آیا تا به حال شده که صبحها وقتی موهایتان را شانه میکنید یا بعد از دوش گرفتن، موهای کف حمام را میبینید، کمی بترسید؟ گاهی اوقات حتی موهایی را روی روبالشی خود میبینید و فکر میکنید: «چه اتفاقی برای موهایم افتاده است؟» برای یک فرد سالم، ریزش حدود ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است. با این حال، اگر احساس میکنید موهایتان بیشتر از حد معمول میریزد ، به خصوص اگر موها به جای اینکه از ابتدا بریزند، از وسط میشکنند، این همان وضعیتی است که امروز در مورد آن صحبت میکنیم.
شکستگی مو واقعاً به چه معناست؟
به عبارت ساده، بین ریزش مو و شکستگی مو تفاوت وجود دارد. وقتی در مورد ریزش مو صحبت میکنیم، معمولاً منظورمان این است که فولیکول مو، یعنی جایی که به پوست سر متصل است، میافتد. این یک فرآیند طبیعی است. یک فولیکول موی جدید از جایی که از دست رفته است، دوباره رشد میکند.
اما شکستگی مو داستان متفاوتی دارد. این فقط ریشه مو نیست، بلکه موهایی که در هر نقطهای از طول ساقه مو - از وسط تا انتها - میشکنند، دچار شکستگی میشوند. این به این دلیل است که استحکام ساقه مو یا پوشش محافظ بیرونی (کوتیکول) ضعیف میشود. مانند یک رشته نخ است که از وسط پاره میشود. وقتی مو شروع به شکستن میکند، طول مو کاهش مییابد و مو ظاهر سالم خود را از دست میدهد.
دلایل اصلی ریزش مو چیست؟
برخی از کارهایی که ما بدون اینکه متوجه باشیم انجام میدهیم و شرایط سلامتی ما میتواند مستقیماً بر این امر تأثیر بگذارد. بیایید به دلایل اصلی نگاهی بیندازیم.
| دلیل | نحوهی تأثیر آن ساده است. |
|---|---|
| عادتهای بدی که هر روز انجام میدهید | شانه کردن بیش از حد موهای خیس، محکم کشیدن موها (مثلاً دم اسبی کردن)، استفاده از حرارت زیاد برای خشک کردن موها (سشوار، اتو مو) و استفاده مکرر از مواد شیمیایی مختلف روی موها (رنگ کردن، حالت دادن/ فر کردن مو). |
| کمبودهای تغذیهای | اگر رژیم غذایی شما به اندازه کافی مواد مغذی مانند آهن، پروتئین و روی نداشته باشد، مستقیماً بر قدرت موهای شما تأثیر میگذارد. از آنجایی که مو از پروتئین تشکیل شده است، وقتی کمبود پروتئین وجود دارد، ساقه مو ضعیف شده و به راحتی میشکند. |
| مشکلات سلامتی و استرس | مواردی مانند مشکلات تیروئید، عدم تعادل هورمونی و استرس بیش از حد نیز میتوانند باعث افزایش شکنندگی مو شوند. |
| استفاده نادرست از محصول | استفاده از محصولات حالت دهنده مو که حاوی الکل هستند و میتوانند موهای شما را خشک کنند و عدم استفاده از نرمکنندهای که برای موهای شما مناسب باشد نیز از دلایل اصلی خشکی و شکنندگی مو هستند. |
علاوه بر این، یک بیماری پزشکی به نام «تریکورکسی ندوزا» وجود دارد. در این بیماری، ساقه مو گرههای کوچکی ایجاد میکند که میتواند باعث شود مو به راحتی بشکند. اگرچه این بیماری در افراد آفریقایی تبار با موهای فر شایعتر است، اما میتواند هر کسی را که موهایش در اثر گرمای بیش از حد یا مواد شیمیایی آسیب دیده است، تحت تأثیر قرار دهد.
چگونه بفهمیم موهایمان در حال شکستن است (علائم)
برای اینکه بدانید موهایتان در حال شکستن است یا نه، به این نشانهها توجه کنید.
- موخوره: اگر انتهای موهای شما در دو یا سه قسمت موخوره دارد، این یک علامت جدی است.
- مو زبر و خشک است: اگر موهایتان زبر و خشک به نظر میرسد، به این معنی است که رطوبت کافی ندارد. موهای خشک به راحتی میشکنند.
- ریزش مو با طول یکنواخت: ممکن است متوجه شوید که موهایتان در بعضی قسمتها نازک شده است. این بدان معناست که موهایتان قبل از رشد مجدد، از وسط میشکنند.
- ریزش تکههای کوچک مو هنگام شانه کردن: اگر به جای رشتههای بلند مو، تکههای کوچک و شکسته هنگام شانه کردن روی شانه باقی میمانند، این نیز نشانهی شکستن موهای شماست.
- نقاط سفید کوچک: ممکن است گاهی اوقات نقاط سفید کوچکی را در امتداد ساقه مو مشاهده کنید. اینها مناطقی هستند که ساقه مو ضعیف شده و نزدیک به شکستن است.
