علائم ADHD که در مدرسه برای شما مشکل ایجاد کرده، میتواند در حرفهتان نیز مشکل ایجاد کند، درست است؟ احتمالاً در مواردی مانند تمرکز، به خاطر سپردن چیزها، برنامهریزی و انجام کارها مشکل دارید. در نتیجه، پیدا کردن و حفظ شغل رویاییتان میتواند یک چالش باشد. اما نگران نباشید. شما تنها نیستید. راههایی برای کمک وجود دارد. بیایید در مورد آن صحبت کنیم.
توانبخشی حرفهای چیست؟
به عبارت ساده، این یک سرویس مشاوره و پشتیبانی تخصصی است که به افراد دارای معلولیت ذهنی یا جسمی، مانند ADHD، کمک میکند تا شغلی متناسب با مهارتها و علایق خود پیدا کنند و در آن شغل موفق شوند. این مانند راهنمایی است که راه را به کسی که گم شده و قادر به یافتن راه خود نیست، نشان میدهد.
چنین برنامهای میتواند استرس و اضطرابی را که هنگام جستجوی شغل احساس میکنید، تا حد زیادی کاهش دهد. همچنین میتواند به شما کمک کند مسیر شغلیای پیدا کنید که فقط یک شغل نباشد، بلکه مسیری باشد که واقعاً بتوانید از آن لذت ببرید و در آن موفق شوید. لازم نیست از رویاهایتان دست بکشید. تنها چیزی که نیاز دارید کمی حمایت است.
ADHD چگونه بر شغل من تأثیر میگذارد؟
اختلال کمتوجهی-بیشفعالی میتواند مستقیماً بر بسیاری از مهارتهای مورد نیاز برای موفقیت در محل کار تأثیر بگذارد. ممکن است متوجه این موضوع نشوید، اما تا زمانی که یک مافوق یا همکار آن را به شما گوشزد نکند، متوجه آن نخواهید شد. بیایید به حوزههای اصلی که احتمال بیشتری دارد تحت تأثیر قرار گیرند، نگاهی بیندازیم.
| قابلیت تأثیرپذیری | مشکل احتمالی در محل کار |
|---|---|
| حفظ توجه | وقتی کار میکنم، ناگهان حواسم پرت میشود. حرفهایی که در جلسات زده میشود، مزاحم میشوند. به راحتی حواسم پرت میشود. |
| سازماندهی کنید | میز و پروندهها نامرتب هستند. مرتب کردن چیزها سخت است. نمیتوانید اسناد مهم را پیدا کنید. |
| یادگیری چیزهای جدید | یادگیری نرمافزارهای جدید، روشهای جدید و غیره زمان زیادی میبرد. درک مجموعهای از دستورالعملها دشوار است. |
| پیروی از دستورالعملها | برخی مراحل در یک سری دستورالعمل های داده شده توسط رئیس فراموش می شوند و در نتیجه، کار خراب می شود. |
| به مهلتها پایبند باشید | کار به تأخیر میافتد چون نمیتوانید زمان خود را مدیریت کنید. ضربالاجلها مانع میشوند. |
| روابط بین فردی | شما تمایل دارید هر چه به ذهنتان میرسد را فوراً بگویید، که میتواند باعث ایجاد مشکل با دیگران شود و همکاری در یک تیم را دشوار کند. |
به دلیل این مسائل، بررسیها نشان دادهاند که افراد مبتلا به ADHD نرخ بیکاری نسبتاً بالایی و درآمد پایینی دارند. اما با حمایت مناسب، این وضعیت میتواند کاملاً معکوس شود.
این سرویس توانبخشی حرفهای چگونه کار میکند؟
این یک سرویس یکسان برای همه نیست. این یک برنامه شخصیسازیشده است که کاملاً متناسب با نقاط قوت، ضعف و اهداف شغلی شما تنظیم میشود.
ابتدا، شما با یک مشاور شغلی که در این زمینه تخصص دارد ملاقات خواهید کرد. او با شما صحبت خواهد کرد، وضعیت شما را درک خواهد کرد و به شما در ایجاد یک «طرح فردی برای اشتغال (IPE)» کمک خواهد کرد. این طرح مشابه طرح آموزش فردی (IEP) است که برخی از کودکان در مدرسه دریافت میکنند. این طرح به وضوح استعدادها، نقاط قوت و اینکه چگونه ADHD مانع از یافتن شغل شما میشود را مشخص میکند.
