ගෙදර හැමදාම රණ්ඩු සරුවල්ද? සැමියා සහ බිරිඳ අතර, දෙමව්පියෝ සහ දරුවෝ අතර, එහෙමත් නැත්නම් සහෝදර සහෝදරියෝ අතරේ නිතරම ප්රශ්න ඇතිවෙනවද? ඇත්තටම මේ වගේ දේවල් හැම පවුලකම වගේ අඩු වැඩි වශයෙන් තියෙනවා. ඒත් සමහර වෙලාවට මේ ප්රශ්න අපිට තනියම විසඳගන්න බැරි තරමට ලොකු වෙනවා, පවුලේ සතුට, සාමය නැති කරලා දානවා. අන්න එතකොට තමයි අපිට විශේෂඥ සහායක් අවශ්ය වෙන්නේ. මේකට තියෙන හොඳම විසඳුමක් තමයි පවුල් උපදේශනය කියන්නේ.
මොකක්ද මේ පවුල් උපදේශනය (Family Therapy) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, පවුල් උපදේශනය කියන්නේ පවුලක් විදිහට මුහුණ දෙන ප්රශ්න, ගැටුම් සහ මානසික පීඩනයන් එක්ක ගනුදෙනු කරන්න, එකිනෙකා එක්ක හොඳින් සන්නිවේදනය කරන්න සහ ප්රශ්න විසඳගන්න උදව් කරන විශේෂ උපදේශන සේවයක්.
මේ උපදේශන සැසි (sessions) මෙහෙයවන්නේ මේ පිළිබඳව විශේෂ පුහුණුවක් ලබපු කෙනෙක්. එයා මනෝ විද්යාඥයෙක් (Psychologist), සමාජ සේවකයෙක් (Social worker) හෝ පවුල් උපදේශනය සම්බන්ධයෙන් අමතර පුහුණුවක් ලැබූ උපදේශකවරයෙක් වෙන්න පුළුවන්. අපි එයාට "පවුල් උපදේශකවරයා" කියලා කියමුකෝ. එයා කරන්නේ පවුලේ හැමෝටම එකට එකතු වෙලා, තමන්ගේ ප්රශ්න ගැන කතා කරලා, විසඳුම් හොයාගන්න උදව් කරන එකයි.
පවුල් උපදේශනයෙන් උදව් වෙන්නේ මොන වගේ දේවලටද?
පවුලක තියෙන ප්රශ්න ඒ පවුලේ හැම සාමාජිකයෙකුගෙම ජීවිතේට බලපානවා. ඔයාට සහ ඔයාගේ පවුලේ අයට රැකියාවේදී, දරුවන්ගේ පාසල් වැඩ වලදී, එදිනෙදා අනිත් අයත් එක්ක කරන ගනුදෙනු වලදී පවා මේ ප්රශ්න නිසා කරදර ඇතිවෙනවා කියලා සමහරවිට දැනෙනවා ඇති.
ඔයාට හිතෙනවා නම් පවුලේ ප්රශ්න තනියම විසඳගන්න බැරි තරම් ලොකුයි, දවසින් දවස තත්වය නරක අතට හැරෙනවා විතරයි කියලා, පවුල් උපදේශකවරයෙක් හමුවෙන්න මේක තමයි හොඳම වෙලාව. අභියෝග, ගැටුම් සහ ප්රශ්න එක්ක ගනුදෙනු කරන්න අලුත් ක්රම හොයාගන්න එයාලා ඔයාලට උදව් කරයි.
පවුල් උපදේශනයෙන් උදව් ලබාගන්න පුළුවන් අවස්ථා කිහිපයක් පහත වගුවේ තියෙනවා.
| ගැටලුව හෝ අවස්ථාව | විස්තරය |
|---|---|
| පවුලේ සාමාජිකයන් අතර ගැටුම් | දෙමව්පියන්, දරුවන් හෝ සහෝදරයන් අතර නිතර ඇතිවන ආරවුල් සහ නොගැලපීම්. |
| මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම | පවුලේ කෙනෙක් මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම නිසා ඇතිවන පවුල් ප්රශ්න. |
| මානසික රෝගී තත්ත්වයක් | පවුලේ සාමාජිකයෙකුගේ මානසික රෝගී තත්ත්වයක් (උදා: විශාදය, කාංසාව) සමග ගනුදෙනු කිරීම. |
| මුදල් සම්බන්ධ ප්රශ්න | මූල්ය දුෂ්කරතා හෝ මුදල් සම්බන්ධයෙන් පවුල තුළ ඇතිවන මතභේද. |
| දරුවන්ගේ හැසිරීමේ සහ පාසල් ගැටලු | දරුවන්ගේ පාසල් අධ්යාපන කටයුතු වල ගැටලු හෝ ඔවුන්ගේ හැසිරීමේ ඇතිවන වෙනස්කම්. |
| විශේෂ අවශ්යතා සහිත සාමාජිකයෙක් | විශේෂ අවශ්යතා සහිත දරුවෙක් හෝ වැඩිහිටියෙක් රැකබලා ගැනීමේදී ඇතිවන අභියෝග. |
| විවාහ ජීවිතයේ ප්රශ්න | විවාහක යුවළක් අතර ඇතිවන නොගැලපීම්, වෙන්වීම හෝ දික්කසාදය වැනි තත්ත්වයන්. |
| පවුලේ කෙනෙක් මියයාම හෝ අසනීප වීම | පවුලේ කෙනෙකුගේ හදිසි මරණයක් හෝ බරපතල රෝගී තත්ත්වයක් නිසා ඇතිවන දුක සහ පීඩනය කළමනාකරණය කරගැනීම. |
උපදේශන සැසියකදී (Session) ඇත්තටම වෙන්නේ මොකක්ද?
හිතන්නකෝ ඔයා පවුලේ අයත් එක්ක උපදේශකවරයෙක් හම්බවෙන්න ගියා කියලා. එතනදී මොකද වෙන්නේ?
මුලින්ම, උපදේශකවරයා පවුලේ හැමෝමත් එක්කම වෙන වෙනම හෝ එකට කතා කරලා ප්රශ්නය දිහා හැමෝම බලන විදිහ තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරනවා. ප්රශ්නය පටන් ගත්තේ කවදාද, මේ වෙනකම් ඒක විසඳගන්න පවුලක් විදිහට උත්සාහ කළේ කොහොමද වගේ දේවල් එයා අහලා දැනගනියි.
ඊළඟට, උපදේශකවරයා ඔයාලා හැමෝමත් එක්ක එකතු වෙලා ප්රතිකාර සැලැස්මක් (treatment plan) හදනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මෙතනදී කවුරුහරි වැරදිකාරයෙක් කියලා ඇඟිල්ල දික් කරන එක නෙවෙයි, පවුලක් විදිහට එකතු වෙලා ප්රශ්න විසඳගන්න පාරක් හොයන එකයි.
මේ සැසි වලදී, උපදේශකවරයා ඔයාලට උදව් කරනවා එකිනෙකා එක්ක වඩාත් හොඳින් අදහස් හුවමාරු කරගන්න, ප්රශ්න නිරාකරණය කරගන්න, සහ එකට වැඩ කරන්න අලුත් ක්රම හොයාගන්න. සමහරවිට පවුල් උපදේශනයෙන් හැම ප්රශ්නයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම නැති කරන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, ඕනෑම අමාරු අවස්ථාවකට සෞඛ්යසම්පන්නව මුහුණ දෙන්න අවශ්ය කරන අලුත් කුසලතා පවුලේ හැමෝටම ලබා දෙනවා.
සාමාන්යයෙන් මේ උපදේශන සේවය සැසි 12ක් විතර කාලයක් යනවා. ඒත් ඔයාලගේ පවුලේ තියෙන ප්රශ්නවල ස්වභාවය අනුව කොච්චර කාලයක් යනවද, කොච්චර සැසි ගණනක් අවශ්යද කියන එක තීරණය වෙනවා.
සුදුසු පවුල් උපදේශකවරයෙක් හොයාගන්නේ කොහොමද?
ලංකාවේදී හොඳ, සුදුසුකම් තියෙන උපදේශකවරයෙක් හොයාගන්න මේ ක්රම උත්සාහ කරන්න පුළුවන්:
- ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් (family doctor) අහන්න: ඔවුන් බොහෝවිට මේ වගේ සේවාවන් සපයන හොඳ විශේෂඥයින්ව දන්නවා. ඔවුන්ගෙන් නිර්දේශයක් (referral) ඉල්ලාගන්න පුළුවන්.
- විශ්වාසවන්ත යහළුවන්ගෙන් විමසන්න: සමහරවිට ඔවුන්ට මේ සම්බන්ධයෙන් හොඳ අත්දැකීම් ඇති.
- ප්රධාන රෝහල්වල මානසික සෞඛ්ය ඒකක (Mental Health Units) වලින් විමසන්න: කොළඹ ජාතික රෝහල, පේරාදෙණිය, කරාපිටිය වැනි ශික්ෂණ රෝහල් වල මනෝ වෛද්ය ඒකක වල මේ සේවාවන් තියෙනවා.
- අන්තර්ජාලයේ (Internet) සොයන්න: "Family Therapy in Sri Lanka" හෝ "මානසික උපදේශනය ශ්රී ලංකා" වැනි වචන භාවිතා කරලා විශ්වාසවන්ත ආයතන හෝ පුද්ගලයින් හොයාගන්න පුළුවන්.
උපදේශකවරයෙක් තෝරගන්න කලින් මේ දේවල් අහලා දැනගන්න
හරි, ඔයා උපදේශකවරයෙක් හොයාගත්තා කියමුකෝ. එයා ඔයාගේ පවුලට ගැලපෙනවද කියලා දැනගන්න මේ ප්රශ්න ටික අහන එක ගොඩක් වැදගත්.
- ඔබ පවුල් උපදේශනය (Family Therapy) පිළිබඳව විශේෂ පුහුණුවක් ලබලා තියෙනවද?
- අපේ පවුලේ තියෙන මේ වගේ ප්රශ්න ගැන ඔබට අත්දැකීම් තියෙනවද?
- ඔබේ කාර්යාලය තියෙන්නේ කොහෙද? වැඩ කරන වෙලාවන් මොනවද?
- එක සැසියක් (session) කොච්චර වෙලාවක් තියෙනවද?
- අපිට සැසි කීයක් විතර අවශ්ය වෙයි කියලා ඔබ හිතනවද?
- එක සැසියකට කොච්චර මුදලක් අය කරනවද?
- මුදල් ගෙවීම් කළ යුත්තේ කොහොමද?
මේ ප්රශ්න වලට ලැබෙන උත්තර වලින් ඔයාට සහ ඔයාගේ පවුලේ අයට මේ උපදේශකවරයා එක්ක පහසුවෙන් කටයුතු කරන්න පුළුවන්ද කියලා තීරණය කරන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- පවුලේ ප්රශ්න ලොකු වෙනකම් ඉන්නේ නැතුව උදව් ඉල්ලන එක ලැජ්ජාවට කරුණක් නෙවෙයි. එය තමන්ගේ පවුල ගැන හිතන බුද්ධිමත් ක්රියාවක්.
- පවුල් උපදේශනය කියන්නේ කාටවත් දොස් පවරන එක නෙවෙයි, එකට එකතු වෙලා විසඳුම් හොයන එකයි.
- හොඳ සන්නිවේදනයක් කියන්නේ නිරෝගී පවුලක පදනම. උපදේශනයෙන් ඒකට හොඳ මග පෙන්වීමක් ලැබෙනවා.
- ඔබට සහ ඔබේ පවුලට ගැළපෙන උපදේශකවරයෙක් තෝරාගන්න කාලය ගන්න. මේ ගැන ඔබේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න