Tunnetko olosi jumissa elämässä? Jutellaanpa elämäntaidon valmentajasta (elämäntaidon ja hyvinvoinnin valmentajasta)

Meillä kaikilla on unelmia ja visioita elämästämme, eikö niin? Ehkä haluat olla loistava kirjailija, muusikko tai johtaja suuressa yrityksessä. Mutta joskus tunnet olosi eksyneeksi etkä löydä tapaa toteuttaa näitä unelmia .

Jos tunnet samoin, saatat tarvita valmentajan apua. Aivan kuten valmentaja auttaa urheilijaa saavuttamaan huippunsa, elämäntaidonvalmentaja ja hyvinvointivalmentaja voivat auttaa sinua löytämään menestystä ja täyttymystä työssäsi ja elämäntyylissäsi.

Kuka oikeastaan ​​on elämäntaidonvalmentaja?

Yksinkertaisesti sanottuna nämä ovat ihmisiä, jotka tarjoavat sinulle tarvitsemaasi ohjausta ja kannustusta parantaaksesi uraasi, ihmissuhteitasi ja kokonaisvaltaisesti elämääsi. He kuuntelevat sinua kuin parasta ystävääsi ja auttavat sinua selkeyttämään tavoitteitasi.

Ne auttavat sinua pääasiassa näissä asioissa:

• Löydä sisälläsi piilevät kyvyt ja unelmat .
• Keskity elämäsi tavoitteisiin uudelleen.
• Rakenna henkistä voimaa, jota tarvitaan esteiden voittamiseksi näiden tavoitteiden saavuttamisen tiellä .

Mitä hyvinvointivalmentaja sitten tekee?

Hyvinvointivalmentaja keskittyy fyysisen ja henkisen terveyden tavoitteisiisi . Hän auttaa sinua löytämään motivaation ja työkalut, joita tarvitset terveelliseen elämään.

Kuvittele, että sinulla on tällaisia ​​tavoitteita:

• Minun täytyy laihtua.
• Sinun täytyy tottua terveellisiin ruokailutottumuksiin .
• Minun täytyy lopettaa tupakointi.
• Sinun täytyy vähentää stressiä elämässäsi.

Mutta tässä on tärkeintä: Hyvinvointivalmentaja ei ole joku, joka antaa sinulle listan syötävistä ruoista kuten ravitsemusterapeutti tai näyttää sinulle harjoituksia kuten fysioterapeutti. Sen sijaan he ovat siellä auttaakseen sinua tekemään parempia kokonaisvaltaisia ​​päätöksiä, jotka sopivat elämäntyyliisi.

Ymmärretäänpä näiden kahden välinen ero hieman selkeämmin.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Tarvitsenko minäkin apua tällaiselta ihmiseltä?

Jos sinusta tuntuu tältä, valmentajan apu voisi olla hyödyllistä:

• Jos tarvitset ohjausta urallasi eteenpäin pääsemiseksi .
• Jos haluat oppia hyödyntämään omia vahvuuksiasi ja kykyjäsi parhaalla mahdollisella tavalla .
• Jos sinulla on vaikeuksia selvittää, mitä tehdä, kun teet suuren päätöksen elämässä (esim. muutto toiseen maakuntaan, työpaikan ylennys).
• Jos sinusta tuntuu, ettei sinulla ole hyvää tasapainoa työn ja yksityiselämän välillä.
• Jos elämä on täynnä stressiä.
• Jos sinusta tuntuu, ettet ole niin terve kuin haluaisit.

Miten työskentelet näiden ihmisten kanssa?

Ensin sinulla on mahdollisuus tavata valitsemasi valmentaja joko puhelimitse tai henkilökohtaisesti. Nämä tapaamiset voivat kestää 15 minuutista tuntiin. Tänä aikana voit keskustella avoimesti siitä, mitä haluat saavuttaa elämässä.

Valmentajasi esittämien kysymysten avulla te kaksi työskentelette yhdessä selkeästi määritelläksenne tavoitteenne ja niiden saavuttamisessa kohtaamanne haasteet. Sitten yhdessä suunnittelette askeleet, joita teidän on otettava näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.

Yleensä saat vähän "kotitehtäviä" tehtäväksi istuntojen välillä. Ehkä sinua pyydetään pitämään päiväkirjaa tai tekemään "toimintasuunnitelmia" asioista, jotka haluat saavuttaa. Kaiken tämän ajan valmentajasi tukee sinua ja pitää sinut vastuussa tavoitteistasi.

Tämä prosessi voi kestää useita kuukausia tai kauemmin riippuen siitä, kuinka usein tapaatte ja mitkä ovat tavoitteenne. Kustannusten osalta näistä palveluista veloitetaan tunti- tai kuukausittain.

Miten valita hyvä valmentaja?

Tämä on erittäin tärkeä seikka, koska jaat elämäsi unelmia ja henkilökohtaisia ​​tietoja tämän henkilön kanssa. Siksi on tärkeää, että te kaksi sovitte hyvin yhteen.

Mieti näitä kohtia:

• Hyvä pari: Valitse joku, jonka kanssa voit puhua ilman pelkoa tai epäilystäkään siitä, mitä mielessäsi on, joku, jonka uskot ymmärtävän.
• Pätevyysvaatimukset: Tätä alaa ei ole vielä säännelty Sri Lankassa tai monissa muissa maissa ympäri maailmaa. Tämä tarkoittaa, että kuka tahansa voi sanoa "Olen elämäntaidonvalmentaja". On kuitenkin olemassa valmentajia, jotka ovat kansainvälisesti tunnustettujen organisaatioiden, kuten International Coach Federationin (ICF), sertifioimia. On parempi, jos voit valita jonkun sellaisen.
• Keskustele heidän kanssaan: Ennen kuin päätät jostakusta heti, keskustele muutaman ihmisen kanssa. Kysy heiltä heidän työtyylistään. Jos voit pyytää suosituksia aiemmilta asiakkailta, se antaa sinulle hyvän kuvan heidän tyylistään ja persoonallisuudestaan.

Erittäin tärkeää: Elämäntaidonvalmentaja tai hyvinvointivalmentaja ei ole laillistettu terveydenhuollon ammattilainen. Tämä tarkoittaa, että he eivät ole lääkäreitä, psykiatria tai psykoterapeutteja. Siksi heidän palvelujaan ei korvata sairausvakuutuksella.

Jos koet, että mielenterveysongelma, kuten masennus tai ahdistus, estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi, on tärkeää keskustella pätevän lääkärin tai psykiatrin kanssa ennen valmentajan puoleen kääntymistä. Valmentaja voi opastaa sinua, mutta vain lääkäri voi hoitaa sairauksia.