سپس، شما و مشاورتان با هم همکاری خواهید کرد تا یک هدف شغلی مناسب برای خود انتخاب کنید. سپس، تصمیم خواهید گرفت که برای رسیدن به آن هدف به چه خدماتی نیاز دارید.
| خدمات موجود | توضیحات |
|---|---|
| آزمایشهای تشخیصی | میتوان آزمایشهای روانشناسی انجام داد تا ابتلای شما به ADHD تأیید شود و دقیقاً مشخص شود که این اختلال چگونه بر توانایی کاری شما تأثیر میگذارد. |
| آزمونهای صلاحیت حرفهای | آزمونهایی که تواناییها، مهارتها، تجربیات و علایق شما را میسنجند. بر اساس نتایج، میتوانید زمینه شغلی مناسب خود را انتخاب کنید. |
| ارائه آموزش | اگر شغل انتخابی شما نیاز به هرگونه آموزش، مدرک یا صلاحیت حرفهای دارد، ما راهنمایی و پشتیبانی لازم را برای اخذ این موارد ارائه خواهیم داد. |
| معرفینامه برای استخدام | آنها به شما در مورد نحوه صحیح پر کردن فرم درخواست کار، نحوه پاسخ به سوالات در طول مصاحبه مشاوره میدهند و همچنین میتوانند شما را با آژانسهای استخدام مرتبط کنند. |
| دستگاهها و فناوری کمکی | آنها در تهیه چیزهایی مانند لباس فرم و ابزار مورد نیاز برای کار کمک میکنند. آنها همچنین در مورد ابزارهای فناوری مانند برنامههای یادآوری و ابزارهای تبدیل متن به گفتار که میتوانند به مدیریت علائم ADHD کمک کنند، آموزش میدهند. |
مربی شما در تمام این فرآیند با شما خواهد بود. حتی پس از شروع کار، آنها پیشرفت شما را بررسی کرده و در چند ماه اول هرگونه توصیه لازم را به شما ارائه میدهند.
چگونه میتوانم در سریلانکا کمک پیدا کنم؟
این مشکلی است که بسیاری از مردم دارند. اگرچه کشورهایی مانند آمریکا سازمانهای دولتی مختص به این منظور دارند، اما در سریلانکا برای یافتن این سرویس باید کمی متفاوت تلاش کنید. نگران نباشید، مکانهایی وجود دارند که میتوانید از آنها کمک بگیرید.
- مرحله اول - پزشک شما: بهترین و اولین کاری که باید انجام دهید این است که با پزشک خود در این مورد صحبت کنید. به خصوص اگر با یک روانپزشک یا روانشناس صحبت کنید، آنها می توانند راهنمایی های لازم را به شما ارائه دهند. آنها ممکن است مشاوران متخصص یا سازمان هایی را که چنین خدماتی را ارائه می دهند، بشناسند.
- اداره خدمات اجتماعی: میتوانید از طریق دفاتر اداره خدمات اجتماعی در سطح منطقه، اطلاعات بیشتری در مورد برنامههای آموزش حرفهای و کمک به خوداشتغالی افراد دارای معلولیت کسب کنید.
- سازمانهای غیردولتی (NGO): تعدادی سازمان غیردولتی در سریلانکا فعالیت میکنند که برای افراد دارای سلامت روان و معلولیت کار میکنند. اگر به صورت آنلاین یا در منطقه خود جستجو کنید، میتوانید راهنمایی و آموزش شغلی از چنین سازمانهایی پیدا کنید.
- مشاوران شغلی خصوصی: مشاوران شغلی که در شرایطی مانند ADHD تخصص دارند، خدمات را در سطح خصوصی ارائه میدهند. اگرچه این خدمات هزینه دارد، اما میتوانید توجه و راهنمایی عالی و شخصیسازیشده دریافت کنید.
مهمترین چیز این است که از درخواست کمک نترسید. ADHD تنبلی یا عدم توانایی نیست. این یک تغییر در نحوه عملکرد مغز است. وقتی یک محیط کاری سازگار با آن ایجاد میکنید، شما هم میتوانید فوقالعاده موفق باشید.
پیام مفید برای خانه
- ابتلا به ADHD در بزرگسالی میتواند یک چالش در محل کار باشد، اما پایان کار شما نیست.
- شما میتوانید از کمکهای تخصصی، مانند «توانبخشی حرفهای» بهرهمند شوید که به شما در درک نقاط قوت و ضعفتان کمک میکند و به شما کمک میکند شغلی را که به بهترین وجه مناسب شماست پیدا کنید و در آن موفق شوید.
- این فرآیند منحصر به فرد شماست، متناسب با نیازهای شما تنظیم شده است.
- اولین قدم برای دریافت کمک، صحبت صریح در مورد این موضوع با پزشک است. او میتواند شما را در مسیر درست راهنمایی کند.
- با پشتیبانی و استراتژیهای مناسب، شما نیز میتوانید با وجود ADHD، یک حرفه بسیار رضایتبخش و موفق داشته باشید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න