مهمترین نکته این است که اگر احساس میکنید موهایتان بلند نمیشود، یکی از دلایل آن میتواند این باشد که با رشد موهای جدید، موهای قدیمی از وسط میشکنند.
برای درمان ریزش مو چه کاری میتوان انجام داد؟
بهترین چیز این است که کارهایی وجود دارد که میتوانیم برای کنترل این موضوع انجام دهیم، و همچنین در صورت نیاز میتوانیم درمان پزشکی دریافت کنیم.
درمانهایی که میتوانید در خانه انجام دهید
۱. استفاده از نرمکننده مناسب: این یکی از بهترین و آسانترین راهها برای درمان شکستگی مو است. نرمکننده به طور موقت لایه بیرونی ساقه مو را ترمیم میکند و شانه کردن آن را آسانتر میکند. استفاده از نرمکننده بدون نیاز به آبکشی یا ماسک نرمکننده عمیق که مناسب نوع موی شما باشد، یک بار در هفته، نتایج بسیار خوبی به شما میدهد.
۲. با موهایتان ملایم باشید: موهای خیس خود را به آرامی با حوله خشک کنید، نه اینکه آنها را محکم بمالید. از یک شانه دندانه درشت برای باز کردن گره موهایتان استفاده کنید.
۳. از گرما و مواد شیمیایی دوری کنید: تا حد امکان استفاده از سشوار و اتوی مو را کاهش دهید. اگر از آنها استفاده میکنید، آنها را روی کمترین درجه حرارت تنظیم کنید. برای مدتی رنگ کردن و حالت دادن به موهایتان را متوقف کنید و به موهایتان استراحت دهید.
درمان پزشکی
اگر ریزش موی شما با درمانهای خانگی قابل کنترل نیست، بهترین کار مراجعه به متخصص پوست است. پزشک شما را معاینه میکند، علت واقعی ریزش مو را پیدا میکند و درمان مناسب را تجویز میکند.
- داروها: گاهی اوقات، پزشک ممکن است داروهای موضعی مانند ماینوکسیدیل را برای درمان ریزش و نازک شدن مو توصیه کند. همچنین داروهایی مانند پروپشیا یا دوتاستراید برای درمان نازک شدن مو در مردان وجود دارد. با این حال، هر یک از این داروها فقط باید تحت نظر پزشک استفاده شود.
- کاشت مو : در این روش، مو از ناحیهای از سر که رشد موی خوبی دارد، برداشته شده و در نواحی که رشد موی کمتری دارد، کاشته میشود.
- درمان با پلاسمای غنی از پلاکت (PRP): این روش شامل جدا کردن پلاسما از نمونه خون خودتان و تزریق مجدد آن به پوست سرتان است. اعتقاد بر این است که این روش رشد مو را تحریک میکند.
چگونه از شکستگی مو جلوگیری کنیم؟
آیا مراقبت از مو بدون آسیب رساندن به آن آسانتر از درمان آن نیست؟ در اینجا چند نکته ساده وجود دارد که میتوانید برای کمک به این کار انجام دهید.
- رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی سرشار از پروتئین ( ماهی ، تخم مرغ ، عدس)، آهن (اسفناج، گوشت، سویا) و روی (آجیل، بادام هندی) داشته باشید. تغذیه خوب برای موهای سالم ضروری است.
- مدیریت استرس : استرس برای موهای شما خوب نیست. سعی کنید ذهن خود را از طریق کارهایی مانند یوگا و مدیتیشن آرام کنید.
- مدل موی مناسب: از محکم کشیدن موهایتان خودداری کنید. اگر هنگام حالت دادن به مدل مو احساس درد میکنید، به این معنی است که برای موهایتان مضر است. اگر از بافت مو یا اکستنشن مو استفاده میکنید، حداقل هر دو ماه یکبار آنها را بردارید و به موهایتان استراحت دهید.
- انتخاب محصولات مناسب: محصولات مویی را انتخاب کنید که برچسب بدون الکل داشته باشند. از شامپو و نرمکنندهای استفاده کنید که مناسب نوع موی شما باشد.
- کوتاه کردن منظم مو: کوتاه کردن مو حداقل هر دو ماه یکبار به جلوگیری از موخوره کمک میکند.
اگر ریزش موی شما با وجود این اقدامات بهبود نیافت، میتواند نشانهی یک مشکل اساسی در سلامتی باشد. بنابراین، بدون معطلی بیشتر ، برای مشاوره به پزشک خانواده یا متخصص پوست مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
- ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است، اما شکستگی مو چیزی است که باید نگران آن باشید.
- گرمای بیش از حد، مواد شیمیایی، مدل موهای سفت و کمبودهای تغذیهای از دلایل اصلی شکستگی مو هستند.
- استفاده از یک نرمکنندهی خوب که با نوع موی شما سازگار باشد، یکی از سادهترین و بهترین راهها برای کاهش شکنندگی مو است.
- یک رژیم غذایی متعادل، مراقبت ملایم و مدیریت استرس برای داشتن موهای سالم ضروری است.
- اگر درمانهای خانگی نتوانستند آن را کنترل کنند، یا اگر ریزش مو شدید است، حتماً به متخصص پوست مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید