بیایید درباره «سیستم تصفیه» بدنمان (سیستم ادراری) بیشتر بدانیم

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که مواد زائدی که می‌خوریم و می‌نوشیم دقیقاً چگونه از بدنمان خارج می‌شوند؟ درست همانطور که زباله‌های خانه را بیرون می‌اندازیم، بدن ما یک سیستم فوق‌العاده دارد که به همین کار اختصاص داده شده است. این همان چیزی است که ما آن را سیستم ادراری می‌نامیم. این "سیستم فیلتر" واقعی در بدن ماست. اگر مشکلی در این سیستم وجود داشته باشد، ما قادر به ادرار کردن به طور عادی نخواهیم بود و ممکن است مشکلات سلامتی مختلفی ایجاد شود. بنابراین امروز، بیایید به سادگی و مودبانه در مورد این موضوع صحبت کنیم.

وظیفه اصلی این دستگاه ادراری چیست؟

به عبارت ساده، سیستم ادراری شما خون شما را تمیز کرده و مواد زائد را از بدن شما خارج می‌کند. این کار مانند صاف کردن برگ‌های چای است. این سیستم آب، نمک ، سموم و سایر مواد زائد را از بدن شما خارج می‌کند.

این چند کارکرد اصلی دارد:

• فیلتر کردن خون.
• جداسازی سموم ناخواسته از مواد مغذی مورد نیاز بدن.
• ادرار تولید شده به طور موقت ذخیره می‌شود و سپس در زمان مناسب از بدن دفع می‌شود.

اندام‌های اصلی این سیستم کدامند؟

چند اندام کلیدی وجود دارند که به کل این فرآیند کمک می‌کنند. همه این اندام‌ها در ناحیه شکم و لگن ما قرار دارند. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم و ببینیم چه هستند و چه کاری انجام می‌دهند.

خب، این تصفیه خون چطور کار می‌کنه؟

این یک فرآیند بسیار جالب است. به این روش به آن فکر کنید...

۱. ابتدا، خون موجود در بدن شما از طریق شریان‌های کوچک زیادی وارد کلیه‌هایتان می‌شود.

۲. سپس، این خون به طور کامل در داخل کلیه‌ها فیلتر می‌شود. در اینجا، مواد مغذی مورد نیاز بدن، مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌ها، از مواد زائد و سمومی که مورد نیاز نیستند جدا می‌شوند.

۳. پس از آن، چیزهای خوب مورد نیاز بدن به خون بازگردانده شده و در سراسر بدن به گردش در می‌آیند.

۴. مواد زائد ناخواسته و آب اضافی با هم ترکیب شده و ادرار را تشکیل می‌دهند.

۵. این ادرار که تشکیل شده است، در امتداد دو حالب که قبلاً به آنها اشاره کردیم، حرکت کرده و در مثانه جمع می‌شود.

۶. وقتی مثانه پر می‌شود، سیگنالی به مغز ما ارسال می‌شود که می‌گوید: «من الان باید به توالت بروم».

۷. وقتی ادرار می‌کنیم، ادرار از طریق مجرای ادرار از بدن خارج می‌شود.

بیماری‌ها و مشکلات رایجی که بر سیستم ادراری تأثیر می‌گذارند، کدامند؟

متأسفانه، این سیستم همچنین می‌تواند مستعد بیماری‌ها و مشکلات مختلفی باشد. برخی از آنها ذاتی هستند، در حالی که برخی دیگر با افزایش سن ایجاد می‌شوند. بیایید به برخی از رایج‌ترین مشکلات نگاهی بیندازیم.

عفونت‌ها

این مشکل اصلی بسیاری از افراد است. ما آن را عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI) می‌نامیم. این عفونت‌ها زمانی رخ می‌دهند که میکروب‌هایی مانند باکتری‌ها از طریق مجرای ادرار وارد دستگاه ادراری می‌شوند. زنان بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. عفونت‌های مقاربتی (STIs) نیز می‌توانند باعث مشکلات دستگاه ادراری شوند. در چنین مواردی، پزشک اغلب آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کند.

سنگ کلیه

این وضعیتی است که بسیاری از مردم در مورد آن شنیده‌اند و می‌تواند بسیار دردناک باشد. مواد زائد بدن به همراه مواد معدنی مانند کلسیم، سنگ‌های کوچکی را در کلیه‌ها تشکیل می‌دهند. اگر این سنگ‌ها در مجاری ادراری گیر کنند، می‌توانند باعث کمردرد غیرقابل تحمل شوند.

مشکلات ادراری

• بی‌اختیاری ادرار: این حالت به معنای خروج غیرارادی ادرار است. این وضعیت می‌تواند به ویژه هنگام سرفه، خنده یا عطسه شدید شود.
• مثانه بیش فعال: نیاز ناگهانی و بیش از حد به ادرار کردن مکرر.
• احتباس ادرار: ناتوانی در تخلیه کامل مثانه پس از ادرار کردن.

این مشکلات را می‌توان با داروها و تغییر سبک زندگی برطرف کرد.

انسدادهای دستگاه ادراری

تومور یا بیماری دیگری در هر کجای سیستم ادراری می‌تواند جریان ادرار را مسدود کند. به عنوان مثال، بزرگ شدن پروستات در مردان می‌تواند مجرای ادرار را مسدود کرده و ادرار کردن را دشوار کند. گاهی اوقات برای رفع این انسدادها به جراحی نیاز است.

بیماری کلیوی

این یک بیماری جدی است. دیابت و فشار خون بالا دو علت اصلی بیماری مزمن کلیه (CKD) هستند. بنابراین، کنترل سطح قند و فشار خون بسیار مهم است. وقتی بیماری کلیوی شدید شود، می‌تواند منجر به نارسایی کلیه شود. در این صورت باید دیالیز یا پیوند کلیه انجام دهید.

علائم شایع این بیماری‌ها چیست؟

علائم بسته به مشکل می‌توانند متفاوت باشند. اما بیشتر اوقات، می‌توانید این علائم رایج را مشاهده کنید. ببینید آیا شما هم این علائم را دارید یا خیر.

چطور بفهمم همچین مشکلی وجود داره یا نه؟

اگر علائمی مانند این دارید، پزشک احتمالاً چندین آزمایش برای تشخیص بیماری انجام خواهد داد.

• آزمایش ادرار: این ساده‌ترین آزمایش است. نمونه‌ای از ادرار شما گرفته شده و زیر میکروسکوپ بررسی می‌شود تا وجود باکتری یا سایر مشکلات بررسی شود.
• آزمایش کشت ادرار: اگر به عفونت ادراری مشکوک باشید، این آزمایش برای تعیین دقیق باکتری عامل آن انجام می‌شود.
• آزمایش خون: آزمایش خون برای بررسی عملکرد کلیه‌ها و تشخیص وجود عفونت در بدن انجام می‌شود.
• آزمایش‌های تصویربرداری: گاهی اوقات ممکن است از شما خواسته شود که سونوگرافی ، عکس‌برداری با اشعه ایکس ، سی‌تی‌اسکن یا ام‌آر‌آی انجام دهید تا مواردی مانند سنگ کلیه یا تومورها بررسی شوند.

کارهایی که می‌توانیم برای حفظ سلامت دستگاه ادراری انجام دهیم

آنها می‌گویند: «بهتر است قبل از وقوع یک بیماری از آن پیشگیری کنیم تا اینکه بعد از وقوع آن را درمان کنیم.» بنابراین، کارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌توانیم برای سالم نگه داشتن این سیستم ارزشمند انجام دهیم.

• آب فراوان بنوشید: نوشیدن آب کافی در طول روز باعث دفع سموم از بدن می‌شود. این امر به جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت‌های دستگاه ادراری کمک زیادی می‌کند.
• یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید: مصرف غذاهای پرنمک را کاهش دهید. غذاهای غنی از کلسیم مصرف کنید. این غذاها به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک می‌کنند.
• مثانه خود را به طور کامل خالی کنید: وقتی به توالت می روید، عجله نکنید و مثانه خود را به طور کامل خالی کنید. صبر کنید تا مثانه شما کاملاً خالی شود.
• ادرار خود را نگه ندارید: وقتی احساس نیاز به ادرار کردن دارید، آن را نگه ندارید. در اسرع وقت به توالت بروید.
• به درستی خود را تمیز کنید (به خصوص خانم‌ها): هنگام تمیز کردن خود پس از استفاده از توالت، همیشه از جلو به عقب خود را پاک کنید . این کار به جلوگیری از ورود باکتری‌ها از مقعد به مجرای ادرار کمک می‌کند.
• ادرار کردن بعد از رابطه جنسی: این امر به ویژه برای زنان مهم است. ادرار کردن بعد از رابطه جنسی، هرگونه میکروبی را که ممکن است وارد دستگاه ادراری شده باشد، از بین می‌برد.
• تمرینات کگل انجام دهید: این تمرینات عضلات کنترل کننده ادرار را تقویت می‌کنند. این به جلوگیری از بی‌اختیاری کمک می‌کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر هرگونه درد، ناراحتی یا تغییراتی در ادرار خود احساس کردید، آن را نادیده نگیرید. این می تواند نشانه اولیه عفونت یا بیماری دیگری باشد. اگر هر یک از علائم زیر را دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

• خون در ادرار.
• سوزش، درد یا ناراحتی هنگام ادرار کردن.
• درد در ناحیه پایین شکم، طرفین کمر یا ناحیه تناسلی.
• مشکل در کنترل ادرار یا نشت ادرار بدون اینکه متوجه آن باشید.
• اگر زن هستید، ممکن است احساس کنید چیزی از واژن بیرون می‌آید (افتادگی مثانه).

اگر چنین چیزی را مشاهده کردید، وحشت نکنید. بسیاری از مشکلات را می‌توان به راحتی با مراجعه سریع به پزشک حل کرد.