آیا شما هم آنفولانزا گرفته‌اید؟ بیایید مطمئن شویم!

تصور کنید، ناگهان احساس بیماری شدیدی می‌کنید. بدن درد دارید، تب بالا، سردرد، سرفه و آبریزش بینی دارید. در چنین مواقعی، با خودمان فکر می‌کنیم: «وای، این یک سرماخوردگی معمولی است یا حتی آنفولانزا ؟ یا دوباره کووید -۱۹ است؟» علائم هر سه بیماری مشابه است، بنابراین به راحتی می‌توان آنها را با هم اشتباه گرفت. اما آنفولانزا بیماری‌ای است که نیاز به مراقبت بیشتری از آنچه معمولاً فکر می‌کنیم دارد. بنابراین امروز، بیایید در مورد این آنفولانزا یا آنفولانزایی که همه ما می‌شناسیم صحبت کنیم.

آنفولانزا، کووید و سرماخوردگی معمولی - چگونه تفاوت آنها را تشخیص دهیم؟

به عبارت ساده، هر سه مورد توسط عفونت‌های ویروسی ایجاد می‌شوند. اما نوع ویروس متفاوت است. آنفولانزا توسط ویروس آنفولانزا ایجاد می‌شود. سرماخوردگی معمولی توسط انواع مختلف ویروس‌ها ایجاد می‌شود که اصلی‌ترین آنها راینوویروس است. کووید-۱۹ توسط ویروسی به نام SARS-CoV-2 ایجاد می‌شود.

اگرچه علائم مشابه هستند، اما تفاوت‌های جزئی وجود دارد. اگر این تفاوت‌ها را بدانید، می‌توانید خودتان به طور تقریبی ایده‌ای از آنها داشته باشید.

هنگام ابتلا به آنفولانزا چه باید کرد؟

اگر یک فرد جوان و سالم به آنفولانزا مبتلا شود، معمولاً ظرف چند روز خود به خود از بین می‌رود. با این حال، مراقبت از بدن در این مدت بسیار مهم است.

کارهایی که می‌توانید در خانه انجام دهید

۱. استراحت کافی داشته باشید: این مهمترین چیز است. بدن شما در حال مبارزه با ویروس است. بنابراین هرچه بیشتر استراحت کنید، سیستم ایمنی بدن شما قدرت بیشتری برای مبارزه با آن خواهد داشت. چند روز در خانه بمانید و به محل کار یا مدرسه نروید.

۲. مایعات فراوان بنوشید: وقتی تب دارید، بدن شما از طریق عرق کردن مایعات زیادی از دست می‌دهد. این امر خطر کم‌آبی بدن را افزایش می‌دهد. بنابراین، باید مایعات از دست رفته را جایگزین کنید.

• آب: آب تمیز بهترین گزینه است.
• سوپ گرم: نوشیدن چیزی مانند سوپ مرغ نه تنها بدن را تغذیه می‌کند، بلکه گلودرد را نیز تسکین می‌دهد.
• فرنی و گشنیز: همچنین نوشیدن چیزهایی مثل فرنی و گشنیز که در کشورمان به آن عادت داریم بسیار خوب است.
• نوشیدنی‌های الکترولیت: برخی افراد از نوشیدنی‌های حاوی «الکترولیت» استفاده می‌کنند، اما مصرف منظم آنها توصیه نمی‌شود زیرا حاوی مقدار زیادی قند هستند.

۳. غذاهای مغذی بخورید: حتی اگر احساس گرسنگی می‌کنید، سعی کنید برخی از غذاهای مغذی که به راحتی قابل هضم هستند را مصرف کنید.

داروهای بدون نسخه

برخی داروها را می‌توان برای مواردی مانند تب و درد بدن استفاده کرد. اما قبل از استفاده از آنها باید بسیار مراقب باشید .

• مسکن‌ها: داروهایی مانند پاراستامول به کاهش تب و درد کمک می‌کنند.
• داروهای ضد احتقان: اگرچه داروهایی وجود دارند که مخاط را کاهش می‌دهند ("داروهای ضد احتقان") و آنتی‌هیستامین‌ها ("آنتی‌هیستامین‌ها") اما این داروها می‌توانند برای افرادی که بیماری‌های دیگری مانند بیماری قلبی و فشار خون بالا دارند مضر باشند . بنابراین ، بدون مشورت با پزشک از این داروها استفاده نکنید .

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

همه افراد برای آنفولانزا به داروی خاصی از پزشک نیاز ندارند، اما این بیماری می‌تواند برای برخی از «گروه‌های در معرض خطر» خطرناک باشد.

اگر به یکی از این گروه‌ها تعلق دارید، به محض شروع علائم آنفولانزا به پزشک مراجعه کنید:

• کودکان زیر ۵ سال (به‌ویژه زیر ۲ سال)
• بزرگسالان بالای ۶۵ سال
• زنان باردار
• افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، آسم، بیماری‌های ریوی و بیماری‌های کلیوی
• افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند (مانند افرادی که تحت درمان سرطان هستند)

برای افرادی که در این گروه‌های پرخطر قرار دارند، پزشک ممکن است داروهای ضد ویروسی تجویز کند. این داروها شامل اوسلتامیویر (تامیفلو) و زانامیویر (رلنزا) هستند. این داروها در صورتی که در دو روز اول بروز علائم شروع شوند، بیشترین تأثیر را دارند. این داروها آنفولانزا را فوراً درمان نمی‌کنند، اما می‌توانند به کوتاه شدن مدت بیماری و جلوگیری از عوارض جدی مانند ذات‌الریه کمک کنند.

همچنین، اگر علائم شما ظرف چند روز بهبود نیافت و بدتر شد (مثلاً تنگی نفس، درد قفسه سینه)، یا اگر پس از بهبودی دوباره تب کردید، می‌تواند نشانه عفونت ثانویه مانند عفونت باکتریایی باشد. در چنین مواردی، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید . اگر علائم شدید است، به نزدیکترین اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.

سخنی در مورد درمان‌های جایگزین و گیاهان دارویی

برخی افراد از درمان‌های جایگزین و داروهای گیاهی مختلفی برای آنفولانزا استفاده می‌کنند. درست است که چیزهایی مانند چای زنجبیل و گشنیز می‌توانند به تسکین گلودرد و احساس بهتر کمک کنند. اما شواهد علمی بسیار کمی برای برخی از داروهای گیاهی وجود دارد.

برای مثال، اعتقاد بر این است که سیر، جینسینگ و اکیناسه برای آنفولانزا مفید هستند، اما هیچ تحقیق معتبری در مورد اثربخشی آنها وجود ندارد. گاهی اوقات این داروها می‌توانند با سایر داروهایی که مصرف می‌کنید نیز تداخل داشته باشند. برای مثال، اگر از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنید، مصرف زیاد سیر می‌تواند خطرناک باشد.

بهترین کار این است که از ابتلا به آنفولانزا جلوگیری کنید. بهترین راه برای انجام این کار، دریافت واکسن آنفولانزا هر ساله است. همچنین، رعایت نکات بهداشتی مانند شستن مکرر دست‌ها و پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه بسیار مهم است.