ یا آروغ زدن مکرر همراه باشد ، میتواند نشانه رفلاکس اسید باشد، بنابراین مراجعه به پزشک ایده خوبی است.
چه زمانی به واحد درمان اورژانس (ETU) مراجعه کنیم؟
اگر یک یا چند مورد از علائم جدی زیر را همراه با سکسکه دارید، بدون معطلی به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید. این علائم میتوانند نشانههای سکته مغزی یا لخته شدن خون در ریهها (آمبولی ریه) باشند.
| علائمی که نیاز به توجه فوری دارند | |
|---|---|
| چه نشانههایی ممکن است نشان دهنده سکته مغزی باشد؟ |
|
| علائم احتمالی آمبولی ریه چیست؟ |
|
پیام مفید برای خانه
- سکسکه ناشی از انقباض کنترل نشده دیافراگم ماست. اغلب اوقات، آنها بیضرر هستند و ظرف چند دقیقه خود به خود از بین میروند.
- درمانهای خانگی ساده مانند خوردن شکر، غرغره کردن با آب یخ و تنفس آرام میتواند به توقف سکسکه کمک کند.
- اگر سکسکه شما بیش از ۴۸ ساعت (دو روز) طول کشید یا خوردن یا خوابیدن را دشوار کرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر سکسکه با علائمی مانند بیحسی در یک طرف صورت یا بدن، مشکل در صحبت کردن، درد شدید قفسه سینه یا مشکل در تنفس همراه باشد، فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید