Kun lääkäri kertoo sinulle tai lapsellesi, että sinulla on ADHD ( tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö ), keskitymme usein vain siihen, eikö niin? Mutta tiesitkö, että ADHD ei usein ilmene yksinään? Aikuisilla ja lapsilla, joilla on ADHD, voi olla useita muita terveysongelmia, jotka kulkevat käsi kädessä sen kanssa. Joskus näitä muita sairauksia voi olla vaikea erottaa toisistaan, koska niiden oireet ovat niin samankaltaisia kuin ADHD:lla. Siksi, jos sinulla tai lapsellasi on ADHD, on tärkeää keskustella avoimesti lääkärisi kanssa kaikista sinua vaivaavista tunteista tai käyttäytymisestä. Vasta sen jälkeen lääkärisi voi määrittää, vaatiiko tämä sairaus erillistä hoitoa.
ADHD:n ja masennuksen välinen suhde
On normaalia tuntea joskus surua ja turhautumista ADHD:n vuoksi. Mutta tässä puhutaan kliinisestä masennuksesta, joka on erilainen, vakavampi tila. Se voi olla niin vakava, että se vaikuttaa päivittäisiin toimintoihisi, kuten työhön, koulunkäyntiin, perheeseen ja sosiaalisiin suhteisiin.
Tutkimukset viittaavat siihen, että noin 70 % ADHD-ihmisistä hakeutuu masennuksen hoitoon jossain vaiheessa elämäänsä.
Miten tunnistaa masennus aikuisilla ja lapsilla?
Tämä tila voi vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin. Lasten masennusta voi kuitenkin olla vaikea tunnistaa, koska sen oireita voivat olla usein esiintyvät vihanpurkaukset ja hyperaktiivisuus . Nämä ovat myös ADHD:n oireita, joten nämä kaksi on helppo sekoittaa.
Kiinnitä huomiota alla olevan taulukon oireisiin. Jos ne jatkuvat yli kaksi viikkoa, älä oleta, että kyseessä on ADHD. Käy lääkärissä ja keskustele asiasta.
| Yleisiä masennuksen oireita | |
|---|---|
| Tunteet | Surullinen, toivoton tai tyhjä olo suurimman osan päivästä. |
| Halukkuus/Onnellisuus | Se, että en enää jaksa tehdä mitään sellaista, mistä ennen nautin. |
| Paino | Äkillinen merkittävä painonnousu tai -pudotus ilman ruokavaliokontrollia. |
| Nukkua | Koko ajan unelias olo päivällä eikä yöllä saa unta. |
| Käyttäytyminen | Usein esiintyviä merkityksettömiä toimintoja, kuten levoton edestakaisin käveleminen ja käsien vääntely. |
Jos lapsella on masennusta, tilaa voidaan hallita hyvin käyttäytymisterapialla ja joskus lääkityksellä.
ADHD ja unihäiriöt
Univaikeudet ovat hyvin yleisiä sekä ADHD-aikuisilla että lapsilla. Itse asiassa ADHD-lapsilla on kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin univaikeuksia kuin lapsilla, joilla ei ole ADHD:ta. Miksi ADHD:n kanssa on niin vaikeaa nukkua hyvin? Tutkijoilla ei ole vielä lopullista vastausta, mutta he ovat havainneet, että useilla tekijöillä voi olla merkitystä.
| Syitä unen häiriintymiseen | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Stimulantit | Kahvi on piriste, kuten myös jotkut ADHD-lääkkeet. Nämä voivat pitää sinut hereillä yöllä. |
| Masennus ja ahdistus | Molemmat näistä mielenterveysongelmista ovat yleisiä ADHD:n kanssa ja voivat aiheuttaa unettomuutta. |
| Levottomat jalat -oireyhtymä | Tämä on neurologinen sairaus. Jaloissasi on epämukavuutta levossa ja tunnet tarvetta liikuttaa jalkojasi epämukavuuden lievittämiseksi. |
| Unenaikaiset hengityshäiriöt | Tämä sisältää useita sairauksia kuorsauksesta uniapneaan, joka vaikuttaa noin 30 prosenttiin ADHD-lapsista. |
| Vuorokausirytmin unihäiriöt | Yksinkertaisesti sanottuna biologinen kellomme on epäjärjestyksessä. Tämä tarkoittaa, että keho tottuu sykliin, jossa mennään nukkumaan myöhemmin ja herätään myöhemmin kuin tavallisesti. |
Asiantuntijoiden mukaan unen parantamisen tulisi olla osa ADHD-hoitosuunnitelmaa.
Nämä asiat auttavat sinua nukkumaan paremmin:
- Kehitä hyvät unirytmit : Rajoita laitteiden, kuten puhelimien ja tablettien, käyttöä ennen nukkumaanmenoa. Ota tavaksi mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan. Rajoita esimerkiksi kahvin ja teen juomista.
- Valmistele makuuhuone: Pidä huone viileänä ja pimeänä.
- Liikunta: Liiku hyvin päivän aikana. Älä kuitenkaan liiku kolmen tunnin sisällä nukkumaanmenosta.
- Ruoka : Älä syö ennen nukkumaanmenoaikaa ennen kuin olet kylläinen.
Tärkeintä on: Älä koskaan ota unilääkkeitä tai lisäravinteita keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Vakavat käyttäytymisongelmat
Joillakin ADHD-ihmisillä, erityisesti lapsilla, voi olla myös muita vakavia käytöshäiriöitä. Näitä on kahdenlaisia.
1. Uhmakkuushäiriö (ODD): Noin puolella ADHD :ta sairastavista lapsista voi olla myös uhmakkuushäiriö. Jos nämä oireet jatkuvat yli 6 kuukautta, se on huolenaihe.
2. Käyttäytymishäiriö (CD): Joskus hoitamattomana ODD voi kehittyä vakavammaksi CD-sairaudeksi. Tämä voi vaikuttaa jopa 25 prosenttiin ADHD-lapsista ja 45 prosenttiin pienistä lapsista.
Katso alla olevasta taulukosta molempien tilojen oireet. Jos havaitset lapsellasi jotain tällaista,On erittäin tärkeää kertoa asiasta lääkärille mahdollisimman pian. Näitä tilanteita voidaan hallita esimerkiksi kouluttamalla vanhempia ja saamalla tukea koululta.
| Uhmakas häiriö (ODD) -oireet | Käyttäytymishäiriön (CD) oireet |
|---|---|
| Yhtäkkiä suuttuu ilman syytä. | Aggressiivinen käyttäytyminen muita ihmisiä tai eläimiä kohtaan. |
| Jatkuva riitely aikuisten kanssa. | Omaisuuden tuhoaminen. |
| Haluttomuus noudattaa aikuisten pyyntöjä tai sääntöjä. | Varkaus. |
| Tahallaan ärsyttää muita. | Koulun ohittaminen. |
| Toisten syyttäminen omista virheistään. | (vakavampi kuin ODD, epäsosiaalinen käyttäytyminen) |
| Jatkuva vihan, närkästyksen tai koston ajatusten tunne. |
Joitakin muita terveysongelmia
Näiden pääongelmien lisäksi ADHD-potilailla voi olla useita muita sairauksia.
- Mielialahäiriöt: Mieliala voi vaihdella tavallista nopeammin ja useammin ääripäiden välillä (esim. äärimmäinen onnellisuus ja äärimmäinen suru).
- Ahdistus: Liiallinen murehtiminen elämän ongelmista. Tämä voi johtaa ärtyneisyyteen, jännittyneisyyteen ja väsymykseen.
- Persoonallisuushäiriöt:Kun jotain odottamatonta tapahtuu, siihen sopeutuminen voi olla vaikeaa. Saatat reagoida tavoilla, joita muut pitävät oudoina tai loukkaavina, ja hyvien ihmissuhteiden rakentaminen voi olla vaikeaa.
- Sosiaalinen fobia: Pelko ja ahdistus mennä paikkoihin, joissa on muita ihmisiä, kuten kouluun tai töihin.
- Eroahdistus: Ahdistuksen tunne, kun olet poissa perheen luota tai kun luulet olevasi poissa heistä.
- Oppimishäiriöt: Noin puolella ADHD-lapsista voi olla oppimisvaikeuksia. Tämä tarkoittaa, että he oppivat ja käyttävät uutta tietoa eri tavalla. Lukemisvaikeudet (dysleksia) ja matemaattiset ongelmat (dyskalkulia) ovat yleisiä.
- Hylkäämiseen reagointikykyyn liittyvä dysforia (RSD): Vaikka sitä ei virallisesti tunnusteta mielenterveyssairaudeksi, se on yleinen oireyhtymä. Liiallisen emotionaaliset reaktiot omien tai muiden odotusten täyttämättä jättämiseen tai kritiikkiin.
Keskustele lääkärisi kanssa kaikesta tästä ja ota selvää näiden tilojen varoitusmerkeistä. Tämä auttaa sinua tunnistamaan muut ongelmat, jotka saattavat vaikuttaa sinuun tai vauvaasi.
Viestin kotiin vietäväksi
- ADHD ei ole usein yksinään esiintyvä sairaus. Se voi aiheuttaa myös muita ongelmia, kuten masennusta, unihäiriöitä ja käytöshäiriöitä.
- Ole aina tietoinen muutoksista omassa tai lapsesi mielialassa, unirytmissä tai käyttäytymisessä.
- Älä vain hylkää sitä "kaikki tämä on ADHD:ta". Se voi olla tila, joka vaatii erillistä hoitoa.
- Keskustele avoimesti ja rehellisesti lääkärisi kanssa kaikista sinua vaivaavista oireista, olivatpa ne kuinka vähäisiä tahansa. Tämä on välttämätöntä oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi